Venner og bekjente av meg begynner å ta opp yoga i større antall når ord sprer seg om helsefordelene forbundet med regelmessig praksis. Det er en rekke spørsmål som kan komme opp for folk som nylig har begynt å gjøre yoga, for eksempel om det er nødvendig å velge profesjonelle yogaklær for å praktisere yoga. Når vi fortsetter, vil vi ha en mer dyptgående forståelse av nødvendigheten av å bruke profesjonell yoga-antrekk når vi driver med yogapraksis.
Hva er funksjonen til yogadrakter
Behagelig og naturlig
Ikke bare noen få forskjellige vinkler, men mange forskjellige bevegelser som strekker hele kroppen er involvert i yoga. Derfor, hvis du bruker klær laget av bomull og lin som er løs og behagelig, kan det være svært pustende og behagelig, men på grunn av mangelen på elastisitet i stoffet, kan det tidvis føles som om det er innsnevring av bevegelsen din. I tillegg, som et resultat av våre bevegelser, kan det være skulderhåndtak, hode- og fotposisjoner, og hvis plaggene våre er for løse, er det en mulighet for at de kan gli ned, noe som kan avsløre bukområdet eller beina. Hvis vi svetter, er det en økt risiko for at kroppene våre vil bli kalde som et resultat; Dette gjør tapet uberettiget.
Kuttedesignet til yogadrakten er basert på bevegelsene til yoga, og den er ikke unødvendig løs, men den har passende elastisitet. Dette sikrer at forskjellige strekkbevegelser kan fullføres mens du utfører yogastillinger, noe som kan øke det generelle komfortnivået som oppleves under yogapraksis.
Varmeavledning og svetteabsorpsjon
Fra synspunktet til stoffet og materialene som brukes til å lage Yogadrakter , tekstilene som brukes i yogadrakter har vanligvis muligheten til å absorbere svette og også gjøre en utmerket jobb med å la overflødig varme unnslippe kroppen. Når vi trener yoga på denne måten, vil det å bruke denne typen yogadrakter ikke bare bidra til å absorbere svette fra kroppen, men det vil også ha virkningen av å tørke oss ut raskere. Når vi gjør det på denne måten, vil ikke klærne våre klamre oss til oss selv etter at vi har jobbet opp svette, og det vil også lufttørke mye raskere. Fordi det vil være ubehagelig for oss å gjøre det, vil vi ikke ha på oss fuktige plagg. Følgelig er dette også en av fordelene ved å bruke yogaklær, spesielt for de menneskene som svetter mye under trening. Det er i vår beste interesse å velge denne typen yogaklær, da det kan hjelpe oss med å få mest mulig ut av treningen vår og ikke vil hemme bevegelsen vår på noen måte.
Beskytte kroppen
Mennesker som har venner som gjør yoga, bør la disse vennene få vite at når vi utfører yoga, er vi spesielt oppmerksom på kravet om at magemusklene våre utøver kraft eller kontrakt. Som et resultat, når vi gjør yoga, må vi bruke klær som er spesielt designet for yoga og har en strammere innpakning. For det første kan det bedre beskytte muskelledd mot skader, og til andreplass er det mer vitenskapelig innstilt for å avsløre kroppslinjer, noe som gjør at yogalærere bedre kan se på om hver yoga -handling er standard. Begge disse fordelene er ganske gunstige.
Hvordan kan jeg velge et yogastrekk som passer meg godt?
Først og fremst, praktisk talt
Til tross for at mange av yogadraktene som for tiden er tilgjengelige på markedet ikke er spesielt funksjonelle, anbefales det ikke at noen og alle går ut og kjøper en stilig og forførende yogadrakt. Dette skyldes det faktum at et betydelig antall av de som for tiden er tilgjengelige på markedet ikke er spesielt nyttige. I tillegg til at det å øve yoga gjør deg lykkeligere, har du på deg Yogaklær av høy kvalitet er analog med å være en frontlinjesoldat som er i besittelse av et skytevåpen med høy kaliber.
