Йога
Одежда для йоги измеряется путем ношения комфорта, а поглощение пота и влажность в течение лета также являются факторами, которые следует учитывать. Традиционные стили йоги или йога -инь в основном являются свободными подходящими штанами йоги, которые в настоящее время популярны. Они могут лучше формировать мое тело и обеспечить мне хорошую поддержку мышц во время йоги. Это также облегчает учителю посмотреть, находятся ли ваши движения на месте и стандартизированы.
Брюки для йоги, доступные в длинных брюках, доступны в размерах 9 и 5. Для небольших статутур рекомендуется иметь размер 9, в то время как для высоких статутур рекомендуется иметь его в соответствии с предпочтениями. В жаркие летние дни штаны йоги прохладнее, но их недостаток в том, что если колени вступают в контакт с ковриком и потом, они проскользнут. В некоторых позах нет расстояния между ткани, и открытая кожа также будет скользить под воздействием пота, такого как поза с краном дзен, колено и внешняя сторона предплечья находятся в прямом контакте, что затрудняет удержание при потоотде.
Я предлагаю всем попробовать это лично, наклониться вперед, повернуть вокруг и посмотреть, есть ли какие -либо проблемы с талией и керлингом. Выбор жилета для йоги в основном разделен на чашку в одном и съемную губку, каждая из которых имеет свои преимущества, в зависимости от личных предпочтений.
Если студенты более консервативны, они могут выбрать халаты для йоги или быстро сушить короткие рукава. Носить ярко окрашенную, хорошо подходящую и Красивый костюм для йоги заставляет вас чувствовать себя особенно комфортно при практике!
Йога коврик
Коврики для йоги являются важным оборудованием для практики йоги, с характеристиками защиты, поглощения воды, стерилизации, антисвета и массажа; Кроме того, коврики для йоги могут эффективно блокировать холодный воздух на земле, иметь сильную сцепление, выдающуюся устойчивость, плоскостность и сродство кожи человека. Выбор ковриков для йоги должен быть нацелен. Выбор профессионального коврика для йоги может обеспечить хорошую защиту и амортизацию для вашего тела и суставов. Материал должен быть мягким и эластичным, как правило, включая резиновую пену, пену TPE, ПВХ пену, EVA, Latex Pad и NBR. Общий материал из ПВХ, коврик для йоги весит около 1500 граммов и имеет толщину 6-8 мм. Он доступен и может быть приобретен в любом месте, с высокой экономической эффективностью, что делает его подходящим для начинающих. TPE является самым высококачественным материалом в продуктах йоги, свободным от хлорид и металлических элементов, антистатическим. Каждый коврик составляет приблизительно 1200 граммов, с толщиной 4 мм, более экологически чистым и легким, подходит для продвинутых долгосрочных тренировочных групп.
Наш клуб Xingya Yoga предоставляет для участников профессиональные коврики для йоги, и участники также могут принести свои собственные коврики для поставки в спортзал. Короче говоря, для начинающих хорошо иметь более толстые коврики, и не имеет значения, есть ли у начинающих более тонкие. Anti Slip является важным стандартом рассмотрения, а материал представляет собой латексные коврики. Если позволяет экономика, вы можете выбрать крупные бренд -коврики для йоги. Доступные могут попробовать себя в автономном режиме, но электронная коммерция не может ее увидеть, более вероятно, что вы не можете коснуться грома. Коврик для пенопласта также против скольжения, но его легко деформировать.
Расширенная зона
Йога имеет два использования, сначала в качестве расширения собственных рук или ног, а второе - как привязка.
Во -первых, если есть позы, которые требуют схватки подошвы и пальцев ног руками, но вашей нынешней гибкости недостаточно, не поставляйте компромисс с спиной, чтобы схватить ноги. Используйте ремни, такие как прямая кривизна спины.
Растяжение, вытянувшись на одну ногу, танцующую король и некоторые позы требуют двух рук, чтобы удержать друг друга, такие как поза коровьего лица. Вы также можете использовать ремешок для йоги, чтобы открыть плечи, удерживать ремешок обеими руками и принудительно выпрямить расстояние вдвое больше ширины вашего плеча и вращать его взад -вперед над головой.
