Tha e gu math tearc gum bi daoine a’ dìochuimhneachadh dè a bu chòir dhaibh a chaitheamh don chlas yoga aca ged a tha e mar phàirt den chleachdadh aca.Air an làimh eile, dh'fhaodadh gum bi buaidh mhòr aig an dòigh anns a bheil thu a' nochdadh nad èideadh air na gnìomhan anns am bi thu a' gabhail pàirt. Tha seòrsaichean aodaich sònraichte ann a tha freagarrach dhut fhèin. cleachdaidhean yoga teth , fhad ‘s a dh’ fhaodadh cleachdadh aodach sgaoilte a bhith ga dhèanamh duilich cuid de chùisean a choileanadh. Mar thoradh air an seo, tha sinn gu bhith a’ bruidhinn air na stuthan a dh’ fheumas tu a thoirt leat agus an èideadh a bu chòir dhut a chaitheamh airson do yoga às deidh sin leasan a tha clàraichte airson an-diugh.Mar sin, a bheil thu deònach falbh?Ceart gu leòr, rachamaid air adhart, am bi sinn an uairsin?
Caractaran cudromach ann an èideadh yoga
Nuair a bhios tu a’ coimhead airson gèar yoga, tha comas-gnìomh na cheum riatanach
ct a thoirt fainear ;tha e deatamach cuimhneachadh air seo.Faodaidh aodach iomchaidh buaidh mhòr a thoirt air do chleachdadh yoga, a dh’ aindeoin gu bheil tòrr roghainnean eadar-dhealaichte rim beachdachadh.Aig àm an rannsachaidh agad airson uidheamachd yoga, bu chòir dhut coimhead airson aodach anns a bheil na ceithir feartan a leanas:
1. Comhfhurtachd:
Tha e deatamach a bhith a’ sgeadachadh gu comhfhurtail ann an aodach a tha an dà chuid elastagach agus taiceil anns na h-àiteachan iomchaidh gus am bi e nas coltaiche gum bi eòlas snog agad nuair a bhios tu a’ gabhail pàirt ann an seiseanan yoga.Bidh cleachdadh yoga gu tric a’ toirt a-steach measgachadh farsaing de shuidheachaidhean agus ghluasadan.
2. Comas airson anail:
Bidh thu a 'cruthachadh beagan teas anns a' bhodhaig agad fhad 'sa tha thu a' gabhail pàirt ann an seisean yoga;mar sin, tha e cudromach aodach a chaitheamh a leigeas le èadhar sruthadh gus leigeil le do bhodhaig teòthachd a chumail a tha comhfhurtail.
3. Wicking Taiseachd:
Ma tha thu ag obair suas fallas fhad ‘s a bhios tu a’ dèanamh yoga, le bhith a’ caitheamh aodach a thèid a dhèanamh gus taiseachd a ghabhail a-steach bhon chraiceann agad agus a ghluasad chun aodach cuidichidh e thu gus cumail tioram bhon chràdh.
4. Fit:
Tha e cuideachd comasach do bhriogais yoga a tha ro fhuasgailte a bhith nan cnap-starra leis gu bheil comas aca a dhol suas agus casg a chuir air do chleachdadh.Tha seo air sgàth gu bheil comas aca cruinneachadh suas.Tha e comasach gun cuir caitheamh aodach a tha ro chuingealaichte no ro theann bacadh air an raon gluasad agad agus gum bi e nas duilghe dhut cuid de dhreuchdan a dhèanamh.
Accessories airson do chlas yoga
Nuair a tha tuigse nas fheàrr agad air dè a choimheadas tu ann an aodach, tha an t-àm ann gluasad air adhart chun taobh nas tlachdmhoire, is e sin sgrùdadh a dhèanamh air na seòrsaichean aodaich a tha freagarrach airson cùrsaichean yoga.
1.Brands Airson Spòrs
Gus a bhith comhfhurtail fhad ‘s a tha thu a’ gabhail pàirt ann an clas yoga, feumar bra spòrs a chaitheamh.Tro na diofar ghluasadan a tha comasach, a’ gabhail a-steach suidheachaidhean neo-dhìreach leithid cù sìos, cuidichidh taic broilleach thu le bhith a’ faireachdainn tèarainte agus comhfhurtail fhad ‘s a tha thu a’ gabhail pàirt sa chlas. de chòmhdach, air an dèanamh de stuthan a ghabhas anail, le strapan nas motha, agus aig a bheil ìre teannachaidh nas àirde.A-nis gu bheil an dearbhadh a tha a dhìth ort, faodaidh tu a bhith an làthair aig an t-seisean yoga agad le làn fèin-mhisneachd.
