Et ass onweigerlech datt déi richteg Yoga Kleedung zimlech wonnerbar ka sinn. Et ass gutt passend, hält déi gewënschte Kierpertemperatur, encouragéiert manner Schweess, a schützt géint Schäiss. Är Stëmmung kann och op e puer wierklech erstaunlech Weeër beaflosst ginn. Et ass schwéier ze streiden datt dat wat Dir an engem Yoga-Klass dréit e wesentlechen Impakt op Är Praxis kann hunn, onofhängeg vum Stoff, der Faarf oder dem Design deen Dir gewielt hutt. Mir hunn e puer Suggestiounen entwéckelt fir ze wielen Yoga Kleedung fir Iech ze hëllefen Iech cool, bequem an zouversiichtlech ze fillen souwuel op wéi och vun Ärer Yoga Mat, awer et kéint e bëssen Zäit an Experimenter huelen.
Wéi eng Kleedung ass passend fir Yoga?
Yoga Kleeder ass dacks en erhëtzt Thema. Vill Yogis denken datt de passenden Ausrüstung unzedoen, sou wéi Yoga Hosen, essentiell ass fir déi voll Belounungen vun der Praxis ze ernimmen. Anerer géigeniwwer datt näischt anescht wichteg ass wéi Är perséinlech Virléiften, dofir ass et am beschten eppes ze vermeiden wat Dir net gär hutt.
Dir kënnt Yoga maachen wärend Dir all Sportskleedung oder Workout Kleedung drot. D'Majoritéit vun de Studenten halen d'Saachen einfach andeems se Yoga Hosen an eng locker Blouse iwwer eng SportsbH undoen. Fortgeschratt Praktiker profitéiere vu Premium-Performance-Kleedung unzedoen, déi speziell gemaach ass fir all d'Biege an d'Verdrehung erfuerderlech an Asanas. Et gi verschidde Yoga Kleedungshersteller déi Dir kucke kënnt fir e bessert Verständnis ze hunn wat d'Leit un d'Lektioune droen.
Wéi eng Kleedung ass passend fir eng Yoga Klass?
Et ginn eng Tonne vu verschiddenen Zorte vu Sportskleeder fir aus ze wielen, awer déi wichtegst Saach ass Kleedungsstécker ze fannen déi einfach sinn ze plënneren an déi Äre Kierper op de Grad vu Bescheidenheet a Kierpertemperaturbedéngungen ofdecken déi Dir braucht. Dir wäert schlussendlech mierken datt e puer Outfits méi bequem fir Iech sinn wéi Dir weider Yoga praktizéiert. Wärend Ärer Praxis, oppassen op wat Iech gutt fillt, a baséieren Är Entscheedungen op dat.
Dir kënnt eng Rei vu verschiddene Faktoren berücksichtegen wann Dir entscheet wat Dir maacht, vun Ärer Stëmmung bis zur Zort Klass. Wann Dir en Outfit auswielt fir ze droen, berücksichtegt een oder méi vun den folgenden.
Wéi fillt Dir Iech haut?
Är Stëmmung kann wesentlech vun der Faarf an dem Stil vun Ärem Outfit beaflosst ginn. Dir wëllt vläicht en Outfit wielen fir Äert Geescht z'erhéijen, Iech fir eng schwiereg Lektioun ze pompelen oder iwwerdenken wéi Dir Iech elo fillt.
D'Äntwerten op déi folgend Ufroen hëllefen Iech ze entscheeden wéi eng Kleedung Dir maacht.
1. Hunn ech e rouegen an entspaanten Dag, oder fillen ech mech nervös a gestresst?
2. Wëllt ech erausginn oder wëll ech mech selwer halen?
3. Wéi fille mech kierperlech?
4.Sinn ech gäeren an energesch fir de Klasse matzemaachen?
Wou schaffs du?
Dir wëllt Är Kleedung wesentlech änneren ofhängeg vu wou Dir plangt ze praktizéieren, fir datt Dir d'Perséinlechkeet vun der Klass vertriede kënnt a gutt mat der bestëmmter Praxis funktionnéiert. Wann Dir doheem praktizéiert, prioritär Komfort iwwer Moud. Eng Heemklass ass och eng fantastesch Chance fir Är neist Kleeder op den Test ze stellen fir ze kucken wéi et funktionnéiert a fillt sech während Asanas.
