És extremadament rar que la gent oblidi el que han de portar a la seva classe de ioga, tot i que forma part de la seva rutina. D'altra banda, la forma en què us presenteu al vostre vestit pot tenir una gran influència en les activitats en què participeu. Hi ha tipus específics de roba adequats per a Les pràctiques de ioga calent , mentre que l’ús de la roba solta pot dificultar la realització de certes posicions. En la llum d’això, discutirem els articles que heu de portar amb vosaltres i el vestit que haureu de portar per a la vostra posterior lliçó de ioga que està programada per avui. Així, esteu preparats per marxar? D’acord, anem a rodar, no?
Personatges importants en el vestit de ioga
Quan busqueu equip de ioga, la funcionalitat és un Aspe essencial
CT per tenir en compte; És crucial recordar -ho. Vestir -se adequadament pot tenir un impacte significatiu en la vostra pràctica de ioga, malgrat que hi ha moltes opcions diferents disponibles per tenir en compte. En el moment de la cerca d’equips de ioga, haureu de buscar peces que tinguin les quatre característiques següents:
1. Comfort:
És imprescindible vestir -se còmodament amb la roba que sigui elàstica i solidària als llocs adequats per augmentar la probabilitat de tenir una experiència agradable quan participi en sessions de ioga. La pràctica del ioga sovint implica un assortiment divers de postures i moviments.
2. Capacitat per respirar:
Creareu una mica de calor al vostre cos mentre participeu en una sessió de ioga; Per tant, és important portar roba que permeti que l’aire flueixi per permetre que el cos mantingui una temperatura còmoda.
3. Humitat metgessa:
En el cas que estigueu treballant una suor mentre realitzeu ioga, portar roba que es fa per absorbir la humitat de la pell i transferir -la al teixit us ajudarà a mantenir -vos secs de la transpiració.
5. Fit:
També és concebible per als pantalons de ioga massa fluixos per ser una barrera, ja que tenen la capacitat de combinar i inhibir la vostra pràctica. Això es deu al fet que tenen el potencial de combinar -se. És possible que portar roba que sigui massa restringida o massa ajustada restringeixi la vostra gamma de moviments i dificultarà la realització de determinades postures.
Accessoris per a la vostra classe de ioga
Quan enteneu millor què cal buscar a la roba, és hora de passar a l’aspecte més agradable, que és investigar els tipus de roba adequats per a cursos de ioga.
1.BRANDS per a esports
Per estar còmode mentre participi en una classe de ioga, cal portar un sostenidor esportiu. A través dels diferents moviments possibles, incloent posicions invertides com el gos descendent, tenir suport de mama us ajudarà a sentir -vos segurs i còmodes mentre participeu a la classe. Els sports són diferents dels sostenidors habituals, ja que ofereixen un major grau de cobertura, estan fets de materials que es poden respirar, tenen corretges més grans i tenen un nivell de compressió més elevat. Ara que teniu la seguretat que necessiteu, podeu assistir a la vostra sessió de ioga amb una seguretat completa.
2. ioga
Podeu fer que la vostra sessió de ioga sigui més còmoda amb un top de ioga a més d’un sostenidor esportiu. Alguns exemples de tops de ioga inclouen tapes, samarretes i samarretes de màniga llarga. Heu d’assegurar -vos que el vostre top de ioga sigui flexible de manera que pugueu moure’s fàcilment per tots els diferents rangs de moviment. És possible que la vostra gamma de moviments estigui restringida per qualsevol cosa que sigui massa gran o pesada. En última instància, heu de triar un top de ioga que no només serveixi per a un propòsit pràctic, sinó que també inculqui una sensació d’autoassegurança en vosaltres durant la sessió.
3.pants per al ioga
Com que són còmodes i flexibles, els pantalons de ioga tenen moltes aplicacions, tot i que potser no els considereu que són un element de roba quotidiana casual. Això es deu al fet que s’utilitzen per a la formació. Els teixits estirats, com Spandex, s’utilitzen freqüentment a La construcció de pantalons de ioga . Aquests pantalons permeten moure’s lliurement i fins i tot augmentar la seva flexibilitat. Assegureu -vos que els pantalons de ioga que seleccioneu siguin còmodes i que siguin un bon ajust per a la forma del vostre cos. El tipus de classe de ioga a què assistiu, així com els vostres requisits individuals, us pot ser útil per determinar els pantalons més adequats per al ioga. Hi ha la possibilitat que graviteu cap als pantalons de ioga que siguin lleugerament més acarnissats, de cintura més alta o més gruixuts (i, per tant, més càlids).
4. yooga jaquetes/jerseis
Malgrat que són més un complement al vostre vestit de ioga, els jerseis i jaquetes de ioga són útils per a la captació del sostenidor esportiu i el top de ioga esportiu en entorns més frescos o en estudis que no tenen calor. No cal que us porti les jacketes ni les jaquetes de ioga durant una sessió de ioga; Tot i això, la roba per a tots els escenaris possibles us garantirà que us sentiu còmode i us permetrà concentrar -vos més en la vostra pràctica.
5. Sales per al ioga
Quan es tracta de peus, la flexibilitat també és una consideració important a l’hora de seleccionar què cal portar a una sessió de ioga. L’ús de diapositives de ioga, com les diapositives de Palawan, es recomana a causa del fet que les sabates i altres tipus de calçat poden ser molt restrictives. Les diapositives de ioga que porteu després de la vostra classe permeten que els peus respirin i siguin fàcils de posar i enlairar a causa del seu disseny. Perquè, deixem -ho bé, probablement no voldríeu posar mitjons després de la vostra classe de ioga perquè podríeu suar mentre ho feu. Les diapositives de ioga són una opció senzilla i sensata per això.
Directrius d’atenció a les peces de ioga
Les instruccions d’atenció per al vostre la roba de ioga , igual que qualsevol altre element de roba. S'ha de seguir Per mantenir la qualitat de la roba esportiva, però, potser voldreu prendre algunes precaucions addicionals. Per mantenir el vostre vestit de ioga en forma superior, presteu una atenció especial als consells generals que es mostren a continuació:
1. Rentada de màquina freda. La contracció pot resultar de l’aigua calenta.
2 Apliqueu un detergent suau i sense productes químics.
3. Utilitzeu el rentat separat per ajudar a evitar danys.
4. Utilitzant l’aire per assecar -se
5. Evitar els articles d’emmagatzematge al sol.
La compensació de ioga depèn de la classe
És crucial tenir en compte que hi ha diversos tipus de classes de ioga, com ara el flux de vinyasa, Hatha i el ioga calent, i les vostres opcions de roba haurien de dependre majoritàriament de l’estil de classe que esteu prenent. Per exemple, és molt probable que no necessiteu una jaqueta de ioga ni un jersei per a una classe de ioga calent i potser voldreu passar de pantalons de ioga a curts de ioga. De manera, tingueu en compte el crucial que és portar roba de ioga que complementi el vostre estil i requisits individuals. Podeu assegurar -vos que us sentiu recolzats i confiats tenint en compte coses com la transpirabilitat, l’ajust i la comoditat.
