Tha e gu math tearc airson dìochuimhneachadh na bu chòir dhaibh a chaitheamh chun a 'chlas Yoga ged a tha e na phàirt den chleachdadh aca. Air an làimh eile, is dòcha gu bheil buaidh mhòr agad fhèin anns an èideadh agad air na gnìomhan a tha thu a 'gabhail pàirt ann. Tha seòrsachan sònraichte freagarrach airson Cleachdaidhean Yoga teth , fhad 's a tha cleachdadh aodach sgaoilte ga dhèanamh duilich a choileanadh, tha sinn a' dol a thoirt seachad air na nithean a tha thu a 'caitheamh airson do leasan Yoga às deidh sin a tha clàraichte an-diugh. Mar sin, a bheil thu deònach falbh? Ceart gu leòr, gheibh sinn roiligeadh, an uairsin sinn an uairsin?
Caractaran cudromach ann an èideadh yoga
Nuair a tha thu a 'coimhead airson yoga gèar, tha comas gnìomh riatanach
ct a thoirt fa-near; Tha e deatamach gun cuimhnich e seo. Faodaidh aodach iomchaidh buaidh mhòr a thoirt air an cleachdadh Yoga agad, a dh 'aindeoin gu bheil mòran de dhiofar roghainnean a tha rim faighinn ann. Aig àm an lorg agad airson uidheamachd Yoga, bu chòir dhut coimhead airson aodach a tha a 'sealbhachadh na ceithir feartan a leanas:
1. Comhfhurtachd:
Tha e riatanach aodach a dhèanamh gu comhfhurtail ann an aodach a tha an dà chuid elastate agus taiceil anns na h-àiteachan iomchaidh gus eòlas math a ghabhail nuair a tha iad a 'gabhail pàirt ann an seiseanan Yoga. Bidh cleachdadh Yoga gu tric a 'toirt a-steach cothlamadh de phostachd agus gluasadan eadar-mheasgte eadar-mheasgte.
2. Comas anail a tharraing:
Bidh thu a 'cruthachadh cuid de theas anns a' bhodhaig agad fhad 's a tha thu a' gabhail pàirt ann an seisean yoga; Mar sin, tha e cudromach aodach a chaitheamh a leigeas le èadhar sruthadh a-steach gus leigeil le do bhodhaig le teòthachd a chumail a 'cumail sùil.
3. A 'leigeil magadh a-mach:
Mura h-eil thu ag adhartachadh fallas fhad 's a bhios tu a' coileanadh yoga, le aodach le aodach a thèid a ghabhail a-steach bho do chraiceann agus bidh e a 'gluasad chun aodach ort a bhith a' cumail tioram bhon bhrosnachaidh.
4. Fit:
Tha e cuideachd ann do bhriogais Yaga a tha ro dhuileagan airson a bhith na chumha aca gum bi comas aca suas agus bacadh a thoirt air do chleachdadh. Tha seo air sgàth gu bheil comas aca a bhith a 'fàs suas. Tha e comasach gu bheil aodach a tha ro chladachaidh a 'cuingealachadh no ro theann-leanmhainn air an raon gluasad agad agus ga dhèanamh nas duilghe dhut postachdean sònraichte a choileanadh.
Sgeadachadh airson do chlas yoga
Nuair a tha tuigse nas fheàrr agad mu na bhith a 'coimhead ann an aodach, is e an t-àm a bhith ann a bhith a' sgrùdadh na seòrsaichean aodaich a tha freagarrach airson cùrsaichean yoga.
1.brand airson spòrs
Gus a bhith comhfhurtail fhad 's a tha thu a' gabhail pàirt ann an clas yoga, feumar a bhith a 'caitheamh bra spòrs. Tron chuid de dhiofar ghluasadan a tha comasach, a 'toirt a-steach dreuchdan inverted leithid cù sìos-gaoithe A-nis gu bheil dearbhadh agad tha feum agad air, faodaidh tu a dhol gu do sheisean Yoga le fèin-mhisneachd iomlan.
2.top yoga
Faodaidh tu an seisean yoga agad a dhèanamh nas comhfhurtail le bhith a 'caitheamh yoga tom a bharrachd air bra spòrs. Tha cuid de eisimpleirean de bhùird YOGA a 'toirt a-steach mullaich tanca, lèintean-t, agus lèintean fada-tìmichte. Bu chòir dhut dèanamh cinnteach gu bheil an mhullach yoga agad sùbailte gus an urrainn dhut gluasad gu furasta tro na diofar raointean gluasaid. Tha e comasach gum bi an raon gluasad agad air a chuingealachadh le rud sam bith a tha ro mòr mòr no trom.As, tha bùird mesh yga a 'toirt air falbh a bhith a' leigeil le èadhar a chuairteachadh gu saor. Aig a 'cheann thall, bu chòir dhut mullach yoga a thaghadh gur e a-mhàin adhbhar practaigeach ach cuideachd a' cur a-steach mothachadh air fèin-chomas annad rè do sheisean.
