ޔޯގާ ކްލާހަކަށް ހެދުން އަޅާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއީ އެމީހުންގެ ޔޯގާ ކްލާހަށް ލާންޖެހޭ އެއްޗެއް ހަނދާން ނައްތާލުމަކީ އެމީހުންގެ ރޫޓިންގެ ބައެއް ކަމުގައި ވިޔަސް އިންތިހާއަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަނެއްކޮޅުން، ތިމާގެ ހެދުމުގައި ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސު ހުށަހަޅާ ގޮތަށް ތިމާ ބައިވެރިވާ ހަރަކާތްތަކަށް ބޮޑު ނުފޫޒެއް ފޯރުވައިފާނެއެވެ. ހޮޓް ޔޯގާ ޕްރެކްޓިސްސް , ލުއި ހެދުން ބޭނުންކުރުމުން ވަކި ޕޯޒްތަކެއް ފުރިހަމަ ކުރަން އުނދަގޫވެދާނެ.މިކަމުގެ އަލީގައި، ތިޔަބޭފުޅުންނާއެކު ގެންނަންޖެހޭ ތަކެއްޗާއި، މިއަދު ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ފަހުގެ ޔޯގާ ފިލާވަޅަށް ލައިގެން އުޅެންޖެހޭ ތަކެއްޗާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރަމުން މިގެންދަނީ. މިގޮތުން ފުރަން ތައްޔާރުވެވަޑައިގަންނަވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އޯކޭ، ހިނގާ ރޯލްވާން، ޝަލް ވީ ދެން؟

ޔޯގާ ހެދުމުގައި މުހިންމު ކެރެކްޓަރސް

ޔޯގާ ގިއާ ހޯދަން އުޅޭއިރު، ފަންކްޝަނަލިޓީ އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އަސްޕެއެކެވެ .

ސީޓީ އަށް ރިއާޔަތް ކުރަން؛ މިކަން ހަނދާން ނައްތާނުލުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި ހެދުން އެޅުމަކީ ޔޯގާ ޕްރެކްޓިސްއަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާނެ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ރިއާޔަތް ކުރުމަށް ތަފާތު އެތައް ގޮތެއް ހުރި ނަމަވެސް މެއެވެ. ޔޯގާ ސާމާނު ހޯދުމުގެ ވަގުތު، ތިރީގައިވާ ހަތަރު ސިފައެއް ލިބިފައިވާ ހެދުންތައް ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

1. އަރާމު:

ޔޯގާ ސެޝަންތަކުގައި ބައިވެރިވާއިރު ރީތި ތަޖުރިބާއެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކުރުމަށްޓަކައި އެކަށީގެންވާ ތަންތަނުގައި އިލާސްޓިކް އަދި ސަޕޯޓިވް ހެދުންތަކުގައި އަރާމުކޮށް ހެދުން އެޅުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ޔޯގާގެ ޢަމަލަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ޕޯސްޗަރސް އާއި މޫވްމަންޓްސްގެ ތަފާތު އެސޯރޓްމަންޓް އެކެވެ.

2. ނޭވާލާނެ ޤާބިލުކަން:

ޔޯގާ ސެޝަނެއްގައި ބައިވެރިވާއިރު ހަށިގަނޑުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ހޫނުކަމެއް އުފައްދަމުން ގެންދާނެ؛ އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑަށް އަރާމުކޮށް ހުންނަ ފިނިހޫނުމިނެއް ބެލެހެއްޓުމަށްޓަކައި ވައި ދައުރުވާ ހެދުން އެޅުން މުހިންމެވެ.

3. ވިކިންގ މޮއިސްޗަރ:

ޔޯގާ ހަދަމުން ދަނިކޮށް ފޮތިގަނޑެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ހާލަތެއްގައި، ހަންގަނޑުން ތެތްކަން ޖަހައިގަނެ، ފޮތިގަނޑަށް ބަދަލުކޮށް، ފޮތިގަނޑުން ހިކިގެން ދިއުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

4. ފިޓް:

އަދި ތިމާގެ ޕްރެކްޓިސް ބަންޗް އަޕްކޮށް އިންހިބިޓް ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ހުރުމުން ހުރަހަކަށް ވާން މާ ލުއި ޔޯގާ ފަޓުލޫނަކަށް ވެސް ވިސްނޭނެ އެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ އެމީހުން ބަންޗް އަޕް ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ހުރުމުންނެވެ. މާ ބޮޑަށް ކޮންސްޓްރިކްޓް ނުވަތަ މާ ތޫނު ހެދުން ލައިގެން އުޅުމަކީ ތިމާގެ ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން ހަނިކޮށް، ވަކި ޕޯސްޗަރސް ތަކެއް ހެދުމަށް ދަތިވާނެ ކަމެކެވެ.

