נדיר ביותר שאנשים ישכחו מה עליהם ללבוש לשיעור היוגה שלהם למרות שזה חלק מהשגרה שלהם. מצד שני, הדרך בה אתה מציג את עצמך בלבושך עשויה להשפיע מאוד על הפעילויות בהן אתה משתתף. ישנם סוגים ספציפיים של בגדים שמתאימים להן תרגילי יוגה חמים , בעוד שהשימוש בבגדים רופפים עשוי להקשות על השגת תנוחות מסוימות. באור זה, אנו הולכים לדון בפריטים שעליכם להביא אתכם ואת הלבוש שעליכם ללבוש לשיעור היוגה הבאים שלכם שמתוכנן להיום. לפיכך, האם אתה מוכן לעזוב? אוקיי, בואו נתגלגל, נכון?
דמויות חשובות בלבוש יוגה
כאשר מחפשים ציוד יוגה, פונקציונליות היא ASPE חיוני
CT לקחת בחשבון; חשוב לזכור זאת. להתלבשות כראוי יכולה להשפיע באופן משמעותי על תרגול היוגה שלך, למרות שיש הרבה אפשרויות שונות שיש לקחת בחשבון. בזמן החיפוש שלך אחר ציוד יוגה, עליך לחפש בגדים שיש להם את ארבעת המאפיינים הבאים:
1. נוחות:
חיוני להתלבש בנוחות בבגדים שהוא אלסטי ותומך גם במקומות המתאימים כדי להגדיל את הסבירות לחוות חוויה נחמדה בעת השתתפות בפגישות יוגה. התרגול של יוגה כרוך לעתים קרובות במגוון מגוון של תנוחות ותנועות.
2. יכולת לנשום:
תיצור קצת חום בגופך בזמן שאתה משתתף בפגישת יוגה; לכן, חשוב ללבוש בגדים המאפשרים לזרום אוויר על מנת לאפשר לגופכם לשמור על טמפרטורה נוחה.
3. לחות פיתול:
במקרה שאתה עובד זיעה בזמן ביצוע יוגה, לבוש בגדים המיועדים לספוג לחות מעורך ולהעביר אותו לבד יסייע לך לשמור על יבש מהזיעה.
4. כושר:
ניתן להעלות על הדעת גם למכנסי יוגה שהם רופפים מכדי להיות מחסום מכיוון שיש להם יכולת לחבוט ולעכב את התרגול שלך. הסיבה לכך היא שיש להם פוטנציאל לחבוט. יתכן שלבישת בגדים מכווצים יתר על המידה או הדוקים מדי תגביל את טווח התנועה שלך ותקשה עליך לבצע תנוחות מסוימות.
אביזרים לשיעור היוגה שלך
כאשר יש לך הבנה טובה יותר של מה לחפש בבגדים, הגיע הזמן לעבור לפן המהנה יותר, שהוא לחקור את סוגי הבגדים המתאימים לקורסי יוגה.
1. מותגים לספורט
על מנת להיות נוח בזמן השתתפות בשיעור יוגה, יש צורך ללבוש חזיית ספורט. באמצעות התנועות הרבות השונות אפשריות, כולל עמדות הפוכות כמו כלב כלפי מטה, תמיכת שד תסייע לכם להרגיש בטוחים ונוחים בזמן שאתם משתתפים בכיתה. ספורטיות חזיות נבדלות מחזיות רגילות בכך שהן מציעות מידה גבוהה יותר של כיסוי, עשויות מחומרים הנושמים, הם בעלי רצועות גדולות יותר ויש להם רמת דחיסה גבוהה יותר. כעת, לאחר שיש לך את ההבטחה שאתה זקוק לו, אתה יכול להשתתף בפגישה שלך ביוגה בביטחון עצמי מלא.
2. יוגה טופ
אתה יכול להפוך את מושב היוגה שלך לנוח יותר על ידי לבישת טופ יוגה בנוסף לחזיית ספורט. כמה דוגמאות לחולצות יוגה כוללות גופיות, חולצות טריקו וחולצות עם שרוולים ארוכים. עליכם לוודא כי עליון היוגה שלכם גמיש כך שתוכלו לעבור בקלות דרך כל טווחי התנועה השונים. יתכן שטווח התנועה שלך יוגבל על ידי כל דבר שהוא ענק או כבד מדי. כאיור, צמרות יוגה רשת הן בחירה מצוינת מכיוון שהם מאפשרים לאוויר להסתובב בחופשיות. בסופו של דבר, עליכם לבחור בחלק עליון יוגה שלא רק משרת מטרה מעשית אלא גם מקדיש תחושת ביטחון עצמית במהלך הפגישה שלכם.
