เหตุใดจึงจำเป็นต้องสวมใส่เสื้อผ้าโยคะมืออาชีพเมื่อฝึกโยคะ?

เพื่อนและคนรู้จักของฉันเริ่มที่จะใช้โยคะเป็นจำนวนมากขึ้นเนื่องจากคำพูดเกี่ยวกับข้อได้เปรียบด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติตามปกติ มีคำถามที่หลากหลายที่อาจเกิดขึ้นสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มทำโยคะเช่นว่าจำเป็นต้องเลือกเสื้อผ้าโยคะมืออาชีพเพื่อฝึกโยคะหรือไม่ เมื่อเราดำเนินการต่อเราจะมีความเข้าใจในเชิงลึกมากขึ้นเกี่ยวกับความจำเป็นในการสวมใส่ชุดโยคะมืออาชีพเมื่อมีส่วนร่วมในการฝึกโยคะ

ฟังก์ชั่นของชุดโยคะคืออะไร

สะดวกสบายและเป็นธรรมชาติ

ไม่เพียงแค่มุมที่แตกต่างกันเพียงไม่กี่มุม แต่การเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันมากมายที่ยืดทั้งร่างกายมีส่วนร่วมในโยคะ ดังนั้นหากคุณสวมใส่เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้ายและผ้าลินินที่หลวมและสะดวกสบายมันอาจจะระบายอากาศได้ดีและน่ารื่นรมย์ แต่เนื่องจากขาดความยืดหยุ่นในผ้ามันอาจรู้สึกว่ามันทำให้การเคลื่อนไหวของคุณหดตัวเป็นครั้งคราว นอกจากนี้อันเป็นผลมาจากการเคลื่อนไหวของเราอาจมี handstands ไหล่ตำแหน่งศีรษะและเท้าและหากเสื้อผ้าของเราหลวมเกินไปมีความเป็นไปได้ที่พวกเขาอาจเลื่อนลงซึ่งอาจเปิดเผยบริเวณท้องหรือขาของเรา หากเราเหงื่อออกมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นว่าร่างกายของเราจะเย็นลง สิ่งนี้ทำให้การสูญเสียไม่ยุติธรรม

การออกแบบการตัดของชุดโยคะขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวของโยคะและมันไม่ได้หลวมเกินไป แต่ก็มีความยืดหยุ่นที่เหมาะสม สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าการเคลื่อนไหวยืดหลายครั้งอาจเสร็จสมบูรณ์ในขณะที่ทำท่าโยคะซึ่งสามารถเพิ่มระดับความสะดวกสบายโดยรวมได้อย่างมีนัยสำคัญในระหว่างการฝึกโยคะ

การกระจายความร้อนและการดูดซับเหงื่อ

จากมุมมองของผ้าและวัสดุที่ใช้ทำ ชุดโยคะ สิ่งทอที่ใช้ในชุดโยคะมักจะมีความสามารถในการดูดซับเหงื่อและทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมในการอนุญาตให้ความร้อนส่วนเกินหนีออกจากร่างกาย เมื่อเราฝึกโยคะด้วยวิธีนี้การสวมชุดโยคะแบบนี้จะไม่เพียง แต่ช่วยดูดซับเหงื่อออกจากร่างกาย แต่ยังมีผลกระทบต่อการทำให้เราแห้งเร็วขึ้น เมื่อเราทำเช่นนี้เสื้อผ้าของเราจะไม่เกาะติดกับเราแม้ว่าเราจะเหงื่อออกและมันก็จะแห้งเร็วกว่านี้ เพราะมันจะไม่เป็นที่พอใจสำหรับเราที่จะทำเช่นนั้นเราจะไม่ใส่เสื้อผ้าชื้นของเรา ดังนั้นนี่เป็นหนึ่งในข้อดีของการสวมใส่เสื้อผ้าโยคะโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่เหงื่อออกมากในระหว่างการฝึกซ้อม เป็นประโยชน์สูงสุดของเราในการเลือกเสื้อผ้าโยคะประเภทนี้เนื่องจากอาจช่วยเราในการออกกำลังกายให้ได้มากที่สุดและจะไม่ยับยั้งการเคลื่อนไหวของเราในทางใดทางหนึ่ง

