Labai retai žmonės pamiršta, ką turėtų dėvėti savo jogos užsiėmimuose, nors tai yra jų kasdienybės dalis. Kita vertus, tai, kaip prisistatote savo aprangoje, gali turėti didelės įtakos veiklai, kurioje dalyvaujate. Yra tam tikrų drabužių tipų, kurie tinka karštosios jogos praktikos , o dėl laisvų drabužių gali būti sunku atlikti tam tikras pozas. Atsižvelgdami į tai, aptarsime daiktus, kuriuos turite atsinešti su savimi, ir drabužius, kuriuos turėtumėte dėvėti per kitą jogos pamoką, kuri numatyta šiandien. Taigi, ar esate pasirengęs išvykti? Gerai, pradėkime riedėti, ar ne?
Svarbūs jogos aprangos veikėjai
Ieškant jogos įrangos, funkcionalumas yra esminis dalykas
ct atsižvelgti; labai svarbu tai atsiminti. Tinkamas apsirengimas gali turėti didelės įtakos jūsų jogos praktikai, nepaisant to, kad yra daug įvairių variantų, į kuriuos reikia atsižvelgti. Ieškodami jogos įrangos, turėtumėte ieškoti drabužių, kurie turi šias keturias savybes:
1. Komfortas:
Būtina patogiai rengtis drabužiais, kurie būtų elastingi ir tinkamose vietose prilaikytų, kad padidėtų tikimybė patirti malonių įspūdžių dalyvaujant jogos užsiėmimuose. Jogos praktika dažnai apima įvairias pozas ir judesius.
2. Gebėjimas kvėpuoti:
Dalyvaudami jogos užsiėmime sukursite šiek tiek šilumos savo kūne; todėl svarbu dėvėti drabužius, leidžiančius tekėti orui, kad jūsų kūnas galėtų palaikyti patogią temperatūrą.
3. Sugerianti drėgmę:
Jei atlikdami jogą liejate prakaitą, dėvėkite drabužius, kurie sugeria drėgmę iš jūsų odos ir perneša ją į audinį, kad išvengtumėte prakaito.
4. Tinka:
Taip pat galima įsivaizduoti jogos kelnes, kurios yra per laisvos, kad būtų kliūtis, nes jos gali susitraukti ir trukdyti jūsų praktikai. Taip yra todėl, kad jie turi galimybę susiburti. Gali būti, kad dėvėdami pernelyg sutraukiančius arba per ankštus drabužius apribosite judesių amplitudę ir jums bus sunkiau atlikti tam tikras pozas.
Priedai jūsų jogos pamokoms
Kai geriau suprasite, ko ieškoti aprangoje, laikas pereiti prie malonesnio aspekto, ty ištirti drabužių tipus, kurie tinka jogos kursams.
1. Sporto prekės ženklai
Norint jaustis patogiai dalyvaujant jogos užsiėmime, būtina dėvėti sportinę liemenėlę. Dėl daugybės skirtingų galimų judesių, įskaitant apverstas padėtis, pvz., šunį žemyn, krūtų atrama padės jaustis saugiai ir patogiai dalyvaujant užsiėmime. Sportinės liemenėlės skiriasi nuo įprastų liemenėlių tuo, kad jos geriau dengia, yra pagamintos iš kvėpuojančių medžiagų, turi didesnius dirželius ir turi didesnį suspaudimo lygį. Dabar, kai turite reikalingą patikinimą, galite dalyvauti jogos sesijoje visiškai įsitikinę savimi.
2. Top Joga
Jūs galite padaryti savo jogos užsiėmimą patogesnį, ne tik sportinę liemenėlę, bet ir dėvėdami jogos viršutinę dalį. Kai kurie jogos viršutinių drabužių pavyzdžiai yra marškinėliai, marškinėliai ir marškinėliai ilgomis rankovėmis. Turėtumėte įsitikinti, kad jūsų jogos viršus yra lankstus, kad galėtumėte lengvai judėti įvairiais judesių diapazonais. Gali būti, kad jūsų judesių amplitudę apribos viskas, kas yra per didelė ar sunku. Pavyzdžiui, tinklinės jogos viršūnės yra puikus pasirinkimas, nes leidžia orui laisvai cirkuliuoti. Galiausiai turėtumėte pasirinkti jogos viršutinę dalį, kuri ne tik tarnautų praktiniam tikslui, bet ir įskiepytų jūsų pasitikėjimo savimi jausmą užsiėmimo metu.
