Tha e duilich a bhith a 'cleachdadh cù a-muigh no feuch suidheachadh cothromachaidh ùr aig a' chlas Yoga, ach tha e a 'faighinn eadhon nas duilghe nuair a dh'fheumas tu an èideadh drooping, no mì-chofhurtail dhut atharrachadh. Air an adhbhar sin, tha e deatamach aodach a cheannach a tha comhfhurtail, sùbailte, agus air an toirt air an toirt air anal.
Bidh an seòrsa YOGA a tha thu an dùil a bhith a 'cleachdadh agus bidh pàirt cudromach aig na roghainnean agad fhèin anns an aodach a cheannaicheas tu airson yoga. Ann an geàrr-chunntas, ge-tà, seo na bu chòir a chaitheamh gu yoga (airson mìneachadh nas mionaidiche air na cnagadairean sin, faic gu h-ìosal):
1. Bothan anabable, anabable, mar shorts no yoga pants
2. mullach a tha a 'freagairt gu socair no gu cumhang, agus nach eil a' crochadh thairis air do cheann nuair a tha thu bun bun os cionn.
3. BRA Sport Bran no bra sgeilp aonaichte airson boireannaich a bheir seachad taic iomchaidh don t-seòrsa yoga a tha thu a 'dèanamh
4. Lagh co-inntinneach, teasachadh àrd, teasachadh àrd airson corp a bhith aig cridhe a 'chlas no airson fuarachadh às deidh sin.
Feartan gus beachdachadh ann an aodach yoga
Tha measgachadh de polyester, nylon, agus spandex air an cleachdadh ann am mòran aodach Yoga, agus airson adhbhar math - bidh iad a 'toirt seachad an co-mheas cosiness, cruinne, agus sùbailteachd.
1. Comhfhurtachd
Chan eil dad nas miosa na bhith a 'dèanamh yoga fhad' s a tha aodach mì-chofhurtail. Chan eil thu airson fòcas a chuir air claisean ITCHY agus tagaichean, sgaoilte no ro thrund barrand bas-ua-mhara, no aodach a tha thu a 'sgrùdadh a-steach don bhodhaig agad.
2. Comas anail a tharraing
Faodaidh tu no is dòcha nach bi thu a 'toirt buaidh mhòr air tòrr nuair a tha thu a' dèanamh yoga, a rèir an stoidhle. Cuidichidh caitheamh stuthan mì-mhodhach agus taiste riut gus fuireach fionnar agus comhfhurtail, gu sònraichte ma tha thu a 'toirt buaidh mhòr air tòrr. Bidh briogais Yaga le pòcaidean modhail, mullaich tanca agus lèintean le cucairean uile a 'cur ri fionnarachadh agus anail brùrachdach. Bidh Stiogair glan de chotan, a tha a 'cumail taiseachd, a' toirt ort a bhith a 'faireachdainn teth agus tais, agus a' meudachadh do chunnart nuair a thig clas gu crìch.
3. Expsable
Tha cromadh, sìneadh, ceangal, sgamhain, agus roiligeadh uile mar phàirt de yoga. Tha e coltach gu bheil co-dhiù 15% spandex anns an t-aodach agad oir feumaidh i a bhith comasach air seasamh ris na gluasadan sin.
Èideadh airson clasaichean yoga
Tha an t-aodach yoga mar phàirt de na 'lùth-chleasachd ' gluasad, a tha ag adhbhrachadh gum bi barrachd ùidh agad ann am fasan na practaigeach na làithean seo. Mar thoradh air an sin, tha an t-aodach Yoga a-nis ri fhaighinn le pòcaidean, cutaidhean mees, dathan beothail, dealbhadh wacky, agus feartan eile. Eadhon ged a tha seo glè thlachdmhor, cùm nad inntinn a thig an toiseach ma tha thu an dùil a bhith a 'caitheamh beagan Yoga agus tha cù àrd-chrescent agus cù a tha fa chinadh sìos nan roghainnean eile).