ޔޯގާ ކްލާހަށް ބޭނުންވާ އެކްސެސަރީޒް

ހެދުމުގައި ބަލަންވީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ރަނގަޅަށް އެނގިއްޖެނަމަ، މިއީ މާ އުފާވެރި ފަރާތަށް ކުރިއަށް ދާންވީ ވަގުތު، އެއީ ޔޯގާ ކޯސްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ހެދުންތަކުގެ ބާވަތްތައް ތަހުގީގު ކުރުމެވެ.

1.ކުޅިވަރުގެ ބްރޭންޑްތައް

ޔޯގާ ކްލާހެއްގައި ބައިވެރިވާއިރު އަރާމުކޮށް ތިބުމަށްޓަކައި ސްޕޯޓްސް ބްރާއެއް ލައިގެން އުޅެން ޖެހެ އެވެ. ޑައުންވާޑް ޑޮގް ފަދަ އިންވާޓް ޕޮޒިޝަންތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ތަފާތު މޮޝަންތަކެއް މެދުވެރިކޮށް، އުރަމަތީގެ ސަޕޯޓް ލިބިފައިވުމުން ކްލާހުގައި ބައިވެރިވާއިރު ރައްކާތެރިކަމާއި އަރާމު އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ. މިހާރު ތިބާއަށް ބޭނުންވާ ޔަގީންކަން ލިބިފައިވާއިރު، ތިބާގެ ޔޯގާ ސެޝަންގައި ފުރިހަމަ އަމިއްލަ ޔަގީންކަމެއް ދީގެން ބައިވެރިވެދާނެއެވެ.

2.ޓޮޕް ޔޯގާ

ސްޕޯޓްސް ބްރޭގެ އިތުރުން ޔޯގާ ޓޮޕެއް ލައިގެން ޔޯގާ ސެޝަން ވެސް އިތުރަށް އަރާމުކޮށްލެވޭނެ އެވެ. ޔޯގާ ޓޮޕްސްގެ ބައެއް މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ޓޭންކް ޓޮޕްސް އާއި ޓީޝާޓް އާއި ދިގު އަތްދިގު ގަމީސް ހިމެނެ އެވެ. ޔޯގާ ޓޮޕް އަކީ ފްލެކްސިބަލް އެއްޗެއް ކަމުން ތަފާތު ހުރިހާ ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން އެއް މެދުވެރިކޮށް ފަސޭހައިން ދަތުރު ކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުން މުހިންމެވެ. ތިބާގެ ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން އަށް މާ ބޮޑު ނުވަތަ ބަރު އެއްވެސް އެއްޗަކުން ހަނިކުރެވޭނެ ކަމީ ވެދާނެ ގޮތެކެވެ. އާޚިރުގައި ޔޯގާ ޓޮޕެއް ހޮވަން ޖެހޭނީ ހަމައެކަނި ޢަމަލީ މަޤްޞަދަކަށް ޚިދުމަތް ކުރުމެއް ނޫން ކަމަށާއި ސެޝަންގެ ތެރޭގައި ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ޔަޤީންކަން ދިނުމުގެ އިޙްސާސް ވެސް ކޮށްދޭން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ.

3.ޔޯގާ އަށް ޕެންޓް .

އެއީ އަރާމު އަދި ފަސޭހައިން ފައްކާވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ޔޯގާ ފަޓުލޫނުގައި ގިނަ އެޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހުންނައިރު، އެއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ކެޝުއަލް އެޕަރަލް އައިޓަމެއް ކަމަށް ނުދެކޭނެ އެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ އެމީހުން ތަމްރީނު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާތީއެވެ. ސްޕެންޑެކްސް ފަދަ ސްޓްރެޗީ ފޮތިގަނޑު ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ 2016 ވަނަ އަހަރު އެވެ. ޔޯގާ ޕެންޓްސް ކޮންސްޓްރަކްޝަން . މި ފަޓުލޫނުގެ ސަބަބުން މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެ، ފަސޭހަކަން އިތުރުވެގެންދެއެވެ. ތިބާ ހޮވާ ޔޯގާ ފަޓުލޫނަކީ އަރާމު ފަޓުލޫނެއްކަން ޔަގީންކޮށް، އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް ރަނގަޅު ފިޓް އެއްޗެކެވެ. މިހާރު ކިޔަވަމުންދާ ޔޯގާ ކްލާހުގެ ވައްތަރުގެ އިތުރުން ޔޯގާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަޓުލޫނު ކަނޑައެޅުމުގައި ފަރުދީ ޝަރުތުތައް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. ޔޯގާ ފަޓުލޫނާ ދިމާއަށް ގްރެވިޓޭޓް ވުމަކީ ތަންކޮޅެއް ހޫނުގަދަ، މަތީ ވަޅުގަނޑެއް، ނުވަތަ ތުނި (އެހެންކަމުން، ހޫނުވުން) ގްރެވިޓޭޓް ވުމެވެ.

