Sangat jarang bagi orang untuk melupakan apa yang harus mereka pakai untuk kelas yoga mereka walaupun ia adalah sebahagian daripada rutin mereka. Sebaliknya, cara anda membentangkan diri anda dalam pakaian anda mungkin mempunyai pengaruh yang besar terhadap aktiviti yang anda ambil. Amalan yoga panas , sementara penggunaan pakaian longgar mungkin sukar untuk mencapai pose tertentu. Dalam cahaya ini, kami akan membincangkan perkara -perkara yang perlu anda bawa dengan anda dan pakaian yang sepatutnya anda pakai untuk pelajaran yoga berikutnya yang dijadualkan untuk hari ini. Oleh itu, adakah anda bersedia untuk pergi? Baiklah, mari kita bergulir, adakah kita?
Watak penting dalam pakaian yoga
Semasa mencari peralatan yoga, fungsi adalah aspe penting
CT untuk mengambil kira; Adalah penting untuk mengingati ini. Berpakaian dengan sewajarnya boleh memberi kesan yang signifikan terhadap amalan yoga anda, walaupun pada hakikatnya terdapat banyak pilihan yang berbeza untuk dipertimbangkan. Pada masa pencarian anda untuk peralatan yoga, anda harus mencari pakaian yang memiliki empat ciri berikut:
1. Keselesaan:
Adalah penting untuk berpakaian dengan selesa dalam pakaian yang sama -sama elastik dan menyokong di tempat yang sesuai untuk meningkatkan kemungkinan mempunyai pengalaman yang bagus ketika mengambil bahagian dalam sesi yoga. Amalan yoga sering melibatkan pelbagai jenis postur dan pergerakan.
2. Keupayaan untuk bernafas:
Anda akan mencipta beberapa haba di dalam badan anda semasa anda mengambil bahagian dalam sesi yoga; Oleh itu, adalah penting untuk memakai pakaian yang membolehkan udara mengalir untuk membolehkan badan anda mengekalkan suhu yang selesa.
3. Kelembapan Wicking:
Sekiranya anda sedang mengerjakan peluh semasa melakukan yoga, memakai pakaian yang dibuat untuk menyerap kelembapan dari kulit anda dan memindahkannya ke kain akan membantu anda dalam menjaga kering dari peluh.
4. Sesuai:
Ia juga difikirkan untuk seluar yoga yang terlalu longgar untuk menjadi penghalang kerana mereka mempunyai keupayaan untuk mengumpulkan dan menghalang amalan anda. Ini kerana mereka berpotensi untuk mengumpulkan. Adalah mungkin bahawa memakai pakaian yang terlalu menyekat atau terlalu ketat akan menyekat pelbagai gerakan anda dan menjadikannya lebih sukar bagi anda untuk melakukan postur tertentu.
Aksesori untuk kelas yoga anda
Apabila anda mempunyai pemahaman yang lebih baik tentang apa yang perlu dicari dalam pakaian, sudah tiba masanya untuk beralih ke aspek yang lebih menyeronokkan, iaitu untuk menyiasat jenis pakaian yang sesuai untuk kursus yoga.
1. Brands untuk sukan
Untuk menjadi selesa semasa mengambil bahagian dalam kelas yoga, perlu memakai bra sukan. Melalui banyak gerakan yang berbeza yang mungkin, termasuk kedudukan terbalik seperti anjing ke bawah, yang mempunyai sokongan payudara akan membantu anda merasa aman dan selesa semasa anda mengambil bahagian dalam kelas. Brass yang berbeza dari bras biasa kerana mereka menawarkan liputan yang lebih tinggi, diperbuat daripada bahan -bahan yang bernafas, mempunyai tali yang lebih besar, dan mempunyai tahap mampan yang lebih tinggi. Sekarang bahawa anda mempunyai jaminan yang anda perlukan, anda boleh menghadiri sesi yoga anda dengan jaminan diri yang lengkap.
