Je pro lidi nesmírně vzácné zapomenout na to, co by měli nosit na třídě jógy, i když je to součást jejich rutiny. Na druhou stranu, způsob, jakým se prezentujete ve svém oblečení, může mít velký vliv na činnosti, na kterých se účastníte. Horké jógové praktiky , zatímco použití volného oblečení může ztěžovat dosažení určitých póz. Ve světle toho budeme diskutovat o položkách, které musíte přinést s sebou, a oděvu, které byste měli nosit pro následnou lekci jógy, která je dnes naplánována. Jste tedy připraveni odejít? Dobře, pojďme se pohybovat, budeme tedy?
Důležité postavy v oděvu jógy
Při hledání výbavy jógy je funkčnost nezbytným ASPE
CT vzít v úvahu; Je zásadní si to pamatovat. Oblékání může mít významný dopad na vaši jógovou praxi, přestože je k dispozici mnoho různých možností. V době vyhledávání vybavení jógy byste měli hledat oděvy, které mají následující čtyři charakteristiky:
1. pohodlí:
Je nezbytné pohodlně oblékat se do oblečení, které je elastické a podpůrné na vhodných místech, aby se zvýšila pravděpodobnost, že při účasti na jógových relacích bude mít příjemnou zkušenost. Praxe jógy často zahrnuje rozmanitý sortiment pozic a pohybů.
2. schopnost dýchat:
Během účasti na jógové relaci vytvoříte ve svém těle nějaké teplo; Proto je důležité nosit oblečení, které umožňuje proudění vzduchu, aby vaše tělo umožnilo udržovat teplotu, která je pohodlná.
3. Wicking vlhkost:
V případě, že při provádění jógy pracujete na potu, nosíte oblečení, které je vyrobeno tak, aby absorbovalo vlhkost z pokožky a přeneslo ji na látku, vám pomůže udržet suchou před potem.
4. Fit:
Je také možné si představit kalhoty jógy, které jsou příliš volné na to, aby byly bariérou, protože mají schopnost spouste a bránit vaší praxi. Je to proto, že mají potenciál se spouštět. Je možné, že nošení oblečení, které je příliš omezující nebo příliš těsné, omezí váš rozsah pohybu a ztěžuje vám provádět určité pozice.
Příslušenství pro vaši třídu jógy
Pokud máte lepší pochopení toho, co hledat v oblečení, je čas přejít k příjemnějšímu aspektu, který je prozkoumat typy oblečení, které jsou vhodné pro kurzy jógy.
1. Brands pro sport
Aby bylo možné při účasti ve třídě jógy pohodlné, je nutné nosit sportovní podprsenku. Prostřednictvím mnoha různých pohybů, které jsou možné, včetně obrácených pozic, jako je downward pes, vám podpora prsu pomůže cítit se bezpečně a pohodlně, když se účastníte třídy. Podprsenky jsou odlišné od běžných podprsenek v tom, že nabízejí větší stupeň pokrytí, jsou vyrobeny z materiálů, které jsou prodyšné, mají větší popruhy a mají vyšší kompresní úroveň. Nyní, když máte jistotu, kterou potřebujete, můžete se zúčastnit své jógové relace s úplným sebevědomím.
2.Top jóga
Svou jógu můžete udělat pohodlnějším tím, že kromě sportovní podprsenky nosíte jógový vrchol. Mezi příklady vrcholů jógy patří tílky, trička a košile s dlouhým rukávem. Měli byste se ujistit, že váš vrchol jógy je flexibilní, abyste se mohli snadno pohybovat všemi různými pohybovými rozsahy. Je možné, že váš rozsah pohybu bude omezen všemi, co je příliš obrovské nebo těžké. Jako ilustrace jsou mesh jógové vrcholy vynikající volbou, protože umožňují volně cirkulovat vzduch. Nakonec byste si měli vybrat vrchol jógy, který nejen slouží praktickému účelu, ale také v vás během vaší relace vštípí pocit sebevědomí.
3.Pants pro jógu
Protože jsou pohodlné a flexibilní, mají jógové kalhoty spoustu aplikací, přestože je možná nepovažujete za neformální každodenní oděvní předmět. Je to proto, že se používají k tréninku. Natahové tkaniny, jako je spandex, se často používají Konstrukce jógových kalhot . Tyto kalhoty vám umožňují volně se pohybovat a dokonce zvyšovat vaši flexibilitu. Ujistěte se, že kalhoty, které si vyberete, jsou pohodlné a že jsou dobré pro tvar vašeho těla. Typ třídy jógy, které se v současné době účastníte, a vaše individuální požadavky mohou být užitečný při určování kalhot, které jsou pro jógu nejvhodnější. Existuje možnost, že se přitahujete k jógovým kalhotám, které jsou o něco pohodlnější, s vysokým pasem nebo silnější (a tedy i teplejší).
4. Yeoga bundy/svetry
Navzdory skutečnosti, že jsou spíše doplňkem vašeho outfitu jógy, jógové svetry a bundy jsou užitečné pro vrstvení přes vaši sportovní podprsenku a jógu v prostředích, které jsou chladnější nebo ve studiích, které nemají teplo. Není nutné nosit jógové svetry nebo bundy; Oblečení pro všechny možné scénáře však zajistí, že budete pohodlní a umožní vám více soustředit se na vaši praxi.
5.Slides pro jógu
Pokud jde o vaše nohy, flexibilita je také důležitým hlediskem při výběru, co nosit na jógovou relaci. Použití snímků jógy, jako jsou skluzavky Palawan, se doporučuje kvůli skutečnosti, že boty a jiné typy obuvi mohou být velmi restriktivní. Jóga skluzavky, které nosíte po vaší třídě, umožňují nohy dýchat a je snadné se oblékat a vzlétnout kvůli jejich designu. Protože, přiznejme si to, pravděpodobně byste si nechtěli obléknout ponožky po vaší třídě jógy, protože se můžete potit, když to děláte. Jógové snímky jsou kvůli tomu jednoduchou a rozumnou možností.
Pokyny pro péči o jógové oděvy
Pokyny pro péči pro vaše Jógové oblečení by mělo být sledováno, stejně jako jakákoli jiná oděv. Chcete -li si udržet kvalitu svého sportovního oblečení, možná budete chtít přijmout další preventivní opatření. Chcete -li udržet svůj oděv jógy v nejvyšším tvaru, věnujte zvláštní pozornost obecné radě uvedené níže:
1. Umyjte studené pračky. Zmenšení může být výsledkem horké vody.
2. Naneste jemný, chemikálie.
3. Použijte samostatné praní, abyste se vyhnuli poškození.
4. Použití vzduchu k suchu
5.Vytvoření položek na slunci.
Čištění jógy závisí na třídě
Je důležité mít na paměti, že existují různé druhy jógových tříd, jako jsou Vinyasa Flow, Hatha a Hot jóga, a vaše volby oděvů by měly většinou záviset na stylu třídy, kterou berete. Například s největší pravděpodobností nepotřebujete jógovou bundu nebo svetr pro horkou jógovou třídu a možná budete chtít přejít z jógových kalhot na jógové krátké. Můžete se ujistit, že se cítíte podporovaní a sebevědomí zvážením věcí, jako je prodyšnost, fit a pohodlí.
