Është jashtëzakonisht e rrallë që njerëzit të harrojnë se çfarë duhet të veshin në klasën e tyre të jogës edhe pse kjo është pjesë e rutinës së tyre. Nga ana tjetër, mënyra se si e prezantoni veten në veshjen tuaj mund të ketë një ndikim të madh në aktivitetet në të cilat merrni pjesë. Ka lloje të veçanta veshjesh që janë të përshtatshme për Praktikat e nxehta të jogës , ndërkohë që përdorimi i veshjeve të gjera mund ta bëjë të vështirë realizimin e disa pozave. Në dritën e kësaj, ne do të diskutojmë artikujt që duhet të sillni me vete dhe veshjet që duhet të vishni për mësimin tuaj të mëvonshëm të jogës që është planifikuar për sot. Kështu, a jeni gati të largoheni? Mirë, le të kalojmë, apo jo?
Karaktere të rëndësishme në veshjen e yogës
Kur kërkoni pajisje për yoga, funksionaliteti është një gjë thelbësore
ct për t'u marrë parasysh; është e rëndësishme ta mbani mend këtë. Veshja e duhur mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në praktikën tuaj të yogës, pavarësisht nga fakti se ka shumë opsione të ndryshme në dispozicion për t'u marrë në konsideratë. Në kohën e kërkimit tuaj për pajisje yoga, duhet të kërkoni veshje që posedojnë katër karakteristikat e mëposhtme:
1. Rehati:
Është thelbësore të visheni rehat me veshje elastike dhe mbështetëse në vendet e duhura, në mënyrë që të rritni gjasat për të pasur një përvojë të këndshme kur merrni pjesë në seancat e jogës. Praktika e jogës shpesh përfshin një shumëllojshmëri të larmishme qëndrimesh dhe lëvizjesh.
2. Aftësia për të marrë frymë:
Ju do të krijoni pak nxehtësi në trupin tuaj ndërsa jeni duke marrë pjesë në një seancë yoga; prandaj, është e rëndësishme të vishni veshje që mundësojnë rrjedhjen e ajrit në mënyrë që të lejojë trupin tuaj të mbajë një temperaturë që është e rehatshme.
3. Heqja e lagështirës:
Në rast se jeni duke u djersitur gjatë kryerjes së jogës, veshja e veshjeve që janë bërë për të thithur lagështinë nga lëkura dhe për ta transferuar atë në pëlhurë do t'ju ndihmojë të mbani të thatë nga djersa.
4. Përshtatja:
Është gjithashtu e imagjinueshme që pantallonat joga të jenë shumë të lirshme për të qenë pengesë, pasi ato kanë aftësinë të grumbullohen dhe të pengojnë praktikën tuaj. Kjo është për shkak se ata kanë potencialin të grumbullohen. Është e mundur që veshja e veshjeve që janë tepër shtrënguese ose shumë të ngushta do të kufizojë gamën tuaj të lëvizjes dhe ta bëjë më të vështirë për ju kryerjen e pozicioneve të caktuara.
Aksesorë për klasën tuaj të jogës
Kur të keni një kuptim më të mirë se çfarë duhet të kërkoni në veshje, është koha për të kaluar në aspektin më të këndshëm, që është të hetoni llojet e veshjeve që janë të përshtatshme për kurset e jogës.
1.Brands Për Sport
Për të qenë të rehatshëm gjatë pjesëmarrjes në një klasë joga, është e nevojshme të vishni një sytjena sportive. Nëpërmjet shumë lëvizjeve të ndryshme që janë të mundshme, duke përfshirë pozicionet e përmbysura, si p.sh. për uljen e qenit, mbështetja e gjoksit do t'ju ndihmojë të ndiheni të sigurt dhe të rehatshëm ndërsa jeni duke marrë pjesë në klasë. Sutjenat sportive dallohen nga ato të zakonshme në atë që ofrojnë një shkallë më të madhe mbulimi, janë bërë nga materiale që marrin frymë, kanë rripa më të mëdhenj dhe kanë një nivel më të lartë kompresimi. Tani që keni sigurinë që ju nevojitet, mund të merrni pjesë në seancën tuaj të jogës me vetësiguri të plotë.
2.Top Yoga
Ju mund ta bëni seancën tuaj të jogës më të rehatshme duke veshur një majë joga përveç një sytjena sportive. Disa shembuj të bluzave joga përfshijnë bluza, bluza dhe këmisha me mëngë të gjata. Duhet të siguroheni që maja juaj e yogës të jetë fleksibël, në mënyrë që të mund të lëvizni lehtësisht nëpër të gjitha sferat e ndryshme të lëvizjes. Është e mundur që diapazoni juaj i lëvizjes të kufizohet nga çdo gjë që është tepër e madhe ose e rëndë. Si ilustrim, majat e rrjetës së yogës janë një zgjedhje e shkëlqyer sepse lejojnë ajrin të qarkullojë lirshëm. Në fund të fundit, ju duhet të zgjidhni një majë yoga që jo vetëm i shërben një qëllimi praktik, por edhe ju ngjall një ndjenjë sigurie në vetvete gjatë seancës suaj.