Am measg nan nithean àbhaisteach yoga tha:
1. Pants yoga no casan
Tha grunn sheòrsaichean de yoga pants rim faighinn a-steach diofar fhaid agus meudan bho uilltean yoga affarel . Coltach ri Yoga eile appearel, tagh casa no pants yoga (teirmean a tha gu cothromach eadar-amail) a tha a 'toirt seachad measgachadh comhfhurtail, sùbailte, agus air an toirt air an deagh ùmhlachd. Tha roghainn air leth briogais de mheasgachadh de nylon, polyester agus spanddex, a bhios a-mhàin Wick Persperation ach bidh e cuideachd a 'gluasad leat tro phostachd tro chàraichean.
Faodaidh cìsean no pants a bhith na roghainn spaideil a tha a 'càradh Mar as trice chan eil iad cho dualtach sleamhnachadh aig àm luath no rothaireachd sìos ro fhada aig àiteachan às deidh sin. Bidh a 'mhòr-chuid de chasan a' dol suas bho Midcalf gu fad na h-ùine. Oir faodaidh cùrsaichean Yoga aig astar nas slaodaiche, leithid ath-nuadhachadh no yIN, briogais freagarrach a bhith na dheagh roghainn. Ach, leis nach urrainn dhaibh cuingealachadh a dhèanamh air gluasad, mar as trice cha bhith iad a 'faighinn comhairle airson clasaichean cumhachd vinyasa. Ma cho-dhùnas tu cuiridh thu briogais bathair gu clas caltuous, lorg stoidhlichean a tha a 'freagairt gu socair timcheall an ankle.
2. Shorts airson yoga
Bidh na h-iomlan de yoga Fir le ceanglaichean aonaichte a 'dèanamh le cuid de chompanaidhean gus comhfhurtachd a thoirt seachad aig àm fada. Mar roghainn eile, faodaidh tu shorts yoga Yoga fad-fad a thogail a tha nas fhaide agus is urrainn dhut cuideachadh le craoladh nuair a bhios tu a 'coileanadh inversions. Mar as trice air a dhealbhadh airson boireannaich, Tha duilgheadas ann an Spandex Shorts bho tha iad a 'rothaireachd suas aig àm stugh agus na bi a' tabhann craoladh gu leòr airson greimean dùbhlanach. Ach dha feadhainn eile, gu sònraichte ann an clasaichean iodh teth nuair a tha tòrr teas is perspiraidh ann, is e sin an roghainn as comhfhurtail.
Anns a 'chumantas, fuirich air falbh bho yoga le pants yoga a tha air an dèanamh le cotan, sagaidh (a bhios gu tric a' tachairt le àrdachadh ìosal, no ro thin agus ro throimhe. Ma tha thu a 'cleachdadh teasachadh suas teas, cum ri inntinn a bhith a' còmhdach do chasan a tha a 'còmhdach do chasan aig àm co-ionnanachd gus casg a chuir air do chasan bho bhith a' sleamhtadh do ghàirdeanan rùrachdach.
3. Mats Yoga
A 'mhòr-chuid de Yogis, ge bith dè an stoidhle a th' ann, coltach ri bhith a 'caitheamh lèintean-t luathachaidh no topan tanca a tha a' cagnadh a 'mheadhan agus na cnapan. Nuair a tha iad a 'lùbadh air adhart, bidh an lèine a' dol gu cumhang, a 'cur casg air bho bhith a' dol thairis air do cheann. Airson clasaichean nas fallladh, tha lèintean le seamannan bog agus anail a 'toirt air anail, stuthan le gluasadan iongantach na roghainn fìor mhath. Stiùir gu soilleir mullaich a chafaidh a tha a 'chac gu lèir agus tagaichean a tha iriosal. Thig tòrr de mhullach Tanca Yoga a 'tighinn le BRAS Spòrs aonaichte.
