ʻAʻole hiki ke hōʻole ʻia he mea kupanaha ka lole yoga kūpono. He kūpono ia, mālama i ka wela o ke kino i makemake ʻia, hoʻoikaika i ka emi ʻana o ka hoʻohu ʻana, a pale i ka chafing. Hiki ke hoʻopilikia ʻia kou naʻau ma kekahi mau ʻano kupaianaha. He paʻakikī ke hoʻopaʻapaʻa ʻana i ka mea āu e ʻaʻahu ai i ka papa yoga hiki ke loaʻa ka hopena nui i kāu hoʻomaʻamaʻa, ʻaʻohe o ka lole, ka waihoʻoluʻu, a me ka hoʻolālā āu e koho ai. Ua kūkulu mākou i kekahi mau manaʻo no ke koho ʻana ʻaʻahu yoga e kōkua iā ʻoe e hōʻoluʻolu, ʻoluʻolu, a hilinaʻi ma luna a ma waho o kāu moena yoga, akā naʻe hiki ke lawe i kekahi manawa a me ka hoʻokolohua.
He aha ke ʻano o ka lole kūpono no ka yoga?
ʻO ka lole yoga he kumuhana wela. Manaʻo ka nui o nā yogi he mea nui ke kau ʻana i nā mea kūpono, e like me nā pālule yoga, no ka ʻohi ʻana i nā uku piha o ka hoʻomaʻamaʻa. Kūʻē kekahi ʻaʻohe mea ʻē aʻe akā ʻo kāu makemake pilikino, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i kahi mea āu e makemake ʻole ai.
Hiki iā ʻoe ke hana i ka yoga me ka ʻaʻahu ʻana i nā lole haʻuki a i ʻole nā lole hoʻomaʻamaʻa. Mālama ka hapa nui o nā haumāna i nā mea maʻalahi ma o ka hāʻawi ʻana i nā pants yoga a me kahi pālule manuahi ma luna o kahi pale haʻuki. Loaʻa ka poʻe hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe i ka hāʻawi ʻana i nā lole hoʻokō premium i hana pono ʻia no nā kulou a me ka wili i koi ʻia ma ka asana. He nui nā mea hana lole yoga āu e nānā ai no ka ʻike maikaʻi ʻana i nā mea e ʻaʻahu ai nā kānaka i nā haʻawina.
He aha ka lole i kūpono no ka papa yoga?
He nui nā ʻano lole haʻuki e koho ai, akā ʻo ka mea koʻikoʻi ka loaʻa ʻana o nā lole e maʻalahi ke neʻe i loko a uhi i kou kino a hiki i ke kiʻekiʻe o ka haʻahaʻa a me nā koi wela o ke kino āu e makemake ai. E ʻike ʻoe ua ʻoi aku ka ʻoluʻolu o kekahi mau lole iā ʻoe ke hoʻomau ʻoe i ka hoʻomaʻamaʻa yoga. I ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa, e hoʻolohe i ka mea e manaʻo maikaʻi ai ʻoe, a hoʻokumu i kāu mau hoʻoholo ma ia mea.
Hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i nā kumu like ʻole i ka wā e hoʻoholo ai i ka mea e ʻaʻahu ai, mai kou ʻano a i ke ʻano o ka papa. Ke koho ʻana i kahi lole e ʻaʻahu ai, e noʻonoʻo i hoʻokahi a ʻoi aku paha o kēia mau mea.
Pehea kou manaʻo i kēia lā?
Hiki ke hoʻololi nui ʻia kou ʻano e ke kala a me ke ʻano o kou ʻaʻahu. Makemake paha ʻoe e koho i kahi lole e hoʻāla ai i kou manaʻo, e hoʻoikaika iā ʻoe no kahi haʻawina paʻakikī, a i ʻole e noʻonoʻo i kou ʻano i kēia manawa.
E kōkua nā pane i kēia mau nīnau iā ʻoe e hoʻoholo i ke ʻano o ka lole e ʻaʻahu ai.
