Moji priatelia a moji známi začínajú vo väčšom počte prijímať jogu, pretože slovo sa šíri o zdravotných výhodách spojených s pravidelnou praxou. Existuje celý rad otázok, ktoré môžu prísť pre ľudí, ktorí nedávno začali robiť jogu, napríklad či je potrebné vybrať si profesionálne oblečenie na jogu, aby mohli precvičiť jogu. Keď budeme pokračovať, budeme mať podrobnejšie pochopenie potreby nosenia profesionálneho odevu jogy pri zapájaní sa do praxe jogy.
Aká je funkcia oblekov jogy
Pohodlné a prirodzené
Do jogy je zapojených nielen niekoľko rôznych uhlov, ale veľa rôznych pohybov, ktoré sa tiahnu celé telo. Preto, ak nosíte oblečenie vyrobené z bavlny a bielizne, ktorá je voľná a pohodlná, môže byť veľmi priedušná a príjemná, ale kvôli nedostatku elasticity v tkanine sa môže občas cítiť, akoby to obmedzovalo váš pohyb. Okrem toho v dôsledku našich pohybov môžu existovať stojky na plece, polohy hlavy a chodidiel, a ak sú naše odevy príliš voľné, existuje možnosť, že sa môžu skĺznuť nadol, čo môže odhaliť našu brušnú oblasť alebo naše nohy. Ak sa pojmeme, existuje zvýšené riziko, že naše telá v dôsledku toho ochladia; Vďaka tomu je strata neopodstatnená.
Dizajn rezania jogy je založený na pohyboch jogy a nie je neprimerane voľný, ale má primeranú elasticitu. To zaisťuje, že pri vykonávaní postojov jogy sa môžu dokončiť rôzne napínacie pohyby, čo môže výrazne zvýšiť celkovú úroveň pohodlia, ktorá sa vyskytuje počas jogy.
Rozptyl tepla a absorpcia potu
Z hľadiska tkaniny a materiálov použitých na výrobu Jóga obleky , textil používaný v oblekoch jogy zvyčajne má schopnosť absorbovať pot a tiež robiť vynikajúcu prácu, keď umožňuje prebytočné teplo uniknúť z tela. Keď týmto spôsobom cvičíme jogu, nosenie tohto druhu jogového obleku pomôže nielen absorbovať potu z tela, ale bude mať aj vplyv rýchlejšieho vyschnutia. Keď to urobíme týmto spôsobom, naše oblečenie sa k nám nebude držať, ani potom, čo sme prepracovali pot, a bude tiež oveľa rýchlejšie vysušiť vzduch. Pretože pre nás bude nepríjemné, nebudeme mať na sebe naše vlhké odevy. V dôsledku toho je to tiež jedna z výhod nosenia oblečenia jogy, najmä pre tých ľudí, ktorí sa počas tréningu veľa potia. Je v našom najlepšom záujme zvoliť tento druh oblečenia jogy, pretože nám to môže pomôcť pri vyraďovaní z nášho tréningu maximum a nijakým spôsobom nebude inhibovať náš pohyb.
Ochrana tela
Ľudia, ktorí majú priateľov, ktorí robia jogu, by mali dať týmto priateľom vedieť, že keď vykonávame jogu, venujeme osobitnú pozornosť požiadavke, aby naše brušné svaly uplatňovali silu alebo zmluvu. Výsledkom je, že keď robíme jogu, musíme nosiť oblečenie, ktoré je špeciálne navrhnuté pre jogu a má prísnejšie zabalenie. V prvom rade môže lepšie chrániť svalové kĺby pred zranením a na druhom mieste je vedecky vyladené na zverejňovanie línií tela, čo umožňuje učiteľom jogy lepšie sledovať, či je každá akcia jogy štandardná. Obe tieto výhody sú celkom prospešné.
Ako si môžem vybrať jogu, ktorý sa mi dobre hodí?
V prvom rade, prakticky
Napriek tomu, že mnohé z jogových oblekov, ktoré sú v súčasnosti k dispozícii na trhu, nie sú zvlášť funkčné, neodporúča sa, aby niekto a všetci idú von a kúpili štýlový a zvodný oblek na jogu. Dôvodom je skutočnosť, že značný počet tých, ktoré sú v súčasnosti prístupné na trhu, nie je zvlášť užitočný. Okrem skutočnosti, že cvičenie jogy vás robí šťastnejším, nosením Kvalitné oblečenie jogy je analogické tomu, že je predným vojakom, ktorý vlastní strelnú zbraň s vysokým obsahom kalibru.