Mengden komfort som man kan oppnå når du praktiserer yoga er den viktigste faktoren du må ta hensyn til. Når noen strekker lemmene, skal de ikke ha en følelse av begrensning i disse lemmene før etter at spesifikke forhold er oppfylt. Å prøve å forbedre ens utseende utelukkende på grunnlag av irrasjonelle ønsker er ikke et rasjonelt handlingsforløp, spesielt når det gjelder ens valg av klær.
Avhengig av hvor mye trening du får
Hvis du vil gjennomføre statiske aktiviteter som tøying og meditasjon, bruk klær laget av bomull og lin som er løst passende. Du kan trene i undertøyet eller bare shorts og en vest hjemme. Du bør føle deg komfortabel med å bruke bomulls korte ermer og løse bukser hvis du skal til et yogastudio. Det anbefales at du klarer deg unna å kjøpe sports -BH -er som er for begrensende. Det er lettere å slappe av og føle seg rolig i denne innstillingen, noe som er gunstig for å øve på pusteteknikker og åpne brystet.
A-tang, flyt yoga, yoga med høy temperatur, pilates og andre treningsformer som trenger et høyt intensitetsnivå er alle best oppnådd mens du har på seg Formittende yogadrakter laget av atletiske stoffer av høy kvalitet. Det er mulig å forhindre overdreven svette under trening ved å stoppe det før det blir tyngre, på en måte som er analog med bomullsklær som har blitt tyngre etter å ha absorbert svette.
Tynn profil og sterk fleksibilitet
For nybegynnere anbefales det ikke å trene yoga mens du bruker løse klær. Store ledd, for eksempel kne-, skulder- og albueledd, bør avdekkes i løpet av sommermånedene for å gjøre det enklere for instruktøren å observere utøverens bevegelse av musklene. Så snart problemer dukker opp, kan de gjenkjennes og løses nesten umiddelbart.
Når det er kaldt ute, bør du bruke klær som enten er litt mer tett eller litt mer tøyelig.
Det kan virke luftig og behagelig å bruke bomulls- og linklær som er løse og behagelig; Likevel kan det være tider hvor stoffet mangler elastisitet, og det kan være en følelse av innesperring. Disse faktorene gjør det umulig å oppnå total tøying. Dette skyldes det faktum at yoga inneholder et bredt utvalg av strekkbevegelser i hele kroppen, i motsetning til bare noen få kantete trekk.
I tillegg har det å donere klær som er av nærmere, potensialet til å redusere friksjonen, noe som vil gjøre det enklere for deg å oppnå noen stillinger som er veldig nær hverandre. Å investere i yogaplagg laget av luksuriøse materialer vil tillate deg å få mest mulig ut av din praksis. For noen kroppsaktiviteter, for eksempel hunden som poserer og står opp ned, er det viktig å anta omvendte holdninger for å unngå klær fra å heve og skjule synet. Dette er tilfelle fordi noen kroppshandlinger innebærer å invertere kroppen. For å redusere mengden bevegelsesmotstand som oppleves under spesielle hopping og krysse bevegelser, er det viktig å bruke klær som passer tett.
Gjøre alt for å holde navlen skjult
På grunn av det faktum at Elixir -feltet ligger i navlenes region, bør yogautstyr styre unna å rette oppmerksomheten mot dette området. Det er farlig for en persons generelle fysiske helse å få navlen utsatt for klimaanlegg eller til og med naturlig bris. Dette er sant selv om brisen kommer utenfra. Som et direkte resultat av dette anbefales det sterkt at alle bruker en klær som har en høyere midje eller en lengre topp, og at mageknappen blir forkledd. Jeans som har elastiske midjebånd er ideelle siden brukeren lett kan strekke dem og utføre en rekke vri og klemme bevegelser på magen uten vanskeligheter. Den ideelle midjen og magen er fri for kontroll og tilbakeholdenhet; Alternativt er den ideelle midjen og magen fri for kontroll og tilbakeholdenhet.
