Vrlo je rijetko da ljudi zaborave što bi trebali odjenuti na sat joge iako je to dio njihove rutine. S druge strane, način na koji se predstavljate u svojoj odjeći može imati veliki utjecaj na aktivnosti u kojima sudjelujete. Postoje određene vrste odjeće koje su prikladne za vruće prakse joge , dok korištenje široke odjeće može otežati izvođenje određenih poza. U svjetlu ovoga, razgovarat ćemo o stvarima koje morate ponijeti sa sobom i odjeći koju biste trebali nositi za vaš sljedeći sat joge koji je zakazan za danas. Dakle, jeste li spremni otići? U redu, krenimo, hoćemo li onda?
Važni likovi u odjeći za jogu
Kada tražite opremu za jogu, funkcionalnost je ključni aspekt
ct uzeti u obzir; ključno je zapamtiti ovo. Odgovarajuće odijevanje može imati značajan utjecaj na vašu praksu joge, unatoč činjenici da postoji mnogo različitih opcija koje možete uzeti u obzir. U vrijeme vaše potrage za opremom za jogu, trebali biste tražiti odjeću koja ima sljedeće četiri karakteristike:
1. Udobnost:
Neophodno je udobno se obući u odjeću koja je i elastična i podržava na odgovarajućim mjestima kako bi se povećala vjerojatnost ugodnog iskustva tijekom sudjelovanja u sesijama joge. Vježbanje joge često uključuje raznolik izbor položaja i pokreta.
2. Sposobnost disanja:
Tijekom vježbe joge stvarat ćete toplinu u svom tijelu; stoga je važno nositi odjeću koja omogućuje protok zraka kako bi vaše tijelo održalo temperaturu koja je ugodna.
3. Upijanje vlage:
U slučaju da se znojite dok radite jogu, nošenje odjeće koja je napravljena da upija vlagu s vaše kože i prenosi je na tkaninu pomoći će vam da ostanete suhi od znoja.
4. Prilagodi:
Također je moguće zamisliti i hlače za jogu koje su prelabave da bi bile prepreka budući da imaju sposobnost nakupljanja i sputavanja vaše prakse. To je zato što imaju potencijal za gomilanje. Moguće je da će vam odjeća koja vas previše steže ili preuska ograničiti u rasponu pokreta i otežati izvođenje određenih položaja.
Pribor za vaš sat joge
Kada ste bolje razumjeli što trebate tražiti u odjeći, vrijeme je da prijeđete na ugodniji aspekt, a to je da istražite vrste odjeće koje su prikladne za tečajeve joge.
1. Robne marke za sport
Kako bi vam bilo udobno na satu joge, potrebno je nositi sportski grudnjak. Kroz mnogo različitih pokreta koji su mogući, uključujući obrnute položaje kao što je pas prema dolje, podrška za grudi pomoći će vam da se osjećate sigurno i ugodno dok sudjelujete u satu. Sportski grudnjaci razlikuju se od običnih grudnjaka po tome što nude veći stupanj pokrivenosti, izrađeni su od materijala koji propuštaju zrak, imaju veće naramenice i imaju višu razinu kompresije. Sada kada imate jamstvo koje vam je potrebno, možete prisustvovati sesiji joge s potpunim samopouzdanjem.
2.Vrhunska joga
Svoju sesiju joge možete učiniti udobnijom ako uz sportski grudnjak nosite i top za jogu. Neki primjeri majica za jogu uključuju majice bez rukava, majice kratkih rukava i košulje dugih rukava. Provjerite je li vaša majica za jogu fleksibilna kako biste se mogli lako kretati kroz sve različite raspone pokreta. Moguće je da će vaš opseg kretanja biti ograničen bilo čime što je pretjerano veliko ili teško. Kao ilustracija, mrežaste majice za jogu izvrstan su izbor jer dopuštaju zraku da slobodno cirkulira. U konačnici, trebali biste odabrati majicu za jogu koja ne služi samo u praktičnu svrhu, već vam ulijeva i osjećaj samopouzdanja tijekom vježbanja.
3.Hlače za jogu
Budući da su udobne i fleksibilne, hlače za jogu imaju puno primjena, unatoč tome što ih možda ne smatrate ležernim svakodnevnim odjevnim predmetom. To je zato što se koriste za obuku. Rastezljive tkanine, kao što je spandex, često se koriste u konstrukcija hlača za jogu . Ove hlače omogućuju vam slobodno kretanje i čak povećavaju vašu fleksibilnost. Provjerite jesu li hlače za jogu koje odaberete udobne i dobro pristaju vašem obliku tijela. Vrsta tečaja joge koji trenutno pohađate kao i vaši individualni zahtjevi mogu biti od pomoći u određivanju hlača koje su najprikladnije za jogu. Postoji mogućnost da gravitirate prema hlačama za jogu koje su nešto uže, višeg struka ili deblje (a time i toplije).
4.Joga jakne/džemperi
Unatoč činjenici da su više dodatak vašoj odjeći za jogu, veste i jakne za jogu korisni su za nošenje preko vašeg sportskog grudnjaka i topa za jogu u okruženjima koja su hladnija ili u studijima u kojima nema topline. Nije potrebno nositi veste ili jakne za jogu tijekom sesije joge; usprkos tome, odjeća za svaki mogući scenarij osigurat će vam udobnost i omogućiti vam da se više koncentrirate na svoju praksu.
5.Slides For Yoga
Kada su u pitanju vaša stopala, fleksibilnost je također važan faktor koji treba uzeti u obzir kada birate što ćete odjenuti za jogu. Korištenje tobogana za jogu, kao što su tobogani Palawan, preporučuje se zbog činjenice da cipele i druge vrste obuće mogu biti vrlo restriktivne. Tobogani za jogu koje nosite nakon sata omogućuju vašim stopalima da dišu i lako ih je staviti i izuti zbog svog dizajna. Jer, budimo iskreni, vjerojatno ne biste htjeli navući čarape nakon sata joge jer biste se mogli znojiti dok to radite. Zbog toga su tobogani za jogu jednostavna i razumna opcija.
Smjernice za njegu odjeće za jogu
Upute za njegu vašeg odjeću za jogu treba pratiti, kao i svaki drugi odjevni predmet. Ipak, da biste zadržali kvalitetu svoje sportske odjeće, možda biste trebali poduzeti neke dodatne mjere opreza. Kako biste svoju odjeću za jogu održali u vrhunskoj formi, obratite posebnu pozornost na dolje navedene opće savjete:
1. Hladno pranje u perilici. Skupljanje može biti posljedica vruće vode.
2. Nanesite nježan deterdžent bez kemikalija.
3. Koristite zasebno pranje kako biste izbjegli oštećenje.
4. Korištenje zraka za sušenje
5. Izbjegavajte skladištenje predmeta na suncu.
Čišćenje joge ovisi o satu
Ključno je imati na umu da postoje različite vrste tečajeva joge, kao što su vinyasa flow, hatha i hot joga, a izbor odjeće trebao bi uglavnom ovisiti o stilu tečaja koji pohađate. Na primjer, najvjerojatnije vam nije potrebna jakna ili pulover za jogu za vrući sat joge, a možda biste željeli prijeći s hlača za jogu na kratke hlače za jogu. Osim toga, imajte na umu koliko je ključno nositi odjeću za jogu koja nadopunjuje vaš osobni stil i zahtjeve. Možete se pobrinuti da se osjećate podržano i samouvjereno uzimajući u obzir stvari kao što su prozračnost, pristajanje i udobnost.
