Freunde und Bekannte von mir beginnen, Yoga in größerer Zahl aufzunehmen, da sich die mit der regulären Praxis verbundenen Gesundheitsvorteile ausbreiten. Es gibt eine Vielzahl von Fragen, die möglicherweise für Menschen stammen, die kürzlich mit Yoga begonnen haben, z. B. ob es notwendig ist, professionelle Yoga -Kleidung auszuwählen, um Yoga zu praktizieren. Wenn wir weitermachen, werden wir ein detaillierteres Verständnis für die Notwendigkeit haben, eine professionelle Yoga-Kleidung zu tragen, wenn wir uns mit Yoga-Praxis befassen.
Was ist die Funktion von Yogaanzügen?
Bequem und natürlich
Nicht nur ein paar verschiedene Winkel, sondern viele verschiedene Bewegungen, die den gesamten Körper dehnen, sind in Yoga beteiligt. Wenn Sie Kleidung aus Baumwolle und Leinen tragen, die locker und komfortabel ist, kann es sehr atmungsaktiv und angenehm sein, aber aufgrund der mangelnden Elastizität im Stoff kann es sich gelegentlich anfühlen, als würde es Ihre Bewegung einschränken. Darüber hinaus gibt es aufgrund unserer Bewegungen Schulterhandstände, Kopf- und Fußpositionen, und wenn unsere Kleidungsstücke zu locker sind, besteht die Möglichkeit, dass sie nach unten rutschen können, was unsere Bauchregion oder unsere Beine enthüllen kann. Wenn wir schwitzen, besteht ein erhöhtes Risiko, dass unser Körper dadurch kalt wird. Dies macht den Verlust ungerechtfertigt.
Das Schneiddesign des Yoga -Anzugs basiert auf den Bewegungen von Yoga und ist nicht übermäßig locker, hat aber eine angemessene Elastizität. Dies stellt sicher, dass verschiedene Dehnungsbewegungen bei der Durchführung von Yoga -Haltungen abgeschlossen werden können, was den Gesamtkomfort erheblich erhöhen kann, der während der Yoga -Praxis erlebt wird.
Wärmeissipation und Schweißabsorption
Aus Sicht des Stoffes und der Materialien, die verwendet werden, um sie zu machen Yoga -Anzüge , die in Yoga -Anzügen verwendeten Textilien haben typischerweise die Fähigkeit, Schweiß zu absorbieren und hervorragende Arbeit zu ermöglichen, um dem Körper überschüssige Wärme zu entkommen. Wenn wir auf diese Weise Yoga praktizieren, hilft das Tragen dieser Art von Yoga -Anzug nicht nur dabei, das Schweiß aus dem Körper zu absorbieren, sondern wir haben auch den Einfluss, uns schneller auszutrocknen. Wenn wir es auf diese Weise machen, klammern sich unsere Kleidung nicht an uns, auch nachdem wir schwitzen und auch viel schneller aus der Luft trocknen werden. Da es für uns unangenehm sein wird, dies zu tun, werden wir unsere feuchten Kleidungsstücke nicht tragen. Infolgedessen ist dies auch einer der Vorteile des Tragens von Yoga -Kleidung, insbesondere für diejenigen, die während des Trainings viel schwitzen. Es liegt in unserem Interesse, diese Art von Yoga -Kleidung auszuwählen, da es uns möglicherweise dabei helfen kann, das Beste aus unserem Training herauszuholen, und unsere Bewegung in keiner Weise hemmen.
Den Körper schützen
Menschen, die Freunde haben, die Yoga machen, sollten diese Freunde wissen lassen, dass wir bei der Durchführung von Yoga besondere Aufmerksamkeit auf die Anforderung achten, dass unsere Bauchmuskeln Kraft oder Vertrag ausüben. Infolgedessen müssen wir beim Yoga Kleidung tragen, die speziell für Yoga entwickelt wurde und eine engere Verpackung aufweist. Erstens kann es die Muskelgelenke besser vor Verletzungen schützen, und zweitens ist es wissenschaftlicher auf die Offenlegung von Körperlinien, wodurch Yogalehrer besser beobachten können, ob jede Yoga -Aktion Standard ist. Beide Vorteile sind sehr vorteilhaft.
Wie kann ich ein Yoga -Outfit auswählen, das gut zu mir passt?
In erster Linie praktisch praktisch
Trotz der Tatsache, dass viele der Yoga -Anzüge, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind, nicht besonders funktionsfähig sind, wird nicht empfohlen, dass jeder und jeder einen stilvollen und verführerischen Yoga -Anzug kaufen. Dies liegt an der Tatsache, dass eine beträchtliche Anzahl derjenigen, die derzeit auf dem Markt zugänglich sind, nicht besonders nützlich sind. Zusätzlich zu der Tatsache, dass das Üben von Yoga Sie glücklicher macht, das Tragen ist Hochwertige Yoga-Kleidung ist analog zu einem Soldaten an der Front, der im Besitz einer kaliberschaftlichen Waffe ist.
