İnsanların rutinlerinin bir parçası olmasına rağmen yoga derslerine giderken ne giymeleri gerektiğini unutmaları son derece nadirdir.Öte yandan, kendinizi kıyafetinizle sunma şekliniz, katıldığınız aktiviteler üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. sıcak yoga uygulamaları , bol kıyafet kullanımı ise bazı pozları gerçekleştirmeyi zorlaştırabilir. Bunun ışığında yanınızda getirmeniz gereken eşyaları ve bir sonraki yogada giymeniz gereken kıyafetleri tartışacağız. bugün yapılması planlanan ders.Peki, ayrılmaya hazır mısın?Tamam, hadi yuvarlanalım, olur mu o zaman?
Yoga Kıyafetlerinde Önemli Karakterler
Yoga ekipmanı ararken işlevsellik önemli bir unsurdur
dikkate alınması gereken ct;bunu hatırlamak çok önemlidir.Dikkate alınması gereken birçok farklı seçenek olmasına rağmen, uygun şekilde giyinmenin yoga pratiğiniz üzerinde önemli bir etkisi olabilir.Yoga ekipmanı ararken aşağıdaki dört özelliğe sahip giysiler aramalısınız:
1. Konfor:
Yoga seanslarına katılırken güzel bir deneyim yaşama ihtimalinizi artırmak için hem elastik hem de destekleyici, uygun yerlerde rahat kıyafetler giymek önemlidir.Yoga pratiği genellikle çeşitli duruş ve hareket çeşitlerini içerir.
2. Nefes Alma Yeteneği:
Yoga seansına katılırken vücudunuzda bir miktar ısı yaratacaksınız;bu nedenle vücudunuzun rahat bir sıcaklığı korumasına izin vermek için hava akışını sağlayan giysiler giymek önemlidir.
3. Nemi Emme:
Yoga yaparken terliyorsanız cildinizdeki nemi emip kumaşa aktaracak şekilde tasarlanmış giysiler giymek terden kuru kalmanıza yardımcı olacaktır.
4. Uygun:
Yoga pantolonlarının da bariyer olamayacak kadar bol olması da düşünülebilir, çünkü yoga pantolonları toplanıp pratiğinizi engelleme kapasitesine sahiptir.Çünkü bir araya gelme potansiyelleri var.Aşırı derecede daraltıcı veya çok dar giysiler giymenin hareket alanınızı kısıtlaması ve belirli duruşları gerçekleştirmenizi zorlaştırması mümkündür.
Yoga Dersiniz İçin Aksesuarlar
Giyimde nelere dikkat etmeniz gerektiğini daha iyi anladığınızda, işin daha keyifli yönüne, yani yoga derslerine uygun kıyafet türlerini araştırmaya geçmenin zamanı geldi.
1.Spor Markaları
Yoga dersine katılırken rahat olabilmek için sporcu sutyeni giymek gerekmektedir.Aşağı doğru köpek gibi ters pozisyonlar da dahil olmak üzere mümkün olan birçok farklı hareket sayesinde, göğüs desteğine sahip olmak, derse katılırken kendinizi güvende ve rahat hissetmenize yardımcı olacaktır. Spor sütyenleri, daha fazla derece sunmaları nedeniyle normal sütyenlerden farklıdır. Nefes alabilen, daha büyük askılara sahip ve daha yüksek sıkıştırma seviyesine sahip malzemelerden yapılmıştır.Artık ihtiyacınız olan güvenceye sahip olduğunuza göre, yoga seansınıza tam bir özgüvenle katılabilirsiniz.
2.En İyi Yoga
Spor sutyeninin yanı sıra yoga üstünü de giyerek yoga seansınızı daha konforlu hale getirebilirsiniz.Yoga üstlerine örnek olarak atletler, tişörtler ve uzun kollu gömlekler verilebilir.Yoga üstünüzün esnek olduğundan emin olmalısınız, böylece tüm farklı hareket aralıklarında kolayca hareket edebilirsiniz.Hareket aralığınızın aşırı büyük veya ağır herhangi bir şey tarafından kısıtlanması mümkündür. Örneğin, file yoga üstleri mükemmel bir seçimdir çünkü havanın serbestçe dolaşmasına izin verirler.Sonuçta, yalnızca pratik bir amaca hizmet etmekle kalmayıp aynı zamanda seansınız sırasında size özgüven duygusu aşılayan bir yoga üstü seçmelisiniz.
