Vrienden en kennissen van mij beginnen yoga in grotere aantallen op te nemen naarmate het woord zich verspreidt over de gezondheidsvoordelen die verband houden met de regelmatige praktijk. Er zijn verschillende vragen die kunnen opkomen voor mensen die onlangs zijn begonnen met yoga, zoals of het nodig is om professionele yoga -kleding te selecteren om yoga te oefenen. Wanneer we doorgaan, zullen we een meer diepgaand begrip hebben van de noodzaak om professionele yoga-kleding te dragen bij het aangaan van yogapraktijk.
Wat is de functie van yoga -pakken
Comfortabel en natuurlijk
Niet alleen een paar verschillende invalshoeken, maar veel verschillende bewegingen die het hele lichaam uitrekken, zijn betrokken bij yoga. Daarom, als u kleding draagt gemaakt van katoen en linnen dat los en comfortabel is, kan het zeer ademend en aangenaam zijn, maar vanwege het gebrek aan elasticiteit in de stof, kan het af en toe het gevoel hebben dat het uw beweging versterkt. Als gevolg van onze bewegingen kunnen er bovendien schouderhandstanden, hoofd- en voetposities zijn, en als onze kledingstukken te los zijn, is er een mogelijkheid dat ze naar beneden kunnen glijden, wat ons buikgebied of onze benen kan onthullen. Als we transpireren, is er een verhoogd risico dat ons lichaam daardoor koud zal worden; Dit maakt het verlies niet te rechtvaardigen.
Het snijontwerp van het yogapak is gebaseerd op de bewegingen van yoga, en het is niet onnodig los, maar het heeft wel passende elasticiteit. Dit zorgt ervoor dat verschillende rekbewegingen kunnen worden voltooid tijdens het uitvoeren van yogabangen, wat het algehele comfortniveau tijdens de yogapraktijk aanzienlijk kan verhogen.
Warmte -dissipatie en zweetabsorptie
Vanuit het oogpunt van de stof en materialen die worden gebruikt om te maken Yoga -pakken , het textiel dat wordt gebruikt in yogapakken hebben meestal de mogelijkheid om zweet te absorberen en ook uitstekend werk te laten om overtollige warmte te laten ontsnappen aan het lichaam. Wanneer we op deze manier yoga oefenen, zal het dragen van dit soort yogapak niet alleen helpen om transpiratie uit het lichaam te absorberen, maar het zal ook de impact hebben om ons sneller uit te drogen. Als we het op deze manier doen, houdt onze kleding niet aan ons vast, zelfs nadat we zweet hebben opgewerkt, en het zal ook veel sneller drogen. Omdat het voor ons onaangenaam zal zijn om dit te doen, dragen we onze vochtige kleding niet. Bijgevolg is dit ook een van de voordelen van het dragen van yogalleding, vooral voor die mensen die tijdens de training veel zweten. Het is in ons belang om dit soort yoga -kleding te selecteren, omdat het ons kan helpen om het meeste uit onze training te halen en onze beweging op geen enkele manier zal belemmeren.
Het lichaam beschermen
Mensen die vrienden hebben die yoga doen, moeten die vrienden laten weten dat wanneer we yoga uitvoeren, we bijzondere aandacht besteden aan de eis dat onze buikspieren kracht of contract uitoefenen. Als gevolg hiervan moeten we, wanneer we yoga doen, kleding dragen die specifiek is ontworpen voor yoga en een strengere verpakking heeft. In de eerste plaats kan het spiergewrichten beter beschermen tegen letsel, en in de tweede plaats is het meer wetenschappelijk afgestemd om lichaamslijnen bekend te maken, waardoor yoga -leraren beter kunnen kijken of elke yoga -actie standaard is. Beide voordelen zijn behoorlijk gunstig.
Hoe kan ik een yoga -outfit kiezen die goed bij mij past?
In de eerste plaats praktisch
Ondanks het feit dat veel van de yogapakken die momenteel op de markt beschikbaar zijn niet bijzonder functioneel zijn, wordt het niet aanbevolen dat iedereen uitgaat en een stijlvol en verleidelijk yoga -pak kan kopen. Dit is te wijten aan het feit dat een aanzienlijk aantal degenen die momenteel op de markt toegankelijk zijn, niet bijzonder nuttig zijn. Naast het feit dat het beoefenen van yoga je gelukkiger maakt, dragen Yoga-kleding van hoge kwaliteit is analoog aan een frontline soldaat die in het bezit is van een vuurwapen met hoog kaliber.
