내 친구와 지인들은 정기적 인 연습과 관련된 건강상의 이점에 대한 단어가 퍼짐에 따라 더 많은 수의 요가를 얻기 시작했습니다. 요가를 연습하기 위해 전문 요가 의류를 선택 해야하는지 여부와 같이 최근 요가를 시작한 사람들에게는 다양한 질문이 있습니다. 우리가 계속되면, 우리는 요가 연습에 참여할 때 전문 요가 복장을 착용해야 할 필요성에 대해 더 깊이 이해할 것입니다.
요가 슈트의 기능은 무엇입니까?
편안하고 자연스러운
몇 가지 각도뿐만 아니라 몸 전체를 뻗는 많은 다른 움직임이 요가에 관여합니다. 따라서 느슨하고 편안한면과 린넨으로 만든 의류를 착용하면 통기성이 높고 쾌적 할 수 있지만 직물의 탄력이 부족하기 때문에 때때로 운동을 수축시키는 것처럼 느낄 수 있습니다. 또한, 우리의 움직임의 결과로, 어깨 핸드 스탠드, 머리 및 발 위치가있을 수 있으며, 의복이 너무 느슨하면 아래로 미끄러질 수있는 가능성이있어 복부 지역이나 다리를 드러 낼 수 있습니다. 우리가 살면, 결과적으로 우리 몸이 차가워 질 위험이 증가합니다. 이것은 손실을 정당화 할 수 없게 만듭니다.
요가 슈트의 절단 디자인은 요가의 움직임을 기반으로하며 과도하게 느슨하지는 않지만 적절한 탄력성이 있습니다. 이를 통해 요가 자세를 수행하는 동안 다양한 스트레칭 운동이 완료 될 수 있으며, 이는 요가 연습 중에 경험이있는 전반적인 수준을 크게 증가시킬 수 있습니다.
열 소산 및 땀 흡수
제작하는 데 사용되는 직물과 재료의 관점에서 요가 슈트 인 요가 슈트 인 요가 슈트는 일반적으로 땀을 흡수 할 수 있으며 과도한 열이 몸을 피할 수있는 훌륭한 일을합니다. 우리가 이런 식으로 요가를 연습 할 때, 이런 종류의 요가 슈트를 착용하면 신체의 땀을 흡수하는 데 도움이 될뿐만 아니라 우리를 더 빨리 건조시키는 데 영향을 줄 것입니다. 우리가 이런 식으로 할 때, 우리의 옷은 우리가 땀을 흘린 후에도 우리에게 달라 붙지 않을 것이며, 훨씬 더 빨리 공기를 마실 것입니다. 우리가 그렇게하는 것이 불쾌하기 때문에 우리는 젖은 옷을 입지 않을 것입니다. 결과적으로, 이것은 또한 요가 옷을 입는 것의 장점 중 하나이며, 특히 연습 중에 많은 땀을 흘리는 사람들에게도 장점이 있습니다. 이런 종류의 요가 옷을 선택하는 것이 가장 중요합니다. 운동을 최대한 활용하는 데 도움이 될 수 있으며 어떤 식 으로든 운동을 방해하지 않을 것입니다.
몸을 보호합니다
요가를하는 친구가있는 사람들은 우리가 요가를 수행 할 때 우리는 복부 근육이 힘이나 수축을해야한다는 요구에 특히주의를 기울여야한다는 것을 친구에게 알려야합니다. 결과적으로 요가를 할 때는 요가를 위해 특별히 설계되었으며 더 엄격한 포장이있는 옷을 입어야합니다. 우선, 근육 관절을 부상으로부터 더 잘 보호 할 수 있으며, 2 위는 신체 라인을 공개하도록보다 과학적으로 조정되어 요가 교사가 각 요가 행동이 표준인지 아닌지 더 잘 볼 수있게 해줍니다. 이 두 가지 혜택은 상당히 유익합니다.
나에게 잘 맞는 요가 복장을 어떻게 선택할 수 있습니까?
가장 먼저, 실질적으로
현재 시장에서 이용할 수있는 많은 요가 슈트가 특별히 기능적이지 않다는 사실에도 불구하고, 누구나 모든 사람과 모든 사람이 세련되고 매혹적인 요가 슈트를 구입하는 것이 좋습니다. 이는 현재 시장에서 접근 할 수있는 상당수의 사람들이 특히 유용하지 않기 때문입니다. 요가를 연습하는 것이 더 행복하고 착용한다는 사실 외에도 고품질의 요가 의류는 고열 총기를 소유하고있는 최전선 군인이되는 것과 유사합니다.
