ฉันจะเลือกเครื่องแต่งกายโยคะได้อย่างไร?

มันยากพอที่จะฝึกสุนัขลงหรือลองตำแหน่งความสมดุลใหม่ที่ชั้นเรียนโยคะ แต่มันก็ยากขึ้นเมื่อคุณต้องปรับชุดโยคะที่มีความแน่นเกินไปหรืออึดอัด ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องซื้อเสื้อผ้าที่สะดวกสบายยืดหยุ่นและระบายอากาศได้

ประเภทของโยคะ ที่คุณตั้งใจจะฝึกฝนและความชอบของคุณเองจะมีบทบาทสำคัญในเสื้อผ้าที่คุณซื้อสำหรับโยคะ โดยสรุปอย่างไรก็ตามนี่คือสิ่งที่จะสวมใส่กับโยคะ (สำหรับคำอธิบายอย่างละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับพื้นฐานเหล่านี้ดูด้านล่าง):

1. พื้นระบายอากาศที่มีความยืดหยุ่นเช่นกางเกงขาสั้นหรือกางเกงโยคะ

2. ด้านบนที่พอดีหรือแคบหายใจได้ดีและไม่แขวนอยู่เหนือหัวของคุณเมื่อคุณคว่ำ

3. ชุดชั้นในกีฬาหรือชุดชั้นในแบบบูรณาการสำหรับผู้หญิงที่ให้การสนับสนุนอย่างเพียงพอสำหรับประเภทของโยคะที่คุณกำลังทำ

4. ชั้นบนสุดที่อบอุ่นและร้อนสำหรับท่าศพที่ส่วนท้ายของชั้นเรียนหรือสำหรับการระบายความร้อนลงหลังจากนั้น

คุณสมบัติที่ควรพิจารณาในเสื้อผ้าโยคะ

การผสมผสานของโพลีเอสเตอร์ไนลอนและสแปนเด็กซ์ใช้ในเสื้อผ้าโยคะจำนวนมากและด้วยเหตุผลที่ดี - พวกเขาให้อัตราส่วนในอุดมคติของ cosiness, การระบายอากาศและความยืดหยุ่น

1. ความสะดวกสบาย

ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการทำโยคะในขณะที่สวมชุดที่ไม่สบายใจ คุณไม่ต้องการที่จะมุ่งเน้นไปที่ตะเข็บและแท็กคันเอวหลวมหรือแน่นเกินไปหรือผ้าที่ chafes และผูกในขณะที่คุณเช็คอินที่ร่างกายของคุณ

2. ความสามารถในการหายใจ

คุณอาจหรือไม่สามารถกลืนได้มากเมื่อทำโยคะขึ้นอยู่กับสไตล์ การสวมใส่วัสดุระบายความร้อนและความชื้นจะช่วยให้คุณอยู่ในความเย็นและสะดวกสบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเหงื่อออกมาก กางเกงโยคะที่มีกระเป๋าตาข่ายท็อปส์ซูถังและเสื้อเชิ้ตพร้อมคัตเอาท์จะช่วยเพิ่มการระบายอากาศและการระบายอากาศ หลีกเลี่ยงผ้าฝ้ายซึ่งรักษาความชื้นทำให้คุณรู้สึกร้อนและชื้นและเพิ่มความเสี่ยงของการ chafing หรือเป็นหวัดเมื่อชั้นเรียนสิ้นสุดลง

3. การปรับตัว

การดัดงอยืดผูกมัดการพุ่งเข้าหาและกลิ้งล้วนเป็นส่วนหนึ่งของโยคะ เสื้อผ้าของคุณมักจะมีสแปนเด็กซ์อย่างน้อย 15% เพราะจะต้องสามารถทนต่อการเคลื่อนไหวเหล่านี้ได้

เครื่องแต่งกายสำหรับชั้นเรียนโยคะ

เสื้อผ้าโยคะเป็นส่วนหนึ่งของเทรนด์ 'Athleisure ' ซึ่งบ่งชี้ว่าผู้สวมใส่มีความสนใจในแฟชั่นมากกว่าการใช้งานจริงทุกวันนี้ เป็นผลให้เสื้อผ้าโยคะมีให้บริการในกระเป๋า, cutouts ตาข่าย, สีสดใส, การออกแบบที่แปลกประหลาดและคุณสมบัติอื่น ๆ แม้ว่านี่จะเป็นเรื่องสนุกมากโปรดจำไว้ว่าฟังก์ชั่นนั้นมาก่อนถ้าคุณตั้งใจจะสวมใส่เสื้อผ้าของคุณในชั้นเรียนโยคะจริง: เมื่อลองใช้เสื้อผ้าลองใช้ความยืดหยุ่นและความสะดวกสบายของเสื้อผ้าด้วยการแสดงโยคะสองสามท่าในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าหรือที่บ้าน

