Moi przyjaciele i moje znajomi zaczynają przyjmować jogę w większej liczbie, ponieważ słowo rozprzestrzeniają się na temat korzyści zdrowotnych związanych z regularną praktyką. Istnieje wiele pytań, które mogą pojawić się dla osób, które niedawno zaczęły robić jogę, takie jak to, czy konieczne jest wybór profesjonalnej odzieży jogi w celu ćwiczenia jogi. Kiedy będziemy kontynuować, będziemy mieli bardziej dogłębne zrozumienie konieczności noszenia profesjonalnego stroju jogi podczas angażowania się w praktykę jogi.
Jaka jest funkcja garniturów jogi
Wygodne i naturalne
Nie tylko kilka różnych kątów, ale wiele różnych ruchów, które rozciągają całe ciało, jest zaangażowanych w jogę. Dlatego, jeśli nosisz odzież wykonaną z bawełny i bielizny, która jest luźna i wygodna, może być bardzo oddychająca i przyjemna, ale ze względu na brak elastyczności w tkaninie, może czasami czuć się tak, jakby zwężał twój ruch. Ponadto, w wyniku naszych ruchów, mogą istnieć ręczne stojaki na ramiona, pozycje głowy i stóp, a jeśli nasze ubrania są zbyt luźne, istnieje możliwość zsuwania się w dół, co może ujawnić nasz region brzucha lub nogi. Jeśli się poczumy, istnieje zwiększone ryzyko, że nasze ciała staną się zimne; To sprawia, że strata jest nieuzasadniona.
Projekt cięcia kombinezonu jogi opiera się na ruchach jogi i nie jest nadmiernie luźna, ale ma odpowiednią elastyczność. Zapewnia to, że można ukończyć różne ruchy rozciągania podczas wykonywania pozycji jogi, co może znacznie zwiększyć ogólny poziom komfortu podczas praktyki jogi.
Rozpraszanie ciepła i wchłanianie potu
Z punktu widzenia tkaniny i materiałów używanych do tworzenia Kombinezony jogi , tekstylia stosowane w garniturach jogi zwykle mają zdolność wchłaniania potu, a także wykonują doskonałą robotę, pozwalając nadmiarowi ciepła na ucieczkę od ciała. Kiedy ćwiczymy jogę w ten sposób, noszenie tego rodzaju kombinezonu jogi nie tylko pomoże wchłonąć pocenie się z ciała, ale także będzie miało wpływ szybszego wysuszenia nas. Kiedy to zrobimy w ten sposób, nasza odzież nie przylgnie do nas nawet po tym, jak popracujemy pot, a także wyschnie znacznie szybciej. Ponieważ będziemy mogli to zrobić nieprzyjemne, nie będziemy nosić naszych wilgotnych odzieży. W związku z tym jest to również jedna z zalet noszenia ubrań jogi, szczególnie dla ludzi, którzy dużo się pocą podczas ćwiczeń. W naszym najlepszym interesie jest wybór tego rodzaju odzieży do jogi, ponieważ może to pomóc nam w jak największym wykorzystaniu naszego treningu i w żaden sposób nie hamuje naszego ruchu.
Ochrona ciała
Ludzie, którzy mają przyjaciół, którzy robią jogę, powinni poinformować tych przyjaciół, że kiedy wykonujemy jogę, zwracamy szczególną uwagę na wymóg, aby nasze mięśnie brzucha wywierały siłę lub umowę. W rezultacie, kiedy robimy jogę, musimy nosić odzież, która jest specjalnie zaprojektowana do jogi i ma mocniejsze opakowanie. Po pierwsze, może lepiej chronić stawy mięśniowe przed obrażeniami, a po drugie, bardziej naukowo dostrojone jest ujawnienie linii ciała, co umożliwia nauczycielom jogi lepiej obserwować, czy każda akcja jogi jest standardem. Obie te korzyści są dość korzystne.
Jak mogę wybrać strój do jogi, który dobrze mi pasuje?
Przede wszystkim praktycznie
Pomimo faktu, że wiele garniturów jogi, które są obecnie dostępnych na rynku, nie jest szczególnie funkcjonalne, nie zaleca się, aby każdy i każdy wyszedł i kupił stylowy i uwodzicielski garnitur jogi. Wynika to z faktu, że znaczna liczba tych, które są obecnie dostępne na rynku, nie jest szczególnie przydatna. Oprócz faktu, że ćwiczenie jogi sprawia, że jesteś szczęśliwszy, noszenie Wysokiej jakości odzież jogi jest analogiczna do bycia żołnierzem linii frontu, który jest w posiadaniu broni palnej o wysokim kalibru.