2.Top Yoga
Faodaidh tu do sheisean yoga a dhèanamh nas comhfhurtail le bhith a’ caitheamh mullach yoga a bharrachd air bra spòrs.Tha cuid de na h-eisimpleirean de mhullaichean yoga a’ toirt a-steach mullaich tanca, lèintean-t, agus lèintean le sleagh fhada.Bu chòir dhut dèanamh cinnteach gu bheil am mullach yoga agad sùbailte gus an urrainn dhut gluasad gu furasta tro na diofar raointean gluasad.Tha e comasach gum bi an raon gluasad agad air a chuingealachadh le rud sam bith a tha ro mhòr no trom.Aig a 'cheann thall, bu chòir dhut mullach yoga a thaghadh a tha chan ann a-mhàin a' frithealadh adhbhar practaigeach ach a tha cuideachd a 'toirt a-steach mothachadh air fèin-mhisneachd annad tron t-seisean agad.
3.Pants Airson Yoga
Leis gu bheil iad comhfhurtail agus sùbailte, tha tòrr thagraidhean aig yoga pants, a dh’ aindeoin gur dòcha nach eil thu gam faicinn mar aodach làitheil casual.Tha seo air sgàth gu bheil iad air an cleachdadh airson trèanadh.Bidh aodach sìnte, leithid spandex, air an cleachdadh gu tric ann an togail yoga pants .Leigidh na pants sin leat gluasad gu saor agus eadhon àrdachadh air do shùbailteachd.Dèan cinnteach gu bheil na pants yoga a thaghas tu comhfhurtail agus gu bheil iad gu math iomchaidh airson cumadh do bhodhaig.Faodaidh an seòrsa clas yoga a tha thu a’ frithealadh an-dràsta a bharrachd air na feumalachdan fa leth agad a bhith cuideachail ann a bhith a’ dearbhadh na briogais as freagarraiche airson yoga.Tha e comasach gum bi thu a 'toirt buaidh air yoga pants a tha beagan nas snug, nas àirde-waisted, no nas doimhne (agus mar sin, nas blàithe).
Seacaidean / sweaters 4.Yoga
A dh 'aindeoin gu bheil iad nas motha a' cur ris an aodach yoga agad, tha geansaidhean yoga agus seacaidean feumail airson a bhith a 'laighe thairis air a' bra spòrs agad agus mullach yoga ann an àrainneachdan nas fhuaire no ann an stiùidio anns nach eil teas. sweaters yoga no seacaidean rè seisean yoga;a dh’ aindeoin sin, nì aodach airson a h-uile suidheachadh cinnteach gum bi thu comhfhurtail agus leigidh e leat barrachd fòcas a chuir air do chleachdadh.
5.Slides Airson Yoga
Nuair a thig e gu do chasan, tha sùbailteachd cuideachd na bheachdachadh cudromach nuair a thaghas tu dè a chaitheamh airson seisean yoga.Thathas a’ moladh gun tèid Yoga Sleamhnagan a chleachdadh, leithid na Palawan Slides, leis gum faodadh brògan agus seòrsan eile de bhrògan a bhith gu math cuingealaichte. agus falbh air sgàth an dealbhadh.Air sgàth 's gun cuir sinn aghaidh ris, is dòcha nach biodh tu airson stocainnean a chuir ort às deidh do chlas yoga oir is dòcha gum bi thu a' fallas fhad 'sa tha thu ga dhèanamh.Tha sleamhnagan yoga na roghainn sìmplidh agus ciallach air sgàth seo.
Stiùireadh cùraim airson aodach yoga
Stiùireadh cùraim airson do làmhan bu chòir aodach yoga a leantainn, dìreach mar aodach sam bith eile.Gus càileachd an aodach spòrs agad a chumail suas, ge-tà, is dòcha gum bi thu airson beagan a bharrachd a ghabhail.Gus an èideadh yoga agad a chumail ann an cumadh àrd, thoir aire shònraichte don chomhairle choitcheann a tha air a liostadh gu h-ìosal:
1. Nighe inneal fuar.Faodaidh crìonadh mar thoradh air uisge teth.
2. Cuir a-steach inneal-glanaidh socair, gun cheimigean.
3. Cleachd nighe air leth gus cuideachadh le bhith a' seachnadh milleadh.
4. A 'cleachdadh adhair airson tiormachadh
5.Avoid stòradh rudan sa ghrèin.
Tha glanadh yoga an urra ris a’ chlas
Tha e deatamach cuimhneachadh gu bheil diofar sheòrsaichean de chlasaichean yoga ann, leithid vinyasa flow, hatha, agus yoga teth, agus bu chòir do roghainnean aodaich a bhith gu ìre mhòr an urra ris an stoidhle clas a tha thu a’ gabhail.Mar eisimpleir, is dòcha nach bi feum agad air seacaid yoga no geansaidh airson clas yoga teth, agus is dòcha gum biodh tu airson a dhol bho bhriogais yoga gu shorts yoga. stoidhle fa leth agus riatanasan.Faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faireachdainn taiceil agus misneachail le bhith a’ beachdachadh air rudan mar breathability, fit, agus comhfhurtachd.
