Je veľmi zriedkavé, že ľudia zabudnú, čo by si mali obliecť na hodinu jogy, hoci je to súčasť ich rutiny. Na druhej strane, spôsob, akým sa prezentujete vo svojom oblečení, môže mať veľký vplyv na aktivity, ktorých sa zúčastňujete. Existujú špecifické typy oblečenia, ktoré sú vhodné pre praktiky horúcej jogy , zatiaľ čo používanie voľného oblečenia môže sťažiť dosiahnutie určitých pozícií. Vo svetle tohto budeme diskutovať o veciach, ktoré si musíte vziať so sebou, a o oblečení, ktoré by ste si mali obliecť na ďalšiu lekciu jogy, ktorá je na dnes naplánovaná. Ste teda pripravený odísť? Dobre, poďme na to, dobre?
Dôležité postavy v odeve na jogu
Pri hľadaní vybavenia na jogu je základným aspektom funkčnosť
ct vziať do úvahy; je dôležité si to pamätať. Správne obliekanie môže mať významný vplyv na vašu prax jogy, napriek tomu, že existuje veľa rôznych možností, ktoré je potrebné vziať do úvahy. V čase hľadania vybavenia na jogu by ste sa mali poobzerať po odevoch, ktoré majú tieto štyri vlastnosti:
1. Pohodlie:
Je nevyhnutné pohodlne sa obliecť do oblečenia, ktoré je elastické a zároveň podporné na príslušných miestach, aby sa zvýšila pravdepodobnosť pekného zážitku z účasti na cvičeniach jogy. Cvičenie jogy často zahŕňa rozmanitý sortiment pozícií a pohybov.
2. Schopnosť dýchať:
Počas cvičenia jogy budete vo svojom tele vytvárať určité teplo; preto je dôležité nosiť oblečenie, ktoré umožňuje prúdenie vzduchu, aby si vaše telo udržalo pohodlnú teplotu.
3. Odvádzanie vlhkosti:
V prípade, že sa pri cvičení jogy potíte, oblečenie, ktoré je vyrobené tak, aby absorbovalo vlhkosť z vašej pokožky a prenášalo ju na látku, vám pomôže udržať sa v suchu od potu.
4. Fit:
Je tiež možné, že nohavice na jogu sú príliš voľné na to, aby boli prekážkou, pretože majú schopnosť zhrnúť sa a brániť vášmu cvičeniu. Je to preto, že majú potenciál zhlukovať sa. Je možné, že oblečenie, ktoré je príliš sťahujúce alebo príliš tesné, obmedzí váš rozsah pohybu a sťaží vám vykonávanie určitých pozícií.
Príslušenstvo pre vašu hodinu jogy
Keď lepšie pochopíte, čo v oblečení hľadať, je čas prejsť k príjemnejšiemu aspektu, ktorým je skúmanie typov oblečenia, ktoré sú vhodné na kurzy jogy.
1. Značky pre šport
Aby ste sa na hodine jogy cítili pohodlne, je potrebné nosiť športovú podprsenku. Vďaka mnohým rôznym možným pohybom, vrátane obrátených polôh, ako je napríklad pes nadol, vám podpora pŕs pomôže cítiť sa bezpečne a pohodlne, kým sa zúčastňujete hodiny. Športové podprsenky sa od bežných podprseniek líšia tým, že ponúkajú väčší stupeň krytia, sú vyrobené z materiálov, ktoré sú priedušné, majú väčšie ramienka a vyššiu úroveň kompresie. Teraz, keď máte istotu, ktorú požadujete, môžete chodiť na cvičenie jogy s úplnou samozrejmosťou.
2.Top joga
Svoje cvičenie jogy si môžete spríjemniť tým, že si k športovej podprsenke oblečiete aj top na jogu. Niektoré príklady topov na jogu zahŕňajú tielka, tričká a košele s dlhými rukávmi. Mali by ste sa uistiť, že vaša joga top je flexibilná, aby ste sa mohli ľahko pohybovať vo všetkých rôznych rozsahoch pohybu. Je možné, že váš rozsah pohybu bude obmedzovať čokoľvek, čo je príliš veľké alebo ťažké. Ako ilustráciu, sieťované topy na jogu sú vynikajúcou voľbou, pretože umožňujú voľnú cirkuláciu vzduchu. V konečnom dôsledku by ste si mali vybrať tričko na jogu, ktoré slúži nielen na praktické účely, ale zároveň vo vás počas cvičenia vzbudzuje pocit sebaistoty.
