E seasea lava seasea mo tagata e faʻagalo mai mea e tatau ona latou ofuina i la latou vasega yoga e ui lava o le vaega o latou masani. I le isi itu, o le ala o loʻo e tuʻuina atu ai oe lava i lau osofaʻiga atonu e tele lona aafiaga i gaioiga e te auai ai. E i ai ni ituaiga lavalava e talafeagai mo O faiga masani a le vevela o mea , a o le faʻaaogaina o lavalava matala, e faigata tele ona ausia ni maunu. O le a matou talanoaina mea e tatau ona e ofuina mo oe i le taimi nei. O lea, o e sauni e alu ese? Lelei, tatou maua taamilo, o lea la?
Taua taua i Yoga ofu
A saili mo yoga gear, gaioiga o se mea taua
CT e manatu; E taua tele le manatua o lenei mea. Laei talafeagai mafai ona i ai se taua tele i lau Yoga masani, e ui lava o le mea moni e tele ai filifiliga avanoa e tatau ona mafaufauina. I le taimi o lau sailiga mo yoga meafaigaluega, e tatau ona e sailia ofu o loʻo i ai ni uiga nei e fa:
1. Faamafanafanaga:
E taua le laei faamafanafana i lavalava e tutusa uma ma lagolagoina i nofoaga talafeagai ina ia mafai ai ona faʻateleina le ono maua ai se mea manaia pe a auai i vasega. O le masani a le o le yoga e masani ona aofia ai se eseese ituaiga o taimi ma gaioiga.
2. Le mafai ona manava:
O le a e faia se vevela vevela i lou tino a o e auai i se sauniga a Yoga; O le mea lea, e taua le ofuina o lavalava e mafai ai ona tafe atu le ea ina ia mafai ai ona faʻatagaina lou tino e faʻatumauina le vevela e lelei.
3. Taofia le susu:
I le mea na e faia o loʻo e galue ai a afu aʻo faia le yoga, ofuina lavalava e fai e mitiia ai le susu mai lou paʻu mai le afu.
4. Fetaui lelei:
E talitonuina foi mo le 'ulu o yoga o loʻo i ai foʻi o se pa pupuni talu ai latou te maua le gafatia e faʻaputu ma taofia lau faʻataʻitaʻiga. O le mafuaʻaga lea ona o lo latou agavaʻa e faʻaputuputu. Masalo o le ofuina o lavalava ua soona faʻamalosia pe o le a faʻatapulaʻaina le tele o lau auala gaoioi ma faʻafaigofie ona e faia ni mea.
Meafaigaluega mo lau vasega yoga
A e maua se malamalama sili atu o le mea e te sailia i lavalava, ua oʻo i le taimi e agaʻi atu ai i le sili atu le fiafia i le vaega o le sili ona fiafia, o le suʻesuʻeina ituaiga o lavalava e talafeagai mo le yoga vasega.
1. Vaevaega mo taʻaloga
Ina ia mafai ona faʻamalieina aʻo auai i le vasega o Yoga, e manaʻomia le ofuina o se taʻaloga taʻaloga. E tele auala e mafai ai, ona aofia ai ma tulaga leaga i lalo, o le vevela lagolago A o faimalaga, e tele vaega, ma iai se maualuga maualuga. O lenei ua ia te oe le faamautinoaga e te manaʻomia, e mafai ona e alu i lau sauniga Yoga i le matua mautinoa lava.
2.Fa
E mafai ona e faia lau yoga tisiki sili atu le mafanafana i le ofuina o se yoga luga faʻaopopo i se taʻaloga taʻalo. O ni faʻataʻitaʻiga o le YGGA pito i luga e aofia ai le tane pito i luga, mitiafu, ma ofutino umi lima. E tatau ona e mautinoa o lau yoga pito i luga e fetuʻutuʻunaʻi ina ia mafai ai ona e faʻaleleia ni mea uma o loʻo i luga o le lafo o lafo. E mafai e lau vaega o le lafoaiga o le a faʻatapulaʻaina e soʻo se mea e sili atu le tele pe mamafa. O se faʻataʻitaʻiga, mesh yoga o se filifiliga lelei. I le taimi mulimuli, e tatau ona e filifilia se Yoga pito i luga e le gata mai o se mea aoga ae e maua ai foi se lagona o le mautinoa lava ia te oe.
