Mano draugai ir pažįstami vis dažniau užsiima joga, nes pasklinda žinia apie reguliarios praktikos naudą sveikatai. Žmonėms, kurie neseniai pradėjo užsiimti joga, gali kilti įvairių klausimų, pavyzdžiui, ar norint praktikuoti jogą būtina rinktis profesionalius jogos drabužius, ar ne. Kai tęsime, mes giliau suprasime, kad užsiimant jogos praktika būtina dėvėti profesionalią jogos aprangą.
Kokia yra jogos kostiumų funkcija
Patogus ir natūralus
Jogoje dalyvauja ne tik keli skirtingi kampai, bet ir daug įvairių judesių, ištempiančių visą kūną. Todėl, jei dėvite medvilninius ir lininius drabužius, kurie yra laisvi ir patogūs, jie gali būti puikiai kvėpuojantys ir malonūs, tačiau dėl audinio elastingumo stokos kartais gali atrodyti, kad tai varžo jūsų judesius. Be to, dėl mūsų judesių gali atsirasti stovėjimas ant pečių, galvos ir pėdų padėtis, o jei mūsų drabužiai yra per laisvi, yra tikimybė, kad jie gali nuslysti žemyn, o tai gali atskleisti mūsų pilvo sritį ar kojas. Jei prakaituojame, padidėja rizika, kad dėl to mūsų kūnas atšals; dėl to nuostoliai yra nepateisinami.
Jogos kostiumo kirpimo dizainas pagrįstas jogos judesiais, jis nėra pernelyg laisvas, tačiau turi atitinkamą elastingumą. Tai užtikrina, kad atliekant jogos pozas gali būti atliekami įvairūs tempimo judesiai, o tai gali žymiai padidinti bendrą komforto lygį, patiriamą jogos praktikos metu.
Šilumos išsklaidymas ir prakaito sugėrimas
Audinio ir gamybai naudojamų medžiagų požiūriu jogos kostiumai , tekstilė, naudojama jogos kostiumuose, paprastai turi savybę sugerti prakaitą ir puikiai atlieka šilumos perteklių iš organizmo. Kai praktikuojame jogą tokiu būdu, dėvėdami tokį jogos kostiumą ne tik padėsite sugerti prakaitą iš kūno, bet ir greičiau išsausinsime. Kai tai darome, mūsų drabužiai neprilips prie mūsų net ir išprakaituodami, be to, jie daug greičiau išdžius ore. Kadangi tai daryti mums bus nemalonu, nedėvėsime drėgnų drabužių. Todėl tai taip pat yra vienas iš jogos drabužių dėvėjimo privalumų, ypač tiems, kurie daug prakaituoja pratybų metu. Mūsų interesas yra pasirinkti tokio tipo jogos drabužius, nes jie gali padėti mums išnaudoti visas treniruotes ir jokiu būdu netrukdys judėti.
Kūno apsauga
Žmonės, kurie turi jogą užsiimančių draugų, turėtų pranešti tiems draugams, kad užsiimdami joga ypatingai atkreipiame dėmesį į reikalavimą, kad mūsų pilvo raumenys darytų jėgą arba susitrauktų. Dėl to, užsiimdami joga, turime dėvėti drabužius, kurie yra specialiai sukurti jogai ir turi tvirtesnį įvyniojimą. Pirma, ji gali geriau apsaugoti raumenų sąnarius nuo sužalojimų, antra, ji yra labiau moksliškai pritaikyta atskleisti kūno linijas, o tai leidžia jogos mokytojams geriau stebėti, ar kiekvienas jogos veiksmas yra standartinis, ar ne. Abi šios naudos yra gana naudingos.
Kaip galiu išsirinkti man tinkančią jogos aprangą?
Visų pirma, praktiškai
Nepaisant to, kad daugelis šiuo metu parduodamų jogos kostiumų nėra itin funkcionalūs, niekam ir visiems nerekomenduojama įsigyti stilingo ir gundančio jogos kostiumo. Taip yra dėl to, kad daugelis tų, kurie šiuo metu yra prieinami rinkoje, nėra ypač naudingi. Be to, kad praktikuojant jogą esi laimingesnis, dėvi aukštos kokybės jogos apranga yra analogiška fronto kariui, turinčiam didelio kalibro šaunamąjį ginklą.
