On äärmiselt haruldane, et inimesed unustavad, mida nad peaksid joogatunnis kandma, kuigi see on osa nende rutiinist. Teisest küljest võib see, kuidas te end riietuses esitlete, oluliselt mõjutada tegevusi, milles osalete. On teatud tüüpi rõivad, mis sobivad kuumad joogapraktikad , samas kui avarate riiete kasutamine võib teatud pooside sooritamise raskendada. Seda silmas pidades käsitleme esemeid, mille peate endaga kaasa võtma, ja rõivaid, mida peaksite kandma oma järgmises täna planeeritud joogatunnis. Seega, kas olete valmis lahkuma? Olgu, hakkame veerema, eks?
Joogarõivastuse olulised tegelased
Joogavarustuse otsimisel on funktsionaalsus hädavajalik
ct arvesse võtta; on ülioluline seda meeles pidada. Õige riietumine võib teie joogapraktikat oluliselt mõjutada, hoolimata asjaolust, et on palju erinevaid võimalusi, mida tuleb arvesse võtta. Joogavarustuse otsimisel peaksite otsima rõivaid, millel on järgmised neli omadust:
1. Mugavus:
Oluline on riietuda mugavalt riietesse, mis on nii elastsed kui ka sobivatest kohtadest toetavad, et suurendada tõenäosust saada joogatundidel osaledes mõnus elamus. Joogapraktika hõlmab sageli mitmekesist asendite ja liigutuste valikut.
2. Hingamisvõime:
Joogasessioonil osaledes tekitate oma kehas soojust; seetõttu on oluline kanda riideid, mis võimaldavad õhul liikuda, et keha saaks hoida mugavat temperatuuri.
3. Niiskuse imamine:
Kui jooga ajal higistate, aitab teil higi eest kuivana hoida riiete kandmine, mis on valmistatud nahalt niiskust imama ja kangale üle kandma.
4. Sobivus:
See on mõeldav ka joogapükste puhul, mis on liiga lõdvad, et olla takistuseks, kuna need võivad teie harjutamist kokku tõmmata ja takistada. Seda seetõttu, et neil on potentsiaali kokku saada. Võimalik, et liiga ahendavate või liiga kitsaste riiete kandmine piirab teie liikumisulatust ja raskendab teatud asendite sooritamist.
Joogatunni tarvikud
Kui olete paremini aru saanud, mida riietuse juures otsida, on aeg liikuda nauditavama aspekti juurde, milleks on uurida joogakursustele sobivaid rõivatüüpe.
1. Spordibrändid
Selleks, et joogatunnis osaledes oleks mugav, on vaja kanda spordirinnahoidjat. Tänu paljudele erinevatele võimalikele liigutustele, sealhulgas ümberpööratud asenditele, nagu koer allapoole, aitab rinnatugi teil tunnis osaledes end turvaliselt ja mugavalt tunda. Spordirinnahoidjad erinevad tavalistest rinnahoidjatest selle poolest, et need pakuvad suuremat katvust, on valmistatud hingavast materjalist, on suuremate rihmadega ja suurema survetasemega. Nüüd, kui teil on vajalik kindlustunne, võite osaleda joogasessioonil täieliku enesekindlusega.
2.Top jooga
Joogasessiooni saad muuta mugavamaks, kui kannad lisaks spordirinnahoidjale ka joogatoppi. Mõned näited joogatopsidest on t-särgid, t-särgid ja pikkade varrukatega särgid. Peaksite veenduma, et teie jooga ülaosa oleks paindlik, et saaksite hõlpsalt liikuda kõigis erinevates liikumisvahemikes. Võimalik, et teie liikumisulatust piirab kõik, mis on liiga suur või raske. Näiteks on võrgust joogatopsid suurepärane valik, kuna võimaldavad õhul vabalt ringelda. Lõppkokkuvõttes peaksite valima joogatopsi, mis ei täida mitte ainult praktilist eesmärki, vaid sisendab seansi ajal ka enesekindlustunnet.
3. Joogapüksid
Kuna joogapüksid on mugavad ja paindlikud, on neil palju rakendusi, hoolimata sellest, et te ei pruugi neid igapäevaseks igapäevaseks rõivaesemeks pidada. Seda seetõttu, et neid kasutatakse treenimiseks. Sageli kasutatakse venivaid kangaid, nagu spandex joogapükste ehitus . Need püksid võimaldavad teil vabalt liikuda ja isegi suurendada teie paindlikkust. Veenduge, et valitud joogapüksid oleksid mugavad ja sobivad hästi teie kehakujuga. Jooga jaoks kõige sobivamate pükste väljaselgitamisel võivad abiks olla nii joogatunni tüüp, milles te praegu käite, kui ka teie individuaalsed nõudmised. On võimalus, et eelistate joogapükse, mis on veidi liibuvamad, kõrgema vöökohaga või paksemad (ja seega ka soojemad).
4. Joogajoped/kampsunid
Hoolimata asjaolust, et joogakampsunid ja -jakid on pigem teie joogariietuse täiendus, on need abiks spordirinnahoidja ja joogatopsi peale kihistamiseks jahedas keskkonnas või stuudiotes, kus ei ole kuumust. Joogasessiooni ajal ei ole vaja joogakampsuneid ega jakke kanda. Sellegipoolest tagab iga võimaliku stsenaariumi jaoks sobiv riietus, et tunnete end mugavalt ja saate rohkem keskenduda oma praktikale.
5. Slaidid jooga jaoks
Jalgade puhul on paindlikkus samuti oluline kaalutlus, mida joogaseansi ajal kanda valides arvestada. Jooga liumägede (nt Palawan Slides) kasutamine on soovitatav, kuna kingad ja muud tüüpi jalatsid võivad olla väga piiravad. Jooga liumäed, mida kannate pärast tundi, lasevad teie jalgadel hingata ning neid on nende disaini tõttu lihtne jalga panna ja ära võtta. Sest olgem ausad, tõenäoliselt ei tahaks te pärast joogatundi sokke jalga panna, sest võite seda tehes higistada. Jooga liumäed on seetõttu lihtne ja mõistlik valik.
Joogarõivaste hooldusjuhised
Hooldusjuhised teie jaoks joogariideid tuleks järgida, nagu iga teist riideeset. Spordirõivaste kvaliteedi säilitamiseks võiksite siiski võtta kasutusele täiendavad ettevaatusabinõud. Joogariietuse tippvormis hoidmiseks pöörake erilist tähelepanu allolevatele üldistele nõuannetele:
1. Külm masinpesu. Kuuma vee mõju võib põhjustada kokkutõmbumist.
2. Kandke peale õrn, kemikaalivaba pesuaine.
3. Kahjustuste vältimiseks kasutage eraldi pesu.
4. Kuivatamiseks õhu kasutamine
5. Vältige esemete hoidmist päikese käes.
Jooga puhastamine sõltub klassist
Oluline on meeles pidada, et on olemas mitmesuguseid joogatunde, nagu vinyasa flow, hatha ja hot jooga, ning teie riietusvalikud peaksid sõltuma enamasti kasutatavast klassist. Näiteks ei vaja te suure tõenäosusega kuuma joogatunni jaoks joogajopet ega kampsunit ning võiksite minna joogapükstest joogapükste juurde. Lisaks pidage meeles, kui oluline on kanda joogarõivaid, mis vastavad teie individuaalsele stiilile ja nõuetele. Saate veenduda, et tunnete end toetatuna ja enesekindlalt, võttes arvesse selliseid asju nagu hingavus, sobivus ja mugavus.
