Mine venner og bekendte begynder at tage yoga i større antal, da ord spreder sig om de sundhedsmæssige fordele forbundet med regelmæssig praksis. Der er en række spørgsmål, der kan komme op for folk, der for nylig er begyndt at lave yoga, såsom om det er nødvendigt at vælge professionelt yogatøj for at øve yoga. Når vi fortsætter, vil vi have en mere dybdegående forståelse af nødvendigheden af at bære professionel yoga-tøj, når vi deltager i yogapraksis.
Hvad er funktionen af yogastidder
Komfortabel og naturlig
Ikke kun et par forskellige vinkler, men mange forskellige bevægelser, der strækker hele kroppen er involveret i yoga. Derfor, hvis du bærer tøj lavet af bomuld og linned, der er løs og behageligt, kan det være meget åndbart og behageligt, men på grund af manglen på elasticitet i stoffet kan det lejlighedsvis føles som om det indsnævrer din bevægelse. Som et resultat af vores bevægelser kan der desuden være skulderhåndstande, hoved- og fodpositioner, og hvis vores tøj er for løse, er der en mulighed for, at de kan glide ned, hvilket kan afsløre vores abdominale region eller vores ben. Hvis vi sveder, er der en øget risiko for, at vores kroppe bliver kolde som et resultat; Dette gør tabet uberettiget.
Skæredesignet af yogatøjet er baseret på yogaens bevægelser, og det er ikke unødigt løs, men det har passende elasticitet. Dette sikrer, at forskellige strækbevægelser kan afsluttes, mens du udfører yogastillinger, hvilket kan øge det samlede komfortniveau, der opleves under yogapraksis.
Varmeafledning og svedabsorption
Fra det stof og materialer, der bruges til at fremstille Yoga -dragter , de tekstiler, der bruges i yoga -dragter, har typisk evnen til at absorbere sved og også gøre et fremragende stykke arbejde med at lade overskydende varme undslippe kroppen. Når vi praktiserer yoga på denne måde, vil det ikke kun hjælpe med at absorbere sved fra kroppen, men det vil også have virkningen af at udtørre os hurtigere. Når vi gør det på denne måde, klæber vores tøj ikke til os, selv efter at vi har arbejdet med en sved, og det vil også lufttørre meget hurtigere. Fordi det vil være ubehageligt for os at gøre det, bærer vi ikke vores fugtige tøj. Derfor er dette også en af fordelene ved at bære yogatøj, især for de mennesker, der sveder meget under øvelsen. Det er i vores bedste interesse at vælge denne slags yogatøj, da det kan hjælpe os med at få mest muligt ud af vores træning og ikke hæmme vores bevægelse på nogen måde.
Beskyttelse af kroppen
Mennesker, der har venner, der laver yoga, skal lade disse venner vide, at når vi udfører yoga, er vi særlig opmærksomme på kravet om, at vores mavemuskler udøver kraft eller kontrakt. Som et resultat, når vi laver yoga, er vi nødt til at bære tøj, der er specifikt designet til yoga og har en strammere indpakning. For det første kan det bedre beskytte muskelfuger mod skade, og på andenpladsen er det mere videnskabeligt indstillet til at afsløre kropslinjer, hvilket gør det muligt for yogalærere at se på, om hver yoga -handling er standard. Begge disse fordele er ganske fordelagtige.
Hvordan kan jeg vælge et yoga -tøj, der passer godt til mig?
Først og fremmest, praktisk talt
På trods af det faktum, at mange af de yoga -dragter, der i øjeblikket er tilgængelige på markedet, ikke er særlig funktionelle, anbefales det ikke, at nogen og alle går ud og køber en stilfuld og forførende yogakraft. Dette skyldes det faktum, at et betydeligt antal af dem, der i øjeblikket er tilgængelige på markedet, ikke er særlig nyttige. Ud over det faktum, at praktiserende yoga gør dig lykkeligere, iført Yogatøj af høj kvalitet er analog med at være en frontlinjesoldat, der er i besiddelse af et skydevåben med høj kaliber.
