Amikoj kaj konatoj de miaj komencas okupi jogon en pli granda nombro, ĉar vorto disvastiĝas pri la sanaj avantaĝoj asociitaj kun regula praktiko. Estas multaj demandoj, kiuj eble aperos por homoj, kiuj lastatempe komencis fari jogon, ekzemple ĉu necesas aŭ ne elekti profesiajn jogajn vestojn por praktiki jogon. Kiam ni daŭrigos, ni havos pli profundan komprenon pri la neceso porti profesian jogan vestaĵon kiam okupiĝas pri joga praktiko.
Kio estas la funkcio de jogaj kostumoj
Komforta kaj natura
Ne nur kelkaj malsamaj anguloj, sed multaj malsamaj movadoj, kiuj streĉas la tutan korpon, estas implikitaj en jogo. Sekve, se vi surhavas vestojn el kotono kaj tolo, kiuj estas lozaj kaj komfortaj, ĝi eble estas tre spirebla kaj agrabla, sed pro la manko de elasteco en la ŝtofo, ĝi eble foje sentas, ke ĝi limigas vian movadon. Krome, rezulte de niaj movoj, povas esti ŝultraj manplatoj, kapaj kaj piedaj pozicioj, kaj se niaj vestoj estas tro malfiksaj, ekzistas la ebleco, ke ili glitos malsupren, kio eble malkaŝos nian abdomenan regionon aŭ niajn krurojn. Se ni persekutas, estas pliigita risko, ke niaj korpoj fariĝos malvarmaj rezulte; Ĉi tio faras la perdon maljustigebla.
La tranĉa dezajno de la joga kostumo baziĝas sur la movadoj de jogo, kaj ĝi ne estas nedece malfiksita, sed ĝi havas taŭgan elastecon. Ĉi tio certigas, ke diversaj streĉaj movadoj povas esti finitaj dum plenumado de jogaj postenoj, kio povas signife pliigi la ĝeneralan nivelon de komforto spertita dum joga praktiko.
Varma disipado kaj ŝvito -absorbo
El la vidpunkto de la ŝtofo kaj materialoj uzataj Jogaj kostumoj , la teksaĵoj uzataj en jogaj kostumoj tipe havas la kapablon sorbi ŝviton kaj ankaŭ fari bonegan laboron por permesi troan varmon eskapi de la korpo. Kiam ni praktikas jogon tiamaniere, porti ĉi tiun specon de joga kostumo ne nur helpos sorbi perspiradon de la korpo, sed ĝi ankaŭ havos la efikon sekigi nin pli rapide. Kiam ni faros ĝin tiel, nia vesto ne alkroĉos nin eĉ post kiam ni prilaboris ŝviton, kaj ĝi ankaŭ aeros sekiĝi multe pli rapide. Ĉar estos malagrable por ni fari tion, ni ne portos niajn malsekajn vestojn. Sekve, ĉi tio ankaŭ estas unu el la avantaĝoj de portado de jogaj vestoj, precipe por tiuj homoj, kiuj ŝvitas multe dum praktiko. Estas en nia plej bona intereso elekti ĉi tiun specon de jogaj vestaĵoj, ĉar ĝi eble helpos nin eltiri la plej grandan parton de nia trejnado kaj neniel malhelpos nian movadon.
Protektante la korpon
Homoj, kiuj havas amikojn, kiuj faras jogon, devas sciigi tiujn amikojn, ke kiam ni plenumas jogon, ni aparte atentas la postulon, ke niaj abdomenaj muskoloj praktikas forton aŭ kontrakton. Rezulte, kiam ni faras jogon, ni devas porti vestaĵojn, kiuj estas specife desegnitaj por jogo kaj havas pli streĉan envolvadon. Unue, ĝi eble pli bone protektas muskolajn artikojn kontraŭ vundo, kaj en la dua loko, ĝi estas pli science agordita por diskonigi korpajn liniojn, kio ebligas al jogo -instruistoj pli bone spekti, ĉu ĉiu joga ago estas norma. Ambaŭ ĉi tiuj avantaĝoj estas sufiĉe utilaj.
Kiel mi povas elekti jogan kostumon, kiu bone konvenas al mi?
Unue kaj ĉefe, praktike
Malgraŭ la fakto, ke multaj el la jogaj kostumoj, kiuj estas nuntempe haveblaj sur la merkato, ne estas aparte funkciaj, ne rekomendas ke iu kaj ĉiuj eliru kaj aĉetu eleganta kaj delogema joga kostumo. Ĉi tio estas pro la fakto, ke grava nombro de tiuj, kiuj nuntempe estas alireblaj sur la merkato, ne estas speciale utilaj. Krom la fakto, ke praktiki jogon feliĉigas vin, portante Altkvalita joga vesto estas analoga al esti unua soldato, kiu posedas altan kalibran pafilon.
