Es ist unbestreitbar, dass die richtige Yoga -Kleidung ziemlich wundersam sein kann. Es ist gut passend, behält die gewünschte Körpertemperatur bei, fördert weniger Schweiß und Wachen gegen Scheuchter. Ihre Stimmung kann auch auf wirklich erstaunliche Weise beeinflusst werden. Es ist schwer zu argumentieren, dass das, was Sie in einer Yoga -Klasse tragen, einen erheblichen Einfluss auf Ihre Praxis haben kann, unabhängig von Stoff, Farbe oder Design, die Sie wählen. Wir haben einige Vorschläge für die Auswahl entwickelt Yoga -Kleidung , damit Sie sich auf und außerhalb Ihrer Yogamatte cool, entspannt und zuversichtlich fühlen. Es kann jedoch einige Zeit und Experimente dauern.
Welche Art von Kleidung ist für Yoga geeignet?
Yoga -Kleidung ist häufig ein erhitztes Thema. Viele Yogis denken, dass das Anziehen der entsprechenden Ausrüstung, wie z. Andere kontern, dass nichts anderes als Ihre persönlichen Vorlieben zählt. Daher ist es am besten, etwas zu tragen, das Sie nicht mögen.
Sie können Yoga machen, während Sie Sportbekleidung oder Trainingskleidung tragen. Die Mehrheit der Studenten hält die Dinge einfach, indem sie Yogamosen und eine locker sitzende Bluse über einen Sport-BH anziehen. Fortgeschrittene Praktiker profitieren von einer Premium -Leistungskleidung, die speziell für alle in Asanas erforderlichen Biege und Verdrehung hergestellt wird. Es gibt mehrere Yoga -Bekleidungshersteller, die Sie sich ansehen könnten, um ein besseres Verständnis dafür zu haben, was Menschen für den Unterricht tragen.
Welche Kleidung ist für eine Yoga -Klasse angemessen?
Es gibt eine Tonne verschiedener Arten von Sportbekörpern, aus denen Sie auswählen können, aber am wichtigsten ist, dass Sie Kleidungsstücke finden, die sich leicht bewegen können und Ihren Körper auf den Grad an Bescheidenheit und Körpertemperaturanforderungen abdecken, die Sie benötigen. Sie werden letztendlich erkennen, dass einige Outfits für Sie wohler sind, wenn Sie weiterhin Yoga üben. Achten Sie während Ihrer Praxis darauf, was Sie gut fühlen, und stützen Sie Ihre Entscheidungen darauf.
Sie können eine Reihe verschiedener Faktoren berücksichtigen, während Sie entscheiden, was Sie sich anziehen möchten, von Ihrer Stimmung bis zu einer Art Klasse. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl eines Outfits einen oder mehrere der folgenden.
Wie fühlst du dich heute?
Ihre Stimmung kann erheblich von der Farbe und dem Stil Ihres Outfits beeinflusst werden. Vielleicht möchten Sie ein Outfit auswählen, um Ihre Stimmung zu heben, Sie für eine schwierige Lektion zu pumpen oder darüber nachzudenken, wie Sie sich gerade fühlen.
Die Antworten auf die folgenden Fragen helfen Ihnen, zu entscheiden, welche Art von Kleidung Sie tragen sollen.
1. Habe ich einen ruhigen und entspannenden Tag oder fühle ich mich nervös und gestresst?
2. Möchte ich ausgeschlossen sein oder möchte ich für mich selbst behalten?
3. Wie fühle ich mich körperlich?
4.AM Ich bin eifrig und energetisiert, um am Unterricht teilzunehmen?
Wo trainieren Sie?
Möglicherweise möchten Sie Ihre Kleidung erheblich ändern, je nachdem, wo Sie üben möchten, damit Sie die Persönlichkeit der Klasse darstellen und gut mit der jeweiligen Praxis zusammenarbeiten können. Priorisieren Sie beim Üben zu Hause den Komfort vor der Mode. Eine Homeclass ist auch eine fantastische Chance, Ihre neueste Kleidung auf den Test zu stellen, um zu sehen, wie sie während Asanas funktioniert und sich anfühlt.
Versuchen Sie, Ihr Aussehen mit dem Ambiente des Yoga -Studios zu entsprechen, wenn Sie dort üben. Gehen Sie mutiger als gewöhnlich, wenn der Raum viel Energie gibt. Auf der anderen Seite könnten Sie bei einem traditionellen schwarzen Legging -Set bleiben, wenn jeder wirklich entspannt zu sein scheint.