3.Pants airson Yoga
Leis gu bheil iad comhfhurtail agus sùbailte, tha tòrr thagraidhean agad, a dh 'aindeoin nach fhaodadh tu beachdachadh air a bhith nam nì advarel làitheil casual. Tha seo air sgàth gu bheil iad air an cleachdadh airson trèanadh. Tha aodach sìnte, leithid spanddex, air an cleachdadh gu tric togail yoga pants . Leigidh na pants sin a bhith a 'gluasad gu saor agus eadhon do shùileachadh a mheudachadh. Dèan cinnteach gu bheil na pants Yoga a thaghas tu a tha thu cinnteach agus gu bheil iad math airson do bhodhaig a 'chuirp. An seòrsa clas Yoga a tha thu a 'frithealadh an-dràsta a bharrachd air na riatanasan fa leth agad ann a bhith a' dearbhadh a 'bhriogais a tha nas freagarraiche airson Yoga. Tha comas ann gum bi thu a 'cur ionaltradh a dh' ionnsaigh pants yoga a tha beagan nas delag, le a bhith a 'grunnachadh nas àirde, no nas tiugh (agus mar sin, nas blàithe).
4.Yoga jackets / sweaters
A dh 'aindeoin gu bheil iad nas motha de na cur-seachain agad, cuid de luchd-sùla agus seacaidean a bhith a' caitheamh yocaidean yoga aig an t-seisean Yoga; Ach a dh 'aindeoin sin, nì aodach airson gach suidheachadh a dh' fhaodadh a bhith cinnteach gu bheil thu comhfhurtail agus bheir e cothrom dhut barrachd a bhith a 'cuimseachadh air do chleachdadh.
5.Slides airson Yoga
Nuair a thig e gu do chasan, tha sùbailteachd cuideachd nam beachdachadh chudromach gun aire a thoirt dhaibh nuair a thaghas tu dè a bhios ort a chaitheamh gu seisean yoga. Is e cleachdadh sleamhnagan yoga, mar shleamhnagan Palawan, leis gum bi brògan agus seòrsaichean brògan eile a 'leantainn às deidh do chaism a bhith a' cumail anail agus a 'toirt dheth air sgàth an dealbhadh. Oir, bidh sinn a 'dol an aghaidh, is dòcha nach biodh tu airson stocainnean a chuir air falbh às deidh do chlas Yoga oir is dòcha gu bheil thu ga dhèanamh. Tha Sleamhnagan yoga na roghainn sìmplidh agus ciallach air sgàth seo.
Stiùireadh Cùraim airson Taingean Yoga
An stiùireadh cùraim airson do chuid Bu chòir aodach yoga a leantainn, dìreach mar aodach sam bith eile de dh 'aodach sam bith eile. Gus càileachd do luchd-spòrs a chumail suas, ge-tà, is dòcha, is dòcha gum bi thu airson cuid de rabhadh a bharrachd a ghabhail. Gus an èideadh yoga agad a chumail air a 'chumadh as àirde, bidh aire shònraichte a' gabhail aire shònraichte don chomhairle choitcheann gu h-ìosal:
1. Nigheadaireachd inneal fuar. Faodaidh cron a bhith a 'leantainn bho uisge teth.
2. Cuir inneal-glanaidh socair a-steach.
3. Cleachd nighe air leth gus cuideachadh le bhith a 'seachnadh milleadh.
4. A 'cleachdadh èadhar airson tiormachadh
5.AvoID a 'stòradh nithean sa ghrèin.
Tha glanadh yoga a 'glanadh a rèir a' chlas
Tha e deatamach a bhith nad inntinn gu bheil grunn sheòrsaichean de chlasaichean yoga, leithid Vinyasa sruthadh, hatha, agus yota teth, agus bu chòir do roghainnean aodach agad an urra ri stoidhle clas a tha thu a 'gabhail a ghabhail. Mar eisimpleir, is dòcha nach fheum thu seacaid Yoga no geansaidh Yoga airson clas Yoga Horga, agus tha cuimhne mhòr air cho deatamach a tha a 'cur ri do stoidhle agus na riatanasan fa-leth. Faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' faighinn taic agus misneachail le bhith a 'beachdachadh air rudan mar anail, agus comhfhurtachd.