ปกป้องร่างกาย

คนที่มีเพื่อนที่ทำโยคะควรให้เพื่อนเหล่านั้นรู้ว่าเมื่อเราทำการโยคะเราให้ความสนใจเป็นพิเศษกับข้อกำหนดที่กล้ามเนื้อหน้าท้องของเราใช้กำลังหรือสัญญา เป็นผลให้เมื่อเราทำโยคะเราจำเป็นต้องสวมใส่เสื้อผ้าที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับโยคะและมีห่อแน่น ในตอนแรกมันอาจช่วยปกป้องข้อต่อของกล้ามเนื้อได้ดีกว่าจากการบาดเจ็บและในสถานที่ที่สองมันได้รับการปรับแต่งทางวิทยาศาสตร์เพื่อเปิดเผยเส้นร่างกายซึ่งช่วยให้ครูโยคะสามารถดูได้ดีขึ้นว่าการกระทำของโยคะแต่ละครั้งนั้นเป็นมาตรฐานหรือไม่ ผลประโยชน์ทั้งสองนี้ค่อนข้างเป็นประโยชน์

ฉันจะเลือกชุดโยคะที่เหมาะกับฉันได้อย่างไร?

ก่อนอื่น

แม้จะมีความจริงที่ว่าชุดโยคะจำนวนมากที่มีอยู่ในตลาดในปัจจุบันยังไม่สามารถใช้งานได้โดยเฉพาะ แต่ก็ไม่แนะนำให้ทุกคนและทุกคนออกไปซื้อชุดโยคะที่มีสไตล์และมีเสน่ห์ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าจำนวนมากของผู้ที่สามารถเข้าถึงได้ในตลาดในปัจจุบันไม่มีประโยชน์อย่างยิ่ง นอกจากความจริงที่ว่าการฝึกโยคะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นการสวมใส่ เสื้อผ้าโยคะคุณภาพสูง นั้นคล้ายคลึงกับการเป็นทหารแนวหน้าที่อยู่ในความครอบครองของอาวุธปืนที่มีความสามารถสูง

จำนวนความสะดวกสบายที่เราสามารถทำได้เมื่อฝึกโยคะเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดเพียงปัจจัยเดียวที่ต้องคำนึงถึง เมื่อมีคนเหยียดแขนขาของพวกเขาพวกเขาไม่ควรมีความรู้สึก จำกัด ในแขนขาเหล่านั้นจนกระทั่งหลังจากเงื่อนไขเฉพาะได้รับความพึงพอใจ การพยายามปรับปรุงรูปลักษณ์ของตัวเองเพียงอย่างเดียวบนพื้นฐานของความต้องการที่ไม่มีเหตุผลไม่ใช่แนวทางการกระทำที่มีเหตุผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงการเลือกเสื้อผ้า

ขึ้นอยู่กับว่าคุณได้ออกกำลังกายมากแค่ไหน

หากคุณต้องการทำกิจกรรมคงที่เช่นการยืดและการทำสมาธิให้สวมใส่เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้ายและผ้าลินินที่เหมาะสม คุณสามารถออกกำลังกายในชุดชั้นในของคุณหรือแค่กางเกงขาสั้นและเสื้อกั๊กที่บ้าน คุณควรรู้สึกสะดวกสบายในการสวมใส่แขนสั้นผ้าฝ้ายและกางเกงหลวมถ้าคุณกำลังจะไปสตูดิโอโยคะ ขอแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการซื้อชุดชั้นในกีฬาที่มีข้อ จำกัด มากเกินไป มันง่ายกว่าที่จะผ่อนคลายและรู้สึกสบายใจในการตั้งค่านี้ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการฝึกเทคนิคการหายใจและเปิดหน้าอก

A-tang, การไหลโยคะ, โยคะอุณหภูมิสูง, พิลาทิสและรูปแบบอื่น ๆ ของการออกกำลังกายที่ต้องการความเข้มในระดับสูงนั้นทำได้ดีที่สุดในขณะที่สวมใส่ ชุดสูทโยคะแบบฟอร์ม ที่ทำจากผ้ากีฬาคุณภาพสูง เป็นไปได้ที่จะป้องกันการเหงื่อออกมากเกินไปในระหว่างการฝึกซ้อมโดยหยุดก่อนที่มันจะหนักขึ้นในลักษณะที่คล้ายคลึงกับเสื้อผ้าฝ้ายที่หนักขึ้นหลังจากดูดซับเหงื่อ

