من النادر للغاية أن ينسى الناس ما يجب عليهم ارتداءه إلى فصل اليوغا الخاص بهم على الرغم من أنه جزء من روتينهم. من ناحية أخرى ، قد يكون للطريقة التي تقدم بها في ملابسك تأثير كبير على الأنشطة التي تشارك فيها. هناك أنواع محددة من الملابس المناسبة لها ممارسات اليوغا الساخنة ، في حين أن استخدام الملابس الفضفاضة قد يجعل من الصعب إنجاز بعض الأطراف. في ضوء ذلك ، سنناقش العناصر التي يجب أن تجلبها معك والملابس التي يجب أن ترتديها لدرس اليوغا اللاحق الذي تم تحديد موعده لهذا اليوم. وبالتالي ، هل أنت مستعد للمغادرة؟ حسنًا ، دعنا نتدحرج ، هل نحن بعد ذلك؟
عند البحث عن معدات اليوغا ، فإن الوظيفة هي ASPE ضرورية
CT لأخذ في الاعتبار ؛ من الأهمية بمكان أن تتذكر هذا. يمكن أن يكون لارتداء الملابس بشكل مناسب تأثير كبير على ممارسة اليوغا الخاصة بك ، على الرغم من حقيقة أن هناك الكثير من الخيارات المختلفة المتاحة لمراعتها. في وقت البحث عن معدات اليوغا ، يجب أن تبحث عن الملابس التي تمتلك الخصائص الأربع التالية:
من الضروري أن ترتدي ملابس مريحة في ملابس مرنة وداعمة في الأماكن المناسبة من أجل زيادة احتمال وجود تجربة لطيفة عند المشاركة في جلسات اليوغا. غالبًا ما تتضمن ممارسة اليوغا مجموعة متنوعة من المواقف والحركات.
سوف تقوم بإنشاء بعض الحرارة في جسمك أثناء مشاركتك في جلسة اليوغا ؛ لذلك ، من المهم ارتداء الملابس التي تمكن الهواء من التدفق من أجل السماح لجسمك بالحفاظ على درجة حرارة مريحة.
في حالة قيامك بعمل عرق أثناء أداء اليوغا ، فإن ارتداء ملابس مصنوعة لامتصاص الرطوبة من بشرتك ونقلها إلى النسيج سوف يساعدك في الحفاظ على الجفاف من العرق.
كما أنه يمكن تصوره بالنسبة لسراويل اليوغا التي تكون فضفاضة للغاية بحيث لا تشكل حاجزًا لأنها تتمتع بالقدرة على الحصول على ممارستك وتمنعها. هذا لأن لديهم القدرة على الحوض. من الممكن أن يكون ارتداء الملابس التي تضيق بشكل مفرط أو ضيق للغاية أن يقيد نطاق حركتك ويجعل من الصعب عليك أداء مواقف معينة.
عندما يكون لديك فهم أفضل لما تبحث عنه في الملابس ، فقد حان الوقت للانتقال إلى الجانب الأكثر متعة ، وهو التحقيق في أنواع الملابس المناسبة لدورات اليوغا.
لكي تكون مرتاحًا أثناء المشاركة في فصل اليوغا ، من الضروري ارتداء حمالة صدر رياضية. من خلال العديد من الاقتراحات المختلفة الممكنة ، بما في ذلك المواقف المقلوبة مثل Downward Dog ، فإن الحصول على دعم من الثدي سيساعدك في الشعور بالأمان والراحة أثناء مشاركتك في الفصل. تتميز حمالات الصدر بالرياضات عن حمالات الصدر العادية من حيث أنها توفر درجة أكبر من التغطية ، ومصنوعة من مواد قابلة للتنفس ، ولها أشرطة أكبر ، ولها مستوى ضغط أعلى. الآن بعد أن حصلت على التأكيد الذي تحتاجه ، يمكنك حضور جلسة اليوغا الخاصة بك مع التأمين الذاتي الكامل.