Komfort, jaki można osiągnąć, ćwicząc jogę, jest najważniejszym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę. Kiedy ktoś rozciąga kończyny, nie powinien mieć poczucia ograniczenia w tych kończynach, dopóki nie zostaną spełnione określone warunki. Próba poprawy wyglądu wyłącznie na podstawie irracjonalnych potrzeb nie jest racjonalnym sposobem działania, szczególnie jeśli chodzi o wybór odzieży.
W zależności od tego, ile ćwiczyniesz
Jeśli chcesz podejmować czynności statyczne, takie jak rozciąganie i medytacja, noś ubrania wykonane z bawełny i lnianej, które są luźne. Możesz ćwiczyć w bieliźnie lub tylko szorty i kamizelkę w domu. Powinieneś czuć się komfortowo, nosząc bawełniane krótkie rękawy i luźne spodnie, jeśli idziesz do studia jogi. Zaleca się, aby uniknąć zakupów sportowych staników, które są nadmiernie restrykcyjne. W tym otoczeniu łatwiej jest się zrelaksować i swobodnie poczuć się, co jest korzystne dla ćwiczenia technik oddychania i otwierania klatki piersiowej.
A-tang, przepływ jogi, joga o wysokiej temperaturze, pilates i inne formy ćwiczeń, które wymagają wysokiego poziomu intensywności, najlepiej osiągnąć podczas noszenia Dopasowane do formy garnitury jogi wykonane z wysokiej jakości tkanin sportowych. Możliwe jest zapobieganie nadmiernemu poceniem się podczas treningu, zatrzymując się, zanim stanie się cięższy, w sposób analogiczny do bawełnianej odzieży, która stała się cięższa po wchłanianiu potu.
Cienki profil i silna elastyczność
Dla nowicjuszy nie zaleca się ćwiczenia jogi podczas luźnej odzieży. Duże stawy, takie jak stawy kolan, ramię i łokcia, należy odkryć w miesiącach letnich, aby instruktor był prostszy, aby obserwować ruch mięśni przez praktyka. Jak tylko pojawią się problemy, można je rozpoznać i rozwiązać niemal natychmiast.
Kiedy na zewnątrz jest zimno, powinieneś nosić ubrania, które są nieco bardziej przytulne, albo nieco bardziej elastyczne.
Noszenie bawełnianych i lnianych odzieży, które są luźne i wygodne, może wydawać się przewiewne i przyjemne; Mogą jednak być czasy, w których tkanina brakuje elastyczności i może być poczucie zamknięcia. Czynniki te uniemożliwiają osiągnięcie całkowitego rozciągania. Wynika to z faktu, że joga zawiera szeroką gamę ruchów rozciągania całego ciała, w przeciwieństwie do kilku ruchów kątowych.
Ponadto, zakładanie odzieży, które są bliskie, może potencjalnie zmniejszyć tarcie, co ułatwi ci osiągnięcie niektórych pozycji, które są naprawdę blisko siebie. Inwestowanie w ubrania jogi wykonane z luksusowych materiałów pozwoli ci jak najlepiej wykorzystać swoją praktykę. W przypadku niektórych działań ciała, takich jak poza pies i na stojąco do góry nogami, ważne jest, aby zakładać odwrotne postawy, aby uniknąć ubrania z podniesienia i zaciemniania wizji. Dzieje się tak, ponieważ niektóre działania ciała obejmują odwrócenie ciała. Aby zmniejszyć ilość odporności na ruch podczas poszczególnych ruchów skakania i przekraczania, ważne jest, aby nosić odzież, która pasuje do figury.
Dokładaj wszelkich starań, aby ukryć pępek
Ze względu na fakt, że pole Elixir znajduje się w obszarze pępka, sprzęt do jogi powinien unikać zwracania uwagi na ten obszar. Ogólne zdrowie fizyczne osoby jest niebezpieczne, aby pępek narażał się na klimatyzację, a nawet naturalną bryza. Jest to prawdą, nawet jeśli bryza pochodzi z zewnątrz. W wyniku tego zdecydowanie zaleca się, aby wszyscy nosili artykuł z odzieżą, który ma wyższą talię lub dłuższy top, i że przycisk brzucha zostanie ukryty. Dżinsy, które mają elastyczne pasy, są idealne, ponieważ noszący może je łatwo je rozciągnąć i wykonywać szereg skręcających i ściskających ruchów na brzuchach bez żadnych trudności. Idealny talia i brzuch są wolne od kontroli i ograniczeń; Alternatywnie, idealny talia i brzuch są wolne od kontroli i ograniczeń.
