Моите приятели и познати започват да поемат йога в по -голям брой, тъй като думите се разпространяват за здравните предимства, свързани с редовната практика. Има различни въпроси, които може да се появят за хора, които наскоро са започнали да правят йога, като например дали е необходимо да се изберат професионално йога облекло, за да се практикуват йога. Когато продължим, ще имаме по-задълбочено разбиране за необходимостта от носене на професионални йога облекло, когато се занимаваме с йога практика.
Каква е функцията на йога костюмите
Удобно и естествено
Не само няколко различни ъгъла, но и много различни движения, които разтягат цялото тяло, участват в йога. Следователно, ако носите дрехи, изработени от памук и бельо, които са разхлабени и удобни, това може да е силно дишащо и приятно, но поради липсата на еластичност в тъканта, понякога може да се почувства така, сякаш ограничава движението ви. Освен това, в резултат на нашите движения, може да има стойки за ръце, позиции на главата и краката и ако дрехите ни са твърде разхлабени, има вероятност те да се плъзгат надолу, което може да разкрие коремния ни регион или краката ни. Ако се издържаме, има повишен риск телата ни да станат студени в резултат; Това прави загубата неоправдана.
Дизайнът на рязане на йога костюма се основава на движенията на йога и той не е неоправдано свободен, но има подходяща еластичност. Това гарантира, че могат да бъдат завършени различни движения на разтягане, докато се изпълняват йога пози, което може значително да увеличи общото ниво на комфорт, преживян по време на йога практика.
Топлинно разсейване и усвояване на потта
От гледна точка на тъканта и материалите, използвани за приготвяне Йога костюми , текстилът, използван в йога костюми, обикновено има способността да абсорбира потта и също така да върши отлична работа, като позволява на излишната топлина да избяга от тялото. Когато практикуваме йога по този начин, носенето на този вид йога костюм не само ще помогне за усвояването на изпотяване от тялото, но и ще окаже влиянието да ни изсъхне по -бързо. Когато го правим по този начин, облеклото ни няма да се вкопчи в нас дори след като сме работили пот, а също така ще изсъхне много по -бързо. Тъй като за нас ще бъде неприятно да го направим, няма да носим влажните си дрехи. Следователно това е и едно от предимствата на носенето на йога дрехи, особено за онези хора, които се потят много по време на практика. В най -добрия ни интерес е да изберем този вид йога облекло, тъй като това може да ни помогне да извлечем максимума от тренировката си и няма да попречи на нашето движение по никакъв начин.
Защита на тялото
Хората, които имат приятели, които правят йога, трябва да уведомят тези приятели, че когато изпълняваме йога, ние обръщаме особено внимание на изискването нашите коремни мускули да упражняват сила или договор. В резултат на това, когато правим йога, трябва да носим дрехи, които са специално проектирани за йога и имат по -строга опаковка. На първо място може по -добре да предпази мускулните стави от нараняване, а на второ място е по -научно настроено да разкрива линии на тялото, което позволява на йога учителите да наблюдават по -добре дали всяко йога действие е стандартно. И двете предимства са доста полезни.
Как мога да избера йога облекло, което да ми пасва добре?
На първо място, практически
Въпреки факта, че много от йога костюмите, които в момента се предлагат на пазара, не са особено функционални, не се препоръчва всеки и всеки да излезе и да закупи стилен и съблазнителен йога костюм. Това се дължи на факта, че значителен брой от тези, които в момента са достъпни на пазара, не са особено полезни. В допълнение към факта, че практикуването на йога ви прави по -щастливи, носещи Висококачественото йога облекло е аналогично на това, че е войник на първа линия, който притежава огнестрелно оръжие с висок калибър.
Размерът на комфорта, който човек може да постигне при практикуването на йога, е най -важният фактор, който трябва да се вземе предвид. Когато някой разтегне крайниците си, той не би трябвало да има усещане за ограничение в тези крайници, докато не бъдат изпълнени конкретни условия. Опитът да се подобри външния си вид единствено въз основа на ирационалните желания не е рационален ход на действие, особено когато става въпрос за избора на облекло.
В зависимост от това колко упражнения получавате
Ако искате да предприемете статични дейности като разтягане и медитация, носете дрехи, изработени от памук и бельо, които са свободни. Можете да тренирате в бельото си или просто къси панталони и жилетка у дома. Трябва да се чувствате комфортно да носите памучни къси ръкави и свободни панталони, ако отидете в йога студио. Препоръчва се да се освободите от закупуването на спортни сутиени, които са прекомерно ограничаващи. По -лесно е да се отпуснете и да се почувствате спокойно в тази обстановка, което е полезно за практикуване на техники за дишане и отваряне на гърдите.
A-Tang, Flow Yoga, високотемпературна йога, пилатес и други форми на упражнения, които се нуждаят от високо ниво на интензивност, са най-добре постигнати, докато носите, докато носите Прилепващите йога костюми, изработени от висококачествени атлетични тъкани. Възможно е да се предотврати прекомерното изпотяване по време на тренировките, като се спрете на него, преди да стане по -тежък, по начин, аналогичен на облеклото на памук, който стана по -тежък, след като е усвоил изпотяване.
Тънък профил и силна гъвкавост
За новаците не се препоръчва да практикувате йога, докато носите свободни дрехи. Големите стави, като коляното, раменете и лакътните стави, трябва да бъдат разкрити през летните месеци, за да се опрости инструкторът да наблюдава движението на практикуващите на мускулите. Щом се появят проблеми, те могат да бъдат разпознати и разрешени почти веднага.
Когато навън е студено, трябва да носите дрехи, които са или малко по -плътно или малко по -еластично.
Може да изглежда ветровито и приятно да носите дрехи от памук и бельо, които са разхлабени и удобни; И все пак, може да има моменти, когато тъканта липсва еластичност и може да има усещане за затвор. Тези фактори правят невъзможно постигането на общо разтягане. Това се дължи на факта, че йога включва голямо разнообразие от движения на разтягане на цялото тяло, за разлика от само няколко ъглови движения.
В допълнение, облеклото на облеклото, което е отблизо, има потенциал да намали триенето, което ще ви направи по -лесно да постигнете някои позиции, които са наистина близо един до друг. Инвестирането в йога облекла, изработени от луксозни материали, ще ви позволи да извлечете максимума от вашата практика. За някои дейности по тялото, като кучето поза и изправяне на главата надолу, е важно да се приемат обратни пози, за да се избегне дрехите от повдигане и затъмняване на зрението. Такъв е случаят, тъй като някои действия на тялото включват обръщане на тялото. За да се намали количеството на съпротивлението на движението, преживяно по време на конкретни движения за скачане и пресичане, е жизненоважно да се носят дрехи, които плътно се вписват.
Полагайте всички усилия, за да запазите пъпа си скрит
Поради факта, че полето Elixir е разположено в района на пъпа, йога съоръженията трябва да се избягват от вниманието към тази област. За цялостното физическо здраве на човек е опасно да има пъп, изложен на климатик или дори естествен бриз. Това е вярно, дори ако бризът идва отвън. Като пряк резултат от това се препоръчва силно всички да носят дрехи, която има по -висока талия или по -дълъг връх и бутонът на корема да бъде прикрит. Дънки, които имат еластични ленти за талии, са идеални, тъй като носителят може лесно да ги разтегне и да извърши гама от движения на усукване и притискане на корема си без никакви затруднения. Идеалната талия и корема са без контрол и сдържаност; Като алтернатива, идеалната талия и корема са без контрол и сдържаност.
