ヨガは知識の共有を提供します

ビュー： 264 著者：Kaylee Publish Time：09-22-2023 Origin：サイト

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ヨガのスーツ

ヨガの衣服は快適に着用することで測定され、夏の間に汗の吸収と水分が吸うことも考慮すべき要因です。ヨガや陰ヨガの伝統的なスタイルは、今日では人気のあるヨガパンツです。彼らは私の体をよりよく形作り、ヨガの練習中に私に良い筋肉のサポートを提供することができます。また、教師が動きが整って標準化されているかどうかを確認するために教師を促進します。

長いズボンで入手可能なヨガパンツは、9と5のサイズがあります。現在、ヌードファブリックは人気があり、弾力性が良く、迅速に乾燥し、快適な着用があります。小さな身長の場合、サイズは9のサイズを持つことをお勧めしますが、背の高い身長の場合、好みに応じてそれを持つことをお勧めします。ヨガのズボンは暑い夏の日には涼しいですが、彼らの不利な点は、膝がマットと接触して汗をかくと滑ることです。いくつかのポーズでは、布地の間隔はありません。また、露出した皮膚も汗の影響下に滑ります。たとえば、クレーンの禅のポーズ、前腕の膝と外側が直接接触しているため、発汗時に所定の位置に保持することが困難です。

私は誰もが直接それを試して、前方に曲がり、ひねり、腰が滑ってカールすることに問題があるかどうかを確認することをお勧めします。ヨガベストの選択は、基本的にはオールインワンカップと取り外し可能なスポンジパッドに分かれており、それぞれが個人的な好みに応じて独自の利点があります。

学生がより保守的である場合、ヨガのスモックを選択したり、速乾性の短い袖を選んだりできます。鮮やかな色の、よくフィット感を身に着けています美しいヨガのスーツは、練習するときに特に快適に感じます！

ヨガマット

ヨガマットは、保護、吸水、滅菌、アンチスリップ、マッサージの特性を備えたヨガの練習に不可欠な機器です。さらに、ヨガマットは地面の冷たい空気を効果的にブロックし、強いグリップ、傑出した回復力、平坦性、人間の皮膚の親和性を持ちます。ヨガマットの選択をターゲットにする必要があります。プロのヨガマットを選択すると、体と関節を適切に保護し、クッション性を整えることができます。材料は、一般的にゴム製フォーム、TPEフォーム、PVCフォーム、EVA、ラテックスパッド、NBRを含む柔らかく弾力性がある必要があります。一般的なPVCフォーム材料であるヨガマットの重量は約1500グラムで、厚さは6〜8mmです。手頃な価格で、どこでも購入できます。費用対効果が高いため、初心者に適しています。 TPEは、ヨガマット製品の中で最もハイエンドの材料であり、塩化物や金属の元素を含まず、抗静止しています。各マットは約1200グラムで、厚さは4mm、より環境に優しい、軽量で、高度な長期トレーニンググループに適しています。

Xingya Yoga Clubは、メンバーが使用できるプロのヨガマットを提供します。また、メンバーはジムに入れるために自分のマットを持参することもできます。要するに、初心者がより厚いマットを持っているのは良いことであり、初心者がより薄いマットを持っているかどうかは関係ありません。アンチスリップは重要な考慮すべき基準であり、材料はラテックスマットです。経済が許せば、大規模なブランドヨガマットを選択できます。手頃な価格のものはオフラインで感触を試すことができますが、eコマースはそれを見ることができません。雷に触れることができない可能性が高くなります。フォームマットもアンチスリップですが、変形は簡単です。

青と白のストライプの遅れたスポーツ-Bra

拡張ゾーン

ヨガには2つの用途があり、1つ目は自分の腕や足の延長として、2番目はバインディングとして2つあります。

第一に、手で足の裏とつま先をつかむ必要があるが、現在の柔軟性だけでは不十分な姿勢がある場合は、足をつかむために背中を妥協しないでください。背面の前方曲率などのストラップを使用します。

ストレッチ、立っている片足ストレッチ、踊りの王、およびいくつかの姿勢では、牛の顔のポーズなどの互いに抱きしめるために両手が必要です。また、ヨガストラップを使用して肩を開け、両手でストラップを保持し、肩の幅の2倍の距離を強制的にまっすぐにし、頭の上を前後に回転させることもできます。

2番目のタイプは、腕と脚の位置があまりにも分離されていないことを保証するために、肩のスタンドやラクダポーズなどのヨガストラップで結び付けられます。

緊張バンドは優れた回復力を持ち、ヨガトレーニングの動きと簡単に調整でき、より良い可塑性を実現できます。体全体に筋肉を効果的に伸ばして運動させ、姿勢を安定させ、伸縮距離を制御し、身体活動の能力を効果的に改善し、完全な身体曲線を形成し、ヨガを練習するのに最適な補助装置です。運動の楽しみを高め、単一の運動方法を変更することができます。ヨガの張力バンドは、一般に筋肉の強さを行使し、姿勢を安定させ、伸縮距離を制御するために使用されます。それらは容易に変形したり、張力の耐性をバランスさせたり、ヨガのエクササイズのストレッチとバランスをとり、安全性と快適さを改善するのに効果的に役立ち、身体的および精神的リラクゼーションと実践のための完璧な援助です。彼らは良好なアンチスリップ、良好な反射性を持ち、裂けるのは簡単ではありません。

ヨガローラー

ヨガを練習するときは、ヨガローラーと呼ばれるヨガの小道具があります。このヨガローラーは、血流を促進し、減量とスリミングに役割を果たすことができ、靭帯の機能を緩和するのにも役立ちます。ただし、ヨガローラーを練習する場合、正しい方法に注意を払い、誤った使用を強制しないことが重要です。

ヨガの柱には、筋肉の接着を分離し、血流を促進する機能があり、治療を支援したり、怪我を防止したりするために使用されます。

指定された各エリアについて、1分間ゆっくりとスクロールし、プロセス中に伸びた領域に焦点を合わせます。腱、関節、および複数の骨構造での転がりは避けてください。

ヨガ投げ枕

ヨガの枕は正方形または丸いボディの枕のようなものですが、枕よりも頑丈です。その主な目的は、リラクゼーションを支援したり、ヨガのポーズの難しさを減らしたり、体を開けるのを助けることです。枕は、主に出生前、産後、修理、陰ヨガのコースで使用されています。どのコースに使用されても、枕とヨガの練習を組み合わせることは常に良い選択です。

ヨガ枕の特徴：ヨガ枕は適切なサポートを強調し、ユーザーがヨガの姿勢を調整するのを効果的に支援できます。特に脊椎拡張エクササイズ、陰ヨガの動き、深い呼吸休息中に、ストレス緩和ヨガ、陰の修理ヨガ、出生前および産後のヨガに最適なサポート効果を提供するための適切で安全なサポートを提供し、安定したサポートとリラクゼーションエイズを提供します。