Draugi un mani paziņas sāk uzņemties jogu lielākā skaitā, jo izplatās vārds par veselības priekšrocībām, kas saistītas ar regulāru praksi. Ir dažādi jautājumi, kas var rasties cilvēkiem, kuri nesen ir sākuši darīt jogu, piemēram, vai jogas praktizēšanai ir jāizvēlas profesionāls jogas apģērbs. Turpinot, mums būs padziļināta izpratne par nepieciešamību valkāt profesionālu jogas apģērbu, iesaistoties jogas praksē.
Kāda ir jogas uzvalku funkcija
Ērta un dabiska
Ne tikai daži dažādi leņķi, bet arī daudzas dažādas kustības, kas stiepjas visu ķermeni, ir iesaistītas jogā. Tāpēc, ja jūs valkājat apģērbu, kas izgatavots no kokvilnas un veļas, kas ir vaļīgs un ērts, tas var būt ļoti elpojošs un patīkams, taču, ņemot vērā auduma elastības trūkumu, tas reizēm var justies tā, it kā tā sašaurinātu jūsu kustību. Turklāt mūsu priekšlikumu rezultātā var būt plecu statīvi, galvas un pēdas pozīcijas, un, ja mūsu apģērbi ir pārāk vaļīgi, pastāv iespēja, ka tie var slīdēt uz leju, kas var atklāt mūsu vēdera reģionu vai kājas. Ja mēs pīkstamies, pastāv paaugstināts risks, ka rezultātā mūsu ķermenis kļūs auksts; Tas padara zaudējumus neattaisnojamu.
Jogas uzvalka griešanas dizains ir balstīts uz jogas kustībām, un tas nav nepamatoti vaļīgs, bet tam ir atbilstoša elastība. Tas nodrošina, ka, veicot jogas pozas, var tikt pabeigtas dažādas stiepšanās kustības, kas var ievērojami palielināt kopējo komforta līmeni, kas piedzīvots jogas prakses laikā.
Siltuma izkliede un sviedru absorbcija
No auduma un materiālu viedokļa, ko izmanto izgatavošanai Jogas tērpi , jogas kostīmos izmantotajiem tekstilizstrādājumiem parasti ir spēja absorbēt sviedrus un arī paveikt izcilu darbu, ļaujot liekam karstumam izvairīties no ķermeņa. Kad mēs šādā veidā praktizēsim jogu, šāda veida jogas uzvalka nēsāšana ne tikai palīdzēs absorbēt sviedru no ķermeņa, bet arī ātrāk izžūstot mūs. Kad mēs to darīsim šādā veidā, mūsu apģērbs mūs pieķersies pat pēc tam, kad būsim strādājuši sviedri, un tas arī daudz ātrāk izžūst. Tā kā mums būs nepatīkami to darīt, mēs nevalkosim savus mitros apģērbus. Līdz ar to šī ir arī viena no jogas drēbju nēsāšanas priekšrocībām, it īpaši tiem ļaudīm, kuri prakses laikā daudz svīst. Mūsu interesēs ir izvēlēties šāda veida jogas apģērbu, jo tas var mums palīdzēt pēc iespējas labāk izmantot treniņu un nekādā veidā neiekasēs mūsu kustību.
Ķermeņa aizsardzība
Cilvēkiem, kuriem ir draugi, kuri veic jogu, vajadzētu paziņot šiem draugiem, ka, veicot jogu, mēs īpašu uzmanību pievēršam prasībai, ka mūsu vēdera muskuļi izdara spēku vai līgumu. Tā rezultātā, kad mēs veicam jogu, mums jāvalkā apģērbs, kas ir īpaši paredzēts jogai un kuram ir stingrāka iesaiņošana. Pirmkārt, tas var labāk aizsargāt muskuļu locītavas no ievainojumiem, un, otrkārt, tas ir zinātniski noregulēts, lai atklātu ķermeņa līnijas, kas ļauj jogas skolotājiem labāk skatīties, vai katra jogas darbība ir standarta. Abi šie ieguvumi ir diezgan izdevīgi.
Kā es varu izvēlēties jogas apģērbu, kas man labi der?
Pirmkārt un galvenokārt, praktiski
Neskatoties uz to, ka daudzi no jogas uzvalkiem, kas šobrīd ir pieejami tirgū, nav īpaši funkcionāli, nav ieteicams ikvienam un visiem iziet un iegādāties stilīgu un vilinošu jogas uzvalku. Tas ir saistīts ar faktu, ka ievērojams skaits no tiem, kas šobrīd ir pieejami tirgū, nav īpaši noderīgi. Papildus tam, ka jogas praktizēšana padara jūs laimīgāku, valkājot Augstas kvalitātes jogas apģērbs ir analogs tam, ka viņš ir frontes karavīrs, kuram ir augsta kalibra šaujamierocis.