يمكنك جعل جلسة اليوغا الخاصة بك أكثر راحة من خلال ارتداء قمة اليوغا بالإضافة إلى حمالة صدر رياضية. تشمل بعض الأمثلة على قمم اليوغا قمم الخزانات والقمصان والقمصان ذات الأكمام الطويلة. يجب عليك التأكد من أن أعلى اليوغا مرنة بحيث يمكنك التحرك بسهولة من خلال جميع النطاقات المختلفة للحركة. من الممكن أن يتم تقييد نطاق حركتك بأي شيء ضخم أو ثقيل للغاية. كما توضح ، تعتبر قمم اليوغا الشبكية خيارًا ممتازًا لأنها تسمح للهواء بالتعميم بحرية. في نهاية المطاف ، يجب أن تختار أعلى اليوغا لا يخدم غرضًا عمليًا فحسب ، بل يغرس أيضًا شعورًا بالتأمين الذاتي في جلستك.
نظرًا لأنها مريحة ومرنة ، فإن سراويل اليوغا لديها الكثير من التطبيقات ، على الرغم من حقيقة أنك قد لا تعتبرها عنصر ملابس يومي غير رسمي. هذا لأنها تستخدم للتدريب. يتم استخدام الأقمشة الممتدة ، مثل Spandex ، بشكل متكرر في بناء السراويل اليوغا . تسمح لك هذه السراويل بالتحرك بحرية وحتى تزيد من مرونتك. تأكد من أن سروال اليوغا الذي تختاره مريح وأنها مناسبة بشكل جيد لشكل جسمك. يمكن أن يكون نوع فئة اليوغا التي تحضرها حاليًا وكذلك متطلباتك الفردية مفيدة في تحديد السراويل الأكثر ملاءمة لليوغا. هناك احتمال أن تنجذب نحو سراويل اليوغا التي تكون أكثر دافئًا أو أعلى مخصصة أو أكثر سمكًا (وبالتالي ، أكثر دفئًا).
على الرغم من حقيقة أنها أكثر من إضافة إلى ملابس اليوغا الخاصة بك ، إلا أن كنزات اليوغا والسترات مفيدة للطبقة على صدريتك الرياضية وأعلى اليوغا في بيئات أكثر برودة أو في استوديوهات لا تحتوي على حرارة. ليس من المطلوب ارتداء سفن اليوغا أو السترات أثناء جلسة اليوغا ؛ ومع ذلك ، فإن الملابس لكل سيناريو ممكن ستضمن أنك مرتاح وسوف تمكنك من التركيز أكثر على ممارستك.
عندما يتعلق الأمر بقدميك ، فإن المرونة هي أيضًا اعتبار مهم لمراعته عند اختيار ما ترتديه لجلسة اليوغا. يوصى باستخدام شرائح اليوغا ، مثل شرائح Palawan ، نظرًا لأن الأحذية وأنواع أخرى من الأحذية قد تكون مقيدة للغاية. شرائح اليوغا التي ترتديها بعد صفيتك تسمح لقدميك بالتنفس وتسهل وضعها وتقلعها بسبب تصميمها. لأنه ، دعنا نواجه الأمر ، ربما لن ترغب في وضع الجوارب بعد فصل اليوغا لأنك قد تتعرق أثناء قيامك بذلك. شرائح اليوغا هي خيار بسيط ومعقول بسبب هذا.
تعليمات الرعاية الخاصة بك ملابس اليوغا ، تمامًا مثل أي عنصر آخر من الملابس. يجب اتباع للحفاظ على جودة الملابس الرياضية الخاصة بك ، قد ترغب في اتخاذ بعض الاحتياطات الإضافية. للحفاظ على ملابس اليوغا في أعلى مستوى ، انتبه بشكل خاص إلى النصيحة العامة المذكورة أدناه:
1. غسل آلة البرد. قد ينتج الانكماش من الماء الساخن.
2. تطبيق منظف لطيف وخالي من المواد الكيميائية.
3. استخدم غسل منفصل للمساعدة في تجنب الضرر.
4. استخدام الهواء حتى يجف
5.Dovoid تخزين العناصر في الشمس.
من الأهمية بمكان أن تضع في اعتبارك أن هناك أنواعًا مختلفة من فصول اليوغا ، مثل تدفق Vinyasa و Hatha واليوغا الساخنة ، وينبغي أن تعتمد خيارات ملابسك في الغالب على نمط الفصل الذي تتناوله. على سبيل المثال ، من المحتمل ألا تحتاج إلى سترة أو سترة اليوغا لفئة اليوغا الساخنة ، وقد ترغب في الانتقال من بنطلون اليوغا إلى قصور اليوغا. يمكنك التأكد من أنك تشعر بالدعم والثقة من خلال النظر في أشياء مثل التهوية والملاءمة والراحة.