3.Jogai skirtos kelnės
Kadangi jogos kelnės yra patogios ir lanksčios, jos turi daugybę pritaikymų, nepaisant to, kad galbūt nelaikysite jų kasdienine apranga. Taip yra todėl, kad jie naudojami treniruotėms. Tamprūs audiniai, tokie kaip elastanas, dažnai naudojami jogos kelnių konstrukcija . Šios kelnės leidžia laisvai judėti ir netgi padidinti lankstumą. Įsitikinkite, kad pasirinktos jogos kelnės yra patogios ir tinka jūsų kūno formoms. Jogos užsiėmimo tipas, kuriame šiuo metu lankotės, ir jūsų individualūs reikalavimai gali būti naudingi renkantis kelnes, kurios labiausiai tinka jogai. Gali būti, kad renkatės jogos kelnes, kurios yra šiek tiek labiau prigludusios, aukštesniu juosmeniu arba storesnės (taigi ir šiltesnės).
4.Jogos striukės / megztiniai
Nepaisant to, kad jie labiau papildo jūsų jogos aprangą, jogos megztiniai ir striukės yra naudingi sluoksniuojant ant sportinės liemenėlės ir jogos viršutinės dalies vėsesnėje aplinkoje arba studijose, kuriose nėra šilumos. Jogos užsiėmimų metu nebūtina dėvėti jogos megztinių ar švarkų; nepaisant to, apranga pagal kiekvieną įmanomą scenarijų užtikrins, kad jausitės patogiai ir leis daugiau susikoncentruoti ties savo praktika.
5. Jogai skirtos skaidrės
Kalbant apie pėdas, lankstumas taip pat yra svarbus veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti renkantis, ką dėvėti jogos sesijoje. Naudoti jogos čiuožyklas, pvz., Palawan slides, rekomenduojama dėl to, kad batai ir kitų tipų avalynė gali būti labai ribojanti. Jogos čiuožyklos, kurias dėvite po pamokos, leidžia kojoms kvėpuoti, o dėl jų dizaino jas lengva užsidėti ir nusiauti. Nes, pripažinkime, tikriausiai nenorėtumėte mūvėti kojinių po jogos pamokos, nes tai darydami galite prakaituoti. Dėl to jogos skaidrės yra paprastas ir protingas pasirinkimas.
Jogos drabužių priežiūros gairės
Priežiūros instrukcijos jūsų jogos drabužių reikia laikytis, kaip ir bet kurios kitos aprangos detalės. Tačiau norėdami išlaikyti savo sportinės aprangos kokybę, galbūt norėsite imtis papildomų atsargumo priemonių. Norėdami išlaikyti savo jogos aprangą geriausios formos, atkreipkite ypatingą dėmesį į toliau pateiktus bendruosius patarimus:
1. Šaltas skalbimas mašina. Dėl karšto vandens gali susitraukti.
2. Užtepkite švelnų ploviklį, kuriame nėra chemikalų.
3. Kad nepažeistumėte, skalbkite atskirai.
4. Oro naudojimas džiovinti
5. Venkite laikyti daiktus saulėje.
Jogos išvalymas priklauso nuo klasės
Labai svarbu nepamiršti, kad yra įvairių jogos užsiėmimų, tokių kaip vinyasa flow, hatha ir karštoji joga, o jūsų drabužių pasirinkimas turėtų daugiausia priklausyti nuo pamokos stiliaus. Pavyzdžiui, jums greičiausiai nereikia jogos striukės ar megztinio karštosios jogos užsiėmimams, o nuo jogos kelnių galite pereiti prie jogos šortų. Be to, atminkite, kaip labai svarbu dėvėti jogos drabužius, atitinkančius jūsų individualų stilių ir reikalavimus. Galite įsitikinti, kad jaučiatės palaikomi ir pasitikintys, atsižvelgdami į tokius dalykus kaip pralaidumas orui, tinkamumas ir patogumas.
