On erittäin harvinaista, että ihmiset unohtavat sen, mitä heidän pitäisi käyttää joogatunnelleen, vaikka se on osa heidän rutiiniaan. Toisaalta tapa, jolla esität itsesi pukeutumisessasi, voi olla suuri vaikutus osallistumiseen. Kuuma joogakäytännöt , vaikka löysien vaatteiden käyttö voi vaikeuttaa tiettyjen asentojen suorittamista. Tämän valossa aiomme keskustella tuotteista, jotka sinun on tuotava mukanasi, ja pukeutumisesta, jota sinun on käytettävä seuraavalle joogatuntillesi, joka on suunniteltu tänään. Oletko siis valmis lähtemään? Okei, siirrytään liikkumaan, voimmeko sitten?
Tärkeitä hahmoja joogapukuissa
Kun etsit joogavarusteita, toiminnallisuus on välttämätön aspe
CT ottaa huomioon; On tärkeää muistaa tämä. Pukeutumalla asianmukaisesti voi olla merkittävä vaikutus joogaharjoitteluun, huolimatta siitä, että käytettävissä on paljon erilaisia vaihtoehtoja. Joogalaitteiden etsimisen aikaan sinun tulee etsiä vaatteita, joilla on seuraavat neljä ominaisuutta:
1. Mukavuus:
On välttämätöntä pukeutua mukavasti vaatteisiin, jotka ovat sekä joustavia että tukevia asianmukaisissa paikoissa lisätäkseen todennäköisyyttä saada mukava kokemus osallistuessaan joogaistuntoihin. Joogakäytäntöön liittyy usein monipuolinen valikoima asentoja ja liikkeitä.
14. kyky hengittää:
Luo kehossa lämpöä, kun osallistut joogaistuntoon; Siksi on tärkeää käyttää vaatteita, jotka mahdollistavat ilman virtauksen, jotta kehosi voi ylläpitää mukavaa lämpötilaa.
3. Wicking Moistuus:
Jos työskentelet hikeä suorittaessasi joogaa, vaatteiden käyttäminen, joka on valmistettu imemään kosteutta ihostasi ja siirtämään se kankaaseen, auttaa sinua pitämään kuivumisen hikoilusta.
4. Sovita:
Se on myös ajateltavissa joogahousuille, jotka ovat liian löysät ollakseen este, koska heillä on kyky niputtaa ja estää käytäntöäsi. Tämä johtuu siitä, että heillä on potentiaalia romahtaa. On mahdollista, että liian supistavan tai liian tiukan vaatteiden käyttäminen rajoittaa liikealueesi ja vaikeuttaa tiettyjen asentojen suorittamista.
Lisävarusteet joogaluokalle
Kun sinulla on parempi käsitys siitä, mitä etsiä vaatteista, on aika siirtyä nautinnollisempaan näkökulmaan, joka on tutkia joogakursseille sopivia vaatteita.
1. Brändit urheiluun
Jotta joogatuntiin osallistumisen aikana on mukava käyttää urheilurintaliivit. Monien mahdollisten erilaisten liikkeiden kautta, mukaan lukien käänteiset asemat, kuten alaspäin koira, rintojen tuen saaminen auttaa sinua tuntemaan olonsa turvalliseksi ja mukavaksi, kun osallistut luokkaan.Sports -rintaliivit eroavat tavallisista rintaliivistä, koska ne tarjoavat suuremman kattavuuden, ovat hengittäviä materiaaleja, joilla on suurempi hihna ja niillä on suurempi puristustaso. Nyt kun sinulla on tarvitsemasi varmuus, voit osallistua joogaistuntoon täydellisellä itseluottamalla.
2.Top -jooga
Voit tehdä joogaisistunnostasi mukavamman käyttämällä jooga -huippua urheilurintaliivin lisäksi. Joitakin esimerkkejä jooga-topista ovat tankkitopit, t-paidat ja pitkähihaiset paidat. Sinun tulisi varmistaa, että jooga -toppi on joustava, jotta voit liikkua helposti kaikkien eri liikealueiden läpi. On mahdollista, että liikealueesi rajoittaa kaikki liian valtava tai raskas. Kuten esimerkki, Mesh -jooga -topit ovat erinomainen valinta, koska ne sallivat ilman kiertää vapaasti. Viime kädessä sinun tulee valita jooga-huippu, joka ei vain palvele käytännöllistä tarkoitusta, vaan myös herättää itseluottamusta sinussa istunnon aikana.