3. Nohavice na jogu
Keďže sú pohodlné a flexibilné, nohavice na jogu majú množstvo aplikácií, a to aj napriek tomu, že ich možno nepovažujete za bežné každodenné oblečenie. Používajú sa totiž na tréning. Často sa používajú elastické tkaniny, ako je spandex konštrukcia nohavíc na jogu . Tieto nohavice vám umožňujú voľný pohyb a dokonca zvyšujú vašu flexibilitu. Uistite sa, že nohavice na jogu, ktoré si vyberiete, sú pohodlné a že sa hodia k vášmu tvaru tela. Typ hodiny jogy, ktorú práve navštevujete, ako aj vaše individuálne požiadavky môžu byť nápomocné pri výbere nohavíc, ktoré sú na jogu najvhodnejšie. Je možné, že sa prikloníte k nohaviciam na jogu, ktoré sú o niečo priliehavejšie, s vyšším pásom alebo hrubšie (a teda teplejšie).
4.Jógové bundy/svetre
Napriek tomu, že sú skôr doplnkom k vášmu jogovému outfitu, jogové svetre a bundy sú užitočné pri vrstvení cez vašu športovú podprsenku a jogový top v chladnejších prostrediach alebo v štúdiách, kde nie je teplo. Počas cvičenia jogy nie je potrebné nosiť svetre alebo bundy na jogu; napriek tomu vám oblečenie pre každý možný scenár zabezpečí pohodlie a umožní vám viac sa sústrediť na cvičenie.
5. Tobogany na jogu
Pokiaľ ide o vaše nohy, flexibilita je tiež dôležitým faktorom, ktorý treba vziať do úvahy pri výbere toho, čo si obliecť na cvičenie jogy. Používanie šmýkačiek na jogu, ako sú šmýkačky Palawan, sa odporúča vzhľadom na skutočnosť, že topánky a iné druhy obuvi môžu byť veľmi obmedzujúce. Šmýkačky na jogu, ktoré nosíte po hodine, umožňujú vašim nohám dýchať a vďaka svojmu dizajnu sa ľahko nasadzujú a vyzúvajú. Pretože, priznajme si, po hodine jogy by ste si pravdepodobne nechceli obliecť ponožky, pretože by ste sa pri nej mohli potiť. Tobogany na jogu sú preto jednoduchou a rozumnou možnosťou.
Pokyny na starostlivosť o odevy na jogu
Pokyny na starostlivosť o vaše oblečenie na jogu by sa malo dodržiavať, rovnako ako akékoľvek iné oblečenie. Ak si však chcete zachovať kvalitu svojho športového oblečenia, možno budete chcieť prijať ďalšie opatrenia. Aby ste si udržali svoje jogové oblečenie v špičkovej forme, venujte zvláštnu pozornosť všeobecným radám uvedeným nižšie:
1. Pranie v práčke za studena. Horúca voda môže spôsobiť zmrštenie.
2. Naneste jemný čistiaci prostriedok bez chemikálií.
3. Používajte samostatné pranie, aby ste predišli poškodeniu.
4. Použitie vzduchu na sušenie
5. Vyhnite sa skladovaniu predmetov na slnku.
Čistenie jogy závisí od triedy
Je dôležité mať na pamäti, že existujú rôzne druhy kurzov jogy, ako je vinyasa flow, hatha a hot joga, a váš výber oblečenia by mal väčšinou závisieť od štýlu hodiny, ktorú navštevujete. Napríklad na lekciu jogy s najväčšou pravdepodobnosťou nepotrebujete sako alebo sveter na jogu a možno budete chcieť prejsť od nohavíc na jogu k nohaviciam na jogu. Okrem toho si uvedomte, aké dôležité je nosiť oblečenie na jogu, ktoré dopĺňa váš individuálny štýl a požiadavky. Môžete sa uistiť, že sa budete cítiť podporovaní a sebavedomí tým, že zvážite veci ako priedušnosť, strih a pohodlie.