요가를 연습 할 때 달성 할 수있는 편안함은 고려해야 할 가장 중요한 요소입니다. 누군가가 사지를 펴면 특정 조건이 만족 될 때까지 팔다리에 제한이 없어야합니다. 비이성적 인 요구에 기초하여 외모를 개선하려는 것은 특히 의복을 선택할 때 합리적인 행동 과정이 아닙니다.
운동 양에 따라
스트레칭과 명상과 같은 정적 활동을 원한다면 면적으로 만든면과 린넨으로 만든 옷을 입으십시오. 속옷이나 단지 반바지와 집에서 조끼로 운동 할 수 있습니다. 요가 스튜디오에 가면면 짧은 슬리브와 느슨한 바지를 입는 편안한 느낌이 듭니다. 지나치게 제한적인 스포츠 브라를 구매하지 않는 것이 좋습니다. 이 환경에서 휴식을 취하고 편안하게 느끼는 것이 더 쉽습니다. 이는 호흡 기술을 연습하고 가슴을 여는 데 유리합니다.
A-Tang, Flow Yoga, 고온 요가, 필라테스 및 높은 수준의 강도가 필요한 기타 형태의 운동은 착용하는 동안 모두 가장 잘 이루어집니다. 형태 적합 요가 슈트 . 고품질 운동 직물로 만든 땀을 흡수 한 후 무게가 된면 의류와 유사한 방식으로 무거워지기 전에 중단하여 훈련 중에 과도한 발한을 방지 할 수 있습니다.
얇은 프로파일과 강한 유연성
초보자의 경우 느슨한 옷을 입는 동안 요가를 연습하는 것이 좋습니다. 무릎, 어깨 및 팔꿈치 관절과 같은 큰 관절은 여름철에 발견되어 강사가 실무자의 근육의 움직임을 관찰하기가 더 간단하게 만들어야합니다. 문제가 나타나 자마자 거의 즉시 인식하고 해결할 수 있습니다.
외부가 추울 때는 조금 더 아늑한 옷을 입거나 조금 더 신축성이있는 옷을 입어야합니다.
느슨하고 편안한면과 린넨 의류를 착용하는 것이 바람직하고 쾌적 해 보일 수 있습니다. 그러나 직물에 탄성이 부족한 경우가있을 수 있으며 감금감이있을 수 있습니다. 이러한 요소로 인해 총 스트레칭을 달성하는 것은 불가능합니다. 이는 요가가 몇 가지 각도의 움직임과 달리 다양한 전신 스트레칭 운동을 포함하기 때문입니다.
또한, 가까운 옷을 입는 옷을 입으면 마찰을 줄일 수있는 잠재력이있어 실제로 함께 가까운 일부 위치를 달성하기가 더 간단합니다. 고급스러운 재료로 만든 요가 의류에 투자하면 연습을 최대한 활용할 수 있습니다. 개 포즈 및 거꾸로 서있는 것과 같은 일부 신체 활동의 경우, 의복이 시력을 키우고 가리는 것을 피하기 위해 역 자세를 가정하는 것이 중요합니다. 일부 신체 행동에는 신체를 반전시키는 것이 포함되기 때문입니다. 특별한 점프 및 교차 운동 중에 경험하는 움직임 저항의 양을 줄이기 위해서는 편안하게 맞는 옷을 입는 것이 중요합니다.
배꼽을 숨기려고 노력하십시오
Elixir 필드가 배꼽 영역에 위치하고 있기 때문에 요가 장비는이 지역에 대한 관심을 불러 일으키지 않아야합니다. 배꼽이 에어컨이나 자연 산들 바람에 노출되는 것은 사람의 전반적인 신체 건강에 위험합니다. 산들 바람이 외부에서 나오더라도 마찬가지입니다. 이의 직접적인 결과로, 모든 사람들이 허리가 높거나 상단이 길고 배꼽이 위장되는 옷을 입는 것이 좋습니다. 탄성 허리띠가있는 청바지는 착용자가 쉽게 스트레칭하고 어려움없이 벨리에 다양한 비틀기 및 압박 움직임을 수행 할 수 있기 때문에 이상적입니다. 이상적인 허리와 복부에는 제어와 구속이 없습니다. 또는 이상적인 허리와 복부에는 제어와 구속이 없습니다.
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