1. He lā mālie a hoʻomaha paha au, a i ʻole ke hopohopo a me ke kaumaha?
2. Makemake au e hele i waho a i ʻole e mālama iaʻu iho?
3. Pehea koʻu manaʻo ma ke kino?
4. Makemake au a ikaika e hele i ka papa?
Ma hea ʻoe e hana ana?
Makemake paha ʻoe e hoʻololi nui i kou ʻaʻahu ma muli o kahi āu e hoʻolālā ai e hoʻomaʻamaʻa i hiki iā ʻoe ke hōʻike i ke ʻano o ka papa a hana maikaʻi me ia hoʻomaʻamaʻa. I ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma ka home, e hoʻokau i ka hōʻoluʻolu ma mua o ke ʻano. ʻO ka papa home kahi manawa kūpono e hoʻāʻo ai i kou lole hou e ʻike i ke ʻano o ka hana a me ka manaʻo i ka wā asanas.
E ho'āʻo e hoʻohālikelike i kou helehelena me ke ʻano o ka yoga studio inā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa ana ma laila. E hele me ka wiwo ʻole ma mua o ka mea maʻamau inā nui ka ikehu ma ke ākea. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, inā ʻike ʻia nā mea a pau, makemake paha ʻoe e noho me kahi legging ʻeleʻele maʻamau.
ʻO ka mea nui i kēia kūlana, ʻo ia ke koho ʻana i nā lole e hoʻohiwahiwa iā ʻoe a hoʻohauʻoli iā ʻoe iho. E hoʻemi i kou manawa koʻikoʻi e hopohopo e pili ana i ka manaʻo o nā poʻe ʻē aʻe.
He papa a he haʻawina pilikino paha kēia?
ʻO nā haʻawina pūʻulu e koi maʻamau i kahi kūlana hou ma muli o ka nui o nā mea komo. Pono ʻoe e hoʻoholo inā makemake ʻoe e kū i waho ma ka ʻaʻahu ʻoluʻolu a i ʻole e hui pū me ka ʻaʻahu kūpono i kēia mau kūlana. E kuhi hewa mau ma ka ʻaoʻao o ka makaʻala a mālama iā ʻoe iho mai nā kūlana ʻoluʻolu a ʻoluʻolu ʻole paha.
No ka mea ke hana nei ʻoe i hoʻokahi a me kekahi me kahi kanaka i ʻike iā ʻoe a hāʻawi paha iā ʻoe i nā manaʻo i loko o ke kau, ʻoi aku ka liʻiliʻi o nā haʻawina pilikino. Hōʻike kēia i hiki iā ʻoe ke ʻoi aku ka mua me kāu mau hoʻoholo me ka hopohopo ʻole e hōʻino i nā poʻe ʻē aʻe.
He waiwai anei au i ka lole?
ʻAʻole koi ʻia ʻoe e ʻaʻahu nani i kēlā me kēia lā. Ke makemake ʻoe i kahi hiʻohiʻona maʻamau a i ka wā e ʻoluʻolu ai ʻoe i ka ʻaʻahu ʻana i nā lole nani, ʻoi aku ka koʻikoʻi o ka hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo.
Nui nā ʻano like ʻole i loaʻa ma ka pūnaewele a i ʻole ma nā hale kūʻai, inā makemake ʻoe i nā ʻoki kuʻuna a i ʻole nā ʻano o kēia manawa. E hoʻomanaʻo wale i ka makemake o ka hapa nui o ka poʻe e ʻike ʻoe e hoʻoikaika i kāu nānā. Akā, mai hopohopo, ʻaʻole pono ʻoe e kūʻai i ka premium pricey yoga brands to look stylish. Ma nā wahi a pau āu e hele ai, hiki iā ʻoe ke huki i ka manaʻo ma ke kāʻei ʻana i kahi kāʻei yoga ʻokoʻa me nā pālule yoga i paʻi ʻia.
He aha kaʻu kālā?
