Мої друзі та знайомі починають все більше захоплюватися йогою, оскільки поширюється інформація про переваги регулярних занять для здоров’я. Є багато питань, які можуть виникнути у людей, які нещодавно почали займатися йогою, наприклад, чи потрібно вибирати професійний одяг для йоги, щоб займатися йогою. Коли ми продовжимо, ми матимемо більш глибоке розуміння необхідності носити професійний одяг для йоги під час занять йогою.
Яка функція костюмів для йоги
Комфортно та природно
Йога включає не лише кілька різних кутів, але й багато різних рухів, які розтягують усе тіло. Тому, якщо ви носите вільний і зручний одяг з бавовни та льону, він може бути добре дихаючим і приємним, але через відсутність еластичності тканини іноді може здаватися, що він сковує ваші рухи. Крім того, в результаті наших рухів можуть виникнути стійки на плечах, положення голови та ніг, і якщо наш одяг занадто вільний, існує ймовірність того, що він може сповзти вниз, що може відкрити наш живіт або наші ноги. Якщо ми потіємо, існує підвищений ризик того, що в результаті наше тіло охолоне; це робить втрату невиправданою.
Конструкція крою костюма для йоги заснована на рухах йоги, і він не є надмірно вільним, але має відповідну еластичність. Це гарантує, що під час виконання поз йоги можна виконувати різні рухи розтяжки, що може значно підвищити загальний рівень комфорту під час практики йоги.
Розсіювання тепла та поглинання поту
З точки зору тканини та матеріалів, які використовуються для виготовлення костюми для йоги , текстиль, який використовується в костюмах для йоги, як правило, має здатність поглинати піт, а також чудово відводить надлишок тепла від тіла. Коли ми практикуємо йогу таким чином, носіння цього виду костюма для йоги не тільки допоможе поглинати піт з тіла, але й швидше висушить нас. Коли ми робимо це таким чином, наш одяг не прилипне до нас навіть після того, як ми пропотіли, і він також висохне на повітрі набагато швидше. Оскільки нам це буде неприємно робити, ми не будемо носити свій вологий одяг. Отже, це також одна з переваг носіння одягу для йоги, особливо для тих людей, які багато потіють під час занять. У наших інтересах вибрати такий вид одягу для йоги, оскільки він може допомогти нам отримати максимальну віддачу від тренування і жодним чином не гальмуватиме наші рухи.
Захист тіла
Люди, у яких є друзі, які займаються йогою, повинні повідомити цим друзям, що, займаючись йогою, ми звертаємо особливу увагу на те, щоб наші м’язи живота застосовували силу або скорочувалися. Як наслідок, коли ми займаємося йогою, нам потрібно носити одяг, який спеціально розроблений для йоги та має більш щільне обгортання. По-перше, він може краще захищати м’язові суглоби від травм, а по-друге, він більш науково налаштований на розкриття ліній тіла, що дозволяє вчителям йоги краще стежити за тим, чи є кожна дія йоги стандартною. Обидві ці переваги досить корисні.
Як я можу вибрати одяг для йоги, який мені підходить?
Перш за все, практично
Незважаючи на те, що багато костюмів для йоги, які зараз доступні на ринку, не відрізняються особливою функціональністю, не рекомендується нікому і кожному купувати стильний і спокусливий костюм для йоги. Це пов'язано з тим, що значна кількість тих, які зараз доступні на ринку, не є особливо корисними. Окрім того, що заняття йогою роблять вас щасливішими, носити якісний одяг для йоги – це те ж саме, що бути солдатом на передовій, який має вогнепальну зброю великого калібру.
Обсяг комфорту, якого можна досягти під час занять йогою, є найважливішим фактором, який слід брати до уваги. Коли хтось розгинає кінцівки, у нього не повинно виникати відчуття обмеження в цих кінцівках, доки не будуть виконані певні умови. Спроба покращити свій зовнішній вигляд виключно на основі ірраціональних потреб не є раціональним способом дій, особливо коли справа стосується вибору одягу.
Залежно від того, скільки ви тренуєтеся
Якщо ви хочете зайнятися статичною діяльністю, як-от розтяжка чи медитація, носіть вільний одяг із бавовни та льону. Ви можете тренуватися вдома в нижній білизні або просто в шортах і жилетці. Ви повинні відчувати себе комфортно в бавовняних коротких рукавах і вільних штанах, якщо ви збираєтеся в студію йоги. Рекомендується уникати купівлі спортивних бюстгальтерів, які надто обмежують. У такій обстановці легше розслабитися і відчути себе невимушено, що корисно для відпрацювання дихальних технік і розкриття грудної клітки.
A-Tang, флоу-йога, йога при високій температурі, пілатес та інші види вправ, які вимагають високої інтенсивності, найкраще виконувати під час носіння облягаючі костюми для йоги з високоякісних атлетичних тканин. Можна запобігти надмірному потовиділенню під час тренування, припинивши його до того, як воно стане важчим, подібно до бавовняного одягу, який став важчим після вбирання поту.
Тонкий профіль і сильна гнучкість
Новачкам не рекомендується займатися йогою у вільному одязі. Великі суглоби, такі як колінні, плечові та ліктьові суглоби, повинні бути відкритими протягом літніх місяців, щоб інструктору було легше спостерігати за рухом м’язів практикуючого. Як тільки виникають проблеми, їх можна розпізнати і вирішити майже відразу.
Коли на вулиці холодно, ви повинні носити одяг, який або трохи більше облягає, або трохи більш еластичний.
Носити бавовняний і лляний одяг, який є вільним і зручним, може здатися легким і приємним; однак, можуть бути моменти, коли тканині бракує еластичності, і може виникнути відчуття скутості. Ці фактори унеможливлюють досягнення повного розтягування. Це пов’язано з тим, що йога включає широкий спектр рухів для розтягування всього тіла, а не лише кілька кутових рухів.
Крім того, надягання одягу, який щільно прилягає, має потенціал для зменшення тертя, що полегшить вам досягнення деяких положень, які дійсно знаходяться поруч. Інвестиції в одяг для йоги, виготовлений із розкішних матеріалів, дозволять вам отримати максимум від занять. Для деяких дій тіла, таких як поза собаки та стояння вниз головою, важливо приймати зворотні пози, щоб уникнути того, щоб одяг піднімав і закривав зір. Це так, оскільки деякі дії тіла включають перевертання тіла. Щоб зменшити опір рухам під час певних стрибків і перехресних рухів, життєво важливо носити одяг, який щільно прилягає.
Докладайте всіх зусиль, щоб ваш пупок був прихований
У зв'язку з тим, що поле еліксиру знаходиться в районі пупка, спорядження для йоги не повинно привертати увагу до цієї області. Це небезпечно для загального фізичного здоров'я людини, коли пупок піддається впливу кондиціонера або навіть природного вітру. Це справедливо, навіть якщо вітерець дме ззовні. Як прямий наслідок цього, настійно рекомендується, щоб кожен одягав предмет одягу з вищою талією або довшим верхом, а пупок був замаскований. Джинси з еластичними поясами ідеально підходять, оскільки власник може легко розтягнути їх і без будь-яких труднощів виконувати низку обертальних і стискаючих рухів на животі. Ідеальна талія і живіт вільні від контролю і обмежень; альтернативно, ідеальні талія і живіт вільні від контролю і обмежень.