3. Pantallona për Joga
Për shkak se janë të rehatshme dhe fleksibël, pantallonat e yoga-s kanë shumë aplikime, pavarësisht faktit që mund të mos i konsideroni ato si një veshje të përditshme. Kjo është për shkak se ato përdoren për stërvitje. Pëlhura elastike, të tilla si material elastik, përdoren shpesh në ndërtimi i pantallonave joga . Këto pantallona ju lejojnë të lëvizni lirshëm dhe madje të rrisin fleksibilitetin tuaj. Sigurohuni që pantallonat joga që zgjidhni të jenë të rehatshme dhe të jenë të përshtatshme për formën tuaj të trupit. Lloji i klasës së jogës që po ndiqni aktualisht, si dhe kërkesat tuaja individuale mund të jenë të dobishme në përcaktimin e pantallonave që janë më të përshtatshme për joga. Ekziston mundësia që të tërhiqeni drejt pantallonave joga që janë pak më të rehatshme, me bel më të lartë ose më të trasha (dhe për rrjedhojë, më të ngrohta).
4.Xhaketa/Xhupa joga
Pavarësisht nga fakti se ato janë më shumë një shtesë në veshjen tuaj të jogës, pulovrat dhe xhaketat e jogas janë të dobishme për t'u shtruar mbi sytjena sportive dhe majën e yoga-s në ambiente më të freskëta ose në studio që nuk kanë nxehtësi. Nuk kërkohet të vishni pulovra ose xhaketa joga gjatë një seance joga; megjithatë, veshja për çdo skenar të mundshëm do t'ju sigurojë që të jeni rehat dhe do t'ju mundësojë të përqendroheni më shumë në praktikën tuaj.
5.Slides Për Yoga
Kur bëhet fjalë për këmbët tuaja, fleksibiliteti është gjithashtu një konsideratë e rëndësishme për t'u marrë parasysh kur zgjidhni se çfarë të vishni në një seancë joga. Përdorimi i Yoga Slides, të tilla si Palawan Slides, rekomandohet për shkak të faktit se këpucët dhe llojet e tjera të këpucëve mund të jenë shumë kufizuese. Rrëshqitjet e jogës që vishni pas klasës lejojnë që këmbët tuaja të marrin frymë dhe janë të lehta për t'u veshur dhe hequr për shkak të dizajnit të tyre. Sepse, le ta pranojmë, ndoshta nuk do të dëshironit të vishni çorape pas orës së jogës, sepse mund të djersiteni ndërsa jeni duke e bërë atë. Rrëshqitjet e jogës janë një opsion i thjeshtë dhe i arsyeshëm për shkak të kësaj.
Udhëzimet e kujdesit për veshjet e jogës
Udhëzimet e kujdesit për tuaj Rrobat e jogës duhen ndjekur, ashtu si çdo veshje tjetër. Megjithatë, për të ruajtur cilësinë e veshjeve tuaja sportive, mund të dëshironi të merrni disa masa paraprake shtesë. Për të mbajtur veshjet tuaja joga në formë të mirë, kushtojini vëmendje të veçantë këshillave të përgjithshme të renditura më poshtë:
1. Larje me makinë të ftohtë. Tkurrja mund të rezultojë nga uji i nxehtë.
2. Aplikoni një detergjent të butë, pa kimikate.
3. Përdorni larje të veçantë për të shmangur dëmtimet.
4. Përdorimi i ajrit për t'u tharë
5. Shmangni ruajtjen e sendeve në diell.
Pastrimi i yogës varet nga klasa
Është thelbësore të mbani në mend se ka lloje të ndryshme klasash joga, të tilla si vinyasa flow, hatha dhe yoga e nxehtë, dhe zgjedhjet tuaja të veshjeve duhet të varen kryesisht nga stili i klasës që po merrni. Për shembull, ka shumë të ngjarë që të mos keni nevojë për një xhaketë ose triko joga për një klasë joga të nxehtë dhe mund të dëshironi të kaloni nga pantallonat e jogas tek pantallonat e shkurtra joga. Për më tepër, mbani në mend se sa e rëndësishme është të vishni veshje joga që plotësojnë stilin dhe kërkesat tuaja individuale. Mund të siguroheni që të ndiheni të mbështetur dhe të sigurt duke marrë parasysh gjëra të tilla si frymëmarrje, përshtatje dhe rehati.