Probéiert Äert Erscheinungsbild mat der Ambiance vum Yoga Studio ze passen wann Dir do praktizéiert. Gitt méi fett wéi soss wann et vill Energie am Raum ass. Op der anerer Säit, wann jidderee schéngt wierklech entspaant ze sinn, kënnt Dir mat engem traditionelle schwaarze Leggingset bleiwen.
Dat Wichtegst an dëser Situatioun ass Outfits ze wielen déi Iech schmaachen an Iech gutt iwwer Iech selwer fillen. Verbréngt manner vun Ärer wäertvoll Zäit Suergen iwwer wat aner Leit mengen kéint.
Ass dëst eng Klass oder eng privat Lektioun?
Gruppecourse verlaangen typesch zousätzlech Formalitéit wéinst der Unzuel vun de Participanten. Dir musst entscheeden ob Dir léiwer erausstécht andeems Dir ze zoufälleg undoen oder an dëse Situatiounen adequat verkleedt. Maacht Iech ëmmer op der Säit vu Vorsicht a haalt Iech aus all potenziell onsympathesche oder onbequem Ëmstänn.
Well Dir een-op-eent mat enger Persoun schafft, déi Iech kennt an Iech wahrscheinlech e Feedback während der Sitzung gëtt, hunn Privatstonnen typesch manner formell Viraussetzungen. Dëst implizéiert datt Dir méi originell mat Ären Entscheedunge kënnt ouni Iech Suergen iwwer anerer ze beleidegen.
Wäert ech Moud?
Et ass net erfuerderlech datt Dir all Dag stilvoll Kleed. Wann Dir e méi geleeëntleche Erscheinungsbild braucht a wann Dir Iech bequem fillt fashionable Kleedung ze droen, ass et méi entscheedend fir Aacht ze üben.
Et gi vill Variatiounen online oder an de Geschäfter verfügbar, egal ob Dir traditionell Schnëtt oder aktuell Trends léiwer hutt. Denkt just drun datt d'Majoritéit vun de Leit gär gesinn datt Dir e bëssen Effort an Äre Look setzt. Awer maach der keng Suergen, Dir braucht keng deier Premium ze kafen Yoga Marken fir stilvoll ze kucken.Iwwerall wou Dir gitt, kënnt Dir opmierksam maachen andeems Dir eng markant Strappy Yoga Top mat engem Paar interessant gedréckte Yoga Hosen droen.
Wat ass mäi Budget?
Bedenkt Är Ausgabgewunnechten wärend Dir eppes auswielt wat Dir all Woch bequem fillt an d'Klass ze droen. Betruecht Shopping an preiswerte Geschäfter wéi Walmart oder Target wann Dir e knappe Budget hutt. High-End Yoga Kleeder kann eppes sinn wat Dir wëllt ausginn wann Dir Iech bequem fillt méi Suen op Ärem Kleederschaf auszeginn. Wéi och ëmmer, wann Dir ronderëm kuckt no Tops a Bottoms déi manner wéi $ 30 kaschten, kënnt Dir nach ëmmer stilvoll ausgesinn ouni futti ze goen.
Egal wéi vill Suen Dir fir nei Fitnessausrüstung verbréngt, gemittlech Kleedung wäert ëmmer méi wichteg sinn. Dofir, gitt sécher Zäit ze verbréngen fir en Outfit ze wielen deen richteg passt a wonnerbar géint Är Haut fillt. Fannt de Gläichgewiicht tëscht Präis a Komfort deen am Beschten fir Iech funktionnéiert. Dacks, méi deier Kleeder ass méi bequem ze droen.
Wat fir während Yoga ze droen ass dat bequemst?
Maacht Iech Kleeder un déi entspriechend passt.
Gitt sécher datt d'Kleeder déi Dir gewielt hutt richteg passt wann Dir Yoga praktizéiert! Yoga Kleedung soll locker genuch sinn fir eng einfach Mobilitéit z'erméiglechen. Si sollen och net cinch oder binden. Zousätzlech, vermeit enk gestréckte Materialien ze droen, déi onwuel kënne sinn beim Ausféieren vun Posen a wielt amplaz stretchy Stoffer, wéi Koteng a Lycra.
Och wann et einfach ka schéngen, Kleeder ze hunn déi richteg passen ass entscheedend. Onnéideg Stress kéint op spezifesch Deeler vun Ärem Kierper gesat ginn andeems Dir Shorts oder Hosen droen, déi falsch ugepasst sinn.
