Přátelé a známí moji známí se začínají brát jógu ve větším počtu, když se slovo šíří o zdravotních výhodách spojených s pravidelnou praxí. Pro lidi, kteří nedávno začali dělat jógu, se mohou objevit řada otázek, jako je to, zda je nutné vybrat profesionální jógové oblečení, aby mohly cvičit jógu. Až budeme pokračovat, budeme mít podrobnější pochopení nutnosti nosit profesionální jógový oděv při zapojení do jógové praxe.
Jaká je funkce jógových obleků
Pohodlné a přirozené
Nejen několik různých úhlů, ale mnoho různých pohybů, které natahují celé tělo, je zapojeno do jógy. Pokud tedy nosíte oblečení vyrobené z bavlny a prádla, které je volné a pohodlné, může to být vysoce prodyšné a příjemné, ale vzhledem k nedostatku elasticity v tkanině se může občas cítit, jako by omezilo váš pohyb. Kromě toho v důsledku našich pohybů mohou existovat stojany na ramen, polohy hlavy a nohou, a pokud jsou naše oděvy příliš volné, existuje možnost, že se mohou sklouznout dolů, což může odhalit naši břišní oblast nebo naše nohy. Pokud se potýkáme, existuje zvýšené riziko, že v důsledku toho naše těla zchladí; Díky tomu je ztráta neodůvodnitelná.
Řezací design obleku jógy je založen na pohybu jógy a není nepřiměřeně volný, ale má vhodnou elasticitu. Tím je zajištěno, že různé protahovací pohyby mohou být dokončeny při provádění postojů jógy, což může výrazně zvýšit celkovou úroveň pohodlí, které se vyskytuje během tréninku jógy.
Rozptýlení tepla a absorpce potu
Z pohledu tkaniny a materiálů použitých Oplné jógy , textilie používané v oblecích jógy mají obvykle schopnost absorbovat pot a také vykonávat skvělou práci, aby umožnily nadměrnému teplu uniknout tělu. Když tímto způsobem cvičíme jógu, nošení tohoto druhu jógového obleku nejen pomůže absorbovat pocení z těla, ale bude to mít také dopad, že nás rychleji vysychá. Když to uděláme tímto způsobem, náš oděv se na nás nebude držet, i když jsme vypracovali pot, a také to bude také na vzduchu mnohem rychleji. Protože to bude pro nás nepříjemné, nebudeme nosit naše vlhké oděvy. V důsledku toho je to také jedna z výhod nošení jógového oblečení, zejména pro ty lidi, kteří se během tréninku hodně potí. Je v našem nejlepším zájmu vybrat si tento druh jógového oblečení, protože nám může pomoci při vytěžit maximum z našeho tréninku a žádným způsobem nebude bránit našemu pohybu.
Ochrana těla
Lidé, kteří mají přátele, kteří dělají jógu, by měli těmto přátelům informovat, že když provádíme jógu, věnujeme zvláštní pozornost požadavku, aby naše břišní svaly vyvíjely sílu nebo smlouvu. Výsledkem je, že když děláme jógu, musíme nosit oblečení, které je speciálně navrženo pro jógu a má přísnější obaly. Zaprvé to může lépe chránit svalové klouby před zraněním a na druhém místě je vědecky vyladěno, aby zveřejňovalo linie těla, což umožňuje učitelům jógy lépe sledovat, zda je každá akce jógy standardní. Obě tyto výhody jsou docela prospěšné.
Jak si mohu vybrat jógový outfit, který se mi hodí dobře?
Především prakticky
Navzdory skutečnosti, že mnoho obleků jógy, které jsou v současné době k dispozici na trhu, není nijak zvlášť funkční, nedoporučuje se, aby kdokoli a všichni šli ven a koupili si stylový a svůdný jógový oblek. Důvodem je skutečnost, že významný počet těch, kteří jsou v současné době přístupné na trhu, není zvlášť užitečný. Kromě skutečnosti, že praktikování jógy vás dělá šťastnějším, nosit Vysoce kvalitní oblečení jógy je analogické jako frontline vojáka, který má střelnou zbraň s vysokým kalibrem.