La kvanto de komforto, kiun oni povas atingi dum praktikado de jogo, estas la ununura plej grava faktoro por konsideri. Kiam iu etendas siajn membrojn, ili ne devas havi senton de limigo en tiuj membroj ĝis post kiam specifaj kondiĉoj kontentiĝis. Provi plibonigi onian aspekton nur surbaze de neraciaj deziroj ne estas racia kurso de agado, aparte kiam temas pri iesa elekto de vestaĵoj.
Depende de kiom da ekzercado vi ricevas
Se vi volas entrepreni statikajn agadojn kiel streĉado kaj meditado, portu vestojn el kotono kaj tolo, kiuj taŭgas. Vi povas labori en viaj subvestoj aŭ nur pantalonoj kaj veŝto hejme. Vi devas senti vin komforta portante kotonajn mallongajn manikojn kaj malfiksajn pantalonojn se vi iros al joga studio. Estas rekomendinde, ke vi evitu aĉeti sportajn brasikojn, kiuj estas tro limigaj. Estas pli facile malstreĉiĝi kaj sentiĝi komforte en ĉi tiu aranĝo, kio estas utila por praktiki spiradajn teknikojn kaj malfermi la bruston.
A-tang, flua jogo, alt-temperatura jogo, pilatoj kaj aliaj formoj de ekzercado, kiuj bezonas altan intensecon, estas plej bone plenumitaj dum portado Formulaj jogaj kostumoj faritaj el altkvalitaj atletaj ŝtofoj. Eblas malhelpi troan ŝvitadon dum trejnado ĉesigante ĝin antaŭ ol ĝi fariĝos pli peza, en maniero analoga al kotona vesto, kiu fariĝis pli peza post sorbado de perspirado.
Maldika profilo kaj forta fleksebleco
Por novuloj, ne rekomendas praktiki jogon dum portado de malfiksaj vestaĵoj. Grandaj artikoj, kiel la genuo, ŝultro kaj kubutaj artikoj, devas esti malkovritaj dum la someraj monatoj por faciligi la instruiston observi la movadon de la muskoloj de la praktikanto. Tuj kiam problemoj aperas, ili povas esti rekonitaj kaj solvitaj preskaŭ tuj.
Kiam estas malvarme ekstere, vi devas porti vestaĵojn, kiuj estas iom pli aĉaj aŭ iom pli streĉaj.
Povas ŝajni malglata kaj agrabla porti kotonon kaj tolajn vestaĵojn, kiuj estas lozaj kaj komfortaj; Tamen, povas esti tempoj, kiam la ŝtofo malhavas elastecon, kaj povas esti sento de malliberejo. Ĉi tiuj faktoroj ebligas atingi totalan streĉadon. Ĉi tio estas pro la fakto, ke jogo korpigas ampleksan varion de tutaj korpaj movoj, male al nur kelkaj angulaj movoj.
Krome, porti vestaĵojn, kiuj estas tre taŭga, havas la eblon redukti frikcion, kio faciligos vin atingi iujn poziciojn, kiuj estas vere proksimaj. Investi en jogaj vestoj faritaj el luksaj materialoj permesos al vi eltiri la plej grandan parton de via praktiko. Por iuj korpaj agadoj, kiel la hundo -pozado kaj starado renverse, gravas supozi inversajn postenojn por eviti vestojn de kreskanta kaj obskura vidado. Ĉi tiu estas la kazo, ĉar iuj korpaj agoj implikas inversigi la korpon. Por malpliigi la kvanton de movada rezisto spertita dum apartaj saltantaj kaj transirejaj movadoj, estas grave porti vestaĵojn, kiuj kongruas.
Faru ĉian penon por teni vian umbilikon kaŝita
Pro la fakto, ke la kampo de eliksiro situas en la regiono de la umbiliko, jogo -ilaro devas eviti atenti ĉi tiun areon. Estas danĝere por la ĝenerala fizika sano de homo havi la umbilikon elmontrita al klimatizilo aŭ eĉ natura venteto. Ĉi tio validas eĉ se la venteto venas de ekstere. Kiel rekta rezulto de tio, estas forte konsilite, ke ĉiuj portu artikolon de vesto, kiu havas pli altan talion aŭ pli longan supron, kaj ke la ventro -butono estu maskita. Jeans, kiuj havas elastajn taliojn, estas idealaj, ĉar la portanto povas facile streĉi ilin kaj plenumi gamon da tordaj kaj elpremantaj movoj sur siaj ventroj sen malfacilaĵo. La ideala talio kaj abdomeno estas liberaj de kontrolo kaj bremsado; Alternative, la ideala talio kaj abdomeno estas liberaj de kontrolo kaj bremsado.
