Јога одијело
Јога одећа мери се ношењем комфора, а зној апсорпције и влаге током лета такође су фактори који треба узети у обзир. Традиционални стилови јоге или иин јоге су углавном лабави уграђени јога панталоне, које су данас популарне. Они могу боље да обликују моје тело и да ми пруже добру подршку мишићом током јоге праксе. Такође олакшава наставник да види да ли су ваши покрети успостављени и стандардизовани.
Иога панталоне, доступне у дугим панталонама, доступне су у величинама од 9 и 5. Тренутно су голе тканине популарне, са добре еластичности, брзо сушење и удобно ношење. За мале старе препоручује се да има величину од 9, док за високе столаре препоручује га да га има према преференцијама. Иоге панталоне су хладније на врућим летњим данима, али њихов недостатак је да ако колена дођу у контакт са простирком и знојем, они ће клизнути. У неким позицијама не постоји размак од тканине, а изложена кожа такође ће се склизнути под утицајем зноја, као што је Цране Зен Посе, кољена и спољна страна подлактице у директном контакту, отежава се да се на месту знојим.
Предлажем да се сви испробају лично, савијајте се напред, уврните се около и видели да ли постоји било каква питања са проклизавањем и увијањем струка. Избор јоге прслука је у основи подељен у цев у свим у једном и одвојивом јастучићу сунђера, свака са сопственим предностима, у зависности од личних поставки.
Ако су студенти конзервативнији, они могу одабрати иога и брзо сушење кратких рукава. Носећи јарко обојену, добро прикључујући и Прекрасна јога одијело чини да се осећате посебно угодно када вежбате!
Јога мат
Јога Матс су основна опрема за иога праксу, са карактеристикама заштите, апсорпције воде, стерилизације, антиклиза и масаже; Поред тога, иога простирке могу ефикасно блокирати хладни ваздух на земљи, имати снажан приањање, изванредну отпорност, равност и афинитет људске коже. Избор јога простирки треба да буде циљан. Одабир професионалне јоге простирке може пружити добру заштиту и јастук за ваше тело и зглобове. Материјал треба да буде мекан и еластичан, углавном укључујући гумену пену, ТПЕ пену, ПВЦ пену, ЕВА, ЛАТЕКС ПАД и НБР. Уобичајени ПВЦ материјал пена, иога мат тежи око 1500 грама и има дебљину 6-8 мм. Поступан је и може се купити било где, са високом економичношћу, што га чини погодним за почетнике. ТПЕ је највиши врхунски материјал у јога мат производима, без хлорида и металних елемената, антистатички. Свака простирка је око 1200 грама, дебљине 4 мм, еколошки прихватљивије и лагане и лагане, погодне за напредне дугорочне групе за обуку.
Наш Клуб Ксингиа Јога пружа професионалне јоге простирке за употребу и чланови такође могу да донесу своје простирке да уведе у теретану. Укратко, добро је за почетнике да имају дебљи простирке, а није важно да ли почетници имају тање. Анти Слип је важан разматрани стандард, а материјал је латекс простирке. Ако економија дозвољава, можете да изаберете велики мат за јогу. Приступачни могу испробати Оффлине Оффлине, али е-трговина га не може видети, већа је вероватноћа да не можете додирнути гром. Простирка за пену је такође антиклизну, али лако је деформисати.
Екстензивна зона
Јога има две употребе, прво као продужетак сопствених руку или стопала и секунде као везивање.
Прво, ако постоје положаји који захтевају хватање ђонова и ножних прстију, али ваша тренутна флексибилност није довољна, а затим не компромитујте леђа да бисте схватили стопала. Користите каишеве, попут закривљености напред назад.
Истезање, стојећи истезање једноструке ноге, плешући краља, а нека поставачи захтевају две руке да се држе једни друге, као што је прекратко лице. Такође можете да користите иога каиш да отворите рамена, држите каиш са обе руке и снажно исправите удаљеност двоструко већу ширину рамена и окрените га назад и назад преко главе.
