วิธีแต่งตัวสำหรับชั้นเรียนโยคะ?

มันเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้คนที่จะลืมสิ่งที่พวกเขาควรสวมใส่ในชั้นเรียนโยคะของพวกเขาแม้ว่ามันจะเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของพวกเขา ในทางกลับกันวิธีที่คุณนำเสนอตัวเองในชุดของคุณอาจมีอิทธิพลอย่างมากต่อกิจกรรมที่คุณเข้าร่วมมีเสื้อผ้าประเภทเฉพาะที่เหมาะสมสำหรับ การฝึกโยคะร้อน ในขณะที่การใช้เสื้อผ้าหลวมอาจทำให้ยากที่จะทำโพสท่าบางอย่างในแง่นี้เราจะพูดถึงสิ่งของที่คุณต้องนำติดตัวไปด้วยและเครื่องแต่งกายที่คุณควรสวมใส่สำหรับบทเรียนโยคะที่ตามมาของคุณที่กำหนดไว้สำหรับวันนี้ ดังนั้นคุณพร้อมที่จะออกไปหรือไม่? โอเคเราจะกลิ้งกันเถอะแล้วเหรอ?

ตัวละครสำคัญในชุดโยคะ

เมื่อมองหาอุปกรณ์โยคะฟังก์ชั่นเป็นสิ่งสำคัญ ASPE

CT จะต้องพิจารณา; มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำสิ่งนี้ การแต่งตัวอย่างเหมาะสมสามารถมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการฝึกโยคะของคุณแม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่ามีตัวเลือกที่แตกต่างกันมากมายที่จะพิจารณา ในช่วงเวลาของการค้นหาอุปกรณ์โยคะคุณควรมองหาเสื้อผ้าที่มีคุณสมบัติสี่ประการต่อไปนี้:

1. ความสะดวกสบาย:

มันเป็นสิ่งสำคัญในการแต่งตัวอย่างสะดวกสบายในเสื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่นและให้การสนับสนุนในสถานที่ที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มโอกาสในการมีประสบการณ์ที่ดีเมื่อเข้าร่วมในการฝึกโยคะ การฝึกโยคะมักเกี่ยวข้องกับท่าทางและการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย

2. ความสามารถในการหายใจ:

คุณจะสร้างความร้อนในร่างกายของคุณในขณะที่คุณเข้าร่วมในเซสชั่นโยคะ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสวมใส่เสื้อผ้าที่ช่วยให้อากาศไหลเพื่อให้ร่างกายของคุณรักษาอุณหภูมิที่สะดวกสบาย

3. ความชื้น wicking:

ในกรณีที่คุณกำลังเหงื่อออกในขณะที่เล่นโยคะการสวมใส่เสื้อผ้าที่ทำเพื่อดูดซับความชื้นจากผิวของคุณและถ่ายโอนไปยังผ้าจะช่วยให้คุณแห้งจากเหงื่อ

4. พอดี:

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้สำหรับกางเกงโยคะที่หลวมเกินกว่าที่จะเป็นอุปสรรคเนื่องจากมีความสามารถในการยกระดับและยับยั้งการปฏิบัติของคุณ นี่เป็นเพราะพวกเขามีศักยภาพที่จะเกิดขึ้น เป็นไปได้ว่าการสวมใส่เสื้อผ้าที่มีการรัดมากเกินไปหรือแน่นเกินไปจะ จำกัด ช่วงของการเคลื่อนไหวของคุณและทำให้ยากขึ้นสำหรับคุณที่จะทำท่าทางบางอย่าง

อุปกรณ์เสริมสำหรับชั้นเรียนโยคะของคุณ

เมื่อคุณมีความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องมองหาในเสื้อผ้าก็ถึงเวลาที่จะต้องไปยังแง่มุมที่สนุกสนานมากขึ้นซึ่งก็คือการตรวจสอบประเภทของเสื้อผ้าที่เหมาะสำหรับหลักสูตรโยคะ

1. แบรนด์สำหรับกีฬา

เพื่อให้สะดวกสบายในขณะที่เข้าร่วมในชั้นเรียนโยคะจำเป็นต้องสวมชุดชั้นในกีฬา ผ่านการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันมากมายที่เป็นไปได้รวมถึงตำแหน่งคว่ำเช่นสุนัขลงการสนับสนุนเต้านมจะช่วยคุณในความรู้สึกปลอดภัยและสะดวกสบายในขณะที่คุณเข้าร่วมชั้นเรียนบราสปอร์ตนั้นแตกต่างจากยกทรงปกติซึ่งพวกเขามีความครอบคลุมในระดับที่มากขึ้น ตอนนี้คุณมีความมั่นใจที่คุณต้องการคุณสามารถเข้าร่วมเซสชันโยคะของคุณด้วยความมั่นใจในตนเอง

2. โยคะ

คุณสามารถทำให้เซสชั่นโยคะของคุณสะดวกสบายยิ่งขึ้นด้วยการสวมใส่โยคะด้านบนนอกเหนือจากชุดชั้นในกีฬา ตัวอย่างของท็อปส์ซูโยคะรวมถึงท็อปส์ซูถังเสื้อยืดและเสื้อแขนยาว คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าด้านบนโยคะของคุณมีความยืดหยุ่นเพื่อให้คุณสามารถเคลื่อนย้ายได้อย่างง่ายดายผ่านช่วงการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันทั้งหมด เป็นไปได้ว่าช่วงการเคลื่อนไหวของคุณจะถูก จำกัด โดยสิ่งใดก็ตามที่มีขนาดใหญ่เกินไปหรือหนักเกินไปเช่นเดียวกับภาพประกอบท็อปส์ซูโยคะตาข่ายเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเพราะพวกเขาอนุญาตให้อากาศไหลเวียนได้อย่างอิสระ ในที่สุดคุณควรเลือกโยคะด้านบนที่ไม่เพียง แต่ให้บริการจุดประสงค์ในทางปฏิบัติ แต่ยังปลูกฝังความมั่นใจในตัวเองในช่วงเซสชั่นของคุณ

