És extremadament rar que la gent s'oblidi del que haurien de portar a la seva classe de ioga tot i que forma part de la seva rutina. D'altra banda, la forma en què et presentes amb la teva indumentària pot tenir una gran influència en les activitats en què participes. Hi ha tipus de roba específics adequats per a pràctiques de ioga calent , mentre que l'ús de roba solta pot dificultar la realització de determinades postures. A la vista d'això, parlarem dels articles que heu de portar amb vosaltres i la roba que hauríeu de portar per a la vostra lliçó de ioga posterior que està programada per avui. Per tant, estàs preparat per marxar? D'acord, anem a rodar, doncs?
Personatges importants en la roba de ioga
Quan busqueu equip de ioga, la funcionalitat és un aspecte essencial
ct a tenir en compte; és fonamental recordar-ho. Vestir-se adequadament pot tenir un impacte significatiu en la vostra pràctica de ioga, malgrat que hi ha moltes opcions diferents disponibles per tenir en compte. En el moment de la cerca d'equip de ioga, hauríeu de buscar peces que tinguin les quatre característiques següents:
1. Confort:
És fonamental vestir-se còmodament amb roba elàstica i de suport als llocs adequats per tal d'augmentar les probabilitats de viure una experiència agradable en participar en sessions de ioga. La pràctica del ioga sovint implica una varietat diversa de postures i moviments.
2. Capacitat per respirar:
Estaràs creant una mica de calor al teu cos mentre estàs participant en una sessió de ioga; per tant, és important portar roba que permeti el flux d'aire per permetre que el teu cos mantingui una temperatura còmoda.
3. Absorbeix la humitat:
En cas que estigueu suant mentre feu ioga, utilitzar roba feta per absorbir la humitat de la pell i transferir-la al teixit us ajudarà a mantenir-vos sec de la transpiració.
4. Ajust:
També és concebible per a pantalons de ioga massa fluixos per ser una barrera, ja que tenen la capacitat d'agrupar-se i inhibir la vostra pràctica. Això és perquè tenen el potencial d'agrupar-se. És possible que portar roba massa restrictiva o massa ajustada restringeixi el vostre rang de moviment i us dificulti la realització de determinades postures.
Accessoris per a la teva classe de ioga
Quan entengueu millor què buscar a la roba, és hora de passar a l'aspecte més agradable, que és investigar els tipus de roba que són aptes per als cursos de ioga.
1.Marques per a esports
Per estar còmode mentre participes en una classe de ioga, és necessari portar un sostenidor esportiu. A través dels molts moviments diferents que són possibles, incloses les posicions invertides com ara el gos cap avall, tenir suport de pit us ajudarà a sentir-vos segur i còmode mentre participeu a la classe. Els sostenidors esportius es diferencien dels sostenidors normals perquè ofereixen un major grau de cobertura, estan fets de materials que són transpirables, tenen corretges més grans i tenen un nivell de compressió més alt. Ara que tens la seguretat que necessites, pots assistir a la teva sessió de ioga amb total seguretat.
2.Top Ioga
Podeu fer que la vostra sessió de ioga sigui més còmoda utilitzant una part superior de ioga a més d'un sostenidor esportiu. Alguns exemples de samarretes de ioga inclouen samarretes de tirants, samarretes i samarretes de màniga llarga. Hauríeu d'assegurar-vos que la vostra part superior de ioga sigui flexible perquè pugueu moure's fàcilment per tots els diferents rangs de moviment. És possible que el vostre rang de moviment es vegi restringit per qualsevol cosa que sigui massa gran o pesada. Com a il·lustració, els tops de ioga de malla són una opció excel·lent perquè permeten que l'aire circuli lliurement. En última instància, hauríeu de triar una part superior de ioga que no només tingui un propòsit pràctic, sinó que també us inculqui una sensació d'autoconfiança durant la vostra sessió.
3.Pantalons per al ioga
Com que són còmodes i flexibles, els pantalons de ioga tenen moltes aplicacions, tot i que potser no els considereu una peça de roba diària casual. Això és perquè s'utilitzen per a l'entrenament. Els teixits elàstics, com el spandex, s'utilitzen amb freqüència la construcció de pantalons de ioga . Aquests pantalons et permeten moure't amb llibertat i fins i tot augmentar la teva flexibilitat. Assegureu-vos que els pantalons de ioga que seleccioneu siguin còmodes i que s'adaptin bé a la forma del vostre cos. El tipus de classe de ioga a la qual esteu assistint actualment i els vostres requisits individuals poden ser útils per determinar els pantalons més adequats per al ioga. Hi ha la possibilitat que graviteu cap als pantalons de ioga que siguin una mica més ajustats, de cintura més alta o més gruixuts (i, per tant, més càlids).
4.Jaquetes/jerseis de ioga
Malgrat que són més un complement al vostre vestit de ioga, els suéteres i les jaquetes de ioga són útils per posar-vos en capes sobre el vostre sostenidor esportiu i la part superior de ioga en entorns més frescos o en estudis que no tinguin calor. No és necessari portar jerseis o jaquetes de ioga durant una sessió de ioga; no obstant això, la roba per a tots els escenaris possibles garantirà que us sentiu còmode i us permetrà concentrar-vos més en la vostra pràctica.
5. Diapositives per al ioga
Quan es tracta dels teus peus, la flexibilitat també és una consideració important a tenir en compte a l'hora de seleccionar què posar-te per a una sessió de ioga. Es recomana l'ús de tobogans de ioga, com ara els tobogans de Palawan, ja que les sabates i altres tipus de calçat poden ser molt restrictius. Els tobogans de ioga que portes després de la classe permeten que els teus peus respiren i són fàcils de posar i treure pel seu disseny. Perquè, reconeixem-ho, probablement no voldríeu posar-vos mitjons després de la vostra classe de ioga perquè podríeu suar mentre ho feu. Les tobogans de ioga són una opció senzilla i sensata per això.
Directrius per a la cura de peces de ioga
Les instruccions de cura per al vostre la roba de ioga , igual que qualsevol altra peça de roba. S'ha de seguir Tanmateix, per mantenir la qualitat de la roba esportiva, és possible que vulgueu prendre algunes precaucions addicionals. Per mantenir el vostre vestit de ioga en forma, presteu especial atenció als consells generals que s'indiquen a continuació:
1. Rentar a màquina en fred. La contracció pot resultar de l'aigua calenta.
2. Apliqueu un detergent suau i sense productes químics.
3. Utilitzeu un rentat separat per evitar danys.
4. Ús d'aire per assecar
5. Evita emmagatzemar articles al sol.
La neteja de ioga depèn de la classe
És crucial tenir en compte que hi ha diversos tipus de classes de ioga, com ara vinyasa flow, hatha i hot ioga, i les vostres opcions de roba haurien de dependre principalment de l'estil de classe que feu. Per exemple, el més probable és que no necessiteu una jaqueta o jersei de ioga per a una classe de ioga calenta, i potser voldreu passar dels pantalons de ioga als pantalons curts de ioga. A més, tingueu en compte el crucial que és portar roba de ioga que complementi el vostre estil i requisits individuals. Podeu assegurar-vos que us sentiu recolzat i confiat tenint en compte coses com la transpirabilitat, l'ajust i la comoditat.