Patogumo lygis, kurį galima pasiekti praktikuodamas jogą, yra vienintelis svarbiausias veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti. Kai kas nors ištiesia savo galūnes, jie neturėtų jausti apribojimų tose galūnėse, kol nebus įvykdytos konkrečios sąlygos. Bandymas pagerinti savo išvaizdą vien remiantis neracionaliais norais nėra racionalus veiksmas, ypač kai kalbama apie drabužių pasirinkimą.
Priklausomai nuo to, kiek mankštinatės
Jei norite užsiimti statine veikla, pavyzdžiui, tempimu ir meditacija, dėvėkite laisvus drabužius iš medvilnės ir lino. Galite sportuoti su apatiniais arba tiesiog su šortais ir liemene namuose. Jei einate į jogos studiją, turėtumėte jaustis patogiai mūvėdami trumpomis medvilninėmis rankovėmis ir laisvo kirpimo kelnes. Rekomenduojama vengti pirkti sportines liemenėles, kurios yra pernelyg ribojančios. Šioje aplinkoje lengviau atsipalaiduoti ir jaustis patogiai, o tai naudinga praktikuojant kvėpavimo techniką ir atveriant krūtinę.
A-Tang, srauto joga, aukštoje temperatūroje atliekama joga, pilatesas ir kitos mankštos formos, kurioms reikia didelio intensyvumo – visa tai geriausia atlikti dėvint. figūrą prigludę jogos kostiumai, pagaminti iš aukštos kokybės atletiškų audinių. Pernelyg didelio prakaitavimo treniruotės metu galima išvengti sustabdžius jį, kol jis nepasunks, panašiai kaip medvilniniai drabužiai, kurie pasunkėjo sugėrus prakaitą.
Plonas profilis ir didelis lankstumas
Naujokams nerekomenduojama užsiimti joga vilkint laisvus drabužius. Dideli sąnariai, tokie kaip kelių, pečių ir alkūnių sąnariai, turėtų būti atidengti vasaros mėnesiais, kad instruktoriui būtų lengviau stebėti praktikuojančio asmens raumenų judesius. Kai tik atsiranda problemų, jas galima atpažinti ir beveik iš karto išspręsti.
Kai lauke šalta, turėtumėte dėvėti drabužius, kurie būtų šiek tiek labiau prigludę arba šiek tiek tampresni.
Gali atrodyti vėjuota ir malonu dėvėti medvilninius ir lininius drabužius, kurie yra laisvi ir patogūs; Tačiau kartais audinys neturi elastingumo ir gali jaustis uždaras. Dėl šių veiksnių neįmanoma pasiekti visiško tempimo. Taip yra dėl to, kad joga apima daugybę viso kūno tempimo judesių, o ne tik kelis kampinius judesius.
Be to, apsivilkę prigludusius drabužius gali sumažinti trintį, todėl jums bus lengviau pasiekti tam tikras padėtis, kurios yra tikrai arti. Investuodami į jogos drabužius, pagamintus iš prabangių medžiagų, galėsite išnaudoti visas savo praktikos galimybes. Kai kurioms kūno veikloms, tokioms kaip šuns poza ir stovėjimas aukštyn kojomis, svarbu laikytis atvirkštinės pozos, kad drabužiai nepakeltų ir neužstotų regėjimo. Taip yra todėl, kad kai kurie kūno veiksmai apima kūno apvertimą. Norint sumažinti judesių pasipriešinimą, patiriamą atliekant konkrečius šokinėjimo ir kirtimo judesius, labai svarbu dėvėti gerai prigludusius drabužius.
Stenkitės, kad jūsų bamba būtų paslėpta
Dėl to, kad eliksyro laukas yra bambos srityje, jogos reikmenys turėtų vengti atkreipti dėmesį į šią sritį. Pavojinga visai žmogaus fizinei sveikatai, kai bambą veikia oro kondicionierius ar net natūralus vėjas. Tai tiesa, net jei vėjas sklinda iš išorės. Dėl to primygtinai rekomenduojama visiems dėvėti drabužius su aukštesniu juosmeniu arba ilgesniu viršumi, o bambą užmaskuoti. Džinsai su elastingomis juosmenimis yra idealūs, nes dėvėtojas gali lengvai juos ištempti ir be jokių sunkumų atlikti įvairius sukimo ir suspaudimo judesius ant pilvo. Idealus juosmuo ir pilvas yra be kontrolės ir suvaržymų; Kitu atveju idealus juosmuo ir pilvas nėra valdomi ir nevaržomi.
