Mine venner og bekendte begynder at tage yoga i større antal, efterhånden som ordet spredes om de sundhedsmæssige fordele forbundet med regelmæssig praksis. Der er en række spørgsmål, der kan dukke op for folk, der for nylig er begyndt at lave yoga, såsom hvorvidt det er nødvendigt at vælge professionelt yogatøj for at dyrke yoga. Når vi fortsætter, vil vi have en mere dybdegående forståelse af nødvendigheden af at bære professionelt yogatøj, når vi deltager i yogapraksis.
Hvad er funktionen af yogadragter
Komfortabel og naturlig
Ikke bare et par forskellige vinkler, men mange forskellige bevægelser, der strækker hele kroppen, er involveret i yoga. Derfor, hvis du bærer tøj lavet af bomuld og hør, der er løst og behageligt, kan det være meget åndbart og behageligt, men på grund af den manglende elasticitet i stoffet kan det af og til føles, som om det begrænser din bevægelse. Derudover kan der som følge af vores bevægelser være skulderhåndstand, hoved- og fodstillinger, og hvis vores tøj er for løst, er der mulighed for, at det kan glide ned, hvilket kan afsløre vores maveregion eller vores ben. Hvis vi sveder, er der en øget risiko for, at vores kroppe bliver kolde som følge heraf; dette gør tabet uberettiget.
Yogadragtens skærende design er baseret på yogaens bevægelser, og den er ikke unødigt løs, men den har en passende elasticitet. Dette sikrer, at forskellige strækbevægelser kan fuldføres, mens du udfører yogastillinger, hvilket betydeligt kan øge det samlede niveau af komfort, der opleves under yogapraksis.
Varmeafledning og svedoptagelse
Fra synspunktet om stoffet og materialer, der bruges til at lave yogadragter , de tekstiler, der bruges i yogadragter, har typisk evnen til at absorbere sved og gør også et fremragende stykke arbejde med at lade overskydende varme slippe ud af kroppen. Når vi dyrker yoga på denne måde, vil det at bære denne form for yogadragt ikke kun hjælpe med at absorbere sved fra kroppen, men det vil også have den virkning, at vi tørrer os hurtigere ud. Når vi gør det på denne måde, klæber vores tøj ikke til os, selv efter at vi har svedt, og det vil også lufttørre meget hurtigere. Fordi det vil være ubehageligt for os at gøre det, vil vi ikke have vores fugtige tøj på. Derfor er dette også en af fordelene ved at bære yogatøj, især for de mennesker, der sveder meget under træning. Det er i vores bedste interesse at vælge denne form for yogatøj, da det kan hjælpe os med at få mest muligt ud af vores træning og ikke hæmmer vores bevægelser på nogen måde.
Beskyttelse af kroppen
Folk, der har venner, der laver yoga, bør lade disse venner vide, at når vi udfører yoga, er vi særligt opmærksomme på kravet om, at vores mavemuskler udøver kraft eller trækker sig sammen. Som et resultat, når vi laver yoga, er vi nødt til at bære tøj, der er specielt designet til yoga og har en strammere indpakning. For det første kan det bedre beskytte muskelled mod skader, og for det andet er det mere videnskabeligt indstillet til at afsløre kropslinjer, hvilket gør yogalærere i stand til bedre at se, om hver yogahandling er standard eller ej. Begge disse fordele er ret gavnlige.
Hvordan kan jeg vælge et yogaoutfit, der passer mig godt?
Først og fremmest praktisk talt
På trods af at mange af de yogadragter, der i øjeblikket er tilgængelige på markedet, ikke er specielt funktionelle, kan det ikke anbefales, at alle og enhver går ud og køber en stilfuld og forførende yogadragt. Dette skyldes det faktum, at et betydeligt antal af dem, der i øjeblikket er tilgængelige på markedet, ikke er særligt nyttige. Ud over at det at dyrke yoga gør dig gladere, slidt yogatøj af høj kvalitet er analogt med at være en frontsoldat, der er i besiddelse af et skydevåben af høj kaliber.
