Mano draugai ir pažįstami pradeda imtis daugiau jogos, nes žodis plinta apie sveikatos pranašumus, susijusius su įprasta praktika. Žmonėms, kurie neseniai pradėjo daryti jogą, gali kilti įvairių klausimų, pavyzdžiui, ar būtina pasirinkti profesionalius jogos drabužius, kad galėtumėte praktikuoti jogą. Kai tęsime, mes turėsime išsamesnį supratimą apie būtinybę dėvėti profesionalią jogos aprangą, kai užsiimate jogos praktika.
Kokia yra jogos kostiumų funkcija
Patogus ir natūralus
Ne tik keli skirtingi kampai, bet ir daugybė skirtingų judesių, kurie ištempia visą kūną jogoje. Todėl, jei dėvite drabužius, pagamintus iš medvilnės ir skalbinių, kurie yra laisvi ir patogūs, jie gali būti labai kvėpuojantys ir malonūs, tačiau dėl to, kad audinyje nėra elastingumo, jis kartais gali jaustis taip, tarsi suvaržytų jūsų judėjimą. Be to, dėl mūsų judesių gali būti pečių rankos, galvos ir pėdų padėtys, o jei mūsų drabužiai yra per laisvi, yra tikimybė, kad jie gali paslysti žemyn, o tai gali atskleisti mūsų pilvo regioną ar kojas. Jei mes atsimename, padidėja rizika, kad dėl to mūsų kūnas taps šaltas; Dėl to nuostoliai yra nepateisinami.
Jogos kostiumo pjovimo dizainas yra pagrįstas jogos judesiais ir jis nėra nepagrįstai laisvas, tačiau jis turi tinkamą elastingumą. Tai užtikrina, kad atliekant jogos pozas gali būti baigti įvairūs tempimo judesiai, o tai gali žymiai padidinti bendrą jogos praktikos metu patirtą komforto lygį.
Šilumos išsisklaidymas ir prakaito absorbcija
Audinio ir medžiagų, naudojamų gaminti, požiūriu Jogos kostiumai , jogos kostiumuose naudojami tekstilės gaminiai paprastai turi galimybę absorbuoti prakaitą ir taip pat atlikti puikų darbą, leisdami šilumos pertekliui išvengti kūno. Kai tokiu būdu praktikuosime jogą, dėvėdami tokio tipo jogos kostiumą, ne tik padės absorbuoti prakaitavimą iš kūno, bet ir tai turės įtakos greičiau mus išdžiūti. Kai mes tai darysime tokiu būdu, mūsų drabužiai neprieštarauja mums, net ir po to, kai mes dirbome prakaitu, ir jie taip pat daug greičiau išdžiovins. Kadangi mums tai padaryti bus nemalonu, mes nenešiosime savo drėgnų drabužių. Taigi tai taip pat yra vienas iš jogos drabužių dėvėjimo pranašumų, ypač tiems žmonėms, kurie praktikos metu daug prakaituoja. Mūsų labui yra įdomiausia pasirinkti tokio tipo jogos drabužius, nes tai gali padėti mums kuo geriau išnaudoti savo treniruotes ir jokiu būdu neslopins mūsų judėjimo.
Apsaugoti kūną
Žmonės, kurie turi draugų, kurie užsiima joga, turėtų pranešti tuos draugus, kad kai atliekame jogą, mes ypatingą dėmesį skiriame reikalavimui, kad mūsų pilvo raumenys daro jėgą ar sutartį. Dėl to, kai mes darome jogą, turime dėvėti drabužius, kurie yra specialiai sukurti jogai ir yra griežtesnė įvyniojimas. Visų pirma, tai gali geriau apsaugoti raumenų sąnarius nuo sužalojimų, o antroje vietoje tai yra moksliškai suderinta atskleisti kūno linijas, leidžiančias jogos mokytojams geriau stebėti, ar kiekvienas jogos veiksmas yra standartinis, ar ne. Abu šie pranašumai yra gana naudingi.
Kaip aš galiu išsirinkti jogos aprangą, kuri man gerai tinka?
Visų pirma, praktiškai
Nepaisant to, kad daugelis jogos kostiumų, kuriuos šiuo metu galima rasti rinkoje, nėra ypač funkcionalūs, nerekomenduojama, kad kas nors ir visi išeitų ir įsigytų stilingą ir viliojantį jogos kostiumą. Taip yra dėl to, kad nemaža dalis tų, kurie šiuo metu yra prieinami rinkoje, nėra ypač naudingi. Be to, kad praktika joga daro jus laimingesnius, dėvėti Aukštos kokybės jogos drabužiai yra analogiški buvimui kareiviu, kuris turi didelio kalibro šaunamąjį ginklą.