Gréisst zielt och, grad wéi bei Schong. Kleedung ze fannen déi gutt genuch passt fir Iech fräi duerch eng Vielfalt vun Asanas ze bewegen ass entscheedend. Denkt awer drun datt déi meescht Yoga Kleeder kleng sinn am Fall wou Dir eng Gréisst méi kleng bestellen musst. Ier Dir Akeef maacht wärend Dir nei Workout Kleeder kaaft, iwwerpréift d'Gréisstdiagrammer grëndlech.
Dicht oder locker Kleedung?
Wéinst der extensiv Ausdehnung, déi duerch Yoga Posen erfuerderlech ass, kann enk Kleeder droen bequem fillen wann Dir fir d'éischt Äre Yoga Programm ufänkt. Wéi och ëmmer, wa se fir eng verlängert Zäit gedroe ginn, kënnen déiselwecht Kleedungsstécker ufänken ze schueden oder onwuel ze ginn. Wann dat passéiert, probéiert op méi locker Kleedung ze wiesselen, wat méi Bewegung während Aktivitéit erlaabt, wéi Leggings, Strumpfhosen, Sweatpants, etc.
Verléierer Kleedungsstécker hunn den Nodeel datt se onwuel kënne sinn wa se sech zesummesetzen, si kënnen zu onerwaarte Kleederschaffehler féieren, a si kënnen Iech onbedéngt während Inversioune ausstelle. Och nëtzlech well se méi sécher fillen wéi elastesch Taillebänner sinn Ënnen mat String Taille.
Schichten sinn eng gutt Iddi fir Wieder.
Dir musst wahrscheinlech méi séier wéi gewinnt a méi waarm Kleeder änneren, well d'Wanterméint typesch méi kill Temperaturen bréngen. Et ass léiwer méi Schichten vu Kleeder ze droen am Géigesaz zu nëmmen eng. Wann Dir dobausse fir an aus der Klass reest, hëlleft dëst Wärmeverloscht vun Ärem Kierper ze reduzéieren. Dir kënnt Kleeder ofhuelen wéi Dir während der Praxis opwiermt fir bei enger komfortabeler Temperatur ze bleiwen.
Wéi vill Schweess kënnt Dir erwaarden?
Déi meescht vun eis fannen d'Yoga-Klass éischter onwuel a fiicht, besonnesch op engem waarme Summerdag oder an engem erhëtzten Yogastudio. Hot Yoga Praktiker an déi, déi an anere kierperlech usprochsvollen Klassen deelhuelen, erliewen dacks dës Unerkennung a Schweess. Kotteng oder voluminösen Textilien droen ass definitiv keng gutt Iddi wann Dir Iech Suergen iwwer Schweess hutt. Regelméisseg Yoga Hosen a Long-sleeved Hiemer kéinten och onsympathesch sinn.
Wielt amplaz héich performant Materialien, déi Schweess an extra Feuchtigkeit ewechhuelen. Denkt drun eng Droen Yoga BH als Top a Capris oder souguer Yoga Shorts als ënnen. Wann Dir ufälleg fir Iwwerhëtzung ass, probéiert Kleeder mat genuch Belëftung ze wielen. Hemden mat Mesh Panelen op de Säiten, Réck a Schëlleren sinn ideal. Si halen Iech cool a gläichzäiteg erlaben d'Loft fräi ze beweegen.
Hutt Dir e gudden Otem?
Vergewëssert Iech datt Är Top net mat Ärer Fäegkeet stéiert fir déif ze inhaléieren. Vermeit eppes ze constrictiv oder enk ronderëm Är Këscht oder Bauch ze droen, well Atmungsübungen e wichtege Bestanddeel vun der Praxis sinn. Wann Dir praktizéiert, wielt d'Majoritéit vun de Yoginis e lockere Shirt iwwer e SportsbH ze maachen. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt dës BH Ënnerstëtzung ubidden wou et am meeschte gebraucht gëtt ouni datt Dir Är Atmung konstriktiv fillt.
Droen eppes ënner Ärem Yoga Kleedung.