Das Wichtigste in dieser Situation ist, Outfits auszuwählen, die Ihnen schmeicheln und Ihnen das Gefühl haben, sich gut zu fühlen. Verbringen Sie weniger Ihre kostbare Zeit damit, sich Sorgen darüber zu machen, was andere Menschen denken könnten.
Ist das eine Klasse oder eine private Lektion?
Gruppenunterricht erfordern in der Regel aufgrund der Anzahl der Teilnehmer zusätzliche Formalität. Sie müssen entscheiden, ob Sie sich lieber von der Anziehung zu beiläufig anziehen oder sich in diesen Situationen angemessen angemessen mischen. Irren Sie sich immer auf der Seite der Vorsicht und halten Sie sich von potenziell unangenehmen oder unangenehmen Umständen fern.
Da Sie eins zu eins mit einer Person arbeiten, die Sie kennt und Ihnen wahrscheinlich während der gesamten Sitzung Feedback gibt, haben private Lektionen in der Regel weniger formelle Voraussetzungen. Dies impliziert, dass Sie mit Ihren Entscheidungen originaler sein können, ohne sich um die Beleidigung anderer zu kümmern.
Schätze ich Mode?
Es ist nicht erforderlich, dass Sie sich jeden Tag stilvoll anziehen. Wenn Sie ein ungezwungeneres Erscheinungsbild brauchen und Sie sich wohl fühlen, ist es wichtiger, Achtsamkeit zu üben.
Es gibt viele Variationen online oder in Geschäften, unabhängig davon, ob Sie herkömmliche Kürzungen oder aktuelle Trends bevorzugen. Denken Sie daran, dass die Mehrheit der Menschen gerne sehen, dass Sie sich in Ihren Look bemühen. Aber keine Sorge, Sie müssen keine teure Prämie kaufen Yoga -Marken, um stilvoll auszusehen. In jedem Fall können Sie auf die Aufmerksamkeit ziehen, indem Sie eine unverwechselbare Riemchen -Yoga -Oberseite mit einer interessanten gedruckten Yogamosen tragen.
Was ist mein Budget?
Betrachten Sie Ihre Ausgabengewohnheiten und wählen Sie etwas, das Sie sich jede Woche für den Unterricht wohl fühlen werden. Erwägen Sie, in kostengünstigen Geschäften wie Walmart oder Target einzukaufen, wenn Sie ein knappes Budget haben. High-End-Yoga-Kleidung ist möglicherweise etwas, das Sie sich ansehen möchten, wenn Sie sich wohl fühlen, wenn Sie mehr Geld für Ihre Garderobe ausgeben. Wenn Sie jedoch nach Tops und Bottoms suchen, die weniger als 30 US -Dollar kosten, können Sie trotzdem stilvoll aussehen, ohne pleite zu gehen.
Egal wie viel Geld Sie für neue Fitnessausrüstung ausgeben, bequeme Kleidung wird immer wichtiger sein. Verbringen Sie daher unbedingt Zeit mit der Auswahl eines Outfits, das richtig passt und sich wunderbar gegen Ihre Haut anfühlt. Finden Sie die Balance zwischen Preis und Komfort, der für Sie am besten funktioniert. Häufig ist teurere Kleidung bequemer zu tragen.
Was während des Yoga anziehen, ist das am bequemsten?
Ziehen Sie Kleidung an, die angemessen passt.
Stellen Sie sicher, dass die Kleidung, die Sie auswählen, richtig passt, wenn Sie Yoga üben! Yoga -Kleidung sollte locker genug sein, um eine einfache Mobilität zu ermöglichen. Sie sollten auch nicht kauen oder binden. Vermeiden Sie außerdem, engmaschige Materialien zu tragen, die bei der Ausführung von Posen unangenehm sein könnten, und wählen Sie stattdessen dehnbare Stoffe wie Baumwolle und Lycra.
Obwohl es einfach erscheinen mag, ist es entscheidend, Kleidung zu haben, die richtig passt. Unnötiger Stress kann an bestimmten Körperteilen gelegt werden, indem Shorts oder Hosen getragen werden, die nicht ordnungsgemäß angepasst sind.