Patogumo kiekis, kurį galima pasiekti praktikuojant jogą, yra svarbiausias veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti. Kai kas nors ištempia galūnes, jie neturėtų būti ribojami tose galūnėse, kol nebus įvykdytos konkrečios sąlygos. Bandymas pagerinti savo išvaizdą vien dėl neracionalių norų nėra racionalus veiksmų eiga, ypač kai reikia pasirinkti drabužius.
Priklausomai nuo to, kiek mankštinatės
Jei norite atlikti statinę veiklą, pavyzdžiui, tempimą ir meditaciją, dėvėkite drabužius, pagamintus iš medvilnės ir skalbinių, kurie yra laisvi. Galite treniruotis savo apatiniais drabužiais ar tiesiog šortais ir liemene namuose. Jei einate į jogos studiją, turėtumėte jaustis patogiai vilkėdami medvilnines trumpas rankoves ir laisvas kelnes. Rekomenduojama vengti įsigyti sportinių liemenėlių, kurios yra per daug ribojančios. Šioje aplinkoje lengviau atsipalaiduoti ir jaustis lengvai, o tai naudinga praktikuojant kvėpavimo techniką ir atidarant krūtinę.
„A-Tang“, „Flow Yoga“, „Aukštos temperatūros joga“, „Pilates“ ir kitos mankštos formos, kurioms reikalingas didelis intensyvumo lygis, yra geriausiai pasiekiami nešiojant Formos jogos kostiumai, pagaminti iš aukštos kokybės atletiškų audinių. Treniruotės metu galima užkirsti kelią per dideliam prakaitavimui, prieš tai sustojus, kol jis tampa sunkesnis, tokiu būdu, analogišku medvilniniam drabužiams, kurie tapo sunkesni po to, kai absorbavo prakaitavimą.
Plonas profilis ir stiprus lankstumas
Pradedantiesiems nerekomenduojama praktikuoti jogos dėvint laisvus drabužius. Didelius sąnarius, tokius kaip kelio, pečių ir alkūnių sąnariai, turėtų būti atidengtos vasaros mėnesiais, kad instruktoriui būtų paprasčiau stebėti praktikuojančio raumenų judėjimą. Kai tik atsiranda problemų, jas galima pripažinti ir išspręsti beveik iškart.
Kai lauke šalta, turėtumėte dėvėti drabužius, kurie yra šiek tiek lengvesni arba šiek tiek elastingesni.
Gali atrodyti vėsu ir malonu dėvėti palaidus ir patogius medvilninius ir lininius drabužius; Vis dėlto gali būti atvejų, kai audiniui trūksta elastingumo, ir gali būti izoliacijos jausmas. Dėl šių veiksnių neįmanoma pasiekti visiško tempimo. Taip yra dėl to, kad joga apima daugybę viso kūno tempimo judesių, priešingai nei tik keli kampiniai judesiai.
Be to, drabužiai, kurie yra beveik tinkami, gali sumažinti trintį, todėl jums bus paprasčiau pasiekti kai kurias pozicijas, kurios yra tikrai arti. Investuodami į jogos drabužius, pagamintus iš prabangių medžiagų, galėsite maksimaliai išnaudoti savo praktiką. Kai kuriems kūno veikloms, tokioms kaip šuns poza ir atsistojus aukštyn kojomis, svarbu manyti, kad nėra atvirkštinės pozos, kad būtų išvengta drabužių nuo auginimo ir užtemimo regėjimo. Taip yra todėl, kad kai kurie kūno veiksmai apima kūno apverčiavimą. Norint sumažinti atsparumo judesiui, patirtą tam tikrų šokinėjimo ir kirtimo judesių metu, yra labai svarbu dėvėti drabužius, kurie tinkamai tinka.
Dėti visas pastangas, kad jūsų bamba būtų paslėpta
Dėl to, kad eliksyro laukas yra bambos regione, jogos įrankiai turėtų vengti atkreipti dėmesį į šią sritį. Žmogaus bendrai fizinei sveikatai pavojinga, kad bamba veikė oro kondicionieriumi ar net natūralų vėją. Tai tiesa, net jei vėjas kyla iš išorės. Dėl tiesioginio to labai rekomenduojama, kad kiekvienas dėvėtų drabužių gaminį, turintį aukštesnį juosmenį ar ilgesnį viršutinę dalį, ir kad pilvo mygtukas turi būti paslėptas. Džinsai, turintys elastingą liemenį, yra idealūs, nes dėvėtojas gali lengvai juos ištiesti ir be jokių sunkumų atlikti sukimo ir suspaudimo judesius ant savo pilvo. Ideali liemenė ir pilvas nėra kontrolės ir santūrumo; Arba idealiame liemenėje ir pilvoje nėra kontrolės ir santūrumo.