Mængden af komfort, man kan opnå, når man praktiserer yoga, er den vigtigste faktor, der skal tages i betragtning. Når nogen strækker deres lemmer, skulle de ikke have en følelse af begrænsning i disse lemmer, før efter specifikke betingelser er opfyldt. At forsøge at forbedre ens udseende udelukkende på grundlag af irrationelle ønsker er ikke et rationelt handlingsforløb, især når det kommer til ens valg af tøj.
Afhængig af hvor meget øvelse du får
Hvis du vil gennemføre statiske aktiviteter som strækning og meditation, skal du bære tøj lavet af bomuld og linned, der er løs passende. Du kan træne i dit undertøj eller bare shorts og en vest derhjemme. Du skal føle dig godt tilpas med at bære bomuldskort ærmer og løstsitive bukser, hvis du skal til et yogastudio. Det anbefales, at du undgår at købe sportsbh'er, der er for restriktive. Det er lettere at slappe af og føle sig godt tilpas i denne indstilling, hvilket er gavnligt for at øve vejrtrækningsteknikker og åbne brystet.
A-tang, flowyoga, yoga med høj temperatur, Pilates og andre former for træning, der har brug for et højt intensitetsniveau Formtilpasning af yogatøjer lavet af atletiske stoffer af høj kvalitet. Det er muligt at forhindre overdreven sved under træning ved at stoppe det, før det bliver tungere, på en måde, der er analog med bomuldstøj, der er blevet tungere efter at have absorberet sved.
Tynd profil og stærk fleksibilitet
For begyndere anbefales det ikke at øve yoga, mens du bærer løst tøj. Store led, såsom knæ-, skulder- og albue -led, bør afdækkes i sommermånederne for at gøre det enklere for instruktøren at observere udøverens bevægelse af musklerne. Så snart der vises problemer, kan de genkendes og løses næsten øjeblikkeligt.
Når det er koldt udenfor, skal du bære tøj, der enten er lidt mere lun eller lidt mere elastisk.
Det kan virke blæsende og behageligt at bære bomuld og linned tøj, der er løs og behageligt; Alligevel kan der være tidspunkter, hvor stoffet mangler elasticitet, og der kan være en følelse af indeslutning. Disse faktorer gør det umuligt at opnå total strækning. Dette skyldes det faktum, at yoga inkorporerer en lang række hele kroppens strækningsbevægelser i modsætning til kun et par vinkelbevægelser.
Derudover har donning af tøj, der er tæt på pasform, potentialet til at reducere friktion, hvilket vil gøre det enklere for dig at opnå nogle positioner, der er virkelig tæt sammen. Investering i yoga -tøj lavet af luksuriøse materialer giver dig mulighed for at få mest muligt ud af din praksis. For nogle kropsaktiviteter, såsom hunden, udgør og står på hovedet, er det vigtigt at påtage sig omvendte stillinger for at undgå, at tøj opdrager og skjuler synet. Dette er tilfældet, fordi nogle kropshandlinger involverer invertering af kroppen. For at reducere mængden af bevægelsesresistens, der opleves under bestemte spring- og krydsningsbevægelser, er det vigtigt at bære tøj, der passer tæt.
Gør alt for at holde din navle skjult
På grund af det faktum, at elixirfeltet er beliggende i området navlen, skal yogapearet undgå at henlede opmærksomheden på dette område. Det er farligt for en persons samlede fysiske helbred at få navlen udsat for aircondition eller endda naturlig brise. Dette er sandt, selvom brisen kommer udefra. Som et direkte resultat af dette anbefales det stærkt, at alle bærer en tøjartikel, der har en højere talje eller en længere top, og at maveknappen er forklædt. Jeans, der har elastiske linninger, er ideelle, da bæreren let kan strække dem og udføre en række vridning og klemme bevægelser på deres maver uden problemer. Den ideelle talje og mave er fri for kontrol og tilbageholdenhed; Alternativt er den ideelle talje og mave fri for kontrol og tilbageholdenhed.
