Друзі та знайомі мої починають займатися йоги в більшій кількості, коли слово поширюється на переваги для здоров'я, пов'язані з регулярною практикою. Існує різноманітні питання, які можуть виникнути для людей, які нещодавно почали займатися йогою, наприклад, чи потрібно вибрати професійний одяг йоги, щоб практикувати йогу. Коли ми продовжимо, ми будемо мати більш глибоке розуміння необхідності носити професійне вбрання йоги під час участі в практиці йоги.
Яка функція костюмів йоги
Зручно та природно
Не лише кілька різних кутів, але багато різних рухів, які розтягують все тіло, беруть участь у йозі. Тому, якщо ви носите одяг, виготовлений з бавовни та білизни, яка є вільною та зручною, він може бути високо дихаючим і приємним, але завдяки відсутності еластичності в тканині, може час від часу відчувати себе так, ніби це обмежує ваш рух. Крім того, внаслідок наших рухів, можуть бути плечові стійки, положення голови та ноги, і якщо наш одяг занадто вільний, є ймовірність, що вони можуть ковзати вниз, що може виявити нашу живота або наші ноги. Якщо ми подушемо, існує підвищений ризик, що наші тіла стадуть холодно в результаті; Це робить збитки невиправданими.
Дизайн різання костюма йоги заснований на рухах йоги, і вона не є надмірно вільною, але вона має відповідну еластичність. Це гарантує, що під час виконання пози йоги можуть бути завершені різні рухи розтягування, що може значно підвищити загальний рівень комфорту, який зазнав під час практики йоги.
Розсіювання тепла та поглинання поту
З точки зору тканини та матеріалів, які використовуються для виготовлення Костюми йоги , текстиль, що використовується в костюмах йоги, як правило, має здатність поглинати піт, а також зробити чудову роботу з дозволу зайвого тепла, щоб уникнути тіла. Коли ми практикуємо йогу таким чином, носіння такого роду костюма для йоги не тільки допоможе поглинати потовиділення з тіла, але й швидше вплине на висихання нас. Коли ми робимо це таким чином, наш одяг не буде чіплятися до нас навіть після того, як ми працювали на поту, і він також швидше висихає повітря. Оскільки нам буде неприємно це зробити, ми не будемо носити вологий одяг. Отже, це також є однією з переваг носіння одягу йоги, особливо для тих людей, які сильно потіють під час практики. В нашому інтересі вибирати такий одяг йоги, оскільки він може допомогти нам отримати максимальну користь від нашого тренування і не буде гальмувати наш рух жодним чином.
Захист тіла
Люди, у яких є друзі, які займаються йогою, повинні дати цим друзям знати, що коли ми займаємо йогу, ми звертаємо особливу увагу на вимогу, щоб наші м’язи живота чинили силу або контракт. Як результат, коли ми займаємось йогою, нам потрібно носити одяг, спеціально розроблений для йоги і має більш жорстке обгортання. По -перше, це може краще захистити м’язові суглоби від травм, а на другому місці він більш науково налаштований на розкриття ліній тіла, що дозволяє вчителям йоги краще спостерігати, чи є кожна дія йоги. Обидві ці переваги є досить корисними.
Як я можу вибрати вбрання йоги, яке мені добре підходить?
Перш за все, практично
Незважаючи на те, що багато костюмів йоги, які зараз доступні на ринку, не є особливо функціональними, не рекомендується, щоб хтось і кожен виходив і придбати стильний та спокусливий костюм йоги. Це пов’язано з тим, що значна кількість тих, хто зараз доступний на ринку, не особливо корисна. Окрім того, що практика йоги робить вас щасливішими Високоякісний одяг йоги є аналогічним тому, що є солдатом, який має висококаліберну вогнепальну зброю.
Кількість комфорту, якого можна досягти, коли практикує йогу, є єдиним найважливішим фактором, який слід враховувати. Коли хтось розтягує кінцівки, у них не повинно бути відчуття обмежень у цих кінцівках, поки не будуть задоволені конкретні умови. Спроба покращити зовнішній вигляд виключно на основі ірраціональних бажань - це не раціональний хід дій, особливо якщо мова йде про вибір одягу.
Залежно від того, скільки вправи ви отримуєте
Якщо ви хочете проводити статичні заходи, такі як розтягнення та медитація, носіть одяг, виготовлений з бавовни та білизни, яка є вільною. Ви можете працювати в нижній білизні або просто шортах та жилеті вдома. Ви повинні відчувати себе комфортно носити бавовняні короткі рукави та штани, якщо ви їдете в студію йоги. Рекомендується відстоювати купівлю спортивних бюстгальтерів, які надмірно обмежують. Легше розслабитися і відчувати себе легко в цій обстановці, що корисно для практики дихання та відкриття скрині.
A-tang, потокова йога, високотемпературна йога, пілатес та інші форми вправ, які потребують високого рівня інтенсивності, найкраще виконано під час носіння Форматні костюми йоги, виготовлені з високоякісних атлетичних тканин. Можна запобігти надмірній пітливці під час тренувань, зупинивши його, перш ніж вона стане важче, як аналогічно бавовняному одягу, який став важчим після поглинання потовиділення.
Тонкий профіль та сильна гнучкість
Для новачків не рекомендується займатися йогою під час носіння вільного одягу. Великі суглоби, такі як коліно, плечі та ліктьові суглоби, повинні бути розкриті протягом літніх місяців, щоб зробити простішим інструктором спостерігати за рухом м'язів практикуючого. Як тільки з’являться проблеми, їх можна визнати та вирішити майже негайно.
Коли на вулиці холодно, ви повинні носити одяг, який або трохи більш притиснений, або трохи більш еластичніший.
Може здатися легким і приємним носити бавовняний та білизковий одяг, який є вільним і зручним; Тим не менш, можуть бути випадки, коли тканині не вистачає еластичності, і може бути відчуття ув'язнення. Ці фактори унеможливлюють досягнення повного розтягування. Це пов’язано з тим, що йога включає в себе широкий спектр рухів розтягування всього тіла, на відміну від лише кількох кутових рухів.
Крім того, надягання одягу, який є близьким, має потенціал для зменшення тертя, що зробить його простішим для досягнення деяких позицій, які дійсно близько один до одного. Інвестування в одяг йоги, виготовлений з розкішних матеріалів, дозволить вам максимально використати свою практику. Для деяких заходів для тіла, таких як собака поза та стоячи догори дном, важливо взяти на себе зворотні пози, щоб уникнути підйому та затьмарення зору. Це так, тому що деякі дії тіла передбачають інвертування тіла. Для того, щоб зменшити кількість стійкості до руху, що переживається під час конкретних стрибків та перетинань, життєво важливо носити одяг, який щільно підходить.
Докладіть усіх зусиль, щоб тримати пупки прихованою
Через те, що поле Еліксиру розташоване в області пупка, йога -передача повинна уникати привернення уваги до цієї області. Для загального фізичного здоров’я людини небезпечно, щоб пупок піддавався кондиціонуванню або навіть природному вітерці. Це правда, навіть якщо вітер походить ззовні. В якості прямого результату цього настійно рекомендується, щоб кожен одягав статтю одягу, яка має більш високу талію або довшу вершину, і щоб кнопка живота замаскована. Джинси, які мають еластичні пояси, ідеальні, оскільки власник може легко розтягнути їх і виконувати цілий ряд скручування та стискання рухів на животі без труднощів. Ідеальна талія та живіт не містять контролю та стриманості; Альтернативно, ідеальна талія та живіт вільні від контролю та стриманості.