รายการเสื้อผ้าโยคะทั่วไปรวมถึง:

1. กางเกงโยคะหรือเลกกิ้ง

มีกางเกงโยคะหลายประเภทใน ความยาวและขนาดที่แตกต่างจากแบรนด์เครื่องแต่งกาย โยคะ เช่นเดียวกับเครื่องแต่งกายโยคะอื่น ๆ เลือกกางเกงขายาวหรือกางเกงโยคะ (คำศัพท์ที่ใช้แทนกันได้) ที่ให้การผสมผสานที่สะดวกสบายยืดหยุ่นและระบายอากาศได้ ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมคือกางเกงที่ทำจากการผสมผสานระหว่างไนลอนโพลีเอสเตอร์และสแปนเด็กซ์ซึ่งไม่เพียง แต่เหงื่อไส้ตะเกียงเท่านั้น แต่ยังย้ายไปกับคุณผ่านท่าทาง

กางเกงหรือกางเกงเอวสูงอาจเป็นตัวเลือกที่ชาญฉลาดหากคุณกังวลเกี่ยวกับความครอบคลุมเมื่อโค้งงอและยืด พวกเขามักจะมีโอกาสน้อยที่จะลื่นในระหว่างการฝึกซ้อมอย่างรวดเร็วหรือขี่ไปไกลเกินไปในระหว่างตำแหน่งคว่ำเช่นสุนัขลง เลกกิ้งส่วนใหญ่มีความยาวตั้งแต่ midcalf ถึงขาทั้งหมด สำหรับหลักสูตรโยคะที่ช้ากว่าเช่นการบูรณะหรือหยินกางเกงขายาวที่หลวมอาจเป็นทางเลือกที่ดี อย่างไรก็ตามเนื่องจากพวกเขาสามารถ จำกัด การเคลื่อนไหวได้พวกเขามักจะไม่แนะนำให้เรียน Vinyasa Power หากคุณตัดสินใจที่จะสวมใส่กางเกงขายาวในชั้นเรียนโยคะที่มีพลังให้ค้นหาสไตล์ที่พอดีกับข้อเท้า

2. กางเกงขาสั้นสำหรับโยคะ

กางเกงขาสั้นโยคะของผู้ชายที่มี liners แบบบูรณาการผลิตโดย บริษัท บางแห่งเพื่อให้ความสะดวกสบายในระหว่างการโพสท่าที่ยาวและโค้งงอ อีกทางเลือกหนึ่งคุณสามารถเลือกกางเกงขาสั้นโยคะที่มีความยาวเข่าที่ยาวขึ้นและสามารถช่วยในการครอบคลุมเมื่อทำการรุกราน โดยทั่วไปออกแบบมาสำหรับผู้หญิง กางเกงขาสั้นโยคะสแปนเด็กซ์ เป็นปัญหาเนื่องจากพวกเขาขี่ม้าในระหว่างการฝึกซ้อมและไม่ได้รับความคุ้มครองเพียงพอสำหรับการโพสท่าที่ท้าทาย แต่สำหรับคนอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชั้นเรียนโยคะร้อนเมื่อมีความร้อนและเหงื่อออกมากมายพวกเขาเป็นตัวเลือกที่สะดวกสบายที่สุด

โดยทั่วไปการพูดให้อยู่ห่างจากกางเกงโยคะที่ทำจากฝ้ายหย่อนคล้อย (ซึ่งมักเกิดขึ้นกับกางเกงขายาวแนวราบและแน่นเกินไป) หรือบางเกินไปและดูผ่าน หากคุณฝึกฝนการสร้างความร้อนโปรดทราบว่าการมีเนื้อผ้าให้ครอบคลุมขาของคุณมากขึ้นในระหว่างการโพสท่าที่มีการปรับสมดุลแขนสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ขาของคุณหลุดออกจากแขนเหงื่อออก

3. เสื่อโยคะ

โยคีส่วนใหญ่โดยไม่คำนึงถึงสไตล์ชอบสวมเสื้อยืดรัดรูปหรือเสื้อกล้ามที่กอดเอวและสะโพก เมื่องอไปข้างหน้าเสื้อจะพอดีกับการป้องกันไม่ให้มันข้ามหัวของคุณ สำหรับชั้นเรียนที่มีเหงื่อออกเสื้อเชิ้ตที่มีตะเข็บอ่อนนุ่มและวัสดุที่ระบายความชื้นได้ดีเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม คัดท้ายชัดเจนของยอดที่ Chafe ภายใต้รักแร้และแท็กที่ระคายเคือง ท็อปส์ซูโยคะจำนวนมากมาพร้อมกับเสื้อกีฬาแบบบูรณาการ

