Els amics i els meus coneguts comencen a assumir el ioga en major nombre a mesura que es propaga la paraula sobre els avantatges per a la salut associats a la pràctica regular. Hi ha diverses preguntes que poden plantejar -se per a persones que han començat recentment a fer ioga, com ara si cal o no seleccionar roba de ioga professional per practicar ioga. Quan continuem, tindrem una comprensió més profunda de la necessitat de portar vestit de ioga professional quan participi en la pràctica de ioga.
Quina és la funció dels vestits de ioga
Còmode i natural
No només uns quants angles diferents, sinó molts moviments diferents que estenen tot el cos participen en el ioga. Per tant, si porteu roba feta de cotó i lli que sigui solt i còmode, pot ser molt transpirable i agradable, però a causa de la manca d’elasticitat del teixit, de vegades pot sentir -se com si restringís el vostre moviment. A més, com a resultat dels nostres moviments, pot haver -hi taps de mà, posicions de cap i peu, i si les nostres peces són massa soltes, hi ha la possibilitat que puguin lliscar cap avall, cosa que pot revelar la nostra regió abdominal o les nostres cames. Si persistim, hi ha un risc més gran que els nostres cossos es faran fred com a resultat; Això fa que la pèrdua sigui injustificable.
El disseny de tall del vestit de ioga es basa en els moviments del ioga, i no és indegudament solt, però té elasticitat adequada. D’aquesta manera es garanteix que es puguin completar diversos moviments d’estiraments mentre realitzen postures de ioga, cosa que pot augmentar significativament el nivell global de confort experimentat durant la pràctica de ioga.
Dissipació de la calor i absorció de sudoració
Des del punt de vista del teixit i dels materials que s’utilitzen Els vestits de ioga , els tèxtils utilitzats en els vestits de ioga solen tenir la capacitat d’absorbir la suor i també fer un treball excel·lent per permetre que l’excés de calor s’escapi del cos. Quan practiquem el ioga d’aquesta manera, portar aquest tipus de vestit de ioga no només ajudarà a absorbir la transpiració del cos, sinó que també tindrà l’impacte d’assecar -nos més ràpidament. Quan ho fem d’aquesta manera, la nostra roba no ens aferrarà fins i tot després d’haver treballat una suor, i també s’assecarà molt més ràpidament. Com que serà desagradable que ho fem, no portarem les nostres peces humides. En conseqüència, aquest és també un dels avantatges de portar roba de ioga, especialment per a aquells que suoren molt durant la pràctica. És del nostre interès seleccionar aquest tipus de roba de ioga, ja que ens pot ajudar a treure el màxim partit al nostre entrenament i no inhibirà de cap manera el nostre moviment.
Protegint el cos
Les persones que tenen amics que fan ioga haurien de fer saber a aquells amics que, quan realitzem ioga, prestem especial atenció al requisit que els nostres músculs abdominals exerceixin força o contracte. Com a resultat, quan fem ioga, hem de portar roba específicament dissenyada per al ioga i que tingui un embolcall més estret. En primer lloc, pot protegir millor les articulacions musculars de les lesions i, en segon lloc, s’adapta més científicament per revelar línies del cos, cosa que permet als professors de ioga veure millor si cada acció de ioga és o no estàndard. Ambdós beneficis són força beneficiosos.
Com puc triar un vestit de ioga que m'adapti bé?
En primer lloc, pràcticament
Tot i que molts dels vestits de ioga que actualment estan disponibles al mercat no són especialment funcionals, no es recomana que ningú i tothom surti a comprar un vestit de ioga elegant i seductor. Això es deu al fet que un nombre important dels que actualment són accessibles al mercat no són especialment útils. A més del fet que practicar ioga et fa més feliç, portar La roba de ioga de gran qualitat és anàloga a ser un soldat de primera línia que té una arma de foc de gran calibre.