Größen zählt auch, genau wie bei Schuhen. Es ist entscheidend, Kleidung zu finden, die gut genug passt, um sich frei durch eine Vielzahl von Asanas zu bewegen. Denken Sie jedoch daran, dass die meisten Yoga -Kleidungsstücke klein laufen, falls Sie eine Größe kleiner bestellen müssen. Bevor Sie beim Kauf neuer Trainingskleidung Einkäufe tätigen, überprüfen Sie die Größendiagramme gründlich.
Enge oder lockere Kleidung?
Aufgrund der umfangreichen Dehnung, die von Yoga -Posen erforderlich ist, fühlt sich das Tragen von engen Kleidung möglicherweise wohl, wenn Sie Ihr Yoga -Programm zum ersten Mal beginnen. Wenn dies jedoch längere Zeit getragen wird, können dieselben Kleidungsstücke verletzen oder sich unwohl fühlen. Wenn dies geschieht, wechseln Sie zu lockereren Kleidung, die mehr Bewegungen während der Aktivität ermöglicht, wie Leggings, Strumpfhosen, Jogginghosen usw.
Das Verlieren von Kleidungsstücken hat den Nachteil, dass sie sich unwohl fühlen können, wenn sie sich anmischen, sie können zu unvorhergesehenen Steigerung von Garderoben führen, und sie können Sie während der Inversionen unbeabsichtigt aufdecken. Ebenfalls nützlich, da sie sich sicherer fühlen als elastische Taillenbänder sind Unterteile mit Kordelstring -Taillen.
Schichten sind eine gute Idee für das Wetter.
Sie müssen wahrscheinlich früher als gewöhnlich in wärmere Kleidung umwandeln, da die Wintermonate normalerweise kühlere Temperaturen bringen. Es ist vorzuziehen, mehrere Kleidungsschichten zu tragen, im Gegensatz zu nur einem. Wenn Sie nach und nach dem Unterricht reisen, verringert dies den Wärmeverlust aus Ihrem Körper.
Wie viel Schweiß können Sie erwarten?
Die meisten von uns finden, dass der Yoga -Kurs ziemlich unangenehm und feucht ist, besonders an einem heißen Sommertag oder in einem beheizten Yoga -Studio. Heiße Yoga -Praktiker und diejenigen, die an anderen körperlich anspruchsvollen Klassen teilnehmen, erleben häufig dieses Unbehagen und Schweiß. Das Tragen von Baumwoll- oder sperrige Textilien ist definitiv keine gute Idee, wenn Sie sich Sorgen um das Schwitzen machen. Regelmäßige Yogahosen und langärmelige Hemden könnten ebenfalls unangenehm sein.
Wählen Sie stattdessen Hochleistungsmaterialien, die Schweiß und zusätzliche Feuchtigkeit wegwerfen können. Denken Sie daran, eine zu tragen Yoga BH als Ober- und Capris- oder sogar Yoga -Shorts als Boden. Wenn Sie zu einer Überhitzung neigen, versuchen Sie, Kleidung mit ausreichender Belüftung zu wählen. Hemden mit Netzpaneele an den Seiten, Rücken und Schultern sind ideal. Sie halten Sie kühl, während Sie gleichzeitig die Luft frei bewegen lassen.
Hast du einen guten Atem?
Stellen Sie sicher, dass Ihr Oberteil Ihre Fähigkeit, tief einzuatmen, nicht beeinträchtigt. Wenn Sie etwas zu Eingrenzendes oder eng um Ihre Brust oder Ihren Bauch tragen, sind Atemübungen ein wichtiger Teil der Praxis. Beim Üben entscheidet sich die Mehrheit der Yoginis, ein locker sitzendes Hemd über einem Sport-BH anzuziehen. Dies liegt an der Tatsache, dass diese BHs Unterstützung bieten, wo sie am dringendsten benötigt wird, ohne sich auf Ihre Atmung verengen zu lassen.
Etwas unter Ihrer Yoga -Kleidung tragen.
