Extremelyshtë jashtëzakonisht e rrallë që njerëzit të harrojnë atë që duhet të veshin në klasën e tyre të yogës edhe pse është pjesë e rutinës së tyre. Nga ana tjetër, mënyra në të cilën ju paraqisni veten në veshjen tuaj mund të ketë një ndikim të madh në aktivitetet në të cilat merrni pjesë. Ka lloje specifike të veshjeve që janë të përshtatshme për të Praktikat e nxehta të yogës , ndërsa përdorimi i veshjeve të lirshme mund ta bëjë të vështirë për të realizuar disa poza. Në dritën e kësaj, ne do të diskutojmë për artikujt që ju duhet të sillni me vete dhe veshjen që duhet të vishni për mësimin tuaj të mëvonshëm të yogës që është planifikuar për sot. Kështu, a jeni të gatshëm të largoheni? Mirë, le të rrokullisemi, a do të jemi atëherë?
Personazhe të rëndësishëm në veshjen e yogës
Kur kërkoni veshje yoga, funksionaliteti është një ASPE thelbësore
CT për të marrë parasysh; Crucialshtë thelbësore të mbani mend këtë. Veshja në mënyrë të përshtatshme mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në praktikën tuaj të yogës, përkundër faktit se ka shumë mundësi të ndryshme në dispozicion për t'u marrë në konsideratë. Në kohën e kërkimit tuaj për pajisjet e yogës, duhet të kërkoni rroba që posedojnë katër karakteristikat e mëposhtme:
1. rehati:
Shtë thelbësore të visheni të qetë në veshje që janë edhe elastike dhe mbështetëse në vendet e duhura, në mënyrë që të rritni gjasat për të pasur një përvojë të këndshme kur merrni pjesë në seancat e yogës. Praktika e jogës shpesh përfshin një shumëllojshmëri të larmishme të qëndrimeve dhe lëvizjeve.
2. Aftësia për të marrë frymë:
Ju do të krijoni pak nxehtësi në trupin tuaj ndërsa jeni duke marrë pjesë në një seancë yoga; Prandaj, është e rëndësishme të vishni veshje që mundëson që ajri të rrjedhë në mënyrë që të lejoni trupin tuaj të ruajë një temperaturë të rehatshme.
3. Lagja e lagështirës:
Në rast se ju jeni duke punuar një djersë gjatë kryerjes së jogës, veshja e veshjeve që është bërë për të thithur lagështinë nga lëkura juaj dhe për ta transferuar atë në pëlhurë do t'ju ndihmojë në mbajtjen e thatë nga djersitja.
4. Përshtat:
Alsoshtë gjithashtu e imagjinueshme për pantallonat e yogës që janë shumë të lirshme për të qenë një pengesë pasi ato kanë aftësinë të grumbullohen dhe të pengojnë praktikën tuaj. Kjo për shkak se ata kanë potencialin për të grumbulluar. Shtë e mundur që veshja e veshjeve që është tepër shtrënguese ose shumë e ngushtë do të kufizojë gamën tuaj të lëvizjes dhe do ta bëjë më të vështirë për ju që të kryeni postime të caktuara.
Aksesorë për klasën tuaj të yogës
Kur keni një kuptim më të mirë se çfarë të kërkoni në veshje, është koha të kaloni në aspektin më të këndshëm, që është të hetoni llojet e veshjeve që janë të përshtatshme për kurset e yogës.
1.Brands për sporte
Në mënyrë që të jeni të rehatshëm ndërsa merrni pjesë në një klasë yoga, është e nevojshme të vishni një sytjena sportive. Përmes shumë mocioneve të ndryshme që janë të mundshme, duke përfshirë pozicione të përmbysura si Dog Downward, të kesh mbështetje të gjirit do t'ju ndihmojë të ndjeheni të sigurt dhe të rehatshëm ndërsa jeni duke marrë pjesë në klasë.Sports Bras janë të dallueshme nga sytjenat e rregullta në atë që ato ofrojnë një shkallë më të madhe të mbulimit, janë bërë nga materiale që janë të frymëmarrjes, kanë shirita më të mëdhenj dhe kanë një nivel më të lartë kompresimi. Tani që keni sigurinë që ju nevojitet, ju mund të merrni pjesë në seancën tuaj të yogës me vetë-sigurim të plotë.
2.TOP YOGA
Ju mund ta bëni seancën tuaj të yogës më të rehatshme duke veshur një majë yoga përveç një sytjena sportive. Disa shembuj të majave të yogës përfshijnë majat e rezervuarëve, bluzat dhe këmishat me mëngë të gjata. Ju duhet të siguroheni që maja juaj e yogës të jetë fleksibël, në mënyrë që të mund të lëvizni lehtë nëpër të gjitha nivelet e ndryshme të lëvizjes. Shtë e mundur që diapazoni juaj i lëvizjes të kufizohet nga çdo gjë që është tepër e madhe ose e rëndë. Si një ilustrim, majat e yogës në rrjetë janë një zgjedhje e shkëlqyeshme sepse lejojnë që ajri të qarkullojë lirshëm. Në fund të fundit, ju duhet të zgjidhni një majë joga që jo vetëm që shërben një qëllim praktik, por gjithashtu fut një ndjenjë të vetë-sigurimit në ju gjatë seancës tuaj.
