Estas sufiĉe malfacile praktiki malsupren hundon aŭ provi novan ekvilibran pozicion ĉe la joga klaso, sed ĝi fariĝas eĉ pli malfacila kiam vi devas ĝustigi vian mallevan, tro streĉan aŭ malkomfortan jogan vestaĵon.Tial, estas grave aĉeti vestaĵojn komfortajn, flekseblajn kaj spireblajn.
La tipo de jogo, kiun vi intencas praktiki kaj viaj propraj preferoj, ludos gravan rolon en la vestaĵoj, kiujn vi aĉetas por jogo.En resumo, tamen, jen kion porti por jogo (por pli detala klarigo pri ĉi tiuj bazaĵoj, vidu sube):
1. Spireblaj, flekseblaj fundoj, kiel pantalonoj aŭ jogaj pantalonoj
2. Supro, kiu konvene aŭ malvaste, bone spiras, kaj ne pendas super via kapo kiam oni estas renversita.
3. Sporta mamzono aŭ integra breta mamzono por virinoj, kiu provizas taŭgan subtenon por la speco de jogo, kiun vi faras
4. Komforta, varmigita supra tavolo por kadavropozo ĉe la fino de la klaso aŭ por malvarmetiĝi poste.
Trajtoj Konsiderindaj En Jogaj Vestoj
Miksaĵoj de poliestero, nilono kaj spandex estas uzataj en multaj jogaj vestaĵoj, kaj pro bona kialo - ili provizas la idealan rilatumon de komforto, spirebleco kaj fleksebleco.
1. Komforto
Nenio estas pli malbona ol jogo dum vi portas malkomfortan vestaĵon.Vi ne volas koncentriĝi pri jukaj kudroj kaj etikedoj, malstreĉaj aŭ tro streĉaj zonoj aŭ ŝtofoj, kiuj ĉasas kaj ligas dum vi kontrolas vian korpon.
2. Kapablo Spiri
Vi povas aŭ eble ne multe ŝviti dum jogo, depende de la stilo.Porti spireblajn kaj malsekajn materialojn helpos vin resti malvarmeta kaj komforta, precipe se vi ŝvitas multe.Jogaj pantalonoj kun retpoŝoj, tankoj kaj ĉemizoj kun tranĉaĵoj ĉiuj plibonigos ventoladon kaj spirkapablon.Foriru de kotono, kiu retenas humidon, igas vin senti vin varma kaj humida, kaj pliigas vian riskon de frotado aŭ malvarmo kiam la klaso finiĝas.
3. Adaptebleco
Kliniĝo, streĉado, ligado, pulmo, atingado kaj ruliĝo estas ĉiuj parto de jogo.Via vesto plej verŝajne enhavos almenaŭ 15% spandex ĉar ĝi devas povi elteni ĉi tiujn movojn.
Vesto Por Jogo-Klasoj
Joga vestaĵo estas parto de la tendenco 'atleisure', kiu indikas, ke portantoj pli interesiĝas pri modo ol pri praktikeco nuntempe.Kiel rezulto, joga vesto nun haveblas kun poŝoj, rettranĉaĵoj, viglaj koloroj, frenezaj dezajnoj kaj aliaj funkcioj.Kvankam ĉio ĉi estas tre agrabla, memoru, ke la funkcio venas unue se vi intencas porti viajn vestaĵojn al vera joga klaso: Kiam vi provas vestaĵojn, provu la flekseblecon kaj komforton de la vestaĵo farante kelkajn jogajn pozojn en la vestoŝanĝejo aŭ hejme (alta duonluno ĵeto kaj malsupren rigardanta hundo estas mirindaj alternativoj).
Tipaj jogaj vestaĵoj inkluzivas:
1. Jogaj Pantalonoj Aŭ Leggings
Estas pluraj specoj de jogaj pantalonoj haveblaj en malsamaj longoj kaj grandecoj de jogaj vestaĵoj .Kiel kun aliaj jogaj vestaĵoj, elektu leggings aŭ jogpantalonojn (terminoj sufiĉe interŝanĝeblaj), kiuj provizas komfortan, flekseblan kaj spireblan miksaĵon.Fantazia opcio estas pantalonoj faritaj el miksaĵo de nilono, poliestero kaj spandex, kiuj ne nur viŝas ŝviton, sed ankaŭ moviĝas kun vi per pozoj.
Alttaliaj leggings aŭ pantalonoj povas esti inteligenta elekto se vi maltrankviliĝas pri kovrado kiam vi fleksas kaj streĉas;ili kutime malpli glitas dum rapida praktiko aŭ veturas tro malproksimen dum inversaj pozicioj kiel malsupreniĝa hundo.La plimulto de gamaŝoj varias en longo de mezbovido ĝis tuta kruro.Por pli malrapidaj jogaj kursoj, kiel restariga aŭ jina, malfiksaj pantalonoj povas esti bona elekto.Tamen, ĉar ili povas limigi movadon, ili kutime ne estas konsilitaj por potencaj vinyasa klasoj.Se vi ja decidas porti samajn pantalonojn al streĉa joga klaso, serĉu stilojn, kiuj bone konvenas ĉirkaŭ la maleolo.