Mængden af komfort, man kan opnå, når man dyrker yoga, er den vigtigste faktor at tage højde for. Når nogen strækker deres lemmer, bør de ikke have en følelse af begrænsning i disse lemmer, før efter specifikke betingelser er blevet opfyldt. At forsøge at forbedre sit udseende udelukkende på baggrund af irrationelle ønsker er ikke en rationel handling, især ikke når det kommer til ens valg af tøj.
Afhængig af hvor meget motion du får
Hvis du ønsker at udføre statiske aktiviteter som udstrækning og meditation, skal du bære tøj lavet af bomuld og hør, der er løstsiddende. Du kan træne i dit undertøj eller bare shorts og en vest derhjemme. Du skal føle dig godt tilpas med korte bomuldsærmer og løstsiddende bukser, hvis du skal på et yogastudie. Det anbefales, at du undgår at købe sports-bh'er, der er alt for restriktive. Det er lettere at slappe af og føle sig godt tilpas i denne indstilling, hvilket er gavnligt til at øve vejrtrækningsteknikker og åbne brystet.
A-Tang, flowyoga, højtemperaturyoga, Pilates og andre træningsformer, der kræver et højt niveau af intensitet, udføres bedst, mens du har på figursyet yogadragter lavet af højkvalitets atletiske stoffer. Det er muligt at forhindre overdreven svedtendens under træningen ved at sætte en stopper for det, før det bliver tungere, på en måde, der svarer til bomuldstøj, der er blevet tungere efter at have absorberet sved.
Tynd profil og stærk fleksibilitet
For nybegyndere anbefales det ikke at dyrke yoga, mens du har løst tøj på. Store led, såsom knæ-, skulder- og albueled, bør afdækkes i sommermånederne for at gøre det lettere for instruktøren at observere udøverens bevægelse af musklerne. Så snart der opstår problemer, kan de genkendes og løses næsten med det samme.
Når det er koldt udenfor, bør du have tøj på, der enten er en smule mere lunt eller en lille smule mere elastisk.
Det kan virke luftigt og behageligt at bære bomulds- og hørtøj, der er løst og behageligt; alligevel kan der være tidspunkter, hvor stoffet mangler elasticitet, og der kan være en følelse af indespærring. Disse faktorer gør det umuligt at opnå total strækning. Dette skyldes det faktum, at yoga inkorporerer en bred vifte af hele kroppens strækbevægelser, i modsætning til kun få vinkelbevægelser.
Derudover har påklædning af tøj, der er tætsiddende, potentialet til at reducere friktionen, hvilket vil gøre det nemmere for dig at opnå nogle stillinger, der er virkelig tæt på hinanden. Investering i yogatøj lavet af luksuriøse materialer vil give dig mulighed for at få mest muligt ud af din praksis. For nogle kropsaktiviteter, såsom hundens positur og stående på hovedet, er det vigtigt at indtage omvendte stillinger for at undgå, at tøj hæver og slører synet. Dette er tilfældet, fordi nogle kropshandlinger involverer at vende kroppen om. For at reducere mængden af bevægelsesmodstand, der opleves under særlige spring- og krydsningsbevægelser, er det afgørende at bære tøj, der sidder tæt.
Gør alt for at holde din navle skjult
På grund af det faktum, at eliksirfeltet er placeret i området af navlen, bør yogaudstyr undgå at gøre opmærksom på dette område. Det er farligt for en persons generelle fysiske helbred at få navlen udsat for aircondition eller endda naturlig brise. Dette gælder, selvom vinden kommer udefra. Som et direkte resultat af dette, anbefales det kraftigt, at alle bærer et tøj, der har en højere talje eller en længere top, og at navlen er forklædt. Jeans med elastiske linninger er ideelle, da brugeren nemt kan strække dem og udføre en række vridende og klemme bevægelser på maven uden besvær. Den ideelle talje og mave er fri for kontrol og tilbageholdenhed; alternativt er den ideelle talje og mave fri for kontrol og tilbageholdenhed.
