ヨガを練習するときにプロのヨガの服を着る必要があるのはなぜですか？

私の友人や知人は、定期的な練習に関連する健康上の利点について言葉が広がっているため、ヨガをより多く取り上げ始めています。ヨガを練習するためにプロのヨガの服を選択する必要があるかどうかなど、最近ヨガを始めた人にはさまざまな質問があります。続けると、ヨガの練習に従事するときに、プロのヨガの服装を着る必要性をより詳細に理解することができます。

ヨガスーツの機能は何ですか

快適で自然な

いくつかの異なる角度だけでなく、体全体を伸ばす多くの異なる動きがヨガに関与しています。したがって、ゆるくて快適な綿とリネンで作られた衣服を着ている場合、それは非常に通気性があり、快適であるかもしれませんが、布地の弾力性がないため、それがあなたの動きを収縮させているように感じるかもしれません。さらに、私たちの動きの結果として、肩の逆立ち、頭と足の位置があるかもしれません。衣服がゆるくなっていれば、腹部や足が明らかになる可能性があります。私たちが汗をかくと、結果として私たちの体が寒くなるというリスクが高くなります。これにより、損失は不当になります。

ヨガのスーツの切断デザインはヨガの動きに基づいており、過度に緩んではありませんが、適切な弾力性があります。これにより、ヨガの姿勢を実行する際にさまざまなストレッチの動きが完了することが保証されます。

熱放散と汗の吸収

作るために使用される布と材料の観点から ヨガのスーツ、ヨガスーツで使用されるテキスタイルは通常、汗を吸収し、過剰な熱が体から逃げることを許可する素晴らしい仕事をする能力を持っています。このようにヨガを練習するとき、この種のヨガのスーツを着ることは、体からの汗を吸収するのに役立つだけでなく、より迅速に私たちを乾燥させる影響もあります。私たちがこの方法でそれをするとき、私たちが汗をかいた後でも私たちの服は私たちにしがみついていません、そしてそれはまた、より速く空気乾燥します。私たちがそうすることは不快であるため、湿った衣服を着ることはありません。その結果、これはヨガの服を着ることの利点の1つでもあります。特に、練習中によく汗をかく人にとっては。この種のヨガの服を選択することは私たちの最大の関心事です。なぜなら、それは私たちのトレーニングを最大限に活用するのに役立ち、私たちの動きを決して阻害しないからです。

体を保護します

ヨガをする友人がいる人は、ヨガを演じるときに腹部の筋肉が力または契約を締結するという要件に特に注意を払うことを友人に知らせるべきです。その結果、ヨガをするときは、ヨガ向けに特別に設計され、ラッピングが強い服を着る必要があります。そもそも、筋肉の関節を傷害からよりよく保護する可能性があり、2番目の場所では、ヨガの教師が各ヨガのアクションが標準かどうかをよりよく見ることができるようにするために、より科学的に調整されています。これらの利点は両方とも非常に有益です。

私によく合うヨガの衣装を選ぶにはどうすればよいですか？

何よりも、実際には

現在市場で入手可能なヨガのスーツの多くは特に機能的ではないという事実にもかかわらず、誰もが外出してスタイリッシュで魅惑的なヨガのスーツを購入することをお勧めしません。これは、現在市場でアクセスできるかなりの数のものが特に有用ではないという事実によるものです。ヨガを練習することがあなたを幸せにし、着ることをするという事実に加えて 高品質のヨガの服は、 大口径の銃器を所持している最前線の兵士であることに似ています。

ヨガを練習するときに達成できる快適さの量は、考慮すべき唯一の最も重要な要素です。誰かが手足を伸ばすとき、特定の条件が満たされるまで、それらの手足に制限感を感じるべきではありません。不合理な欲求に基づいて自分の外観を改善しようとすることは、特に衣服の選択に関しては、合理的な行動方針ではありません。

どのくらいの運動を得るかによって異なります

ストレッチや瞑想などの静的なアクティビティを実施したい場合は、ゆったりとした綿とリネンで作られた服を着てください。下着で、または自宅でのショートパンツとベストで運動することができます。ヨガのスタジオに行く場合は、綿の半袖とゆるいズボンを着て快適に感じる必要があります。過度に制限的なスポーツブラジャーを購入することを避けることをお勧めします。この設定ではリラックスして安心しやすくなります。これは、呼吸技術を実践し、胸を開くのに有益です。

a-tang、フローヨガ、高温ヨガ、ピラティス、および高レベルの強度を必要とする他の形の運動は、着ているときにすべてが最もよく達成されます フォームフィットヨガスーツ。 高品質のアスレチックファブリックで作られたトレーニング中の過度の発汗を防ぐことは、汗を吸収した後に重くなった綿の衣服に類似した方法で、より重くなる前にそれを止めることにより、それを止めることによって可能です。

薄いプロファイルと強い柔軟性

初心者の場合、ゆるい服を着ている間にヨガを練習することはお勧めしません。膝、肩、肘の関節などの大きな関節は、夏の間、インストラクターが筋肉の開業医の動きを観察することをより簡単にするために、発見する必要があります。問題が発生するとすぐに、それらはほとんどすぐに認識され解決できます。

外が寒いときは、もう少しぴったりの服を着るか、もう少し伸縮性のある服を着る必要があります。

ゆるく快適な綿とリネンの服を着るのはさわやかで快適に思えるかもしれません。しかし、生地に弾力性がなくなる場合があり、閉じ込められた感覚があるかもしれません。これらの要因により、総ストレッチングを達成することは不可能です。これは、ヨガには、少数の角度の動きのみとは対照的に、さまざまな全身ストレッチング運動が組み込まれているという事実によるものです。

さらに、ぴったりの衣服を着用すると、摩擦を減らす可能性があります。豪華な素材から作られたヨガの衣服に投資することで、練習を最大限に活用できます。犬のポーズや逆さまに立っているなど、一部の身体活動では、衣服が視力を上げたり覆い隠すのを避けるために、逆姿勢を想定することが重要です。一部の身体が体を逆にすることを含むため、これは当てはまります。特定のジャンプと交差の動きの間に経験される動きの抵抗の量を減らすためには、ぴったりとフィットする衣服を着ることが重要です。

あなたのへそを隠すためにあらゆる努力をしてください

エリキシル畑はへその領域にあるという事実のため、ヨガのギアはこの領域への注意を喚起することを避けるべきです。エアコンや自然なそよ風にさらに冗談を言うことは、人の全体的な身体的健康にとって危険です。風が外から来たとしても、これは真実です。この直接的な結果として、誰もが腰やより長いトップを持つ衣服を着ており、お腹のボタンが偽装されることを強くお勧めします。弾力性のあるウエストバンドを持つジーンズは、着用者が簡単に伸ばして、腹部にさまざまなねじれや絞り動きを実行できるため、理想的です。理想的なウエストと腹部には、制御と抑制がありません。あるいは、理想的な腰と腹部には制御と抑制がありません。