3. Vaetali mo yoga
Aua o latou e toʻamalie ma fetuutuunai, yoga ofuvae e tele a latou talosaga, e ui lava i le mea moni e te le manatu o loʻo avea ai i latou o se mea i taimi uma o le taimi. E mafua ona o loʻo faʻaogaina mo aʻoaʻoga. O le pito i luga o ie, e pei o spandex, e masani ona faʻaaogaina i totonu le fausiaina o le yoga ofuvae . O nei ofuvae e faʻatagaina ai oe e alu fua ma faʻateleina ai lou fetuʻutuʻunaʻi. Mautinoa o le Yoga ofuvae o oe filifili e malie ma o latou o se fetaui lelei mo lou tino foliga. O le ituaiga o aʻoga Yga o loʻo e auai faʻatasi e pei o outou manaʻoga taʻitoʻatasi e mafai ona fesoasoani i le fuafuaina o sauaga e sili ona talafeagai mo Yoga. E i ai le avanoa e te ata ai i Yoga ofuvae e sili atu le le mautonu, maualuga-maualuga-laga, pe le mafiafia (ma o lea, mafanafana).
4.O leʻa peleue / palauvale
E ui i le mea moni o loʻo sili atu le faʻaopoopoina o lau Yoga Upfit, Yoga Sweat ma peleue e aoga mo le faʻaaogaina o lau taʻaloga o le Yoga i le siosiomaga. Ae ui i lea, o lavalava mo mea uma e ono mautinoa o le a e faafiti ma finagalo e te faataʻitaʻiina atili i lau masani.
5.slides mo yoga
A oʻo mai i ou vae, o le fetuutuunai o se taua foʻi lea e tatau ona faʻaaoga pe a filifilia le mea e fai i le yoga sauniga. O le faʻaaogaina o le Yoga ata o Yoga, pei o le Palawan Slides, ua fautuaina ona o le mea moni o seevae ma isi ituaiga o seevae e mafai ona faʻatapulaʻaina ou vae. Ona o lea, tatou feagai, atonu e te le manaʻo e taʻoto i totini pe a uma le vasega yoga ona e te ono afu aʻo e faia. O le ata o le yoga o se faigofie ma talafeagai filifiliga ona o lenei.
Tausiga o taiala mo le yoga ofu
O le tausiga o le tausiga mo lau O le Yoga ofu e tatau ona mulimulitaʻi, pei lava o isi mea o lavalava. Ina ia tausisia le lelei o lau 'auʻaunaga, e ui o lea, atonu e te manaʻo e suʻe ni isi puipuiga. Ina ia tausia lau'ʻo ofu i le foliga sili ona lelei, e mafai ona iloa lelei le fautuaga faʻapitoa o loʻo lisiina i lalo:
1. Malulu masini fufulu. O le totini e mafua ai le vevela vai.
2. Faʻaoga se malu, vailaʻau
3. Faʻaaoga ese le fufuluina e fesoasoani ai 'ese mai le faʻaleagaina.
4. Faʻaaogaina le ea e faʻamago ai
O le a le teuina o mea o le oso i le la.
O le yoga e faalagolago i le vasega
E taua tele pe a latou mafaufau i le taimi e tele ai vasega o āiga amopa, ma Hotha, ma ou meaʻai. Mo se faʻataʻitaʻiga, e te ono le manaʻomia se peleue yoga poʻo le sweater mo se potu vevela Yoga, ma atonu e te fia alu i le yoga purts ma manaʻoga. E mafai ona e mautinoa e te lagona le lagolagoina ma le mautinoa i le mafaufauina o mea pei o le fatafata, fetaui ma faamafanafanaga.
