Kombinezon jogi
Odzież do jogi jest mierzona przez noszenie komfortu, a wchłanianie potu i brak wilgoci są również czynnikami do rozważenia. Tradycyjne style jogi lub yin jogi to w większości luźne spodni jogi, które są obecnie popularne. Mogą lepiej kształtować moje ciało i zapewnić mi dobre wsparcie mięśni podczas ćwiczeń jogi. Ułatwia także nauczyciela, aby sprawdzić, czy twoje ruchy są na miejscu i znormalizowane.
Spodnie do jogi, dostępne w długich spodniach, są dostępne w rozmiarach 9 i 5. Obecnie nagich tkaninach są popularne, z dobrą elastycznością, szybkim suszeniem i wygodnym noszeniem. W przypadku małych oświadczeń zaleca się posiadanie rozmiaru 9, podczas gdy w przypadku wysokich zapanów zaleca się posiadanie go zgodnie z preferencjami. Spodnie do jogi są chłodniejsze w upalne letnie dni, ale ich wadą jest to, że jeśli kolana skontaktują się z matą i potem, poślizgną. W niektórych pozach nie ma odstępu tkaniny, a odsłonięta skóra również poślizgnie się pod wpływem potu, takim jak żuraw Zen, kolano i zewnętrzna strona przedramienia są w bezpośrednim kontakcie, co utrudnia utrzymanie podczas pocenia się.
Sugeruję, aby wszyscy spróbują osobiście, pochylić się do przodu, skręć i sprawdzaj, czy są jakieś problemy z poślizgnięciem się i zwijaniem talii. Wybór kamizelki jogi jest zasadniczo podzielony na kubek w jednym w jednym i odłączoną podkładkę gąbczastą, każda z własnymi korzyściami, w zależności od osobistych preferencji.
Jeśli uczniowie są bardziej konserwatywni, mogą wybrać smoki jogi lub krótkie suszenie krótkie rękawy. Noszenie jasno kolorowych, dobrze dopasowanych i Piękny garnitur jogi sprawia, że czujesz się szczególnie komfortowo podczas ćwiczeń!
Mata jogi
Maty do jogi są niezbędnym sprzętem do praktyki jogi, z charakterystyką ochrony, wchłaniania wody, sterylizacji, przeciwpoślizgów i masażu; Ponadto maty jogi mogą skutecznie blokować zimne powietrze na ziemi, mieć silną przyczepność, wyjątkową odporność, płaskość i powinowactwo ludzkiej skóry. Wybór mat jogi powinien być ukierunkowany. Wybór profesjonalnej maty jogi może zapewnić dobrą ochronę i amortyzację dla twojego ciała i stawów. Materiał powinien być miękki i elastyczny, ogólnie obejmujący piankę gumową, piankę TPE, piankę PVC, EVA, podkładkę lateksową i NBR. Wspólny materiał piany PVC, mata jogi waży około 1500 gramów i ma grubość 6-8 mm. Jest niedrogi i można go kupić w dowolnym miejscu, o wysokiej opłacalności, co czyni go odpowiednim dla początkujących. TPE jest najbardziej wysokiej klasy materiałem w produktach do maty jogi, wolny od chlorków i pierwiastków metali, antytatycznych. Każda mata wynosi około 1200 gramów, o grubości 4 mm, bardziej przyjaznej dla środowiska i lekkiej, odpowiednich dla zaawansowanych długoterminowych grup treningowych.
Nasz klub jogi Xingya zapewnia profesjonalne maty jogi dla członków, a członkowie mogą również wprowadzić własne maty do umieszczenia na siłowni. Krótko mówiąc, dobrze jest mieć grubsze maty i nie ma znaczenia, czy początkujący mają cieńsze. Anti Slip jest ważnym standardem rozważającym, a materiałem to maty lateksowe. Jeśli pozwala na to gospodarka, możesz wybrać maty do jogi dużej marki. Niedrogie mogą wypróbować atmosferę offline, ale handel elektroniczny nie może go zobaczyć, bardziej prawdopodobne jest, że nie można dotknąć grzmotu. Mata piankowa jest również antypoślizgowa, ale łatwo ją zdeformować.
Strefa ekstensywna
Joga ma dwa zastosowania, najpierw jako przedłużenie własnych ramion lub stóp, a drugie jako wiązanie.
Po pierwsze, jeśli istnieją postawy, które wymagają chwytania podeszwy i palców palcami rękami, ale Twoja obecna elastyczność nie wystarczy, nie narażaj się na plecami, aby uchwycić stopy. Użyj pasków, takich jak krzywizna do przodu z tyłu.
Rozciąganie, stanie pojedynczych nóg, tańczące król i niektóre postawy wymagają dwóch rąk, aby się przytrzymać, takie jak poza twarz krów. Możesz także użyć paska do jogi, aby otworzyć ramiona, przytrzymać pasek obiema rękami i mocno wyprostuj odległość dwukrotnie większą niż szerokość ramienia, i obrócić go w przód iw tył.