La quantitat de comoditat que es pot aconseguir quan practica el ioga és l’únic factor més important a tenir en compte. Quan algú s’estén les extremitats, no hauria de tenir una sensació de restricció en aquestes extremitats fins que s’hagi satisfet les condicions específiques. Intentar millorar l’aspecte únic sobre la base de desitjos irracionals no és un curs d’acció racional, sobretot quan es tracta de la seva elecció de roba.
Depenent de la quantitat d’exercici que feu
Si voleu realitzar activitats estàtiques com ara estiraments i meditació, porteu roba feta de cotó i roba que estigui solta. Podeu treballar a la roba interior o només calçotets i una armilla a casa. Hauríeu de sentir-vos còmodes portant mànigues curtes de cotó i pantalons ajustats solts si aneu a un estudi de ioga. Es recomana evitar els sostenidors esportius de compra excessivament restrictius. És més fàcil relaxar -se i sentir -se a gust en aquest entorn, que és beneficiós per practicar tècniques de respiració i obrir el cofre.
A-tang, ioga de flux, ioga a alta temperatura, Pilates i altres formes d’exercici que necessiten un alt nivell d’intensitat s’aconsegueix millor mentre es porta Els vestits de ioga ajustats a la forma de teixits atlètics de gran qualitat. És possible evitar la sudoració excessiva durant l’entrenament posant -se una aturada abans que es faci més pesada, d’una manera anàloga a la roba de cotó que s’ha tornat més pesada després d’haver absorbit la transpiració.
Perfil prim i forta flexibilitat
Per als novells, no es recomana practicar ioga mentre porteu roba solta. Les articulacions grans, com el genoll, les espatlles i les articulacions del colze, s’han de descobrir durant els mesos d’estiu per fer més senzill que l’instructor observi el moviment dels músculs del practicant. Tan aviat com apareguin problemes, es poden reconèixer i resoldre gairebé immediatament.
Quan fa fred a fora, haureu de portar roba que sigui una mica més estirada o una mica més estirat.
Pot semblar brisa i agradable portar roba de cotó i lli que sigui solta i còmoda; No obstant això, hi pot haver moments en què el teixit no té elasticitat i pot haver -hi una sensació de confinament. Aquests factors fan impossible aconseguir estiraments totals. Això es deu al fet que el ioga incorpora una gran varietat de moviments d’estirament del cos sencer, a diferència de només uns quants moviments angulars.
A més, el fet de donar roba que estigui molt ajustada té el potencial de reduir la fricció, cosa que us farà més senzilla aconseguir algunes posicions realment juntes. Invertir en peces de ioga elaborades amb materials de luxe us permetrà treure el màxim partit de la vostra pràctica. Per a algunes activitats corporals, com ara la posada del gos i la posta de cap per avall, és important assumir postures inverses per evitar que la roba augmenti i enfosqueixi la visió. Aquest és el cas perquè algunes accions corporals consisteixen en invertir el cos. Per tal de reduir la quantitat de resistència al moviment experimentada durant els moviments de salt i creuament particulars, és vital portar roba que s’ajusti perfectament.
Feu tots els esforços per mantenir el melic amagat
A causa del fet que el camp d'elixir està situat a la regió del melic, el material de ioga hauria de deixar de cridar l'atenció sobre aquesta àrea. És perillós per a la salut física general d’una persona tenir el melic exposat a l’aire condicionat o fins i tot a la brisa natural. Això és cert, fins i tot si la brisa prové de fora. Com a resultat directe d’això, se li recomana fermament que tothom porti un article de roba que tingui una cintura més alta o una part superior més llarga i que el botó del ventre es disfressi. Els texans que tenen cintures elàstiques són ideals, ja que el portador pot estirar -los fàcilment i realitzar una gamma de moviments de gir i estrenyiment a les panxes sense cap dificultat. La cintura i l’abdomen ideals estan lliures de control i restricció; Alternativament, la cintura i l’abdomen ideals estan lliures de control i restricció.