2.Top yoga
Anda boleh membuat sesi yoga anda lebih selesa dengan memakai top yoga selain bra sukan. Beberapa contoh top yoga termasuk puncak tangki, baju kaos, dan baju lengan panjang. Anda harus memastikan bahawa bahagian atas yoga anda fleksibel supaya anda dapat bergerak dengan mudah melalui semua gerakan yang berbeza. Ada kemungkinan bahawa pelbagai gerakan anda akan dihadkan oleh apa -apa yang terlalu besar atau berat. Pada akhirnya, anda harus memilih yoga atas yang bukan sahaja berfungsi dengan tujuan praktikal tetapi juga menanamkan rasa jaminan diri dalam diri anda semasa sesi anda.
3.Pants untuk yoga
Kerana mereka selesa dan fleksibel, seluar yoga mempunyai banyak aplikasi, walaupun pada hakikatnya anda mungkin tidak menganggap mereka sebagai barang pakaian setiap hari. Ini kerana ia digunakan untuk latihan. Kain buas, seperti spandeks, sering digunakan dalam Pembinaan seluar yoga . Seluar ini membolehkan anda bergerak dengan bebas dan meningkatkan fleksibiliti anda. Pastikan seluar yoga yang anda pilih adalah selesa dan ia sesuai untuk bentuk badan anda. Jenis kelas yoga yang sedang anda hadapi serta keperluan individu anda dapat membantu dalam menentukan seluar yang paling sesuai untuk yoga. Terdapat kemungkinan bahawa anda tertarik ke atas seluar yoga yang sedikit lebih selesa, lebih tinggi, atau lebih tebal (dan dengan itu, lebih panas).
4. Jaket/Sweater
Walaupun mereka lebih banyak tambahan kepada pakaian yoga anda, sweater yoga dan jaket membantu untuk melayari bra sukan dan top yoga anda dalam persekitaran yang lebih sejuk atau di studio yang tidak mempunyai haba. Walau bagaimanapun, pakaian untuk setiap senario yang mungkin akan memastikan bahawa anda selesa dan akan membolehkan anda menumpukan lebih banyak amalan anda.
5.Slides untuk yoga
Ketika datang ke kaki anda, fleksibiliti juga merupakan pertimbangan penting untuk mengambil kira ketika memilih apa yang harus dipakai pada sesi yoga. Penggunaan slaid yoga, seperti slaid Palawan, disyorkan kerana fakta bahawa kasut dan jenis kasut lain mungkin sangat ketat. Slaid yoga yang anda pakai selepas kelas anda membolehkan kaki anda bernafas dan mudah dipakai dan dimatikan kerana reka bentuk mereka. Kerana, mari kita hadapi, anda mungkin tidak mahu memakai kaus kaki selepas kelas yoga anda kerana anda mungkin berpeluh semasa anda melakukannya. Slaid yoga adalah pilihan yang mudah dan masuk akal kerana ini.
Garis panduan penjagaan untuk pakaian yoga
Arahan penjagaan untuk anda Pakaian yoga harus diikuti, sama seperti pakaian lain. Untuk mengekalkan kualiti pakaian sukan anda, walaupun, anda mungkin ingin mengambil langkah berjaga -jaga tambahan. Untuk menjaga pakaian yoga anda dalam bentuk teratas, perhatikan nasihat umum yang disenaraikan di bawah:
1. Mesin sejuk mencuci. Pengecutan boleh disebabkan oleh air panas.
2. Memohon pencuci lembut dan bebas kimia.
3. Gunakan mencuci berasingan untuk membantu mengelakkan kerosakan.
4. Menggunakan udara kering
5.Avoid menyimpan item di bawah sinar matahari.
Pembersihan yoga bergantung pada kelas
Adalah penting untuk diingat bahawa terdapat pelbagai jenis kelas yoga, seperti aliran vinyasa, hatha, dan yoga panas, dan pilihan pakaian anda kebanyakannya bergantung kepada gaya kelas yang anda ambil. Sebagai contoh, anda kemungkinan besar tidak memerlukan jaket yoga atau sweater untuk kelas yoga yang panas, dan anda mungkin mahu pergi dari seluar yoga ke pendek yoga. Anda boleh pastikan anda merasa disokong dan yakin dengan mempertimbangkan perkara -perkara seperti kebencian, kesesuaian, dan keselesaan.