4.ޔޯގާ ޖެކެޓް/ސްވެޓަރސް

އެއީ ތިބާގެ ޔޯގާ އައުޓްފިޓަށް ވުރެ ބޮޑަށް އިތުރު އެއްޗަކަށް ވިޔަސް، ޔޯގާ ސްވެޓަރސް އާއި ޖެކެޓްސް އަކީ ފިނިކުރާ ނުވަތަ ހޫނު ނުވާ ސްޓޫޑިއޯތަކުގައި ތިބާގެ ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އަދި ޔޯގާ ޓޮޕް ލޭޔަރ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް، ކުރެވިދާނެ ކޮންމެ މަންޒަރަކަށް ހެދުން އެޅުމަކީ ތިމާއަށް އަރާމުކޮށް އުޅެވޭނެ ކަމާއި، ޕްރެކްޓިސްއަށް އިތުރަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަށް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

5.ޔޯގާ އަށް ސްލައިޑްސް .

ފައިގެ ފިޔަވަޅުތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ޔޯގާ ސެޝަނަކަށް ލާންވީ އެއްޗެއް ހޮވުމުގައި ވެސް ފްލެކްސިބިލިޓީ އަކީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ޕަލަވާން ސްލައިޑްސް ފަދަ ޔޯގާ ސްލައިޑްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ބޫޓާއި އެހެނިހެން ބާވަތްތަކުގެ ފައިތިލަ ވަރަށް ހަނިވެދާނެތީ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އެހެނީ، ލޭޓްސް އިޓް، ޔޫ ޔޯގާ ކްލާހަށް ފަހު ސޮކްސް ޖަހަން ބޭނުން ނުވާނެ ކަމަށް ބެލެވޭތީ، އެކަން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ފޮނިވެދާނެތީ އެވެ. ޔޯގާ ސްލައިޑްސް އަކީ މިކަމުގެ ސަބަބުން ފަސޭހަ އަދި ބުއްދިވެރި ގޮތެކެވެ.

ޔޯގާ ގަމީސްތަކަށް ދޭ ފަރުވާގެ ގައިޑްލައިން

ދަ ކެއަރ އިންސްޓްރަކްޝަންސް ފޯރ ޔޫއާރ ޔޯގާ ހެދުންތަކަށް ތަބާވާން ޖެހޭނީ، އެހެން އެއްވެސް ހެދުމެއްގައި ހުންނަ ފަދައިންނެވެ. ނަމަވެސް ތިމާގެ ކުޅިވަރު ހެދުމުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި، އިތުރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ޔޯގާ ހެދުން ޓޮޕް ޝޭޕްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި، ތިރީގައިވާ އާންމު ލަފާއަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދެއްވާށެވެ.

1. ފިނި މެޝިން ދޮވުން. ހޫނު ފެނުގެ ސަބަބުން ޝްރިންކޭޖް އުފެދިދާނެއެވެ.

2. މަޑުމައިތިރި، ކެމިކަލް ނުހިމެނޭ ޑިޓާޖެންޓެއް އުނގުޅާށެވެ.

3. ގެއްލުންތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ވަކިން ދޮވުން ބޭނުންކުރުން.

4. ހިއްކުމަށް ވައި ބޭނުންކުރުން .

5.އަވިގަނޑުގައި ތަކެތި ރައްކާކުރުމުން ދުރުހެލިވުން.

ޔޯގާ ކްލިއަރިންގ ޑިޕެންޑް ކުރަނީ ކްލާހުގެ މައްޗަށެވެ .

ވިނިޔާސާ ފްލޯ، ހަތާ، އަދި ހޮޓް ޔޯގާ ފަދަ އެކި ވައްތަރުގެ ޔޯގާ ކްލާސްތައް ހުރިކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން މުހިންމު ކަމަށާއި، ތިމާގެ ހެދުން ހޮވުމުގައި ގިނައިން ޑިޕެންޑް ކުރަންވީ ތިބާ ނަގަމުންދާ ކްލާހުގެ ސްޓައިލަށް ކަމަށެވެ. މިސާލަކަށް ހޮޓް ޔޯގާ ކްލާހަކަށް ޔޯގާ ޖެކެޓެއް ނުވަތަ ސްވެޓަރެއް ބޭނުން ނުވާނެ ކަމަށާއި، ޔޯގާ ޓްރައުސަރުން ފެށިގެން ޔޯގާ ޝޯޓްސް އަށް ދާން ބޭނުން ވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ފިޓްވުމާއި، އަރާމު ފަދަ ކަންކަމަށް ވިސްނައިގެން ސަޕޯޓް އަދި ކޮންފިޑެންޓް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެކަން ޔަގީން ކުރެވޭނެއެވެ.