Ļoti reti cilvēki aizmirst, kas viņiem būtu jāvalkā jogas nodarbībā, lai gan tā ir daļa no viņu ikdienas. No otras puses, veids, kādā jūs sevi prezentējat savā apģērbā, var būtiski ietekmēt aktivitātes, kurās jūs piedalāties. Ir īpaši apģērba veidi, kas ir piemēroti karstās jogas prakses , savukārt brīva apģērba lietošana var apgrūtināt noteiktu pozu izpildi. Ņemot to vērā, mēs apspriedīsim lietas, kas jums jāņem līdzi, un apģērbu, kas jums jāvalkā nākamajā jogas nodarbībā, kas paredzēta šodien. Tātad, vai esat gatavs doties prom? Labi, sāksim ritināt, vai tad?
Svarīgi Jogas tērpa tēli
Meklējot jogas piederumus, funkcionalitāte ir būtiska lieta
ct, kas jāņem vērā; ir ļoti svarīgi to atcerēties. Pareiza ģērbšanās var būtiski ietekmēt jūsu jogas praksi, neskatoties uz to, ka ir daudz dažādu iespēju, kas jāņem vērā. Laikā, kad meklējat jogas aprīkojumu, jums vajadzētu meklēt apģērbu, kam ir šādas četras īpašības:
1. Komforts:
Būtiski ir ērti ģērbties apģērbā, kas ir gan elastīgs, gan atbalstošs atbilstošās vietās, lai palielinātu iespējamību gūt patīkamu pieredzi, piedaloties jogas nodarbībās. Jogas prakse bieži ietver daudzveidīgu pozu un kustību klāstu.
2. Spēja elpot:
Piedaloties jogas nodarbībā, jūs radīsiet siltumu savā ķermenī; tādēļ ir svarīgi valkāt apģērbu, kas nodrošina gaisa plūsmu, lai ļautu jūsu ķermenim uzturēt komfortablu temperatūru.
3. Mitruma uzsūkšana:
Ja, veicot jogu, jūs svīdat, valkājot apģērbu, kas ir izgatavots, lai absorbētu mitrumu no ādas un pārnestu to uz audumu, tas palīdzēs jums izvairīties no svīšanas.
4. Piemērots:
Tas ir arī iedomājams jogas biksēs, kas ir pārāk brīvas, lai tās būtu šķērslis, jo tās spēj savilkties un kavēt jūsu praksi. Tas ir tāpēc, ka viņiem ir iespēja apvienoties. Iespējams, ka valkājot apģērbu, kas ir pārāk savelkošs vai pārāk šaurs, tiks ierobežota jūsu kustību amplitūda un jums būs grūtāk veikt noteiktas pozas.
Piederumi jūsu jogas nodarbībām
Kad jums ir labāka izpratne par to, ko meklēt apģērbā, ir pienācis laiks pāriet uz patīkamāku aspektu, proti, izpētīt jogas kursiem piemērotos apģērba veidus.
1. Sporta zīmoli
Lai, piedaloties jogas nodarbībā, būtu ērti, obligāti jāvalkā sporta krūšturis. Pateicoties daudzām dažādām iespējamām kustībām, tostarp apgrieztām pozīcijām, piemēram, sunim uz leju, krūšu atbalsts palīdzēs jums justies droši un ērti, piedaloties nodarbībā. Sporta krūšturi atšķiras no parastajiem krūšturiem ar to, ka tie nodrošina lielāku pārklājuma pakāpi, ir izgatavoti no materiāliem, kas ir elpojoši, ar lielākām siksnām un augstāku kompresijas līmeni. Tagad, kad esat ieguvis nepieciešamo pārliecību, varat apmeklēt jogas sesiju ar pilnīgu pašpārliecinātību.
2. Top Joga
Jūs varat padarīt savu jogas nodarbību ērtāku, valkājot jogas topiņu papildus sporta krūšturim. Daži jogas topu piemēri ir topi, t-krekli un krekli ar garām piedurknēm. Jums ir jāpārliecinās, ka jūsu jogas augšdaļa ir elastīga, lai jūs varētu viegli pārvietoties visos dažādajos kustību diapazonos. Iespējams, ka jūsu kustību amplitūdu ierobežos viss, kas ir pārāk milzīgs vai smags. Kā ilustrācija, sieta jogas topi ir lieliska izvēle, jo ļauj gaisam brīvi cirkulēt. Galu galā jums vajadzētu izvēlēties jogas topu, kas kalpo ne tikai praktiskam mērķim, bet arī sesijas laikā iedveš jums pašpārliecinātības sajūtu.
