Miaj amikoj kaj konatoj komencas plimulte okupi jogon dum disvastiĝo pri la sanaj avantaĝoj asociitaj kun regula praktiko. Estas diversaj demandoj, kiuj povas aperi por homoj, kiuj ĵus komencis fari jogon, kiel ĉu aŭ ne necesas elekti profesiajn jogajn vestaĵojn por praktiki jogon. Kiam ni daŭrigos, ni havos pli profundan komprenon pri la neceso porti profesian jogan vestaĵon kiam ni okupiĝas pri joga praktiko.
Kio Estas La Funkcio De Jogo-Kostumoj
Komforta Kaj Natura
Ne nur kelkaj malsamaj anguloj, sed multaj malsamaj movadoj, kiuj streĉas la tutan korpon, estas implikitaj en jogo. Sekve, se vi portas vestaĵojn el kotono kaj tolaĵo malfiksan kaj komfortan, ĝi povas esti tre spirebla kaj agrabla, sed pro la manko de elasteco en la ŝtofo, ĝi povas foje senti kvazaŭ ĝi limigas vian movon. Krome, kiel rezulto de niaj movoj, povas ekzisti ŝultro-mantendoj, kapo- kaj piedpozicioj, kaj se niaj vestaĵoj estas tro malstriktaj, ekzistas ebleco, ke ili povas gliti malsupren, kio povas malkaŝi nian abdomenan regionon aŭ niajn krurojn. Se ni ŝvitas, estas pliigita risko, ke niaj korpoj malvarmiĝos kiel rezulto; tio faras la perdon nepravigebla.
La tranĉa dezajno de la joga kostumo baziĝas sur la movoj de jogo, kaj ĝi ne estas tro malfiksa, sed ĝi havas taŭgan elastecon. Ĉi tio certigas, ke diversaj streĉaj movoj povas esti kompletigitaj dum plenumado de jogaj pozoj, kiuj povas signife pliigi la ĝeneralan nivelon de komforto spertita dum joga praktiko.
Dissipado de Varmo kaj Sorbado de Ŝvito
El la vidpunkto de la ŝtofo kaj materialoj uzataj por fari jogkostumoj , la tekstiloj uzataj en jogokostumoj kutime havas la kapablon sorbi ŝviton kaj ankaŭ fari bonegan laboron por permesi al troa varmeco eskapi la korpon. Kiam ni praktikas jogon tiamaniere, porti ĉi tiun specon de joga kostumo ne nur helpos sorbi ŝviton de la korpo, sed ĝi ankaŭ havos la efikon sekigi nin pli rapide. Kiam ni faras ĝin tiel, niaj vestaĵoj ne alkroĉiĝos al ni eĉ post kiam ni ŝvitos, kaj ĝi ankaŭ sekiĝos multe pli rapide. Ĉar estos malagrable por ni fari tion, ni ne portos niajn malsekajn vestaĵojn. Sekve, ĉi tio ankaŭ estas unu el la avantaĝoj de porti jogaj vestaĵoj, precipe por tiuj homoj, kiuj multe ŝvitas dum praktiko. Estas en nia plej bona intereso elekti ĉi tiun specon de jogaj vestaĵoj, ĉar ĝi povas helpi nin akiri la plej grandan parton de nia trejnado kaj neniel malhelpos nian movadon.
Protektante La Korpon
Homoj, kiuj havas amikojn, kiuj faras jogon, devas sciigi tiujn amikojn, ke kiam ni faras jogon, ni aparte atentas la postulon, ke niaj abdomenaj muskoloj penu forton aŭ kontraktiĝas. Kiel rezulto, kiam ni faras jogon, ni devas porti vestaĵon kiu estas specife desegnita por jogo kaj havas pli striktan envolvaĵon. Unue, ĝi eble pli bone protektas muskolajn artikojn kontraŭ vundo, kaj en la dua loko, ĝi estas pli science agordita por malkaŝi korpliniojn, kio ebligas al jogaj instruistoj pli bone rigardi ĉu aŭ ne ĉiu joga ago estas norma. Ambaŭ ĉi tiuj avantaĝoj estas sufiĉe utilaj.
Kiel Mi Povas Elekti Jogan Veston, kiu Bone Konvenas al Mi?
Unue Kaj Ĉefe, Praktike
Malgraŭ la fakto, ke multaj el la jogaj kostumoj, kiuj estas nuntempe haveblaj sur la merkato, ne estas precipe funkciaj, ne rekomendas, ke iu ajn kaj ĉiuj eliru kaj aĉetu elegantan kaj allogan jogan kostumon. Ĉi tio estas pro la fakto, ke signifa nombro de tiuj, kiuj estas nuntempe alireblaj sur la merkato, ne estas speciale utilaj. Krom la fakto, ke praktikado de jogo igas vin pli feliĉa, portanta altkvalita joga vestaĵo estas analoga al esti frontlinia soldato kiu posedas altkvalitan pafilon.