3. Pantallon për yoga
Për shkak se ato janë të rehatshme dhe fleksibël, pantallonat e yogës kanë shumë aplikime, përkundër faktit se ju mund të mos i konsideroni ato si një artikull të rastësishëm të veshjeve të përditshme. Kjo për shkak se ato përdoren për trajnime. Pëlhura shtrirëse, siç është Spandex, përdoren shpesh në Ndërtimi i pantallonave të yogës . Këto pantallona ju lejojnë të lëvizni lirshëm dhe madje të rritni fleksibilitetin tuaj. Sigurohuni që pantallonat e yogës që ju zgjidhni të jenë të rehatshme dhe se ato janë një përshtatje e mirë për formën e trupit tuaj. Lloji i klasës së yogës që po merrni pjesë aktualisht, si dhe kërkesat tuaja individuale mund të jenë të dobishme në përcaktimin e pantallonave që janë më të përshtatshme për yoga. Ekziston mundësia që të gravitoni drejt pantallonave të yogës që janë pak më të lezetshme, me bel më të lartë ose më të trashë (dhe kështu, më të ngrohta).
4. xhaketa/triko tëyoga
Përkundër faktit se ato janë më shumë një shtesë në veshjen tuaj të yogës, triko dhe xhaketa yoga janë të dobishme për të shtruar mbi sytjena tuaj sportive dhe në krye të yogës në mjedise që janë më të freskëta ose në studiot që nuk kanë nxehtësi. Nuk kërkohet të veshin triko yoga ose xhaketa gjatë një seance yoga; Sidoqoftë, veshja për çdo skenar të mundshëm do të sigurojë që të jeni të rehatshëm dhe do t'ju lejojë të përqendroheni më shumë në praktikën tuaj.
5.Slidat për Yoga
Kur bëhet fjalë për këmbët tuaja, fleksibiliteti është gjithashtu një konsideratë e rëndësishme për t'u marrë parasysh kur zgjidhni se çfarë të vishni në një seancë yoga. Përdorimi i rrëshqitjeve të yogës, siç janë rrëshqitjet Palawan, rekomandohet për faktin se këpucët dhe llojet e tjera të këpucëve mund të jenë shumë kufizuese. Rrëshqitjet e yogës që ju vishni pasi klasa juaj lejon këmbët tuaja të marrin frymë dhe janë të lehta për tu vendosur dhe ngritur për shkak të dizajnit të tyre. Sepse, le ta pranojmë, me siguri nuk do të dëshironit të vishni çorape pas klasës suaj të yogës sepse mund të djersiteni ndërsa jeni duke e bërë atë. Rrëshqitjet e yogës janë një mundësi e thjeshtë dhe e ndjeshme për shkak të kësaj.
Udhëzime për kujdesin për rrobat e yogës
Udhëzimet e kujdesit për tuajin Rrobat e yogës duhet të ndiqen, ashtu si çdo send tjetër i veshjeve. Sidoqoftë, për të ruajtur cilësinë e veshjes suaj sportive, ju mund të dëshironi të merrni disa masa paraprake shtesë. Për të mbajtur veshjen tuaj të yogës në formën e lartë, kushtojini vëmendje të veçantë këshillave të përgjithshme të listuara më poshtë:
1. Lani i makinës së ftohtë. Tkurrja mund të rezultojë nga uji i nxehtë.
2. Aplikoni një pastrues të butë, pa kimikate.
3. Përdorni larje të veçantë për të ndihmuar në shmangien e dëmtimit.
4. Përdorimi i ajrit për tu tharë
5. Ruajtja e sendeve në Diell.
Pastrimi i yogës varet nga klasa
Crucialshtë thelbësore të mbash në mend se ka lloje të ndryshme të klasave të yogas, të tilla si Fluksi Vinyasa, Hatha dhe Yoga Hot, dhe zgjedhjet tuaja të veshjeve duhet të varen kryesisht nga stili i klasës që po merrni. Për shembull, ju ka shumë të ngjarë të mos keni nevojë për një xhaketë yoga ose triko për një klasë të nxehtë yoga, dhe ju mund të dëshironi të shkoni nga pantallonat e yogës në pantallonat e shkurtra të yogës. Ju mund të siguroheni që të ndjeheni të mbështetur dhe të sigurt duke marrë parasysh gjëra të tilla si frymëmarrja, përshtatja dhe rehati.