3.Bikses Jogai
Tā kā jogas bikses ir ērtas un elastīgas, tām ir daudz pielietojumu, neskatoties uz to, ka jūs tās neuzskatāt par ikdienas apģērbu. Tas ir tāpēc, ka tos izmanto apmācībai. Bieži tiek izmantoti elastīgi audumi, piemēram, spandekss jogas bikšu konstrukcija . Šīs bikses ļauj jums brīvi pārvietoties un pat palielināt jūsu elastību. Pārliecinieties, vai izvēlētās jogas bikses ir ērtas un labi atbilst jūsu ķermeņa formai. Jogas nodarbības veids, kuru pašlaik apmeklējat, kā arī jūsu individuālās prasības var palīdzēt noteikt jogai vispiemērotākās bikses. Pastāv iespēja, ka jūs pievērsīsities jogas biksēm, kas ir nedaudz pieguļošākas, ar augstāku jostasvietu vai biezākas (un līdz ar to arī siltākas).
4.Jogas jakas/džemperi
Neskatoties uz to, ka jogas džemperi un jakas ir vairāk kā papildinājums jūsu jogas tērpam, jogas džemperi un jakas ir noderīgi, lai uzklātu sporta krūšturi un jogas topiņu vēsākā vidē vai studijās, kur nav siltuma. Jogas džemperi vai jakas nav jāvalkā jogas nodarbības laikā; neskatoties uz to, apģērbs katram iespējamajam scenārijam nodrošinās jums komfortu un ļaus jums vairāk koncentrēties uz savu praksi.
5. Slaidi jogai
Runājot par kājām, elastība ir arī svarīgs apsvērums, kas jāņem vērā, izvēloties jogas sesijas apģērbu. Jogas slidkalniņu, piemēram, Palawan Slides, lietošana ir ieteicama, jo apavi un cita veida apavi var būt ļoti ierobežojoši. Jogas slidkalniņi, ko valkājat pēc nodarbības, ļauj kājām elpot, un to dizaina dēļ ir viegli uzvilkt un novilkt. Jo, pieņemsim atklāti, jūs, iespējams, nevēlaties uzvilkt zeķes pēc jogas nodarbības, jo jūs varat svīst, to darot. Tāpēc jogas slaidi ir vienkārša un saprātīga iespēja.
Jogas apģērbu kopšanas vadlīnijas
Aprūpes norādījumi jūsu jogas apģērbs ir jāievēro, tāpat kā jebkura cita apģērba daļa. Tomēr, lai saglabātu sava sporta apģērba kvalitāti, iespējams, vēlēsities veikt dažus papildu piesardzības pasākumus. Lai uzturētu savu jogas tērpu vislabākajā formā, pievērsiet īpašu uzmanību tālāk minētajiem vispārīgajiem padomiem:
1. Aukstā mazgāšana mašīnā. Karstā ūdens dēļ var rasties saraušanās.
2. Uzklājiet maigu, ķīmiski nesaturošu mazgāšanas līdzekli.
3. Izmantojiet atsevišķu mazgāšanu, lai izvairītos no bojājumiem.
4. Gaisa izmantošana žāvēšanai
5. Izvairieties no priekšmetu glabāšanas saulē.
Jogas attīrīšana ir atkarīga no nodarbības
Ir ļoti svarīgi paturēt prātā, ka ir dažādi jogas nodarbību veidi, piemēram, vinyasa flow, hatha un karstā joga, un jūsu apģērba izvēlei galvenokārt ir jābūt atkarīgai no nodarbības stila, kuru apmeklējat. Piemēram, jums, visticamāk, nav vajadzīga jogas jaka vai džemperis karstās jogas nodarbībai, un jūs varētu vēlēties pāriet no jogas biksēm uz jogas šortiem. Turklāt ņemiet vērā, cik svarīgi ir valkāt jogas apģērbu, kas atbilst jūsu individuālajam stilam un prasībām. Varat pārliecināties, ka jūtaties atbalstīts un pārliecināts, ņemot vērā tādas lietas kā elpojamība, piemērotība un komforts.