3.Yoga İçin Pantolon
Rahat ve esnek oldukları için yoga pantolonlarının pek çok kullanım alanı vardır; her ne kadar onları gündelik bir günlük giyim eşyası olarak görmeseniz de.Çünkü eğitim amaçlı kullanılıyorlar.Spandeks gibi esnek kumaşlar sıklıkla kullanılır. Yoga pantolonunun yapımı .Bu pantolonlar özgürce hareket etmenizi sağlar ve hatta esnekliğinizi artırır.Seçtiğiniz yoga pantolonunun rahat olduğundan ve vücut şeklinize tam oturduğundan emin olun.Şu anda katıldığınız yoga dersi türü ve bireysel ihtiyaçlarınız, yogaya en uygun pantolonu belirlemenizde yardımcı olabilir.Biraz daha vücuda oturan, daha yüksek belli veya daha kalın (ve dolayısıyla daha sıcak tutan) yoga pantolonlarına yönelme ihtimaliniz var.
4.Yoga Ceketleri/Kazaklar
Yoga kazakları ve ceketleri, daha çok yoga kıyafetinize ek olarak kullanılsa da, serin ortamlarda veya ısının olmadığı stüdyolarda spor sütyeninizin ve yoga üstünüzün üzerine giymenize yardımcı olur. yoga seansı sırasında yoga kazakları veya ceketleri;yine de olası her senaryoya uygun kıyafet, rahat etmenizi sağlayacak ve antrenmanlarınıza daha fazla konsantre olmanızı sağlayacaktır.
5.Yoga İçin Slaytlar
Ayaklarınıza gelince, bir yoga seansına ne giyeceğinizi seçerken esneklik de dikkate alınması gereken önemli bir husustur.Ayakkabı ve diğer ayakkabı türlerinin çok kısıtlayıcı olabileceğinden Palawan Slaytları gibi Yoga Kaydıraklarının kullanılması tavsiye edilir. Ders sonrası giyeceğiniz yoga kaydırakları ayaklarınızın hava almasını sağlar ve giyilmesi kolaydır. ve tasarımları nedeniyle havalanıyorlar.Çünkü, kabul edelim, muhtemelen yoga dersinden sonra çorap giymek istemezsiniz çünkü bunu yaparken terleyebilirsiniz.Yoga slaytları bu nedenle basit ve mantıklı bir seçenektir.
Yoga Giysileri İçin Bakım Kuralları
Sizin için bakım talimatları yoga kıyafetlerine de uyulmalıdır. Diğer kıyafetler gibi Ancak spor kıyafetlerinizin kalitesini korumak için bazı ekstra önlemler almak isteyebilirsiniz.Yoga kıyafetlerinizi en iyi durumda tutmak için aşağıda listelenen genel tavsiyelere özellikle dikkat edin:
1. Soğuk makinede yıkama.Sıcak su nedeniyle çekme meydana gelebilir.
2. Yumuşak, kimyasal madde içermeyen bir deterjan uygulayın.
3. Hasarı önlemek için ayrı yıkama kullanın.
4. Kurutmak için hava kullanmak
5. Eşyaları güneşte saklamaktan kaçının.
Yoga Temizleme Sınıfına Bağlıdır
Vinyasa flow, hatha ve hot yoga gibi çeşitli yoga dersleri olduğunu ve kıyafet seçimlerinizin çoğunlukla aldığınız dersin tarzına bağlı olması gerektiğini akılda tutmak çok önemlidir.Örneğin, sıcak bir yoga dersi için büyük olasılıkla bir yoga ceketine veya kazağına ihtiyacınız yok ve yoga pantolonundan yoga şortuna geçmek isteyebilirsiniz. Ayrıca, vücudunuzu tamamlayan yoga kıyafeti giymenin ne kadar önemli olduğunu unutmayın. bireysel stil ve gereksinimler.Nefes alabilirlik, uyum ve rahatlık gibi unsurları göz önünde bulundurarak kendinizi desteklenmiş ve güvende hissettiğinizden emin olabilirsiniz.