De hoeveelheid comfort die men kan bereiken bij het oefenen van yoga, is de belangrijkste factor om rekening mee te houden. Wanneer iemand zijn ledematen uitstrekt, zouden ze geen gevoel van beperking in die ledematen moeten hebben totdat aan specifieke voorwaarden is voldaan. Proberen om iemands uiterlijk alleen te verbeteren op basis van irrationele wensen is geen rationele manier van handelen, vooral als het gaat om iemands kledingkeuze.
Afhankelijk van hoeveel oefening je krijgt
Als je statische activiteiten wilt ondernemen, zoals stretchen en meditatie, draag dan kleding gemaakt van katoen en linnen dat loszitten. U kunt werken in uw ondergoed of alleen maar shorts en een vest thuis. Je moet je op je gemak voelen bij het dragen van katoenen korte mouwen en loszittende broek als je naar een yogastudio gaat. Het wordt aanbevolen dat u de aanschaf van sportbeha's buitensporig beperkend behoudt. Het is gemakkelijker om te ontspannen en zich op hun gemak te voelen in deze setting, die gunstig is voor het oefenen van ademhalingstechnieken en het openen van de borst.
A-tang, flow-yoga, yoga op hoge temperatuur, pilates en andere vormen van oefening die een hoog niveau van intensiteit nodig hebben, kunnen allemaal het best worden bereikt tijdens het dragen Vormige yogapakken gemaakt van hoogwaardige atletische stoffen. Het is mogelijk om overmatig zweten te voorkomen tijdens de training door er een stop te zetten voordat het zwaarder wordt, op een manier die analoog is aan katoenen kleding die zwaarder is geworden na het geabsorbeerde transpiratie.
Dun profiel en sterke flexibiliteit
Voor novicen wordt het niet aanbevolen om yoga te oefenen tijdens het dragen van losse kleding. Grote gewrichten, zoals de knie-, schouder- en ellebooggewrichten, moeten tijdens de zomermaanden worden ontdekt om het voor de instructeur eenvoudiger te maken om de beweging van de beoefenaar van de spieren te observeren. Zodra er problemen verschijnen, kunnen ze worden herkend en vrijwel onmiddellijk worden opgelost.
Als het buiten koud is, moet je kleding dragen die een beetje meer knus of een beetje rekbaarder is.
Het lijkt misschien luchtig en aangenaam om katoenen en linnen kleding te dragen die los en comfortabel is; Toch kunnen er momenten zijn waarop de stof elasticiteit mist en er kan een gevoel van opsluiting zijn. Deze factoren maken het onmogelijk om totale rek te bereiken. Dit komt door het feit dat yoga een breed scala aan rekbewegingen van het hele lichaam bevat, in tegenstelling tot slechts enkele hoekige bewegingen.
Bovendien heeft het aantrekken van kleding die een goede pasvorm heeft, het potentieel om wrijving te verminderen, waardoor u het eenvoudiger zal maken om enkele posities te bereiken die echt dicht bij elkaar liggen. Door te investeren in yogalleding van luxueuze materialen, kunt u het meeste uit uw praktijk halen. Voor sommige lichaamsactiviteiten, zoals de honden die poseren en ondersteboven staan, is het belangrijk om omgekeerde houdingen aan te nemen om te voorkomen dat kleding wordt verhoogd en het gezichtsvermogen verhoogd. Dit is het geval omdat sommige lichaamsacties het lichaam insporen. Om de hoeveelheid bewegingsweerstand te verminderen die wordt ervaren tijdens bepaalde spring- en kruisingsbewegingen, is het van vitaal belang om kleding te dragen die goed past.
Doe alles in het werk om je navel verborgen te houden
Vanwege het feit dat het Elixir -veld zich in het gebied van de navel bevindt, moet yoga -uitrusting de aandacht op dit gebied vestigen. Het is gevaarlijk voor de algehele lichamelijke gezondheid van een persoon om de navel te laten blootstellen aan airconditioning of zelfs natuurlijk briesje. Dit is waar, zelfs als de bries van buitenaf komt. Als direct gevolg hiervan wordt ten zeerste geadviseerd dat iedereen een kledingstuk draagt met een hogere taille of een langere top, en dat de navel wordt vermomd. Jeans met elastische taillebanden zijn ideaal, omdat de drager ze gemakkelijk kan uitrekken en zonder problemen een reeks kronkelende en knijpende bewegingen op hun buik kan uitvoeren. De ideale taille en buik zijn vrij van controle en terughoudendheid; Als alternatief zijn de ideale taille en buik vrij van controle en terughoudendheid.