Anns an t-seòmar aodaich, dèan deuchainn air an yoga top agad le bhith a 'lùbadh air adhart gus suathadh air do òrdagan. A bheil e a 'tuiteam thairis air do cheann no do bheàrn aig a' bhroilleach? Ma tha, ag iomlaid e airson lèine naseataichte. Mar as àbhaist, fuirich air falbh bho chotan.
4. Jackaets Yoga agus Sweaters
Is dòcha gu bheil thu ag iarraidh còmhdach blàth, comhfhurtail, leithid seacaid, cairteal-zip, no sweatshirt, ma tha thu a 'mearachdachadh airson ath-chuairtean a ruith. Tha seo gu sònraichte feumail anns a 'gheamhradh às deidh clas teth: faodaidh sreathan a bharrachd a bhith a' caitheamh sreathan a bharrachd do chuideachadh a 'seachnadh fuar sa bhad mar a dh' fhàgas tu an àite teasachaidh.
5. Bras airson spòrs
Bidh na feumalachdan agad airson còmhdach agus meud bra a 'dearbhadh dè am bra spòrs as fheàrr dhut. Clasaichean àrda, leithid cumhachd vinata, mar as trice gairm taic a bharrachd oir bidh thu a 'toinnte agus a' dol thairis air (a 'dol bun os cionn). Tha ìre de thaic nas lugha gu math ceart gu leòr ma tha thu an dùil pàirt a ghabhail ann an seisean ìosal, leithid yoga ath-leasaichte no yIN. Tha e cudromach toirt fa-near, ann an cùrsaichean nas teotha, tha mòran de yogis boireann dìreach a 'caitheamh spòrs bran-spòrs no lèine-T. Tha lèintean no tancaichean yaga ann a tha BARS air amalachadh a-steach mu thràth.
6. Stocainnean airson yoga
Gus casg a chuir air an casan bho bhith a 'sleamhnachadh air an yga mat, tha cuid de dhaoine a' roghnachadh stocainnean a chaitheamh. Gheibhear stocainnean Yoga ri fhaighinn cuideachd; Tha treads plastaig aig a 'mhòr-chuid air a' bhonn gus an cumail bho shleamhnachadh. Nam b 'fheàrr leat gun a bhith a' caitheamh stocainnean gu clas, smaoinich air tuáille yoga a chuir ris no ceannach neo-slip a 'cur sin ris a' bhrat agad no a cheannach.
7. Panties brathaidh
Feumaidh yoga suidseadh is gluasad, dìreach mar spòrs sam bith eile, uime sin bu chòir dhut sreathan bunaiteach a chaitheamh, anail a-mach, agus muice Wick. Chan e deagh roghainn math airson seo a th 'ann an cotan airson seo. Pants ceannach nach bi a 'suathadh an aghaidh do chraiceann no a' gluasad timcheall cus fhad 's a nì thu sìneadh domhainn. B 'fheàrr le cuid de dhaoine gun a bhith a' caitheamh bhrògan agus an àite sin tha pants yoga a 'cur orra.
Ciamar a chumas tu an caitheamh yoga agad?
Bidh a 'mhòr-chuid deois Yoga a' toirt a-steach stiùireadh nighe, ach mar as trice a 'bruidhinn, is e deagh bheachd a th' ann an uidheamachd agad a chuir a-steach, agus an uairsin thiormaich e ann an uisge fuar, agus an uairsin tàir air adhart de theas goirid. Ma tha an ùine agad, cuir crochadh air an uidheamachd agad airson a bhith a 'tiormachadh seach a bhith a' cleachdadh tiormaiche; Leudaichidh seo beatha do chuid aodaich. Air eagal 's gum bi na dathan a' sèideadh, a 'nighe aodach dath soilleir air leth airson a' chiad beagan nigheadaireachd. Cuideachd, mar a bhios snàithleanan cotan a 'cumail ri aodach yoga, nigh an gèar yoga agad air leth bho stuthan cotan coltach ri tubhailtean.