Komforta apjoms, ko var sasniegt, praktizējot jogu, ir vissvarīgākais faktors, kas jāņem vērā. Kad kāds izstiepj savas ekstremitātes, viņam nevajadzētu būt ierobežotām šajās ekstremitātēs, kamēr nav bijuši izpildīti īpaši apstākļi. Mēģinājums uzlabot savu izskatu, pamatojoties tikai uz neracionālām vēlmēm, nav racionāla rīcība, it īpaši, ja runa ir par apģērba izvēli.
Atkarībā no tā, cik daudz vingrinājumu jūs saņemat
Ja vēlaties veikt tādas statiskas aktivitātes kā stiepšanās un meditācija, valkāt drēbes, kas izgatavotas no kokvilnas un veļas, kas ir vaļīga. Jūs varat trenēties apakšveļā vai vienkārši šortos un veste mājās. Ja dodaties uz jogas studiju, jums vajadzētu justies ērti valkāt kokvilnas īsas piedurknes un brīvi pieguļošas bikses. Ieteicams izvairīties no sporta krūšturi, kas ir pārmērīgi ierobežojoši. Šajā vidē ir vieglāk atpūsties un justies ērti, kas ir izdevīgi, lai praktizētu elpošanas paņēmienus un atvērt krūtis.
A-tang, plūsmas joga, joga ar augstu temperatūru, pilates un citi vingrinājumu veidi, kuriem nepieciešama augsta intensitātes līmenis, vislabāk ir paveikti, valkājot Veidlapu pieguļošie jogas kostīmi, kas izgatavoti no augstas kvalitātes sportiskiem audumiem. Treniņu laikā ir iespējams novērst pārmērīgu svīšanu, apstādinot to, pirms tā kļūst smagāka, tādā veidā, kas ir analogs kokvilnas apģērbam, kas ir kļuvis smagāks pēc tam, kad ir absorbēts sviedri.
Plāns profils un spēcīga elastība
Iesācējiem nav ieteicams praktizēt jogu, valkājot vaļīgu apģērbu. Vasaras mēnešos ir jāatklāj lielas locītavas, piemēram, ceļgalis, plecs un elkoņa locītavas, lai instruktoram būtu vienkāršāk novērot praktizētāja kustību muskuļos. Tiklīdz parādās problēmas, tās var gandrīz nekavējoties atpazīt un atrisināt.
Kad ārā ir auksts, jums vajadzētu valkāt apģērbu, kas ir vai nu mazliet mājīgāks, vai mazliet stiepts.
Var šķist vēsi un patīkami valkāt kokvilnas un lina apģērbu, kas ir vaļīgs un ērts; Tomēr var būt reizes, kad audumam trūkst elastības, un var būt ieslodzījuma sajūta. Šie faktori padara neiespējamu pilnīgu stiepšanos sasniegšanu. Tas ir saistīts ar faktu, ka joga ietver visdažādākos visa ķermeņa stiepšanās kustības, pretstatā tikai dažiem leņķiskiem gājieniem.
Turklāt apģērba ziedošanai, kas ir cieši piemērota, ir potenciāls samazināt berzi, kas padarīs jums vienkāršāku, lai sasniegtu dažas pozīcijas, kas patiešām ir tuvu viena otrai. Ieguldījumi jogas apģērbā, kas izgatavoti no grezniem materiāliem, ļaus jums maksimāli izmantot savu praksi. Dažām ķermeņa aktivitātēm, piemēram, sunim pozē un stāvot otrādi, ir svarīgi uzņemties reversās pozas, lai izvairītos no apģērba izvirzīšanas un aizklāšanas redzes. Tas tā ir, jo dažas ķermeņa darbības ir saistītas ar ķermeņa apvēršanu. Lai samazinātu kustību pretestības daudzumu, kas piedzīvots īpašas lēkšanas un šķērsošanas kustības laikā, ir svarīgi valkāt apģērbu, kas ir cieši pieguļošs.
Pieliek visas pūles, lai savu nabu paslēptu
Sakarā ar to, ka eliksīra lauks atrodas nabas reģionā, jogas rīkiem vajadzētu izvairīties no uzmanības pievēršanas šai zonai. Personas vispārējai fiziskajai veselībai ir bīstami, ja naba ir pakļauta gaisa kondicionēšanai vai pat dabiskai brīzei. Tas ir taisnība, pat ja brīze nāk no ārpuses. Tiešā rezultātā ir ļoti ieteicams, ka visi nēsā apģērba rakstu, kurā ir augstāka jostasvieta vai garāks augšdaļa, un ka vēdera poga ir slēpta. Džinsi, kuriem ir elastīgas jostasvietas, ir ideāli, jo valkātājs tos var viegli izstiept un bez jebkādām grūtībām veikt virkni savērpšanas un izspiešanas kustības uz vēdera. Ideālajam viduklim un vēderam nav kontroles un savaldības; Alternatīvi, ideālais jostasvieta un vēders nav kontroles un savaldības.
