사람들이 요가 수업에 착용해야 할 것을 잊어 버리는 것은 매우 드 rare니다. 반면에, 복장에 자신을 제시하는 방법은 참여하는 활동에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 적합한 특정 유형의 의류가 있습니다. 뜨거운 요가 관행 , 느슨한 의류를 사용하면 특정 포즈를 달성하기가 어려울 수 있지만, 이에 비추어 볼 때, 우리는 당신과 함께 가져와야 할 품목과 오늘 예정된 후속 요가 수업을 위해 착용해야 할 복장에 대해 논의 할 것입니다. 따라서 떠날 준비가 되셨습니까? 좋아요, 굴러 가자, 그럼 우리가겠습니까?
요가 복장의 중요한 캐릭터
요가 장비를 찾을 때 기능은 필수 ASPE입니다.
CT를 고려하는 CT; 이것을 기억하는 것이 중요합니다. 적절하게 드레싱은 고려할 수있는 다양한 옵션이 있다는 사실에도 불구하고 요가 연습에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 요가 장비를 검색 할 때 다음 4 가지 특성을 가진 의복을 찾아야합니다.
1. 편안함 :
요가 세션에 참여할 때 좋은 경험을 할 가능성을 높이기 위해 적절한 장소에서 탄력적이고지지하는 옷을 편안하게 옷을 입는 것이 필수적입니다. 요가의 연습에는 종종 다양한 자세와 움직임이 포함됩니다.
2. 호흡 능력 :
요가 세션에 참여하는 동안 몸에 약간의 열이 나옵니다. 따라서 신체가 편안한 온도를 유지할 수 있도록 공기가 흐를 수있는 의류를 착용하는 것이 중요합니다.
3. 위킹 수분 :
요가를 연주하는 동안 땀을 흘리는 경우 피부에서 습기를 흡수하고 직물로 옮기는 옷을 입으면 땀에서 건조를 유지하는 데 도움이됩니다.
4. 적합 :
또한 연습을 무리하고 억제 할 수있는 능력이 있기 때문에 너무 느슨한 요가 바지에게는 생각할 수 있습니다. 그들은 그들이 무리 할 가능성이 있기 때문입니다. 지나치게 수축되거나 너무 빡빡한 옷을 착용하면 운동 범위가 제한되어 특정 자세를 수행하기가 더 어려워 질 수 있습니다.
요가 수업을위한 액세서리
의류에서 무엇을 찾아야하는지 더 잘 이해하면 요가 코스에 적합한 의류 유형을 조사하는 것이 더 즐거운 측면으로 넘어갈 때입니다.
1. 스포츠를위한 브랜드
요가 수업에 참여하는 동안 편안하기 위해서는 스포츠 브라를 착용해야합니다. 하향 개와 같은 거꾸로 된 위치를 포함하여 가능한 많은 다른 움직임을 통해 유방 지원을 통해 클래스에 참여하는 동안 안전하고 편안하게 느끼는 데 도움이됩니다. 스포츠 브라 스포드 브라스는 규칙적인 브래지어와 구별되며 통기성이 높고 스트랩이 더 큰 재료로 만들어졌으며 압축 수준이 더 높습니다. 필요한 확신이 있으므로 완전한 자기 확신으로 요가 세션에 참석할 수 있습니다.
2. 요가 요가
스포츠 브라 외에 요가 탑을 착용하여 요가 세션을 더 편안하게 만들 수 있습니다. 요가 탑의 일부 예로는 탱크 탑, 티셔츠 및 긴팔 셔츠가 있습니다. 요가 탑이 유연한지 확인하여 다양한 움직임 범위를 쉽게 이동할 수 있도록해야합니다. 당신의 움직임 범위는 지나치게 거대하거나 무거운 모든 것에 의해 제한 될 수 있습니다. 그림으로, 메쉬 요가 탑은 공기가 자유롭게 순환 할 수 있기 때문에 훌륭한 선택입니다. 궁극적으로, 당신은 실용적인 목적을 제공 할뿐만 아니라 세션 중에 당신에게 자기 확신을 심어주는 요가 탑을 선택해야합니다.
3. 요가를위한 바지
편안하고 유연하기 때문에 요가 팬츠는 일상적인 의류 품목으로 간주하지 않을 수도 있다는 사실에도 불구하고 많은 응용 프로그램을 가지고 있습니다. 훈련에 사용되기 때문입니다. 스판덱스와 같은 신축성있는 직물은 자주 사용됩니다 요가 바지의 건축 . 이 바지를 사용하면 자유롭게 움직일 수 있으며 유연성을 높일 수 있습니다. 선택한 요가 바지가 편안하고 몸 모양에 적합해야합니다. 현재 참석하는 요가 수업 유형과 개별 요구 사항은 요가에 가장 적합한 바지를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 약간 더 아늑한 요가 바지를 향해 끌어 올릴 가능성이 있습니다.
4. YOOGA 재킷/스웨터
요가 복장에 더 많이 추가되었다는 사실에도 불구하고 요가 스웨터와 재킷은 더 시원하거나 열이없는 스튜디오에서 스포츠 브라와 요가 탑을 레이어링하는 데 도움이됩니다. 요가 세션 중에 요가 스웨터 나 재킷을 착용 할 필요는 없습니다. 그럼에도 불구하고, 가능한 모든 시나리오에 대한 의류는 편안하게 보장하고 연습에 더 집중할 수있게 해줄 것입니다.
5. 요가를위한 슬라이드
발과 관련하여 요가 세션에 무엇을 입어야하는지 선택할 때 고려해야 할 유연성도 중요한 고려 사항입니다. Palawan 슬라이드와 같은 요가 슬라이드의 사용은 신발과 다른 유형의 신발이 매우 제한적 일 수 있기 때문에 권장됩니다. 수업 후에 착용하는 요가 슬라이드는 발을 숨 쉬고 디자인으로 인해 쉽게 입을 수 있습니다. 직면하자, 당신은 아마도 요가 수업 후에 양말을 착용하고 싶지 않을 것입니다. 요가 슬라이드는이 때문에 간단하고 합리적인 옵션입니다.
요가 의류에 대한 치료 지침
귀하를위한 치료 지침 요가 옷을 따라야합니다. 다른 옷과 마찬가지로 그러나 스포츠웨어의 품질을 유지하려면 몇 가지 추가 예방 조치를 취할 수 있습니다. 요가 복장을 최고 모양으로 유지하려면 아래에 나열된 일반적인 조언에 특별한주의를 기울이십시오.
1. 차가운 기계 세척. 수축은 뜨거운 물로 인해 발생할 수 있습니다.
2. 온화하고 화학적이없는 세제를 바릅니다.
3. 별도의 세척을 사용하여 손상을 피하십시오.
4. 공기를 사용하여 건조시킵니다
5. 햇볕에 품목을 저장합니다.
요가 청소는 수업에 따라 다릅니다
Vinyasa Flow, Hatha 및 Hot Yoga와 같은 다양한 종류의 요가 수업이 있다는 점을 명심해야합니다. 의류 선택은 주로 수업 스타일에 달려 있어야합니다. 예를 들어, 당신은 핫 요가 수업을 위해 요가 재킷이나 스웨터가 필요하지 않을 것이며, 요가 바지에서 요가 부족으로 가고 싶을 수도 있습니다. 통기성, 착용감 및 편안함과 같은 것을 고려하여 지원과 자신감을 느낄 수 있습니다.
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