ในห้องแต่งตัวทดสอบโยคะของคุณโดยเอนตัวไปข้างหน้าเพื่อสัมผัสนิ้วเท้าของคุณ มันตกลงมาเหนือศีรษะหรือช่องว่างที่หน้าอกหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นให้แลกเปลี่ยนกับเสื้อที่ติดตั้งมากขึ้น ตามปกติอยู่ห่างจากฝ้าย

4. แจ็คเก็ตโยคะและเสื้อกันหนาว

คุณอาจต้องการการปกปิดโยคะที่อบอุ่นและอบอุ่นเช่นแจ็คเก็ต, zip zip หรือเสื้อยืดถ้าคุณมีธุระที่จะทำงานหลังเกม สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวหลังจากชั้นเรียนร้อน: การสวมใส่เลเยอร์พิเศษสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเย็นได้ทันทีเมื่อคุณออกจากพื้นที่อุ่น

5. ยกทรงสำหรับกีฬา

ความต้องการความครอบคลุมและขนาดชุดชั้นในของคุณจะเป็นตัวกำหนดว่าชุดชั้นในกีฬาไหนดีที่สุดสำหรับคุณ คลาสที่มีความเข้มสูงเช่น Power Vinyasa มักจะขอความช่วยเหลือเพิ่มเติมเพราะคุณจะบิดและกลับหัว (กลับหัวกลับหาง) การสนับสนุนในระดับที่น้อยกว่านั้นก็โอเคถ้าคุณตั้งใจจะเข้าร่วมในเซสชั่นความเข้มต่ำเช่นโยคะฟื้นฟูหรือหยิน เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าในหลักสูตรที่ร้อนแรงโยคีหญิงหลายคนสวมใส่เสื้อกีฬา-ไม่ว่าจะเป็นเสื้อกล้ามหรือเสื้อยืด มีเสื้อโยคะและรถถังที่มียกทรงอยู่แล้ว

6. ถุงเท้าสำหรับโยคะ

เพื่อป้องกันไม่ให้เท้าของพวกเขาลื่นไถลบนเสื่อโยคะบางคนเลือกที่จะสวมถุงเท้า ถุงเท้าเท้าโยคะก็มีให้เช่นกัน ส่วนใหญ่มีดอกยางพลาสติกที่ด้านล่างเพื่อป้องกันไม่ให้เลื่อน หากคุณไม่ต้องการสวมถุงเท้าไปเรียนลองคิดดูการเพิ่มผ้าเช็ดตัวโยคะลงในเสื่อปัจจุบันของคุณหรือซื้อเสื่อโยคะที่ไม่ใช่ลื่น

7. กางเกงในระบายอากาศได้

โยคะต้องมีเหงื่อออกและการเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับกีฬาอื่น ๆ ดังนั้นคุณควรสวมใส่ชั้นฐานที่ไม่ต้องหายใจหายใจและความชื้นไส้ตะเกียง ฝ้ายไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีสำหรับเรื่องนี้ ซื้อกางเกงที่จะไม่ถูกับผิวของคุณหรือเปลี่ยนไปมากเกินไปในขณะที่คุณเหยียดลึก บางคนไม่อยากใส่กางเกงและสวมกางเกงโยคะแบบฟอร์ม

วิธีการรักษาชุดโยคะของคุณ?

เสื้อผ้าโยคะส่วนใหญ่จะรวมถึงคำแนะนำการซักผ้า แต่โดยทั่วไปแล้วการพูดเป็นความคิดที่ดีที่จะพลิกอุปกรณ์ของคุณภายในออกไปล้างในน้ำเย็นแล้วปล่อยให้แห้งในช่วงเวลาสั้น ๆ ของความร้อนต่ำ หากคุณมีเวลาให้แขวนอุปกรณ์ให้แห้งแทนที่จะใช้เครื่องเป่า สิ่งนี้จะยืดอายุการใช้งานเสื้อผ้าของคุณ ในกรณีที่สีมีเลือดออกเครื่องแต่งกายสีสดใสแยกต่างหากสำหรับการซักสองสามครั้งแรก นอกจากนี้เมื่อเส้นใยฝ้ายติดกับเสื้อผ้าโยคะให้ล้างอุปกรณ์โยคะของคุณแยกต่างหากจากสินค้าฝ้ายเช่นผ้าเช็ดตัว