3.Soogahousut
Koska ne ovat mukavia ja joustavia, joogahousuilla on paljon sovelluksia huolimatta siitä, että et ehkä pidä niitä rentoina arjen vaatekappaleina. Tämä johtuu siitä, että niitä käytetään koulutukseen. Joustavia kankaita, kuten spandex, käytetään usein Joogahousujen rakentaminen . Näiden housujen avulla voit liikkua vapaasti ja jopa lisätä joustavuuttasi. Varmista, että valitsemasi joogahousut ovat mukavat ja että ne sopivat hyvin kehosi muotoon. Jooga -luokan tyyppi, johon tällä hetkellä osallistut, ja yksilölliset vaatimuksesi voivat olla hyödyllisiä joogalle sopivimpien housujen määrittämisessä. On mahdollista, että siirryt kohti joogahousuja, jotka ovat hiukan tiukempia, korkeamman vyötärön tai paksumpia (ja siten lämpimämpiä).
4.Yoga -takit/villapaitot
Huolimatta siitä, että ne ovat enemmän lisäys joogaasuosi, joogapuserot ja takit ovat hyödyllisiä kerrostamiseen urheilurintaliivien ja jooga -yläosaan ympäristöissä, jotka ovat viileämpiä tai studioissa, joilla ei ole lämpöä. Sen ei tarvitse käyttää joogapaitoja tai takkeja joogaistunnon aikana; Siitä huolimatta vaatteet kaikissa mahdollisissa skenaarioissa varmistavat, että olet mukava ja antaa sinun keskittyä enemmän harjoitteluun.
5. Lypset joogalle
Jalkojesi suhteen joustavuus on myös tärkeä näkökohta, joka otetaan huomioon valittaessa, mitä käyttää joogaistuntoon. Jooga -liukumäiden, kuten Palawan -diojen, käyttöä suositellaan johtuen siitä, että kengät ja muun tyyppiset jalkineet voivat olla erittäin rajoittavia. Jooga -liukumäet, joita käytät luokan jälkeen, sallivat jalat hengittää ja ne ovat helppo laittaa ja ottaa pois heidän suunnittelunsa vuoksi. Koska katsotaanpa sitä, et todennäköisesti halua laittaa sukat joogatunneesi jälkeen, koska saatat hikoilla, kun teet sitä. Jooga -dioja ovat tämän vuoksi yksinkertainen ja järkevä vaihtoehto.
Joogavaatteiden hoitoohjeet
Hoitoohjeet Joogavaatteita tulisi seurata, kuten kaikki muutkin vaatteet. Urheiluvaatteiden laadun ylläpitämiseksi kannattaa ehkä ryhtyä ylimääräisiin varotoimenpiteisiin. Jotta joogapuku on huippumuodossa, kiinnitä erityistä huomiota alla lueteltuihin yleisiin neuvoihin:
1. Kylmä konepesu. Kutistuminen voi johtua kuumasta vedestä.
2. Levitä lempeä, kemiallinen pesuaine.
3. Käytä erillistä pesua auttaaksesi välttämään vaurioita.
4. Ilman käyttäminen kuivua
5.AVOID SÄÄNTÖT Auringossa.
Jooga selvitys riippuu luokasta
On tärkeää pitää mielessä, että on olemassa erilaisia joogatunteja, kuten Vinyasa Flow, Hatha ja kuuma jooga, ja vaatteiden valintasi tulisi enimmäkseen riippua käyttämäsi luokan tyylistä. Esimerkiksi, et todennäköisesti tarvitse joogatakkia tai villapaita kuumaan joogatuntiin, ja haluat ehkä siirtyä joogahousuista joogavahvikkeisiin. Adddditionaltisesti muista, kuinka tärkeätä on käyttää joogavaatteita, jotka täydentävät yksilöllistä tyyliäsi ja vaatimuksiasi. Voit varmistaa, että tunnet olevan tuettuja ja varmoja ottamalla huomioon esimerkiksi hengittävyys, sopivuus ja mukavuus.