E noʻonoʻo i kāu mau hoʻolimalima ʻana i ke koho ʻana i kahi mea āu e ʻoluʻolu ai i ke komo ʻana i ka papa i kēlā me kēia pule. E noʻonoʻo e kūʻai ma nā hale kūʻai kūʻai ʻole e like me Walmart a i ʻole Target inā he paʻa kāu kālā. ʻO ka lole yoga kiʻekiʻe paha kahi mea āu e makemake ai e splurge inā ʻoluʻolu ʻoe e hoʻolilo i ke kālā hou aʻe ma kāu ʻaʻahu. Eia naʻe, inā ʻoe e mākaʻikaʻi a puni i nā luna a me nā lalo i emi iho ma mua o $30, e nānā mau paha ʻoe me ka ʻole o ka haki.
No ka nui o ke kālā āu e hoʻolilo ai i nā mea hoʻoikaika kino hou, ʻoi aku ka nui o ka ʻaʻahu ʻoluʻolu. No laila, e ʻoluʻolu e hoʻolilo i ka manawa e koho ai i kahi ʻaʻahu kūpono a maikaʻi hoʻi i kou ʻili. E ʻimi i ke kaulike ma waena o ke kumukūʻai a me ka hōʻoluʻolu e hana maikaʻi loa iā ʻoe. ʻO ka manawa pinepine, ʻoi aku ka maikaʻi o nā lole ʻoi aku ke kumu kūʻai.
He aha ka mea e ʻaʻahu ai i ka wā yoga i ʻoluʻolu loa?
E hoʻokomo i nā lole kūpono.
E hōʻoia i ke kūpono o nā lole āu e koho ai i ka hoʻomaʻamaʻa yoga! Pono ka ʻaʻahu yoga e ʻae i ka neʻe maʻalahi. ʻAʻole pono lākou e hoʻopaʻa a paʻa paha. Eia hou, e pale aku i ke komo ʻana i nā mea wili paʻa i hiki ʻole ke hōʻoluʻolu i ka wā e hana ana i nā pose a koho i nā lole loloa, e like me ka pulupulu a me ka lycra.
ʻOiai he mea maʻalahi paha ia, he mea koʻikoʻi ka loaʻa ʻana o nā lole kūpono. Hiki ke hoʻokau ʻia ke koʻikoʻi pono ʻole ma nā wahi kikoʻī o kou kino ma ke komo ʻana i nā puʻupuʻu pōkole a i ʻole nā pants i hoʻokomo pono ʻole ʻia.
He nui ka nui, e like me nā kāmaʻa. He mea koʻikoʻi ka ʻimi ʻana i nā lole kūpono e hiki ai iā ʻoe ke neʻe manuahi ma o nā ʻano asana. Eia naʻe, e hoʻomanaʻo i ka hapa nui o nā lole yoga e holo liʻiliʻi inā pono ʻoe e kauoha i hoʻokahi liʻiliʻi. Ma mua o kou kūʻai ʻana i nā lole hoʻomaʻamaʻa hou, e nānā pono i nā palapala nui.
ʻO nā lole paʻa a hemo paha?
Ma muli o ka hoʻolōʻihi nui ʻana i koi ʻia e nā poses yoga, ʻoluʻolu ke komo ʻana i nā lole paʻa i ka wā e hoʻomaka ai kāu papahana yoga. Eia nō naʻe, inā lōʻihi ka lōʻihi o ka wā, hiki i kēia mau lole ke hoʻomaka e ʻeha a hōʻoluʻolu ʻole paha. Inā hiki mai kēia, e ho'āʻo e hoʻololi i nā lole ʻoi aku ka maikaʻi, e hiki ai ke neʻe hou aku i ka wā o ka hana, e like me nā leggings, nā puʻupuʻu, nā pulu, a pēlā aku.
ʻO ka nalo ʻana o nā ʻaʻahu i ka drawback hiki iā lākou ke hōʻoluʻolu inā hui lākou, hiki iā lākou ke alakaʻi i nā hana hewa ʻole o nā kapa lole, a hiki iā lākou ke hōʻike iā ʻoe me ka ʻike ʻole i ka wā o ka hoʻohuli ʻana. He mea maikaʻi nō hoʻi no ka mea ʻoi aku ka palekana ma mua o nā pūhaka elastic nā lalo me nā pūhaka huki.
He manaʻo maikaʻi nā papa no ka wā.
