Изключително рядко е хората да забравят какво трябва да облекат в часовете си по йога, въпреки че това е част от тяхната рутина. От друга страна, начинът, по който се представяте в облеклото си, може да окаже голямо влияние върху дейностите, в които участвате. Има специфични видове облекло, които са подходящи за горещи йога практики , докато използването на широки дрехи може да затрудни изпълнението на определени пози. В светлината на това ще обсъдим предметите, които трябва да носите със себе си, и облеклото, което трябва да носите за следващия си урок по йога, който е насрочен за днес. И така, готови ли сте да си тръгнете? Добре, да започваме, става ли тогава?
Важни герои в облеклото за йога
Когато търсите оборудване за йога, функционалността е основен аспект
ct да се вземе под внимание; важно е да запомните това. Подходящото обличане може да окаже значително влияние върху вашата йога практика, въпреки факта, че има много различни опции, които можете да вземете под внимание. Когато търсите оборудване за йога, трябва да търсите дрехи, които притежават следните четири характеристики:
1. Комфорт:
От съществено значение е да се обличате удобно в дрехи, които са едновременно еластични и поддържащи на подходящите места, за да увеличите вероятността да имате приятно изживяване, когато участвате в йога сесии. Практикуването на йога често включва разнообразен асортимент от пози и движения.
2. Способност за дишане:
Ще създадете малко топлина в тялото си, докато участвате в йога сесия; следователно е важно да носите облекло, което позволява на въздуха да протича, за да позволи на тялото ви да поддържа комфортна температура.
3. Отвеждане на влагата:
В случай, че се потите, докато изпълнявате йога, носенето на облекло, което е направено да абсорбира влагата от кожата ви и да я пренася върху тъканта, ще ви помогне да останете сухи от изпотяване.
4. Напасване:
Възможно е също панталоните за йога да са твърде свободни, за да бъдат бариера, тъй като имат способността да се струпват и да възпрепятстват вашата практика. Това е така, защото те имат потенциала да се струпват. Възможно е носенето на прекалено стеснително или стегнато облекло да ограничи обхвата ви на движение и да затрудни изпълнението на определени пози.
Аксесоари за вашия час по йога
Когато разберете по-добре какво да търсите в облеклото, е време да преминете към по-приятния аспект, който е да проучите видовете дрехи, които са подходящи за курсове по йога.
1.Марки за спорт
За да ви е удобно по време на занимания по йога е необходимо да носите спортен сутиен. Чрез многото различни движения, които са възможни, включително обърнати позиции, като например куче надолу, поддържането на гърдите ще ви помогне да се чувствате сигурни и удобни, докато участвате в класа. Спортните сутиени се различават от обикновените сутиени по това, че предлагат по-голяма степен на покритие, изработени са от материали, които са дишащи, имат по-големи презрамки и имат по-високо ниво на компресия. Сега, когато имате увереността, от която се нуждаете, можете да присъствате на вашата йога сесия с пълна самоувереност.
2.Топ йога
Можете да направите своята йога сесия по-удобна, като носите йога топ в допълнение към спортен сутиен. Някои примери за горнища за йога включват потници, тениски и ризи с дълги ръкави. Трябва да се уверите, че горнището ви за йога е гъвкаво, за да можете да се движите лесно през всички различни диапазони на движение. Възможно е обхватът ви на движение да бъде ограничен от нещо, което е прекалено голямо или тежко. Като илюстрация, мрежестите горнища за йога са отличен избор, защото позволяват на въздуха да циркулира свободно. В крайна сметка трябва да изберете горнище за йога, което не само служи за практическа цел, но и ви вдъхва чувство на самоувереност по време на вашата сесия.
3. Панталони за йога
Тъй като са удобни и гъвкави, панталоните за йога имат много приложения, въпреки факта, че може да не ги смятате за всекидневно облекло. Това е така, защото се използват за обучение. Разтегливите тъкани, като спандекс, често се използват в конструкцията на йога панталони . Тези панталони ви позволяват да се движите свободно и дори увеличават гъвкавостта ви. Уверете се, че избраните от вас йога панталони са удобни и пасват добре на формата на тялото ви. Типът йога клас, който посещавате в момента, както и вашите индивидуални изисквания могат да бъдат полезни при определянето на панталоните, които са най-подходящи за йога. Има възможност да се насочите към панталони за йога, които са малко по-прилепнали, с по-висока талия или по-дебели (и следователно по-топли).
4.Йога якета/пуловери
Въпреки факта, че те са по-скоро допълнение към вашето йога облекло, йога пуловерите и якетата са полезни за наслояване върху вашия спортен сутиен и йога горнище в среди, които са по-хладни или в студия, които нямат топлина. Не е задължително да носите йога пуловери или якета по време на йога сесия; въпреки това облеклото за всеки възможен сценарий ще гарантира, че се чувствате удобно и ще ви позволи да се концентрирате повече върху практиката си.
5. Слайдове за йога
Що се отнася до вашите крака, гъвкавостта също е важно съображение, което трябва да вземете предвид, когато избирате какво да облечете на йога сесия. Използването на пързалки за йога, като например пързалки Palawan, се препоръчва поради факта, че обувките и други видове обувки може да са много ограничителни. Пързалките за йога, които носите след урока, позволяват на краката ви да дишат и са лесни за поставяне и събуване поради техния дизайн. Защото, нека си признаем, вероятно не бихте искали да обуете чорапи след часа по йога, защото може да се изпотите, докато го правите. Йога пързалките са проста и разумна опция поради това.
Указания за грижа за облекла за йога
Инструкциите за грижа за вашия дрехите за йога трябва да се следват, както всеки друг елемент от облеклото. За да поддържате качеството на вашето спортно облекло обаче, може да искате да вземете някои допълнителни предпазни мерки. За да поддържате вашето йога облекло в най-добра форма, обърнете специално внимание на общите съвети, изброени по-долу:
1. Студено машинно пране. Може да се получи свиване от гореща вода.
2. Нанесете нежен почистващ препарат без химикали.
3. Използвайте отделно пране, за да избегнете повреда.
4. Използване на въздух за сушене
5. Избягвайте да съхранявате предмети на слънце.
Йога клирингът зависи от класа
Важно е да имате предвид, че има различни видове йога класове, като виняса флоу, хатха и гореща йога, и изборът ви на облекло трябва да зависи най-вече от стила на класа, който посещавате. Например, най-вероятно нямате нужда от яке или пуловер за йога за горещ час по йога и може да искате да преминете от йога панталони към йога шорти. Освен това имайте предвид колко важно е да носите йога облекло, което допълва индивидуалния ви стил и изисквания. Можете да сте сигурни, че се чувствате подкрепени и уверени, като вземете предвид неща като дишане, прилепване и комфорт.
