Исклучително ретко се случува луѓето да заборават што треба да носат на нивниот час по јога иако тоа е дел од нивната рутина.Од друга страна, начинот на кој се претставувате во вашата облека може да има големо влијание врз активностите во кои учествувате. Постојат специфични типови облека што се погодни за жешки практики на јога , додека употребата на широка облека може да го отежне постигнувањето одредени пози. Во светлината на ова, ќе разговараме за предметите што треба да ги понесете со себе и облеката што треба да ја носите за следната јога лекција која е закажана за денес.Така, дали сте подготвени да заминете?Добро, ајде да се тркаламе, а потоа?
Важни ликови во облеката за јога
Кога барате опрема за јога, функционалноста е суштинско значење
ct да се земе предвид;од клучно значење е да се запамети ова.Соодветното облекување може да има значително влијание врз вашата практика на јога, и покрај фактот што постојат многу различни опции кои треба да се земат предвид.Во времето на вашето пребарување за опрема за јога, треба да барате облека што ги поседува следните четири карактеристики:
1. Удобност:
Неопходно е да се облекувате удобно во облека која е и еластична и потпорна на соодветните места со цел да се зголеми веројатноста за убаво искуство кога учествувате во јога сесии.Практикувањето јога често вклучува разновиден асортиман на пози и движења.
2. Способност за дишење:
Ќе создавате малку топлина во вашето тело додека учествувате во јога сесија;затоа, важно е да носите облека што му овозможува на воздухот да тече за да му овозможите на вашето тело да одржува удобна температура.
3. Испуштање на влага:
Во случај да се потите додека вежбате јога, носењето облека што е направена да ја апсорбира влагата од вашата кожа и да ја пренесе на ткаенината ќе ви помогне да се сочувате суво од пот.
4. Одговара:
Исто така, може да се замисли панталоните за јога кои се премногу лабави за да бидат бариера, бидејќи тие имаат капацитет да се здружат и да ја спречат вашата пракса.Тоа е затоа што тие имаат потенцијал да се здружат.Можно е носењето облека која е премногу стеснувачка или премногу тесна да го ограничи вашиот опсег на движења и да ви го отежне извршувањето на одредени пози.
Додатоци за вашиот час по јога
Кога подобро разбирате што да барате во облеката, време е да преминете на попријатниот аспект, а тоа е да ги истражите видовите облека што се погодни за курсеви за јога.
1. Брендови за спорт
За да ви биде удобно додека учествувате на час по јога, неопходно е да носите спортски градник.Преку многуте различни движења што се можни, вклучително и превртените позиции како кучето надолу, поддршката за градите ќе ви помогне да се чувствувате сигурно и удобно додека учествувате на часот. Спортските градници се разликуваат од обичните градници по тоа што нудат поголем степен на покриеност, се направени од материјали кои дишат, имаат поголеми ремени и имаат повисоко ниво на компресија.Сега кога ја имате потребната гаранција, можете да присуствувате на вашата јога сесија со целосна самоувереност.
2.Топ Јога
Можете да ја направите вашата јога сесија поудобна со носење јога топ покрај спортски градник.Некои примери на јога блузи вклучуваат блузи, маици и кошули со долги ракави.Треба да бидете сигурни дека вашиот јога врв е флексибилен за да можете лесно да се движите низ сите различни опсези на движење.Можно е вашиот опсег на движење да биде ограничен од се што е премногу огромно или тешко. За илустрација, мрежестите јога врвови се одличен избор бидејќи овозможуваат воздухот слободно да циркулира.На крајот на краиштата, треба да изберете јога врв кој не само што служи за практична цел, туку и влева чувство на самоувереност во вас за време на вашата сесија.
3. Панталони за јога
Бидејќи се удобни и флексибилни, панталоните за јога имаат многу примени, и покрај фактот што можеби не ги сметате за секојдневна облека.Тоа е затоа што тие се користат за обука.Растегливите ткаенини, како што е спандекс, често се користат во конструкција на панталони за јога .Овие панталони ви овозможуваат слободно да се движите, па дури и да ја зголемите вашата флексибилност.Осигурете се дека панталоните за јога што ќе ги изберете се удобни и дека се соодветни за формата на вашето тело.Видот на часот по јога на кој моментално посетувате, како и вашите индивидуални барања може да ви помогнат при одредувањето на панталоните кои се најпогодни за јога.Постои можност да гравитирате кон панталони за јога кои се малку поприцврстени, со повисок струк или подебели (а оттука и потопли).
4.Јога јакни/џемпери
И покрај фактот дека тие се повеќе како додаток на вашата облека за јога, џемперите и јакните за јога се корисни за напластување над вашиот спортски градник и јога горниот дел во средини кои се поладни или во студиа кои немаат топлина. Не е потребно да ги носите јога џемпери или јакни за време на јога сесија;сепак, облеката за секое можно сценарио ќе ви обезбеди удобност и ќе ви овозможи повеќе да се концентрирате на вашата пракса.
5.Слајдови за јога
Кога станува збор за вашите стапала, флексибилноста е исто така важен фактор што треба да се земе предвид при изборот на што да облечете на јога сесија.Употребата на јога слајдови, како што се Палаван слајдови, се препорачува поради фактот што чевлите и другите видови обувки може да бидат многу рестриктивни. Јога слајдовите што ги носите по вашиот час им овозможуваат на вашите стапала да дишат и лесно се ставаат и полетуваат поради нивниот дизајн.Затоа што, да се разбереме, веројатно не би сакале да облечете чорапи после вашиот час по јога затоа што може да се испотите додека го правите тоа.Јога слајдовите се едноставна и разумна опција поради тоа.
Насоки за нега на облека за јога
Упатствата за нега за вашата облеката за јога треба да се следи, исто како и секоја друга облека.Меѓутоа, за да го одржите квалитетот на вашата спортска облека, можеби ќе сакате да преземете дополнителни мерки на претпазливост.За да ја одржите вашата јога облека во топ форма, обрнете посебно внимание на општите совети наведени подолу:
1. Ладно перење во машина.Смалувањето може да биде резултат на топла вода.
2. Нанесете нежен детергент без хемикалии.
3. Користете посебно перење за да избегнете оштетување.
4. Користење на воздух за сушење
5. Избегнувајте чување на предмети на сонце.
Чистењето јога зависи од часот
Од клучно значење е да се има предвид дека постојат различни видови часови по јога, како што се вињаса флоу, хатха и топла јога, а изборот на облека најмногу треба да зависи од стилот на часовите што ги посетувате.На пример, најверојатно нема да ви треба јога јакна или џемпер за жешки часови по јога, а можеби ќе сакате да преминете од панталони за јога до шорцеви за јога. индивидуален стил и барања.Може да се погрижите да се чувствувате поддржано и самоуверено со тоа што ќе земете во предвид работи како што се дише, фит и удобност.