La kvanto de komforto kiun oni povas atingi dum praktikado de jogo estas la ununura plej grava faktoro por konsideri. Kiam iu etendas siajn membrojn, ili ne havu senton de restrikto en tiuj membroj ĝis post kiam specifaj kondiĉoj estas kontentigitaj. Provi plibonigi sian aspekton nur surbaze de neraciaj deziroj ne estas racia procedmaniero, precipe kiam temas pri la elekto de vesto.
Depende De Kiom da Ekzerco Vi Akiras
Se vi volas entrepreni senmovajn agadojn kiel streĉadon kaj meditadon, portu vestaĵojn faritajn el kotono kaj tolo, kiuj estas malstriktaj. Vi povas ekzerciĝi en viaj subvestoj aŭ nur pantaloneto kaj veŝto hejme. Vi devus senti komforta portante kotonajn mallongajn manikojn kaj malfiksajn pantalonojn se vi iros al joga studio. Oni rekomendas, ke vi ne aĉetu sportajn mamzonojn, kiuj estas tro restriktaj. Estas pli facile malstreĉiĝi kaj sentiĝi trankvila en ĉi tiu medio, kiu estas utila por praktiki spirajn teknikojn kaj malfermi la bruston.
A-Tang, flujogo, alt-temperatura jogo, Pilates, kaj aliaj formoj de ekzerco, kiuj bezonas altan intensecon, estas ĉiuj plej bone plenumitaj dum surhavado. form-konvenaj jogaj kostumoj faritaj el altkvalitaj sportŝtofoj. Eblas malhelpi troan ŝvitadon dum trejnado ĉesigante ĝin antaŭ ol ĝi fariĝos pli peza, en maniero analoga al kotonaj vestaĵoj, kiu fariĝis pli peza post sorbado de ŝvito.
Maldika Profilo Kaj Forta Fleksebleco
Por novuloj, ne rekomendas praktiki jogon portante malstriktajn vestojn. Grandaj artikoj, kiel ekzemple la genuoj, ŝultroj kaj kubutaj artikoj, devas esti malkovritaj dum la someraj monatoj por faciligi al la instruisto observi la movadon de la praktikisto de la muskoloj. Tuj kiam problemoj aperas, ili povas esti rekonitaj kaj solvitaj preskaŭ tuj.
Kiam estas malvarme ekstere, vi devus porti vestaĵojn, kiuj estas aŭ iom pli komfortaj aŭ iom pli streĉaj.
Povas ŝajni ventege kaj agrable porti kotonajn kaj tolajn vestaĵojn malstriktajn kaj komfortajn; tamen, povas esti tempoj kiam la ŝtofo malhavas de elasteco, kaj povas esti sento de enfermo. Ĉi tiuj faktoroj malebligas atingi totalan streĉadon. Ĉi tio estas pro la fakto, ke jogo enhavas ampleksan varion de tutkorpaj streĉaj movoj, kontraste al nur kelkaj angulaj movoj.
Krome, surmeti vestojn, kiuj taŭgas, havas la eblecon redukti frotadon, kio faciligos al vi atingi iujn poziciojn, kiuj estas vere proksimaj. Investi en jogaj vestaĵoj faritaj el luksaj materialoj permesos al vi eltiri la plej grandan parton de via praktiko. Por iuj korpaj agadoj, kiel la hunda pozo kaj starado renverse, estas grave supozi inversajn pozojn por eviti vestojn de levado kaj malklarigado de vizio. Ĉi tio estas la kazo ĉar iuj korpaj agoj implikas inversigi la korpon. Por redukti la kvanton de mova rezisto spertita dum apartaj saltoj kaj krucaj movoj, estas esenca porti vestaĵojn, kiuj bone konvenas.
Faru Ĉian Penon Por Teni Vian Umbikon Kaŝita
Pro la fakto, ke la eliksira kampo situas en la regiono de la umbiliko, joga ilaro devus esti for de voki atenton pri ĉi tiu areo. Estas danĝere por la ĝenerala fizika sano de homo havi la umbilikon elmontrita al klimatizilo aŭ eĉ natura vento. Ĉi tio validas eĉ se la venteto venas de ekstere. Kiel rekta rezulto de ĉi tio, estas forte konsilite, ke ĉiuj portu vestaĵon, kiu havas pli altan talion aŭ pli longan supron, kaj ke la ventrobutono estu maskita. Jeans, kiuj havas elastajn zonojn, estas idealaj, ĉar la portanto povas facile streĉi ilin kaj plenumi diversajn tordigajn kaj premitajn movojn sur siaj ventroj sen ajna malfacilaĵo. La ideala talio kaj abdomeno estas liberaj de kontrolo kaj sindeteno; alternative, la ideala talio kaj abdomeno estas liberaj de kontrolo kaj sindeteno.