Pono paha ʻoe e hoʻololi i nā lole mahana ma mua o ka mea maʻamau no ka mea ʻoi aku ka maʻamau o nā mahina hoʻoilo. ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻaʻahu ʻana i nā papa lole he nui ma mua o hoʻokahi wale nō. Ke hele ʻoe ma waho a mai ka papa, kōkua kēia e hōʻemi i ka nalowale o ka wela mai kou kino. Hiki iā ʻoe ke wehe i nā lole i kou wā e hoʻomaʻamaʻa ai e noho i kahi mahana ʻoluʻolu.
ʻEhia ka nui o ka hoʻohu ʻana āu e manaʻo ai?
ʻO ka hapa nui o mākou e ʻike i ka papa yoga ʻaʻole ʻoluʻolu a me ka haʻahaʻa, ʻoi aku hoʻi i ka lā wela a i ʻole i kahi hale yoga wela. ʻIke pinepine ka poʻe hoʻomaʻamaʻa yoga wela a me ka poʻe i komo i nā papa koi kino ʻē aʻe i kēia ʻeha a me ka hou. ʻAʻole maikaʻi ka hoʻohana ʻana i ka pulupulu a i ʻole ka lole ʻulaʻula nui inā hopohopo ʻoe no ka hoʻohu ʻana. He mea leʻaleʻa nō hoʻi nā pants yoga maʻamau a me nā pālule lima lōʻihi.
E koho i nā mea hana kiʻekiʻe, hiki ke hoʻopau i ka hou a me ka maʻamau. E noʻonoʻo e ʻaʻahu i kahi yoga bra e like me ka luna a me ka capris a i ʻole nā pōkole yoga ma lalo. Inā makemake ʻoe i ka overheating, e hoʻāʻo e koho i nā lole me ka lawa o ka ea. ʻO nā pālule me nā ʻaoʻao mesh ma nā ʻaoʻao, hope, a me nā poʻohiwi he kūpono. Mālama lākou iā ʻoe me ka ʻae ʻana i ka ea e neʻe manuahi.
He hanu maikaʻi kou?
E hōʻoia ʻaʻole keʻakeʻa kou poʻo i kou hiki ke hanu hohonu. E hōʻalo i ka ʻaʻahu ʻana i kekahi mea paʻa a paʻa paha ma kou umauma a i ʻole ʻōpū no ka mea he mea nui ka hoʻomaʻamaʻa hanu ʻana. I ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, koho ka hapa nui o nā yoginis e hāʻawi i kahi pālule manuahi ma luna o kahi pā haʻuki. ʻO kēia ma muli o ka hāʻawi ʻana o kēia mau bras i ke kākoʻo ma kahi e pono ai me ka ʻole o ka manaʻo paʻa i kou hanu.
Ke komo nei i kekahi mea ma lalo o kou kapa yoga.
ʻAʻole ʻike mau nā lole āu e komo ai i ka papa i kou ʻoluʻolu. He hopena koʻikoʻi kou koho ʻana i nā lole komo i kāu hoʻomaʻamaʻa yoga! Eia kā mākou mau manaʻo:
Bra me ka uhi ʻole a i ʻole
ʻO ka hapa nui o nā yogis e ʻōlelo nei e hoʻohana i ka pale pale ʻole i ka wā e hana ai i ka yoga. E kūʻai i kahi i hana ʻia no ka neʻe ʻana a me ka pulu inā hiki. Nui nā ʻano yoga bras i loaʻa ma Amazon.com.
Ma keʻano laulā, hāʻawi nā bras unpadded i ke kākoʻo ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā padded. Hoʻohana ʻia kahi kīʻaha i hana mua ʻia i loko o kahi pā i hoʻopaʻa ʻia, a ua hana ʻia e pili pono i ka umauma. Ke kākoʻo mau nei ka lole paʻi ma waho i ka umauma ʻoiai he paʻa paha ma nā ʻaoʻao a/a i lalo paha. ʻO ka hopena, ʻoi aku ka nui o ka neʻe ʻana o ka umauma i loko o ka pā a wili i ka lole.
Hiki i nā wāhine ke makemake e komo i ke kapa me ke kākoʻo maikaʻi, ke ʻano, a me ka uhi uʻi kiʻekiʻe ke hele i nā pale haʻuki padded. E ʻimi i ka pā i hoʻopaʻa ʻia me ka pale hiki ke wehe inā maopopo ʻole ʻoe.