Die Kleidung, die Sie im Unterricht tragen, definieren nicht immer, wie bequem Sie sich fühlen. Ihre Auswahl an Unterwäsche wird auch einen erheblichen Einfluss auf Ihre Yoga -Praxis haben! Welche Art von Unterwäsche würde Ihnen also am besten zu Ihnen passt? Dies sind unsere Vorschläge:
BH mit oder ohne Polsterung
Der Großteil des Yogis empfiehlt, bei der Durchführung von Yoga einen nicht gepolsterten BH zu tragen. Kaufen Sie eine, die speziell für Bewegung und Nässe konstruiert wurde, wenn möglich. Auf Amazon.com gibt es eine Vielzahl von Yoga -BHs.
Im Allgemeinen bieten ungepasste BHs eine bessere Unterstützung als gepolsterte. Eine vorgeformte Tasse in einem gepolsterten BH wird verwendet, und es wird so dicht gegen die Brust passen. Der Kompressionsstoff auf der Außenseite unterstützt immer noch die Brust, obwohl es möglicherweise auf den Seiten und/oder im Boden gepolstert wird. Infolgedessen ist es wahrscheinlicher, dass sich die Brust im BH bewegt und gegen den Stoff kratzen wird.
Frauen, die einen BH mit guter Unterstützung, Form und maximaler Nippelabdeckung tragen möchten, können gepolsterte Sport -BHs entscheiden. Suchen Sie nach einem gepolsterten BH mit abnehmbarer Polsterung, wenn Sie sich nicht sicher sind.
Sport -BH oder ein Regal -BH
Ein Sport -BH bietet großartige Unterstützung und verringert die Sprung. Es verhindert, dass sich die Brüste verschieben und hält sie fest an der Brustwand befestigt. Wählen Sie einen Sport -BH mit dickem Material und breiten Gurten. Sie bieten eine angemessene Abdeckung und ermöglichen gleichzeitig genug Bewegungsfreiheit.
Der Bewegungsbereich kann gelegentlich durch bestimmte Arten von BHs eingeschränkt werden, insbesondere in den Schultern. Für diejenigen, die eine minimale Unterstützung und maximale Mobilität benötigen, funktioniert ein Top mit einem integrierten Regal -BH gut. Dies ist möglicherweise nicht die größte Option für Ashtanga oder andere maßgebliche Trainingsmöglichkeiten, da die meisten Regal-BHs für Workouts mit hoher Intensität nicht gemacht werden.
Die korrekte Unterstützung durch einen gut sitzenden BH sollte sich nicht einschränken oder unangenehm anfühlen. Es sollte zwar nicht zu eng sein, um die Zirkulation einzuschränken, aber es sollte fest um die Brüste passen.
Tragen Sie entspannte Unterwäsche
Tanga und Slips sind die beiden grundlegenden Auswahlmöglichkeiten, wenn es um Höschen geht.
Wählen Sie einen einfachen Tanga, wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Strumpfleitungen oder Unterwäsche sichtbar sind, wenn Sie sich hockt oder nach vorne falten. Wählen Sie einen nahtlosen, gut hohen Sport-Tanga, um zu verhindern, dass der gesamte Umriss durchläuft. Der Ort, an dem Ihre Yogahosen passieren, ist in hoch taillierten Tangas höher um Ihre Taille. Um zu verhindern, dass sich die sichtbare Strumpflinie in der Mitte Ihres Hinterns erscheint, wird der Tanga nach oben gezogen.
Es besteht eine leichte Möglichkeit, dass Sie beim Üben von Yoga keine Tanga finden, die sich beim Üben von Yoga nicht angeben, wenn Sie sie normalerweise nicht tragen oder es überhaupt nicht bevorzugen. In Briefs werden Sie sich wahrscheinlich wohl fühlen, da ihre elastische Natur es ihnen leicht dehnen und gleichzeitig eine bessere Bewegungsfreiheit verleiht.
Suchen Sie nach Slips, die hoch tailliert sind, aus einem weichen, elastischen Material bestehen und keine Nähte haben, um zu verhindern, dass Strumpflinien angezeigt werden. Eine Illustration wäre das weiche Nylon-Spandex-Mischungships von EBY, das als 'keine Show' mit einem Nylon-Nylongriff sein soll.
Abschluss
Wie Sie sehen können, gibt es viele Dinge, die sich darauf auswirken, wie wohl Sie in Ihrer Praxis sind. Das Experimentieren ist der größte Ansatz, um herauszufinden, welche Arten von Kleidung mit Ihrem Trainingsprogramm am besten passt. Finden Sie die Marke und den Stoff, die sich für Sie am besten anfühlt, indem Sie experimentieren.
