Rendkívül ritka, hogy az emberek elfelejtik, mit vegyenek fel a jógaórájukon, pedig ez a rutin része. Másrészt az, ahogyan öltözködik, nagy hatással lehet arra, hogy milyen tevékenységekben vesz részt. Vannak speciális ruházati típusok, amelyek alkalmasak forró jógagyakorlatok , míg a bő ruházat használata megnehezíthet bizonyos pózok végrehajtását. Ennek fényében megbeszéljük, hogy milyen tárgyakat kell magaddal vinned, és milyen öltözéket kell viselned a következő, ma tervezett jógaórán. Tehát készen állsz az indulásra? Oké, akkor induljunk el, jó?
Fontos karakterek a jógaviseletben
Ha jógafelszerelést keresünk, a funkcionalitás elengedhetetlen szempont
ct figyelembe venni; ezt nagyon fontos megjegyezni. A megfelelő öltözködés jelentős hatással lehet a jógagyakorlatra, annak ellenére, hogy számos különböző lehetőséget figyelembe kell venni. Amikor jógafelszerelést keres, olyan ruhákat kell keresnie, amelyek a következő négy jellemzővel rendelkeznek:
1. Kényelem:
Elengedhetetlen, hogy a megfelelő helyeken rugalmas és támasztó ruházatban kényelmesen öltözzünk fel, hogy növeljük a jógázás során a kellemes élmények valószínűségét. A jóga gyakorlása gyakran a testhelyzetek és mozdulatok változatos választékát foglalja magában.
2. Légzési képesség:
Egy kis meleget hozol létre a testedben, miközben részt veszel egy jóga foglalkozáson; ezért fontos, hogy olyan ruházatot viseljen, amely lehetővé teszi a levegő áramlását, hogy teste kényelmes hőmérsékletet tudjon fenntartani.
3. Nedvszívó képesség:
Abban az esetben, ha jógázás közben megizzad, viseljen olyan ruhát, amely úgy készült, hogy felszívja a nedvességet a bőréről, és átvigye azt a szövetre, és segít megvédeni magát az izzadságtól.
4. Illeszkedés:
Elképzelhető olyan jóganadrágok is, amelyek túl bőek ahhoz, hogy akadályt képezzenek, mivel képesek összerakni és gátolni a gyakorlást. Ez azért van, mert megvan a lehetőségük az összefogásra. Lehetséges, hogy a túl szűk vagy túl szűk ruha viselése korlátozza a mozgási tartományát, és megnehezíti bizonyos testhelyzetek végrehajtását.
Kiegészítők jógaóráihoz
Ha jobban megérti, mit kell keresnie a ruházatban, ideje áttérni az élvezetesebb szempontra, vagyis megvizsgálni, hogy milyen ruhatípusok alkalmasak a jógatanfolyamokra.
1. Sportmárkák
Annak érdekében, hogy kényelmesen részt vegyen egy jógaórán, sportmelltartó viselése szükséges. A lehetséges sokféle mozdulatnak köszönhetően, beleértve a fordított helyzeteket, például a lefelé tartó kutyát, a melltartó segít abban, hogy biztonságban és kényelmesen érezze magát, miközben részt vesz az órán. A sportmelltartók abban különböznek a hagyományos melltartóktól, hogy nagyobb fokú fedést kínálnak, légáteresztő anyagokból készültek, nagyobb pántokkal és magasabb kompressziós szinttel rendelkeznek. Most, hogy megkapta a szükséges bizonyosságot, teljes önbizalommal vehet részt a jógaórán.
2. Top jóga
Kényelmesebbé teheted a jógaórádat, ha a sportmelltartó mellett jógafelsőt is viselsz. A jóga felsők néhány példája a felsők, a pólók és a hosszú ujjú ingek. Ügyeljen arra, hogy a jóga felső rugalmas legyen, hogy könnyedén mozoghasson a különböző mozgástartományokban. Lehetséges, hogy mozgási tartományát korlátozza bármi, ami túl nagy vagy nehéz. Illusztrációként a hálós jóga felsők kiváló választás, mert lehetővé teszik a levegő szabad áramlását. Végső soron olyan jógafelsőt válassz, amely nemcsak gyakorlati célt szolgál, hanem önbizalomérzetet is kelt benned a foglalkozás során.