Množstvo pohodlia, ktoré človek môže dosiahnuť pri praktizovaní jogy, je jediným najdôležitejším faktorom, ktorý treba zohľadniť. Keď niekto natiahne svoje končatiny, nemali by mať v týchto končatinách pocit obmedzenia, kým sa neplnia konkrétne podmienky. Pokus o zlepšenie vzhľadu človeka výlučne na základe iracionálnych želaní nie je racionálnym postupom, najmä pokiaľ ide o výber oblečenia.
V závislosti od toho, koľko cvičenia dostanete
Ak chcete vykonávať statické aktivity, ako je napínanie a meditácia, noste oblečenie vyrobené z bavlny a ľanu, ktorá je voľná montáž. Môžete cvičiť v spodnom prádle alebo v šortkách a veste doma. Ak idete do štúdia jogy, mali by ste sa cítiť pohodlne na nosení bavlnených krátkych rukávov a voľných nohavíc. Odporúča sa, aby ste sa vyhýbali nákupu športových podprseniek, ktoré sú príliš reštriktívne. V tomto prostredí je ľahšie relaxovať a cítiť sa v pohode, čo je prospešné pre praktizovanie dýchacích techník a otváranie hrudníka.
A-Tang, prietoková joga, vysokohorská joga, pilates a ďalšie formy cvičenia, ktoré si vyžadujú vysokú úroveň intenzity, sú najlepšie dosiahnuté pri nosení pri nosení Formované jogové obleky vyrobené z vysokokvalitných atletických tkanín. Počas tréningu je možné zabrániť nadmernému potu tým, že sa zastaví skôr, ako sa stane ťažším spôsobom analogickými bavlneným oblečením, ktoré sa po absorbovaní potu stalo ťažším.
Tenký profil a silná flexibilita
Pre nováčikov sa neodporúča praktizovať jogu pri nosení voľného oblečenia. Počas letných mesiacov by sa mali odhaliť veľké kĺby, ako napríklad koleno, rameno a lakťové kĺby, aby sa inštruktor zjednodušil, aby pozoroval pohyb svalov praktizujúceho. Akonáhle sa objavia problémy, môžu byť uznávané a vyriešené takmer okamžite.
Keď je vonku zima, mali by ste nosiť oblečenie, ktoré je buď trochu pohodlnejšie alebo trochu viac pružnejšie.
Môže sa zdať svieže a príjemné nosiť bavlnu a ľanové oblečenie, ktoré je voľné a pohodlné; Napriek tomu môžu nastať chvíle, keď tkanine chýba elasticita a môže existovať pocit uväznenia. Tieto faktory znemožňujú dosiahnuť úplné napínanie. Dôvodom je skutočnosť, že joga obsahuje širokú škálu pohybov celého tela, na rozdiel od iba niekoľkých uhlových pohybov.
Okrem toho má obliekanie oblečenia, ktoré je blízko, potenciál na zníženie trenia, čo uľahčuje, že je pre vás jednoduchšie dosiahnuť niektoré pozície, ktoré sú skutočne blízko seba. Investovanie do odevov jogy vyrobených z luxusných materiálov vám umožní vyťažiť maximum z vašej praxe. Pri niektorých telesných aktivitách, ako je napríklad pes a stáť hore nohami, je dôležité prevziať reverzné pozície, aby sa predišlo odevu z chovu a zakrývania zraku. Je to tak preto, že niektoré činnosti tela zahŕňajú inverziu tela. Aby sa znížilo množstvo odolnosti proti pohybu, ktoré sa vyskytli počas konkrétnych pohybov skákania a kríženia, je nevyhnutné nosiť oblečenie, ktoré sa pohodlne hodí.
Vynaložte maximálne úsilie, aby sa váš pupok udržal skrytý
Vzhľadom na to, že pole Elixir sa nachádza v oblasti pupku, jogové zariadenie by sa malo vyhýbať tomu, aby upozornili pozornosť na túto oblasť. Je nebezpečné pre celkové fyzické zdravie človeka mať pupok vystavený klimatizácii alebo dokonca prírodnému vánku. To platí, aj keď vánok prichádza zvonku. V dôsledku toho sa dôrazne odporúča, aby každý nosil odev, ktorý má vyšší pás alebo dlhší vrch a že tlačidlo brucha je maskované. Džínsy, ktoré majú elastické pásy, sú ideálne, pretože nositeľ ich môže ľahko natiahnuť a bez problémov ich vykonávať celý rad krútiacich a stláčajúcich pohybov na brucho. Ideálny pás a brucho sú bez kontroly a obmedzenia; Alternatívne sú ideálny pás a brucho bez kontroly a obmedzenia.