Die Menge an Komfort, die man beim Üben von Yoga erreichen kann, ist der wichtigste Faktor, der berücksichtigt werden kann. Wenn jemand seine Gliedmaßen ausdehnt, sollten er in diesen Gliedmaßen erst nach der Erfüllung bestimmter Bedingungen ein Gefühl der Einschränkung haben. Der Versuch, das eigene Aussehen ausschließlich auf der Grundlage irrationaler Wünsche zu verbessern, ist keine rationale Vorgehensweise, insbesondere wenn es um die Wahl der Kleidung geht.
Je nachdem, wie viel Bewegung Sie erhalten
Wenn Sie statische Aktivitäten wie Dehnung und Meditation durchführen möchten, tragen Sie Kleidung aus Baumwolle und Leinen, die locker anpasst. Sie können in Ihrer Unterwäsche oder nur in Shorts und einer Weste zu Hause trainieren. Sie sollten sich wohl fühlen, wenn Sie Kurzärmele und locker sitzende Hosen tragen, wenn Sie in ein Yoga-Studio gehen. Es wird empfohlen, dass Sie sich vom Kauf von Sport -BHs fernhalten, die übermäßig restriktiv sind. Es ist einfacher, sich in dieser Umgebung zu entspannen und sich wohl zu fühlen, was für das Üben von Atemtechniken und das Öffnen der Brust von Vorteil ist.
A-Tang, Flow-Yoga, Hochtemperatur-Yoga, Pilates und andere Arten von Übungen, die eine hohe Intensität benötigen, sind am besten beim Tragen erreicht Formellanpassende Yoga-Anzüge aus hochwertigen sportlichen Stoffen. Es ist möglich, während des Trainings übermäßiges Schwitzen zu verhindern, indem es ein Stillstand ist, bevor es schwerer wird, auf eine Weise zu Baumwollkleidung, die nach dem Absorten von Schweiß schwerer geworden ist.
Dünnes Profil und starke Flexibilität
Für Anfänger wird nicht empfohlen, Yoga zu üben, während sie lose Kleidung tragen. In den Sommermonaten sollten große Gelenke wie Knie-, Schulter- und Ellbogenverbindungen aufgedeckt werden, um es einfacher zu machen, die Bewegung der Muskeln durch den Praktizierenden zu beobachten. Sobald Probleme auftreten, können sie fast sofort erkannt und gelöst werden.
Wenn es draußen kalt ist, sollten Sie Kleidung tragen, die entweder ein bisschen eng oder ein bisschen dehnbarer ist.
Es mag luftig und angenehm erscheinen, Baumwoll- und Leinenkleidung zu tragen, die locker und komfortabel ist. Es kann jedoch Zeiten geben, in denen dem Stoff die Elastizität fehlt und es möglicherweise ein Gefühl der Einschränkung gibt. Diese Faktoren machen es unmöglich, die totale Dehnung zu erreichen. Dies liegt an der Tatsache, dass Yoga eine Vielzahl von Ganzkörperdehnungsbewegungen im Gegensatz zu nur wenigen Winkelbewegungen enthält.
Darüber hinaus kann das Anziehen von Kleidung, die eine enge Passform ist, das Potenzial, die Reibung zu verringern, was es Ihnen vereinfacht, einige Positionen zu erreichen, die sehr nahe beieinander liegen. Wenn Sie in Yoga -Kleidungsstücke aus luxuriösen Materialien hergestellt werden, können Sie Ihre Praxis optimal nutzen. Bei einigen Körperaktivitäten wie der Hundepose und dem Aufwärtstrend ist es wichtig, umgekehrte Haltungen zu übernehmen, um zu vermeiden, dass Kleidung das Aufheben und Verschleiern von Sehvermögen vermeidet. Dies ist der Fall, weil einige Körperaktionen die Umkehrung des Körpers beinhalten. Um die Menge an Bewegungswiderstand zu verringern, die bei bestimmten Springen und Kreuzbewegungen erlebt wird, ist es wichtig, Kleidung zu tragen, die eng angeht.
Machen Sie alle Anstrengungen, um Ihren Nabel versteckt zu halten
Aufgrund der Tatsache, dass sich das Elixierfeld in der Region des Nabels befindet, sollte die Yoga -Ausrüstung sich fernhalten, die Aufmerksamkeit auf diesen Bereich zu lenken. Es ist gefährlich für die körperliche Gesundheit einer Person, den Nabel einer Klimaanlage oder sogar einer natürlichen Brise ausgesetzt zu lassen. Dies gilt auch dann, wenn die Brise von außen kommt. Als direkter Folge wird dringend empfohlen, dass jeder einen Kleidungsstück trägt, der eine höhere Taille oder eine längere Oberseite hat und dass der Bauchnabel verkleidet ist. Jeans mit elastischen Taillenbändern sind ideal, da der Träger sie leicht ausdehnen und eine Reihe von Dreh- und Drückenbewegungen ohne Schwierigkeiten auf seinen Bäuchen ausführen kann. Die ideale Taille und der Bauch sind frei von Kontrolle und Zurückhaltung; Alternativ sind die ideale Taille und der Bauch frei von Kontrolle und Zurückhaltung.