Množství pohodlí, kterého lze dosáhnout při praktikování jógy, je jediným nejdůležitějším faktorem, který je třeba vzít v úvahu. Když někdo natáhne své končetiny, neměli by mít v těchto končetinách pocit omezení, dokud nebudou splněny konkrétní podmínky. Pokus o zlepšení vzhledu člověka pouze na základě iracionálních přání není racionální postup, zejména pokud jde o výběr oblečení.
V závislosti na tom, kolik cvičení dostanete
Pokud chcete provádět statické aktivity, jako je protahování a meditace, noste oblečení z bavlny a prádla, které je volně vhodné. Můžete cvičit ve spodním prádle nebo jen šortky a vestu doma. Pokud se chystáte do jógového studia, měli byste se cítit pohodlně nosit bavlněné krátké rukávy a uvolněné kalhoty. Doporučuje se vyhýbat se nákupu sportovních podprsenek, které jsou příliš restriktivní. V tomto prostředí je snazší relaxovat a cítit se v pohodě, což je prospěšné pro praktikování dýchacích technik a otevření hrudníku.
A-Tang, Flow jóga, vysokoteplotní jóga, pilates a další formy cvičení, které vyžadují vysokou úroveň intenzity, jsou nejlépe dosaženy během nošení nejlépe Formové obleky na jógu vyrobené z vysoce kvalitních atletických tkanin. Je možné zabránit nadměrnému pocení během tréninku tím, že se do něj zastaví, než se stane těžší, způsobem analogickým bavlněným oblečením, který se po absorpci potu stal těžší.
Tenký profil a silná flexibilita
Pro nováčky se nedoporučuje cvičit jógu při nošení volného oblečení. Během letních měsíců by měly být odkryty velké klouby, jako jsou kolenní, ramenní a loketní klouby, aby bylo pro instruktora jednodušší pozorovat pohyb svalů praktikujícího. Jakmile se objeví problémy, mohou být rozpoznány a vyřešeny téměř okamžitě.
Když je venku zima, měli byste nosit oblečení, které je buď trochu pohodlnější, nebo trochu pružnější.
Může se zdát svěží a příjemné nosit bavlněné a prádlo, které je volné a pohodlné; Přesto mohou být časy, kdy látka postrádá pružnost a může existovat pocit uvěznění. Tyto faktory znemožňují dosáhnout úplného protahování. Důvodem je skutečnost, že jóga zahrnuje širokou škálu pohybů celého těla, na rozdíl od několika úhlových pohybů.
Kromě toho má oblékání oděvů, které má těsně fit, potenciál ke snížení tření, což vám usnadní dosažení některých pozic, které jsou opravdu blízko u sebe. Investice do jógových oděvů vyrobených z luxusních materiálů vám umožní vytěžit maximum z vaší praxe. U některých činností v těle, jako je ps, je důležité převzít reverzní pozice, aby se zabránilo oděvu z zvyšování a zakrývání vidění. To je případ, protože některé tělesné akce zahrnují obrácení těla. Aby se snížilo množství pohybové odolnosti, které se vyskytuje během konkrétního skákání a překročení pohybů, je nezbytné nosit oblečení, které se pohodlně hodí.
Snažte se, aby byl váš pupek skrytý
Vzhledem k tomu, že pole Elixir je umístěno v oblasti pupku, by se mělo jógové vybavení vyhýbat pozornosti na tuto oblast. Pro celkové fyzické zdraví člověka je nebezpečné, že pupek vystaven klimatizaci nebo dokonce přirozenému vánku. To platí, i když vánek pochází z vnějšku. V přímém důsledku toho se důrazně doporučuje, aby každý nosil oděv, který má vyšší pas nebo delší vrchol, a aby bylo zamaskováno tlačítko břicha. Džíny, které mají elastické pasy, jsou ideální, protože nositel je může snadno natáhnout a provádět řadu kroucení a mačkání na břichách bez problémů. Ideální pas a břicho jsou bez kontroly a omezení; Alternativně jsou ideální pas a břicho bez kontroly a omezení.