3.pants สำหรับโยคะ

เนื่องจากพวกเขาสะดวกสบายและยืดหยุ่นกางเกงโยคะจึงมีแอปพลิเคชันมากมายแม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าพวกเขาจะเป็นเครื่องแต่งกายทุกวัน นี่เป็นเพราะพวกเขาใช้สำหรับการฝึกอบรม ผ้ายืดตัวเช่นสแปนเด็กซ์มักใช้ใน การก่อสร้างกางเกง โยคะ กางเกงเหล่านี้ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและเพิ่มความยืดหยุ่นของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากางเกงโยคะที่คุณเลือกนั้นสะดวกสบายและเหมาะกับรูปร่างที่ดี ประเภทของคลาสโยคะที่คุณกำลังเข้าร่วมและความต้องการส่วนบุคคลของคุณจะเป็นประโยชน์ในการกำหนดกางเกงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับโยคะ มีความเป็นไปได้ที่คุณจะเข้าหากางเกงโยคะที่มีอาการสบายขึ้นเล็กน้อยเอวสูงขึ้นหรือหนาขึ้น (และอุ่นขึ้น)

4. แจ็คเก็ต/เสื้อกันหนาวยี่

แม้จะมีความจริงที่ว่าพวกเขาเป็นส่วนเสริมของชุดโยคะของคุณเสื้อกันหนาวและแจ็คเก็ตโยคะและแจ็คเก็ตมีประโยชน์สำหรับการจัดเรียงชุดชั้นในกีฬาและโยคะของคุณในสภาพแวดล้อมที่เย็นกว่าหรือในสตูดิโอที่ไม่มีความร้อนไม่จำเป็นต้องสวมเสื้อสเวตเตอร์หรือแจ็คเก็ตโยคะในช่วงโยคะ อย่างไรก็ตามเสื้อผ้าสำหรับทุกสถานการณ์ที่เป็นไปได้จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณสบายใจและจะช่วยให้คุณมีสมาธิในการฝึกฝนมากขึ้น

5. Slides สำหรับโยคะ

เมื่อพูดถึงเท้าของคุณความยืดหยุ่นก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงเมื่อเลือกสิ่งที่สวมใส่ในเซสชั่นโยคะ แนะนำให้ใช้สไลด์โยคะเช่นสไลด์พาลาวันเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ารองเท้าและรองเท้าประเภทอื่น ๆ อาจมีข้อ จำกัด มาก ๆ สไลด์โยคะที่คุณสวมใส่หลังจากชั้นเรียนของคุณอนุญาตให้เท้าของคุณหายใจและง่ายต่อการวางและถอดออกเพราะการออกแบบ เพราะมาดูกันเถอะคุณอาจไม่ต้องการใส่ถุงเท้าหลังจากเรียนโยคะเพราะคุณอาจเหงื่อออกในขณะที่คุณกำลังทำอยู่ สไลด์โยคะเป็นตัวเลือกที่ง่ายและสมเหตุสมผลด้วยเหตุนี้

แนวทางการดูแลสำหรับเสื้อผ้าโยคะ

คำแนะนำการดูแลสำหรับไฟล์ ควรทำตาม เสื้อผ้าโยคะ เช่นเดียวกับเสื้อผ้าอื่น ๆ เพื่อรักษาคุณภาพของกีฬาของคุณคุณอาจต้องการใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ เพื่อให้ชุดโยคะของคุณอยู่ในรูปแบบสูงสุดให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคำแนะนำทั่วไปที่ระบุไว้ด้านล่าง:

1. เครื่องล้างความเย็น การหดตัวอาจเป็นผลมาจากน้ำร้อน

2. ใช้ผงซักฟอกที่อ่อนโยนและปราศจากสารเคมี

3. ใช้การซักแยกต่างหากเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงความเสียหาย

4. ใช้อากาศแห้ง

5. หลีกเลี่ยงการจัดเก็บรายการในดวงอาทิตย์

การล้างโยคะขึ้นอยู่กับชั้นเรียน

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องจำไว้ว่ามีชั้นเรียนโยคะหลายประเภทเช่น Vinyasa Flow, Hatha และ Hot Yoga และตัวเลือกเสื้อผ้าของคุณส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสไตล์ของชั้นเรียนที่คุณกำลังเรียน ตัวอย่างเช่นคุณมักจะไม่จำเป็นต้องใช้แจ็คเก็ตโยคะหรือเสื้อสเวตเตอร์สำหรับชั้นเรียนโยคะร้อนและคุณอาจต้องการเปลี่ยนจากกางเกงโยคะไปยังโยคะสั้น ๆ ได้โปรดจำไว้ว่าการสวมใส่เครื่องแต่งกายโยคะที่เติมเต็มสไตล์และข้อกำหนดของแต่ละบุคคล คุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนและมั่นใจโดยพิจารณาจากสิ่งต่าง ๆ เช่นการระบายอากาศพอดีและความสะดวกสบาย