3. מכנסיים ליוגה
מכיוון שהם נוחים וגמישים, למכנסי יוגה יש הרבה יישומים, למרות העובדה שאולי לא תחשיבו אותם כפריט ביגוד יומיומי מזדמן. הסיבה לכך היא שהם משמשים לאימונים. בדים נמתחים, כמו סטרץ ', משמשים לעתים קרובות בניית מכנסי יוגה . מכנסיים אלה מאפשרים לך לנוע בחופשיות ואף להגביר את הגמישות שלך. ודא שמכנסי היוגה שתבחר הם נוחים וכי הם מתאימים לצורת גופך. סוג שיעור היוגה בו אתה לומד כרגע כמו גם בדרישות האישיות שלך יכול להועיל בקביעת המכנסיים המתאימים ביותר ליוגה. קיימת אפשרות שתצאו לכיוון מכנסי יוגה שהם מעט יותר נוחים, בעלי מותניים גבוהים יותר או עבים יותר (ומכאן, חמים יותר).
4. מעילי יוגה/סוודרים
למרות העובדה שהם יותר תוספת לתלבושת היוגה שלך, סוודרי יוגה ומעילים מועילים לשכבות מעל חזיית הספורט שלך ויוגה למעלה בסביבות קרירות יותר או באולפנים שאין להם חום. זה לא נדרש ללבוש סוודרים יוגה או ג'קטים במהלך מושב יוגה; עם זאת, ביגוד לכל תרחיש אפשרי יבטיח לך נוח ויאפשר לך להתרכז יותר בתרגול שלך.
5. מגלשות ליוגה
כשמדובר בכפות הרגליים, גמישות היא גם שיקול חשוב לקחת בחשבון בבחירת מה ללבוש לסשן יוגה. השימוש בשקופיות יוגה, כמו שקופיות פאלוואן, מומלץ בגלל העובדה שנעליים וסוגים אחרים של הנעלה עשויים להיות מגבילים מאוד. שקופיות היוגה שאתה לובש לאחר שהכיתה שלך מאפשרת לרגליים שלך לנשום וקלות להמציא ולהמריא בגלל העיצוב שלהם. כי בואו נודה בזה, סביר להניח שלא תרצו לשים גרביים אחרי שיעור היוגה שלכם כי אתם עלולים להזיע בזמן שאתם עושים את זה. שקופיות יוגה הן אפשרות פשוטה והגיונית בגלל זה.
הנחיות טיפול לבגדי יוגה
הוראות הטיפול שלך בגדי יוגה , ממש כמו כל פריט לבוש אחר. יש לעקוב אחר עם זאת, כדי לשמור על איכות בגדי הספורט שלך, ייתכן שתרצה לנקוט אמצעי זהירות נוספים. כדי לשמור על לבוש היוגה שלך בכושר עליון, שימו לב במיוחד לעצות הכלליות המפורטות להלן:
1. שטיפת מכונות קרה. הצטמקות עשויה לנבוע ממים חמים.
2. החל חומר ניקוי עדין ונטול כימיקלים.
3. השתמש בכביסה נפרדת כדי לסייע להימנע מנזק.
4. שימוש באוויר לייבוש
5. נמנע מאחסון פריטים בשמש.
ניקוי יוגה תלוי בכיתה
חיוני לזכור שיש סוגים שונים של שיעורי יוגה, כמו זרימת ויניאסה, האטה ויוגה חמה, ובחירות הבגדים שלך צריכות בעיקר להיות תלויות בסגנון הכיתה שאתה לוקח. לדוגמה, סביר להניח שאתה לא צריך ז'קט או סוודר יוגה לשיעור יוגה חם, וייתכן שתרצה לעבור ממכנסי יוגה לקצרי יוגה. בתוספת, זכור כמה חשוב ללבוש ביגוד יוגה המשלים את הסגנון והדרישות האישיות שלך. אתה יכול לוודא שאתה מרגיש נתמך ובטוח על ידי בחינת דברים כמו נשימה, התאמה ונוחות.
