Izjemno redko je, da ljudje pozabijo, kaj naj nosijo v svojem joga razredu, čeprav je to del njihove rutine. Po drugi strani pa lahko način, kako se predstavljate v obleki, močno vpliva na dejavnosti, v katerih sodelujete. Obstajajo posebne vrste oblačil Vroče prakse joge , medtem ko lahko uporaba ohlapnih oblačil otežuje uresničitev nekaterih poz. V luči tega bomo razpravljali o predmetih, ki jih morate prinesti s seboj, in obleko, ki bi jih morali nositi za nadaljnjo jogo, ki bo predvidena za danes. Ali ste torej pripravljeni oditi? V redu, naj se potem valjamo, kajne?
Pomembni znaki v obleki joge
Ko iščete joga prestavo, je funkcionalnost bistveni asper
CT, ki ga je treba upoštevati; Ključnega pomena je, da si tega zapomnimo. Ustrezno oblačenje lahko pomembno vpliva na vašo jogo prakso, kljub temu, da je na voljo veliko različnih možnosti, ki jih je treba upoštevati. V času iskanja joga opreme poiščite oblačila, ki imajo naslednje štiri lastnosti:
1. udobje:
Ključnega pomena je, da se udobno oblačimo v oblačilih, ki so hkrati elastična in podporna na ustreznih mestih, da bi povečali verjetnost, da bo pri sodelovanju na sejah joge lepo izkušnjo. Praksa joge pogosto vključuje raznolikost drži in gibanja.
2. Sposobnost dihanja:
Med sodelovanjem v seji joge boste ustvarili nekaj toplote v telesu; Zato je pomembno, da nosite oblačila, ki omogočajo, da zrak teče, da se telesu omogoči, da vzdržuje temperaturo, ki je udobna.
3. Vlaganje vlage:
V primeru, da si med izvajanjem joge pripravljate znoj, vam bo nošenje oblačil, ki so narejene tako, da absorbirajo vlago s kože in jo prenesete v tkanino, pomagalo, da se suhega ohranjate pred potenjem.
4. Fit:
Možno je tudi za joga hlače, ki so preveč ohlapne, da bi bile ovira, saj imajo zmožnost, da se poberejo in zavirajo vašo prakso. To je zato, ker imajo potencial, da se popeljejo. Možno je, da nošenje oblačil, ki so preveč zožene ali pretesno, omejijo vaš obseg gibanja in vam oteži izvajanje določenih drže.
Dodatki za vaš joga
Ko bolje razumete, kaj iskati v oblačilih, je čas, da premaknete bolj prijeten vidik, to je raziskati vrste oblačil, ki so primerne za tečaje joge.
1.Blands za šport
Da bi bili udobni med sodelovanjem v joga razredu, je treba nositi športni nedrček. Skozi številni različni predlogi, ki so možni, vključno z obrnjenimi položaji, kot je Downward Dog, vam bo podpora dojk pomagala pri občutku varnega in udobnega, medtem ko sodelujete v razredu. Sports se ne razlikuje od običajnih nedrčkov, saj ponujajo večjo stopnjo pokritosti, so narejeni iz materialov, ki so dihajo, imajo večje trakove in imajo višjo stopnjo stiskanja. Zdaj, ko imate zagotovilo, ki ga potrebujete, se lahko udeležite seje joge s popolnim samozavesti.
2.Top joga
Sejo joge lahko naredite bolj udobno, če poleg športnega nedrčka nosite tudi top joge. Nekaj primerov vrhov joge vključuje vrhove rezervoarjev, majice in majice z dolgimi rokavi. Poskrbite, da je vaš joga vrh prilagodljiv, tako da se lahko enostavno premaknete skozi vse različne razpone gibanja. Možno je, da bo vaš obseg gibanja omejen z vsem, kar je preveč ogromno ali težko. Kot ponazoritev, so mrežasti joga vrhovi odlična izbira, saj omogočajo, da zrak prosto kroži. Konec koncev bi morali izbrati top joge, ki ne služi samo praktičnemu namenu, ampak tudi v vas vzbuja občutek samozavesti med vašo sejo.
3.Pants za jogo
Ker so udobne in prilagodljive, imajo joga hlače veliko aplikacij, kljub temu, da jih morda ne štejete za priložnostni vsakdanji oblačilni izdelek. To je zato, ker se uporabljajo za trening. Raztegljive tkanine, kot je spandex, se pogosto uporabljajo v Konstrukcija joga hlač . Te hlače vam omogočajo, da se prosto premikate in celo povečate svojo prožnost. Prepričajte se, da so joga hlače, ki jih izberete, udobne in da so primerne za obliko telesa. Vrsta razreda joge, ki se ga trenutno udeležujete, in vaše individualne zahteve je lahko koristna pri določanju hlač, ki so najprimernejše za jogo. Obstaja možnost, da gravitirate proti joga hlačam, ki so nekoliko bolj prilegane, z višjim pasom ali debelejšim (in torej toplejšim).
4.Yoga jakne/puloverji
Kljub dejstvu, da so bolj dodatek k vaši joga obleki, so joga puloverji in jopiči koristni za plast nad športnim modrčkom in zgornjim delom joge v okoljih, ki so hladnejša ali v studiih, ki nimajo toplote. Med jogo sejo ni treba nositi joga puloverjev ali jopičev; Kljub temu bodo oblačila za vsak možni scenarij zagotovila udobno in vam bodo omogočila, da se bolj osredotočite na svojo prakso.
5.Slici za jogo
Ko gre za noge, je tudi prilagodljivost pomemben premislek, če upoštevate, kaj obleči na sejo joge. Uporaba diapozitivov joge, kot so diapozitivi Palawan, je priporočljiva zaradi dejstva, da so čevlji in druge vrste obutve lahko zelo restriktivne. Joga diapozitive, ki jih nosite po razredu, omogočajo, da stopala dihajo in jih je enostavno obleči in odnesti zaradi njihove zasnove. Ker se sprijaznimo s tem, verjetno ne bi želeli obleči nogavic po tečaju joge, ker se boste lahko znojili, medtem ko to počnete. Zaradi tega so diapozitivi joge preprosta in smiselna možnost.
Smernice za nego joga
Navodila za skrb za vaše Upoštevati je treba joga oblačila , tako kot kateri koli drug izdelek oblačil. Če želite ohraniti kakovost svojih športnih oblačil, boste morda želeli sprejeti nekaj dodatnih varnostnih ukrepov. Če želite svojo obleko joge ohraniti v vrhunski formi, bodite pozorni na spodaj navedene splošne nasvete:
1. hladno strojno pranje. Krčenje je lahko posledica tople vode.
2. Nanesite nežen detergent brez kemikalij.
3. Uporabite ločeno pranje, da se izognete poškodbam.
4. Uporaba zraka za sušenje
5. Izogibajte se shranjevanje predmetov na soncu.
Čiščenje joge je odvisno od razreda
Ključno je upoštevati, da obstajajo različne vrste joga razredov, kot so vinyasa Flow, Hatha in vroča joga, izbira oblačil pa bi morala biti večinoma odvisna od sloga razreda, ki ga izvajate. Na primer, najverjetneje ne potrebujete joga jakne ali puloverja za vroče joga razreda in morda boste želeli iti od joga hlač do joga kratkih. Dodatno, upoštevajte, kako ključno je nositi joga oblačila, ki dopolnjuje vaš individualni slog in zahteve. Če upoštevate stvari, kot so dihanje, prileganje in udobje, se lahko počutite podprte in samozavestne.