Drugi typ, aby upewnić się, że pozycje ramion i nóg nie są zbyt oddzielone, będą powiązane z paskami jogi, takimi jak stojak na ramię lub poza wielbłąda.
Pasmo napięcia ma dobrą odporność i może być łatwo koordynowany z ruchami w treningu jogi, osiągając lepszą plastyczność. Może skutecznie rozciągać i ćwiczyć mięśnie w całym ciele, stabilizować postawę i kontrolować odległość rozciągania, skutecznie poprawić zdolność aktywności fizycznej, kształtować idealne krzywe ciała i jest najlepszym sprzętem pomocniczym do ćwiczenia jogi. Może zwiększyć zabawę z ćwiczeń i zmienić metodę pojedynczej ćwiczeń. Pasma napięcia jogi są ogólnie stosowane do ćwiczeń siły mięśni, stabilizacji postawy i kontroli odległości rozciągania. Nie są one łatwo zdeformowane, równoważą odporność na rozciąganie, skutecznie pomagają w rozciąganiu i równoważeniu ćwiczeń jogi, poprawy bezpieczeństwa i komfortu, a także są idealne pomoce dla relaksacji fizycznej i psychicznej oraz praktyki. Mają dobry antypoślizg, dobrą refleksyjność i nie są łatwe do rozerwania.
Roller do jogi
Podczas ćwiczenia jogi znajdziesz rekwizyt jogi o nazwie Roller do jogi. Ten wałek jogi może promować przepływ krwi, odgrywać rolę w odchudzaniu i odchudzaniu, a także pomóc nam złagodzić funkcję więzadła. Jednak podczas ćwiczenia rolków jogi ważne jest zwrócenie uwagi na właściwą metodę i nie wymusić nieprawidłowego użycia.
Kolumny jogi mają funkcję oddzielenia adhezji mięśni i promowania przepływu krwi, stosowanego do leczenia lub zapobiegania obrażeniom.
Dla każdego wyznaczonego obszaru powoli przewijaj przez 1 minutę, koncentrując się na rozciągniętym obszarze podczas procesu. Unikaj toczenia się po ścięgnach, stawach i wielu konstrukcjach kostnych.
Poduszka do rzucania jogi
Poduszka do jogi jest jak kwadratowa lub okrągła poduszka ciała, ale jest bardziej wytrzymała niż poduszka. Jego głównym celem jest pomoc w relaksacji, zmniejszenie trudności jogi lub pomoc w otworzeniu ciała. Poduszka jest używana głównie na kursach prenatalnych, poporodowych, naprawczych i yin. Bez względu na to, do którego jest używany, połączenie poduszki z praktyką jogi jest zawsze dobrym wyborem.
Charakterystyka poduszek jogi: poduszki jogi podkreślają odpowiednie wsparcie i mogą skutecznie pomóc użytkownikom w dostosowaniu ich pozycji jogi. Zapewnij odpowiednie i bezpieczne wsparcie, aby zapewnić najlepszy efekt wsparcia dla jogi na stres, jogę naprawczych oraz jogę prenatalną i poporodową, szczególnie podczas ćwiczeń rozszerzenia kręgosłupa, ruchów jogi i głębokiego oddechu, zapewniając stabilne pomocy wsparcia i relaksu.
Cegły jogi
Cegły jogi są powszechnie stosowane w praktyce jogi, co może pomóc nam łatwo osiągnąć pewne postawy, zapewniając jednocześnie wyrównanie ciała.
Oto zastosowania cegieł jogi w kilku podstawowych pozycjach
Styl psa w dół
1. Nadaje się do białej jogi, aby zwiększyć długość
2. Na początku ćwiczenia stylu psów kolana nie można wyprostować, a stopów nie można nadepnąć
3. Umieszczenie cegieł jogi pod naszymi rękami zwiększa długość ciała
4. Jednocześnie może odgrywać rolę w antykoście
Styl górnego psa
1. Początkujący joga nie są w stanie osiągnąć standardowych kręgosłupa ze względu na sztywne ciała, co utrudnia użycie pozycji psa w górę jako standardu
2. Używanie cegieł jogi w celu zwiększenia długości ramienia pomaga nam osiągnąć standardy postawy
3. Lepsze otwarcie wnęki klatki piersiowej dla lepszego wydłużenia barku
Na wznak z otwartym ramieniem
1. Umieść blok jogi na każdej głowie i tyłu
2. Bardzo klasyczna pozycja na otwartym ramieniu
3. Pomóż nam otworzyć nasze ramiona i popraw słabą postawę
4. Bardzo przyjazny dla siedzących pracowników biurowych
Styl krzesła fantasy
1. Umieszczenie cegieł po wewnętrznej stronie obu nóg może lepiej aktywować mięśnie obu nóg
2. Szybko znajdźmy uczucie siły uda
3. Zacisanie cegieł przewagi jest odpowiednie dla studentów, którzy nie mogą podnieść ramion i nie mają siły
4. Może również pomóc otworzyć ramiona