Второй тип, чтобы гарантировать, что положения рук и ног не слишком разделены, будут привязаны к ремням для йоги, такими как подставка для плеча или поза верблюда.
Группа напряжения обладает хорошей устойчивостью и может быть легко координирована с движениями в обучении йоге, достигая лучшей пластичности. Он может эффективно растягиваться и управлять мышцами по всему телу, стабилизировать расстояние в позе и контроль растяжения, эффективно улучшать способность физической активности, формировать идеальные кривые тела и является лучшим вспомогательным оборудованием для практики йоги. Это может увеличить удовольствие от упражнений и изменить метод единого упражнения. Полосы натяжения йоги обычно используются для использования мышечной силы, стабилизации осанки и контроля расстояния растяжения. Они не легко деформируются, сбалансируют растягивающую сопротивление, эффективно помогают в растяжении и сбалансировании упражнений йоги, повышению безопасности и комфорта, а также являются идеальным средством для физического и умственного расслабления и практики. У них хорошая анти -скольжение, хорошая рефлексивность, и их нелегко разорвать.
Йога ролик
При практике йоги вы найдете йогу, называемую роликом йоги. Этот ролик йога может способствовать кровотоку, играть роль в потере веса и похудения, а также помогает нам снять функцию связок. Однако при практике роликов йоги важно обратить внимание на правильный метод и не заставлять неправильного использования.
Колонны йоги выполняют функцию разделения мышечной адгезии и стимулирования кровотока, используемого для лечения или предотвращения травм.
Для каждой обозначенной области медленно прокрутите 1 минуту, сосредотачиваясь на растянутой области во время процесса. Избегайте катания на сухожилиях, суставах и множественных костных структурах.
Йога бросает подушку
Подушка для йоги похожа на квадратную или круглую подушку для тела, но она более прочная, чем подушка. Его основная цель - помочь в расслаблении, уменьшить сложность поза йоги или помочь нам открыть тело. Подушка в основном используется на курсах пренатального, послеродового, ремонта и йоги. Независимо от того, для чего он используется, сочетание подушки с практикой йоги всегда является хорошим выбором.
Характеристики подушек йоги: подушки для йоги подчеркивают соответствующую поддержку и могут эффективно помочь пользователям в корректировке своей положения йоги. Обеспечить соответствующую и безопасную поддержку, чтобы обеспечить наилучший эффект поддержки для йоги для снятия стресса, йоги для ремонта инь, а также пренатальной и послеродовой йоги, особенно во время упражнений по расширению позвоночника, движения йоги на ремонт инь и глубокого дыхательного отдыха, обеспечивая стабильные средства поддержки и релаксации.
Йога кирпичи
Кирпичи йоги обычно используются в практике йоги, что может помочь нам легко достичь некоторых позов при обеспечении выравнивания тела.
Вот приложения кирпичей йоги в нескольких основных позах
Стиль вниз собаки
1. Подходит для йоги белой для увеличения длины
2.
3. Размещение кирпичи йоги под наши руки увеличивает длину тела
4. В то же время, это также может сыграть роль в Anti Slip
Стиль верхней собаки
1. Новички йоги не могут достичь стандартных направлений из -за своих жестких тел, что затрудняет использование позы вверх собаку в качестве стандарта
2. Использование кирпичей йоги для увеличения длины руки помогает нам достичь стандартов осанки
3. Лучшее открытие полости грудной клетки для лучшего удлинения плеча
Нажин с открытым плечом
1. Поместите блок йоги на каждую голову и обратно
2. Очень классическая открытая поза плеча
3. Помогите нам открыть плечи и исправить плохую осанку
4. Очень дружелюбный и сидячий офисный персонал
Стиль фэнтезийного стула
1. Помещение кирпичей на внутренней стороне обеих ног может лучше активировать мышцы обеих ног
2. Давайте быстро найдем ощущение силы бедра
3. Зажимные кирпичи с верхней рукой подходят для студентов, которые не могут поднять руки и не имеют силы
4. Это также может помочь открыть плечи