D'Kleeder déi Dir an d'Klass drot definéieren net ëmmer wéi bequem Dir sidd. Däi Choix un Ënnerwäsch huet och e wesentlechen Effekt op Är Yoga-Praxis! Wéi eng Ënnerwäsch passt Iech also am Beschten? Dëst sinn eis Suggestiounen:
BH mat oder ouni Polsterung
D'Majoritéit vun de Yogis roden eng net gepolstert BH ze droen wann Dir Yoga maacht. Kaaft een deen speziell fir Bewegung a Naassheet konstruéiert ass wann iwwerhaapt méiglech. Et gëtt eng grouss Varietéit vu Yoga-BH'en op Amazon.com verfügbar.
Am Allgemengen bidden ongepolsterte BH besser Ënnerstëtzung wéi gepolstert. Eng virgeformte Coupe an enger gepolsterter BH gëtt benotzt, an et ass gemaach fir enk géint d'Brust ze passen. De Kompressiounsstoff op der Äussewelt ënnerstëtzt nach ëmmer d'Brust, och wann et op de Säiten an / oder ënnen Polsterung kann hunn. Als Resultat ass et méi wahrscheinlech datt d'Brust sech an der BH bewegt a sech géint de Stoff schaaft.
Frae déi e BH mat gudder Ënnerstëtzung, Form a maximaler Nippeldeckung wëllen droen, kënne fir gepolstert Sports BH'en goen. Kuckt no enger gepolsterter BH mat eraushuelbare Polsterung wann Dir net sécher sidd.
Sport BH oder Regal BH
Eng Sportsbh bitt super Ënnerstëtzung a reduzéiert de Boun. Et verhënnert datt d'Brust sech verréckelen an hält se fest un d'Këschtmauer befestigt. Wielt eng Sportsbh mat décke Material a breet Bänner. Si bidden adäquat Ofdeckung wärend genuch Bewegungsfräiheet erméiglechen.
D'Bewegungsberäich kann heiansdo duerch verschidden Aarte vu BH ageschränkt ginn, besonnesch an de Schëlleren. Fir déi, déi minimal Ënnerstëtzung a maximal Mobilitéit erfuerderen, funktionnéiert en Top mat enger integréierter Regal-BH gutt. Dëst ass vläicht net déi bescht Optioun fir Ashtanga oder aner kräfteg Aarte vu Training, well déi meescht Regal-BH'en net fir High-Intensitéit Workouts gemaach ginn.
Déi korrekt Betrag vun Ënnerstëtzung vun enger gutt passend BH sollt net beschränkend oder onwuel fillen. Obwuel et net ze enk sollt sinn fir d'Zirkulatioun ze beschränken, sollt et enk ronderëm d'Brust passen.
Droen entspaant Ënnerwäsch
Thongs a Shorts sinn déi zwee Basiswahlen wann et ëm Hosen kënnt.
Wielt en einfachen String wann Dir net wëllt datt Är Hosenlinnen oder Ënnerwäsch sichtbar sinn wann Dir crouchéiert oder no vir klappt. Wielt eng nahtlos, gutt héich Taille Sportsthong fir ze verhënneren datt de ganze Kontur ze weisen. D'Plaz wou Är Yoga Hosen passéieren passen wäert méi héich ronderëm Är Taille sinn an héich Taille String. Fir ze vermeiden datt déi sichtbar Strumpflinn an der Mëtt vun Ärem Bauch erschéngt, gëtt de String no uewen gezunn.
Et gëtt eng liicht Méiglechkeet datt Dir Strings net bequem fannt fir ze droen wann Dir Yoga praktizéiert wann Dir se normalerweis net drot oder se guer net léiwer droen. Briefs wäerten Iech méiglecherweis méi bequem fillen, well hir elastesch Natur et hinnen erlaabt Iech liicht ze strecken wärend Dir e bessere Beweegungsberäich gëtt.
Kuckt no Shorts déi héich waistéiert sinn, aus engem mëllen, elastesche Material gemaach ginn, a keng Nähte hunn fir ze verhënneren datt d'Strumpflinnen ugewise ginn. Eng Illustratioun wier déi mëll Nylon-Spandex Mëschung héich Taille Hosen vun EBY, déi geduecht sinn 'no Show' mat engem rutschen Nylon Grip.
Conclusioun
Wéi Dir gesitt, ginn et vill Saachen déi beaflossen wéi bequem Dir sidd an Ärer Praxis. Experimentéieren ass déi gréisste Approche fir erauszefannen wéi eng Aarte vu Kleeder am Beschten mat Ärem Trainingsregime passen. Fannt d'Mark a Stoff déi Iech am meeschte bequem fillt andeems Dir experimentéiert.