โปรไฟล์บางและความยืดหยุ่นที่แข็งแกร่ง

สำหรับสามเณรไม่แนะนำให้ฝึกโยคะในขณะที่สวมเสื้อผ้าหลวม ข้อต่อขนาดใหญ่เช่นข้อเข่าไหล่และข้อศอกควรถูกเปิดเผยในช่วงฤดูร้อนเพื่อให้ผู้สอนสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อของผู้ปฏิบัติงานได้ง่ายขึ้น ทันทีที่มีปัญหาปรากฏขึ้นพวกเขาสามารถรับรู้และแก้ไขได้เกือบจะในทันที

เมื่อมันเย็นข้างนอกคุณควรสวมใส่เสื้อผ้าที่มีความสบายขึ้นเล็กน้อยหรือยืดออกไปหน่อย

มันอาจดูสดชื่นและน่าพอใจที่จะสวมใส่ผ้าฝ้ายและผ้าลินินที่หลวมและสะดวกสบาย แต่อาจมีบางครั้งที่ผ้าขาดความยืดหยุ่นและอาจมีความรู้สึกของการกักขัง ปัจจัยเหล่านี้ทำให้เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุการยืดโดยรวม นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าโยคะรวมเอาการเคลื่อนไหวยืดทั้งร่างกายที่หลากหลายซึ่งตรงข้ามกับการเคลื่อนไหวเชิงมุมเพียงไม่กี่ตัว

นอกจากนี้การสวมใส่เสื้อผ้าที่มีความใกล้ชิดมีศักยภาพในการลดแรงเสียดทานซึ่งจะทำให้คุณได้ตำแหน่งที่ใกล้เคียงกัน การลงทุนในเสื้อผ้าโยคะที่ทำจากวัสดุหรูหราจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการฝึกฝนของคุณ สำหรับกิจกรรมของร่างกายบางอย่างเช่นสุนัขก่อให้เกิดและยืนคว่ำลงมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสมมติท่าย้อนกลับเพื่อหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าจากการเพิ่มและบดบังการมองเห็น นี่เป็นกรณีเพราะการกระทำของร่างกายบางอย่างเกี่ยวข้องกับการพลิกกลับร่างกาย เพื่อลดปริมาณความต้านทานการเคลื่อนไหวที่มีประสบการณ์ในระหว่างการกระโดดและการเคลื่อนไหวข้ามมันเป็นสิ่งสำคัญในการสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะกับอย่างอบอุ่น

ใช้ความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้สะดือของคุณซ่อน

เนื่องจากความจริงที่ว่าฟิลด์น้ำอมฤตตั้งอยู่ในพื้นที่ของสะดืออุปกรณ์โยคะควรหลีกเลี่ยงการเรียกร้องความสนใจไปยังบริเวณนี้ มันเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายโดยรวมของบุคคลที่จะมีสะดือสัมผัสกับเครื่องปรับอากาศหรือแม้แต่สายลมธรรมชาติ นี่เป็นเรื่องจริงแม้ว่าสายลมจะมาจากภายนอก เป็นผลโดยตรงจากสิ่งนี้ขอแนะนำอย่างยิ่งว่าทุกคนสวมใส่บทความของเสื้อผ้าที่มีเอวที่สูงขึ้นหรือยาวขึ้นและปุ่มท้องจะถูกปลอมแปลง กางเกงยีนส์ที่มีเอวยืดหยุ่นเหมาะอย่างยิ่งเนื่องจากผู้สวมใส่สามารถยืดพวกเขาได้อย่างง่ายดายและทำการเคลื่อนไหวที่บิดเบี้ยวและบีบบนท้องของพวกเขาโดยไม่ยาก เอวและช่องท้องในอุดมคตินั้นปราศจากการควบคุมและความยับยั้งชั่งใจ อีกวิธีหนึ่งเอวในอุดมคติและช่องท้องนั้นปราศจากการควบคุมและความยับยั้งชั่งใจ