3. Pants For Yoga
Kényelmes és rugalmassága miatt a jóganadrágok számos alkalmazási lehetőséget kínálnak, annak ellenére, hogy nem tartod hétköznapi ruházati cikknek. Ez azért van, mert edzésre használják. A rugalmas anyagokat, például a spandexet gyakran használják a jóganadrág felépítése . Ezek a nadrágok lehetővé teszik a szabad mozgást és még a rugalmasságot is növelik. Győződjön meg arról, hogy a választott jóganadrág kényelmes, és jól illeszkedik a testalkatához. A jógaórák típusa, amelyen éppen részt vesz, valamint az Ön egyéni igényei segíthetnek meghatározni a jógához leginkább megfelelő nadrágot. Előfordulhat, hogy olyan jóganadrágok felé vonzódsz, amelyek valamivel kényelmesebbek, magasabb derekúak vagy vastagabbak (és így melegebbek).
4. Jóga dzsekik/pulóverek
Annak ellenére, hogy inkább kiegészítik a jógaruhát, a jógapulóverek és dzsekik hasznosak a sportmelltartó és a jógafelső rétegezésében hűvösebb környezetben vagy olyan stúdiókban, ahol nincs meleg. Nem kötelező jógapulóvert vagy kabátot viselni a jógaórák során; mindazonáltal minden lehetséges forgatókönyvnek megfelelő ruházat biztosítja, hogy kényelmesen érezze magát, és lehetővé teszi, hogy jobban koncentráljon a gyakorlatra.
5. Diák a jógához
A lábfejet illetően a rugalmasság szintén fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni, amikor kiválasztod, hogy mit viselj a jógameneten. A Yoga Slides, például a Palawan Slides használata javasolt, mivel a cipők és más típusú lábbelik nagyon korlátozóak lehetnek. Az óra után viselt jógacsúszdák lehetővé teszik a láb lélegzését, és kialakításuk miatt könnyen fel- és levehető. Mert valljuk be, valószínűleg nem venne fel zoknit a jógaóra után, mert megizzadhat közben. Emiatt a jóga csúszda egy egyszerű és ésszerű lehetőség.
A jógaruházat ápolási irányelvei
A gondozási utasítások az Ön számára a jógaruhákat követni kell, mint minden más ruhadarabot. A sportruházat minőségének megőrzése érdekében azonban érdemes néhány további óvintézkedést tennie. Annak érdekében, hogy jógaruházata csúcsformában maradjon, fordítson különös figyelmet az alábbi általános tanácsokra:
1. Hideg gépi mosás. A forró víz zsugorodást okozhat.
2. Vigyen fel gyengéd, vegyszermentes mosószert.
3. A károsodás elkerülése érdekében használjon külön mosást.
4. Levegővel szárítani
5. Kerülje a tárgyak napon való tárolását.
A jógatisztítás az osztálytól függ
Nagyon fontos szem előtt tartani, hogy különféle típusú jógaórák léteznek, mint például a vinyasa flow, hatha és hot yoga, és a ruházati választások leginkább attól függnek, hogy milyen stílusban veszel részt. Például nagy valószínűséggel nincs szüksége jógakabátra vagy pulóverre egy meleg jógaórán, és érdemes lehet jóganadrágról jóganadrágra váltani. Ezenkívül ne feledje, mennyire fontos az egyéni stílusának és követelményeinek megfelelő jógaruházat viselése. Megbizonyosodhat arról, hogy támogatottnak és magabiztosnak érzi magát, ha figyelembe veszi az olyan dolgokat, mint a légáteresztő képesség, az illeszkedés és a kényelem.