2. Mallongaj Por Jogo
Viraj jogaj pantalonoj kun integraj tegaĵoj estas produktitaj de certaj kompanioj por provizi komforton dum plilongigitaj, fleksaj pozoj.Kiel alternativo, vi povas elekti ĝisgenuajn jogajn pantalonojn, kiuj estas pli longaj kaj povas helpi pri kovrado kiam vi faras inversojn.Tipe desegnita por virinoj, spandex-joga pantaloneto estas problema ĉar ili supreniras dum praktiko kaj ne ofertas sufiĉan kovradon por malfacilaj pozoj.Sed por aliaj, precipe en varmaj jogaj klasoj kiam estas multe da varmo kaj ŝvito, ili estas la plej komforta elekto.
Ĝenerale, restu for de jogaj pantalonoj, kiuj estas faritaj el kotono, malfortiĝantaj (kio ofte okazas kun malaltaj, tro mallozaj pantalonoj), aŭ tro maldikaj kaj travideblaj.Se vi praktikas konstrui varmon, memoru, ke havi pli da ŝtofo kovrante viajn krurojn dum brakbalancaj pozoj povas helpi malhelpi viajn krurojn degliti de viaj ŝvitaj brakoj.
3. Jogo-Matoj
Plej multaj joguloj, sendepende de stilo, ŝatas porti streĉajn T-ĉemizojn aŭ tankojn, kiuj ĉirkaŭbrakas la talion kaj koksojn.Kiam kliniĝas antaŭen, la ĉemizo konvenas mallarĝe, malhelpante ĝin transiri vian kapon.Por ŝvitaj klasoj, ĉemizoj kun molaj kudroj kaj spireblaj, humidecaj materialoj estas bonega elekto.Stiru for de suproj kiuj ĉasas sub viaj akseloj kaj etikedoj kiuj iritas.Multaj jogaj tankoj ankaŭ venas kun integraj sportaj mamzonoj.
En la vestĉambro, provu vian jogan supron klinante antaŭen por tuŝi viajn piedfingrojn.Ĉu ĝi falas super vian kapon aŭ breĉon ĉe la brusto?Se jes, interŝanĝu ĝin kontraŭ pli konvenita ĉemizo.Kiel kutime, restu for de kotono.
4. Jogaj Jakoj Kaj Puloveroj
Vi eble volas varman, komfortan jogan kovrilon, kiel jakon, kvaronzipon aŭ ŝvitĉemizon, se vi havas taskojn por fari postklason.Ĉi tio estas precipe utila vintre post varma klaso: Porti kromajn tavolojn povas helpi vin eviti malvarmiĝi tuj kiam vi forlasas la hejtitan areon.
5. Bras Por Sportoj
Viaj bezonoj pri kovrado kaj mamzona grandeco determinos, kiu sporta mamzono estas plej bona por vi.Altintensaj klasoj, kiel potenca vinyasa, kutime postulas plian helpon ĉar vi tordos kaj renversiĝos (malversiĝos).Malgranda grado de subteno estas perfekte bona se vi intencas partopreni en kunsido de malalta intenseco, kiel restariga jogo aŭ jino.Gravas noti, ke en pli varmaj kursoj, multaj inaj joguloj simple portas sportajn mamzonojn—nek tankon nek T-ĉemizon.Estas jogaj ĉemizoj kaj tankoj, kiuj jam havas mamzonojn integritajn.
6. Ŝtrumpetoj Por Jogo
Por eviti ke iliaj piedoj glitu sur la joga mato, iuj homoj elektas porti ŝtrumpetojn.Jogaj piedfingroŝtrumpetoj ankaŭ haveblas;la plej multaj havas plastajn ŝtupojn sur la fundo por malhelpi ilin gliti.Se vi preferus ne porti ŝtrumpetojn al klaso, pensu pri aldoni jogan tukon al via nuna mato aŭ aĉeti neglitan jogan maton.
7. Spirebla kalsoneto
Jogo postulas ŝvitadon kaj movadon, same kiel ajnan alian sporton, tial vi devus porti bazajn tavolojn, kiuj ne amasiĝas, ne spiras kaj ne forigas humidon.Kotono ne estas bona elekto por ĉi tio.Aĉetu pantalonojn, kiuj ne frotos vian haŭton aŭ ne tro moviĝos dum vi faras profundajn streĉojn.Iuj homoj preferus ne porti knickers kaj anstataŭe porti formajn jogpantalonojn.
Kiel Konservi Vian Jogan Vestaĵon?
La plimulto de jogaj vestaĵoj inkluzivas lavajn instrukciojn, sed ĝenerale, estas bona ideo renversi vian ekipaĵon eksteren, lavi ĝin en malvarma akvo, kaj poste sekigi ĝin dum mallonga tempo sur malalta varmo.Se vi havas tempon, pendigu vian ekipaĵon por sekiĝi prefere ol uzi sekigilon;ĉi tio plilongigos la vivon de viaj vestaĵoj.Se la koloroj sangas, lavu hele kolorajn vestaĵojn aparte por la unuaj lavadoj.Ankaŭ, ĉar kotonaj fibroj aliĝas al jogaj vestaĵoj, lavu vian jogan ilaron aparte de kotonaj varoj kiel mantukoj.