Други тип, како би се осигурало да се положаје оружја и ногу нису превише раздвојене, бит ће везане за иоге траке, попут стања рамена или камила.
Тенсион бенд има добру отпорност и може се лако координирати са кретањем у обуци јоге, постизање боље пластичности. То се може ефикасно испрати и вежбати мишићима у целом телу, стабилизовати држање држања и контрола растезање, ефикасно побољшати способност физичке активности, облик савршене кривуље тела и најбоља је помоћна опрема за вежбање јоге. Може да повећа забаву вежбања и промени јединствену методу вежбања. Иога затезачи се углавном користе за вежбање мишићне снаге, стабилизују држање и контролу растојања. Нису лако деформисани, затезник затезања, ефикасно помажу у истезању и балансирајући иоге вежбе, побољшавају сигурност и удобност и су савршена помоћ за физичко и ментално опуштање и праксу. Имају добру антиклизну, добру рефлексивност и нису лако растргати.
Јога ваљак
Када вежбате јогу, наћи ћете јогу просподу који се назива и јога ваљак. Овај јога ваљак може промовисати проток крви, играти улогу у мршављењу и мршављењу, а такође нам помажу ублажавање функције лигамента. Међутим, при вежбању јога ваљка, важно је обратити пажњу на исправну методу и не форсирајте нетачну употребу.
Иога ступци имају функцију раздвајања адхезије мишића и промовисање протока крви, користи се за помоћ у лечењу или спречавању повреда.
За сваку одређену површину, полако се померите 1 минут, фокусирајући се на протезање током процеса. Избегавајте да се котрљате на тетиве, зглобовима и вишебројних костију.
Јастук за бацање јоге
Јастук јоге је попут квадратног или округлог јастука за тело, али је чвршнији од јастука. Његова главна сврха је да се помогне у опуштању, смањите потешкоће и јога позира или нам помаже да отворимо тело. Јастук се углавном користи у пренаталном, постПартум, поправку и иин јога курсевима. Без обзира на то, за курс се користи, комбиновање јастука са иогом праксом је увек добар избор.
Карактеристике јога јастука: јастука јоге наглашавају одговарајућу подршку и ефикасно могу да помогну корисницима у прилагођавању њиховог држања јоге. Обезбедите одговарајућу и сигурну подршку да бисте пружили најбољи ефекат подршке за ослобађање иога и ИИН поправке иоге и пренаталне и постпортум јоге, посебно током вежбања продужења кичме, иин поправке иоге, и дубоког одмора и одмора за дисање и одмора.
Јога цигле
Јога цигле се обично користе у иога пракси, што нам може лако да постигнемо одређене положаје, истовремено осигуравајући поравнање тела.
Ево апликација јога цигле у неколико основних положаја
Стил Доље
1. Погодно за иога белу да бисте повећали дужину
2 На почетку практиковања стила пса, колена се не могу исправити и стопала се не могу ући
3. Постављање јоге опеке испод наших руку повећава нашу дужину тела
4. Истовремено, то такође може да игра улогу у антиклизну
Горњи стил паса
1. Почетници јоге нису у стању да постигну стандардне бацкбенде због својих чврстих тела, што отежава употребу горњег паса за дозе као стандард
2 Коришћење јоге опеке за повећање дужине руке помаже нам да постигнемо стандарде држања
3. Боље отварање грудне шупљине за боље проширење рамена
Супин са отвореним раменом
1. Поставите јога блок на сваку главу и назад
2 Врло класична отворена позира
3. Помозите нам да отворимо рамена и исправимо лоше држање
4. Веома љубазно особље седећег уреда
Стил фантастике стила
1. Постављање цигле на унутрашњој страни обе ноге може боље да активира мишиће обе ноге
2 Брзо пронађемо осећај чврстоће бедара
3. Стезаљка цигла са горњом руком погодна је за студенте који не могу подићи руке и немају снаге
4. То такође може помоћи отворити рамена
