Izuzetno je rijetko da ljudi zaborave šta bi trebali obući na satu joge iako je to dio njihove rutine. S druge strane, način na koji se predstavljate u svom odijevanju može imati veliki utjecaj na aktivnosti u kojima učestvujete. Postoje određene vrste odjeće koje su pogodne za vruće joge vježbe , dok korištenje široke odjeće može otežati postizanje određenih poza. U svjetlu ovoga, razgovarat ćemo o stvarima koje morate ponijeti sa sobom i o odjeći koju biste trebali nositi za vaš sljedeći sat joge koji je zakazan za danas. Dakle, da li ste spremni da odete? U redu, hajde da krenemo, hoćemo li onda?
Važni likovi u odjeći za jogu
Kada tražite opremu za jogu, funkcionalnost je suštinski važan aspekt
ct uzeti u obzir; ključno je zapamtiti ovo. Prikladno odijevanje može imati značajan utjecaj na vašu praksu joge, uprkos činjenici da postoji mnogo različitih opcija koje možete uzeti u obzir. U trenutku kada tražite opremu za jogu, tražite odjevne predmete koji imaju sljedeće četiri karakteristike:
1. Udobnost:
Neophodno je da se udobno obučete u odeću koja je istovremeno elastična i pruža podršku na odgovarajućim mestima kako biste povećali verovatnoću da imate lepo iskustvo kada učestvujete u sesijama joge. Praksa joge često uključuje raznolik asortiman položaja i pokreta.
2. Sposobnost disanja:
Vi ćete stvarati malo topline u svom tijelu dok učestvujete u sesiji joge; stoga je važno da nosite odjeću koja omogućava protok zraka kako biste omogućili vašem tijelu da održava ugodnu temperaturu.
3. Upija vlagu:
U slučaju da se znojite dok izvodite jogu, nošenje odjeće koja je napravljena da upija vlagu iz vaše kože i prenosi je na tkaninu pomoći će vam da se osušite od znoja.
4. Uklopi:
Zamislivo je i za pantalone za jogu koje su previše labave da bi bile prepreka jer imaju sposobnost da se skupe i inhibiraju vašu praksu. To je zato što imaju potencijal da se skupe. Moguće je da će nošenje odjeće koja previše steže ili preuska ograničiti vaš raspon pokreta i otežati vam izvođenje određenih položaja.
Pribor za vaš sat joge
Kada bolje shvatite šta tražite u odjeći, vrijeme je da pređete na ugodniji aspekt, a to je da istražite koje vrste odjeće su prikladne za kurseve joge.
1. Brendovi za sport
Da biste bili udobni dok učestvujete na času joge, potrebno je nositi sportski grudnjak. Kroz mnoge različite pokrete koji su mogući, uključujući obrnute položaje kao što je pas prema dolje, podrška za grudi pomoći će vam da se osjećate sigurno i udobno dok učestvujete u satu. Sportski grudnjaci se razlikuju od običnih grudnjaka po tome što nude veći stepen pokrivenosti, napravljeni su od materijala koji prozračni, imaju veće naramenice i imaju viši nivo kompresije. Sada kada imate sigurnost koja vam je potrebna, možete prisustvovati sesiji joge sa potpunim samopouzdanjem.
2.Top Yoga
Svoju sesiju joge možete učiniti ugodnijom tako što ćete pored sportskog grudnjaka nositi joga top. Neki primjeri majica za jogu uključuju majice bez rukava, majice i majice dugih rukava. Trebali biste se pobrinuti da vaš vrh za jogu bude fleksibilan tako da se možete lako kretati kroz sve različite raspone pokreta. Moguće je da će vaš raspon pokreta biti ograničen bilo čime što je preveliko ili teško. Kao ilustracija, mrežasti vrhovi za jogu su odličan izbor jer omogućavaju nesmetanu cirkulaciju zraka. Na kraju, trebali biste odabrati yoga top koji ne samo da služi praktičnoj svrsi, već i ulijeva osjećaj samopouzdanja tokom vaše sesije.
3.Hlače za jogu
Budući da su udobne i fleksibilne, pantalone za jogu imaju mnogo primjena, unatoč činjenici da ih možda ne smatrate ležernim svakodnevnim odjevnim predmetom. To je zato što se koriste za obuku. Rastezljive tkanine, kao što je spandex, se često koriste konstrukcija joga pantalona . Ove pantalone vam omogućavaju da se slobodno krećete i čak povećavaju vašu fleksibilnost. Uvjerite se da su hlače za jogu koje odaberete udobne i da dobro pristaju vašem obliku tijela. Vrsta joge koju trenutno pohađate, kao i vaši individualni zahtjevi, mogu vam pomoći u određivanju pantalona koje su najprikladnije za jogu. Postoji mogućnost da gravitirate prema pantalonama za jogu koje su nešto pripijenije, višeg struka ili deblje (a samim tim i toplije).
4.Joga jakne/džemperi
Uprkos činjenici da su više dodatak vašoj odeći za jogu, džemperi i jakne za jogu su korisni za nanošenje slojeva preko vašeg sportskog grudnjaka i joga topa u hladnijim okruženjima ili u studijima koji nemaju toplotu. Nije potrebno nositi džemperi ili jakne za jogu tokom sesije joge; ipak, odjeća za svaki mogući scenarij osigurat će vam da se osjećate udobno i omogućit će vam da se više koncentrišete na svoju praksu.
5. Slajdovi za jogu
Kada su u pitanju vaša stopala, fleksibilnost je takođe važna stvar koju treba uzeti u obzir kada birate šta ćete obući na sesiji joge. Upotreba joga tobogana, kao što su Palawan tobogani, preporučuje se zbog činjenice da cipele i druge vrste obuće mogu biti vrlo restriktivne. Joga tobogani koje nosite nakon nastave omogućavaju vašim nogama da dišu i lako se oblače i skidaju zbog svog dizajna. Jer, da se razumemo, verovatno ne biste želeli da obujete čarape posle časa joge jer biste se mogli znojiti dok to radite. Joga tobogani su zbog toga jednostavna i razumna opcija.
Smjernice za njegu odjeće za jogu
Upute za njegu vašeg Odjeću za jogu treba pratiti, kao i svaki drugi odjevni predmet. Međutim, da biste održali kvalitet svoje sportske odjeće, možda biste trebali poduzeti neke dodatne mjere opreza. Kako bi vaša odjeća za jogu bila u vrhunskoj formi, obratite posebnu pažnju na dolje navedene opće savjete:
1. Hladno mašinsko pranje. Zbog vruće vode može doći do skupljanja.
2. Nanesite blagi deterdžent bez hemikalija.
3. Koristite odvojeno pranje kako biste izbjegli oštećenje.
4. Upotreba zraka za sušenje
5. Izbjegavajte odlaganje predmeta na suncu.
Čišćenje joge zavisi od klase
Ključno je imati na umu da postoje različite vrste satova joge, kao što su vinyasa flow, hatha i vruća joga, a vaš izbor odjeće treba uglavnom ovisiti o stilu časa koji pohađate. Na primjer, najvjerovatnije vam ne trebaju joga jakna ili džemper za vruće sate joge, a možda biste željeli prijeći sa joga pantalona na joga šorts. Osim toga, imajte na umu koliko je ključno nositi odjeću za jogu koja upotpunjuje vaš individualni stil i zahtjeve. Možete osigurati da se osjećate podržano i samopouzdano uzimajući u obzir stvari kao što su prozračnost, pristajanje i udobnost.
