Изузетно је ретко да људи забораве шта би требало да носе на часу јоге иако је то део њихове рутине. С друге стране, начин на који се представљате у свом одевању може имати велики утицај на активности у којима учествујете. Постоје специфичне врсте одеће које су погодне за вреле вежбе јоге , док употреба широке одеће може отежати постизање одређених поза. У светлу овога, разговараћемо о стварима које морате да понесете са собом и о одећи коју би требало да носите за следећу лекцију јоге која је заказана за данас. Дакле, да ли сте спремни да одете? У реду, хајде да кренемо, хоћемо ли онда?
Важни ликови у одећи за јогу
Када тражите опрему за јогу, функционалност је суштински важан аспект
цт узети у обзир; кључно је запамтити ово. Одговарајуће облачење може имати значајан утицај на вашу праксу јоге, упркос чињеници да постоји много различитих опција које можете узети у обзир. У тренутку када тражите опрему за јогу, требало би да тражите одећу која поседује следеће четири карактеристике:
1. Удобност:
Неопходно је да се удобно обучете у одећу која је и еластична и подржава на одговарајућим местима како бисте повећали вероватноћу да имате лепо искуство када учествујете у сесијама јоге. Вежбање јоге често укључује разноврстан асортиман положаја и покрета.
2. Способност дисања:
Ствараћете мало топлоте у свом телу док учествујете у сесији јоге; стога је важно да носите одећу која омогућава проток ваздуха како бисте омогућили вашем телу да одржава угодну температуру.
3. Упија влагу:
У случају да се знојите док изводите јогу, ношење одеће која је направљена да упија влагу са ваше коже и преноси је на тканину помоћи ће вам да се осушите од зноја.
4. Прилагодите:
Такође је могуће замислити да су панталоне за јогу превише лабаве да би биле препрека јер имају способност да се скупе и инхибирају вашу праксу. То је зато што имају потенцијал да се скупе. Могуће је да ће ношење одеће која превише стеже или преуска ограничити ваш домет покрета и отежати вам извођење одређених положаја.
Прибор за ваш час јоге
Када боље разумете шта да тражите у одећи, време је да пређете на угоднији аспект, а то је да истражите које врсте одеће су погодне за курсеве јоге.
1.Брендови за спорт
Да би вам било удобно док учествујете на часу јоге, потребно је да носите спортски грудњак. Кроз многе различите покрете који су могући, укључујући обрнути положај као што је пас надоле, подршка за груди ће вам помоћи да се осећате безбедно и удобно док учествујете на часу. Спортски грудњаци се разликују од обичних грудњака по томе што нуде већи степен покривености, направљени су од материјала који прозрачни, имају веће каишеве и имају виши ниво компресије. Сада када имате сигурност која вам је потребна, можете присуствовати сесији јоге са потпуним самопоуздањем.
2. Врхунска јога
Своју сесију јоге можете учинити удобнијом тако што ћете поред спортског грудњака носити јога топ. Неки примери топова за јогу укључују мајице без рукава, мајице и кошуље дугих рукава. Требало би да будете сигурни да је ваш врх за јогу флексибилан тако да можете лако да се крећете кроз све различите опсеге покрета. Могуће је да ће ваш опсег покрета бити ограничен било чиме што је превише огромно или тешко. Као илустрација, мрежасти врхови за јогу су одличан избор јер омогућавају слободно кружење ваздуха. На крају, требало би да изаберете горњи део јоге који не само да служи практичној сврси, већ и улива осећај самопоуздања током ваше сесије.
3. Панталоне за јогу
Пошто су удобне и флексибилне, панталоне за јогу имају много примена, упркос чињеници да их можда не сматрате лежерним свакодневним предметом одеће. То је зато што се користе за обуку. Растезљиве тканине, као што је спандекс, се често користе у конструкција јога панталона . Ове панталоне вам омогућавају да се слободно крећете и чак повећавате своју флексибилност. Уверите се да су панталоне за јогу које одаберете удобне и да добро одговарају вашем облику тела. Тип часа јоге који тренутно похађате, као и ваши индивидуални захтеви могу бити од помоћи у одређивању панталона које су најпогодније за јогу. Постоји могућност да гравитирате ка панталонама за јогу које су мало припијеније, вишег струка или дебље (а самим тим и топлије).
4.Јога јакне/џемпери
Упркос чињеници да су они више додатак вашој одећи за јогу, џемпери и јакне за јогу су корисни за постављање слојева преко вашег спортског грудњака и јога горњег дела у окружењима која су хладнија или у студијима који немају топлоту. Није обавезно да носите јога џемпере или јакне током сесије јоге; ипак, одећа за сваки могући сценарио ће вам омогућити да вам буде удобно и омогућиће вам да се више концентришете на своју праксу.
5. Слајдови за јогу
Када су у питању ваша стопала, флексибилност је такође важна ствар коју треба узети у обзир када бирате шта ћете обући на сесији јоге. Употреба јога тобогана, као што су Палаван тобогани, препоручује се због чињенице да ципеле и друге врсте обуће могу бити веома рестриктивне. Јога тобогани које носите након часа омогућавају вашим стопалима да дишу и лако се облаче и скидају због свог дизајна. Јер, да се разумемо, вероватно не бисте желели да обујете чарапе после часа јоге јер бисте се могли знојити док то радите. Јога тобогани су због тога једноставна и разумна опција.
Смернице за негу одеће за јогу
Упутства за негу вашег Одећу за јогу треба пратити, као и сваки други одевни предмет. Међутим, да бисте одржали квалитет своје спортске одеће, можда бисте желели да предузмете неке додатне мере предострожности. Да би ваша одећа за јогу била у врхунској форми, обратите посебну пажњу на опште савете наведене у наставку:
1. Хладно машинско прање. До скупљања може доћи због топле воде.
2. Нанесите нежан детерџент без хемикалија.
3. Користите одвојено прање да бисте избегли оштећење.
4. Коришћење ваздуха за сушење
5. Избегавајте складиштење предмета на сунцу.
Чишћење јоге зависи од класе
Кључно је имати на уму да постоје различите врсте часова јоге, као што су вињаса ток, хатха и врућа јога, а ваш избор одеће треба углавном да зависи од стила часа који похађате. На пример, највероватније вам не требају јога јакна или џемпер за вруће часове јоге, а можда бисте желели да пређете са јога панталона на јога шортс. Поред тога, имајте на уму колико је кључно да носите одећу за јогу која допуњује ваш индивидуални стил и захтеве. Можете бити сигурни да ћете се осећати подржано и самопоуздано узимајући у обзир ствари као што су прозрачност, пристајање и удобност.