Pāʻani pāʻani a i ʻole he pale pale
Hāʻawi ka pā haʻuki i ke kākoʻo nui a hoʻemi i ka bounce. Kāohi ia i ka neʻe ʻana o nā umauma a hoʻopaʻa paʻa i ka paia o ka umauma. E koho i kahi pale haʻuki me nā mea mānoanoa a me nā kaula ākea. Hāʻawi lākou i ka uhi kūpono ʻoiai e hiki ai i ke kūʻokoʻa o ka neʻe.
Hiki ke kaupalena ʻia ke ʻano o ka neʻe ʻana e kekahi mau ʻano bras, ʻoi loa ma nā poʻohiwi. No ka poʻe makemake i ke kākoʻo liʻiliʻi a me ka neʻe nui ʻana, hana maikaʻi ka luna me kahi pale pale paʻa. ʻAʻole paha kēia ka koho maikaʻi loa no Ashtanga a i ʻole nā ʻano hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻē aʻe no ka mea ʻaʻole i hana ʻia ka hapa nui o nā pale pale no nā haʻuki kiʻekiʻe.
ʻAʻole pono ka nui o ke kākoʻo ʻana mai kahi pāpaʻi kūpono maikaʻi i ka palena ʻole a ʻoluʻolu ʻole paha. ʻOiai ʻaʻole ia e paʻa loa no ka hoʻopaʻa ʻana i ke kahe ʻana, pono e pili pono a puni nā umauma.
E ʻaʻahu i nā lole komo hoʻomaha
ʻO nā kuʻekuʻe a me nā pōkole nā koho kumu ʻelua i ka wā e pili ana i nā panties.
E koho i kahi kaula maʻalahi inā ʻaʻole ʻoe makemake e ʻike ʻia kou laina panty a i ʻole ke kapa komo i ka wā e kūlou ai ʻoe i mua. E koho i kahi kuʻekuʻe haʻuki maʻemaʻe a me ka puhaka kiʻekiʻe e pale aku ai i ka hōʻike ʻana o ka outline holoʻokoʻa. ʻO kahi kahi e kūpono ai kou puʻuwai yoga e ʻoi aku ke kiʻekiʻe a puni kou pūhaka i nā kaula puhaka kiʻekiʻe. I mea e pale ai i ka ʻike ʻia ʻana o ka laina panty i ʻike ʻia i waenakonu o kou puʻu, huki ʻia ke kaula i luna.
Loaʻa iki paha ʻaʻole ʻoe e ʻike i nā thongs ʻoluʻolu e ʻaʻahu i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ana i ka yoga inā ʻaʻole ʻoe e ʻaʻahu maʻamau iā lākou a ʻaʻole makemake paha ʻoe e ʻaʻahu iā lākou. Hiki paha i nā pōkole ke hōʻoluʻolu iā ʻoe no ka mea ʻo ko lākou ʻano elastic e hiki ai iā lākou ke kikoo maʻalahi me ka hāʻawi ʻana iā ʻoe i kahi ʻoi aku ka maikaʻi o ka neʻe.
E ʻimi i nā puʻupuʻu puʻuwai kiʻekiʻe, i hana ʻia me kahi mea palupalu a lohi, a ʻaʻohe humuhumu e pale i ka hōʻike ʻana i nā laina panty. ʻO kahi hiʻohiʻona ʻo ia ka hui ʻana o nā panties puhaka kiʻekiʻe e EBY, ʻo ia ka 'no show' me kahi puʻupuʻu nylon no-slip.
Ka hopena
E like me kāu e ʻike ai, nui nā mea e pili ana i ka maʻalahi o kāu hoʻomaʻamaʻa. ʻO ka hoʻāʻo ʻana ke ala maikaʻi loa e ʻike ai i ke ʻano o nā lole e hele maikaʻi me kāu ʻano hoʻoikaika kino. E ʻimi i ka brand a me ka lole i ʻoluʻolu loa iā ʻoe ma ka hoʻokolohua.
